Данная статья посвящена всестороннему анализу многоаспектной проблемы эмоционального выгорания у матерей в контексте быстро меняющегося современного общества. В статье рассматривается трансформация роли матери под влиянием социокультурных изменений, экономических факторов и технологического прогресса. Особое внимание уделяется изучению взаимосвязи между этими изменениями, материнским эмоциональным выгоранием и родительским перфекционизмом.
Ключевые слова: эмоциональное выгорание, материнство, перфекционизм.
Эмоциональное выгорание, первоначально исследуемое в контексте помогающих профессий, все чаще рассматривается применительно к матерям. Это расширение концепции отражает понимание того, что материнство может приводить к истощению эмоциональных и психологических ресурсов женщины. Ильина Т. И. подчеркивает, что термин «эмоциональное выгорание» применим к матерям, особенно находящимся в отпуске по уходу за ребенком, признавая материнство как деятельность, требующую значительных ресурсов [1].
Материнская роль претерпела значительные изменения на протяжении истории, под влиянием культурных, социальных и экономических факторов. До середины XX века материнство было связано с четкими социальными нормами и ожиданиями. С усилением роли женщин в других сферах жизни требования к материнству изменились, вызывая новые стрессы.
Современное материнство предъявляет к женщинам противоречивые требования. С одной стороны, продвигается образ «идеальной матери», всегда радостной, терпеливой и эмоционально вовлеченной. С другой стороны, женщины совмещают материнство с работой и карьерой, что приводит к постоянному цейтноту. Это противоречие способствует развитию эмоционального выгорания.
Ильина Т. И. предлагает рассматривать материнство как особый вид деятельности, требующий значительных эмоциональных и психологических затрат, распространяя понятие эмоционального выгорания на матерей в декретном отпуске. Это важно для разработки методов профилактики и работы с этим состоянием [2].
В перинатальной психотерапии все чаще встречается феномен эмоционального выгорания матери, как указывает Филиппова Г. Г. [6]. Это состояние характеризуется стремлением быть «хорошей матерью» в сочетании с хронической усталостью, ощущением истощения и чувством вины. Состояние описывается термином «24х7», подчеркивая непрерывную нагрузку. Исследования показывают, что эмоциональное выгорание матерей является распространенным явлением.
Ильина Т. И. и Гуриева С. Д. в своей работе рассматривают период рождения первого ребенка как кризис идентичности для женщины, что усиливает вероятность развития эмоционального выгорания. Возникновение новой социальной роли матери требует от женщины адаптации и может привести к негативным эмоциональным состояниям, если не происходит конструктивного преодоления этого кризиса [3].
Традиционный, часто идеализированный образ материнства претерпел значительные изменения под воздействием различных факторов. Исторически, в патриархальной системе, матери несли основную ответственность за домашнее хозяйство и уход за детьми.
В XX и XXI веках наблюдается резкое увеличение участия женщин в рабочей силе, что привело к двойной нагрузке — сочетанию профессиональной деятельности и семейных обязанностей. Различные исследования подчеркивают неравномерное распределение домашнего труда, показывая, что женщины, даже работая полный рабочий день, часто несут основную тяжесть работы по дому и уходу за детьми.
Развитие технологий и влияние социальных сетей создали культуру постоянного сравнения и конкуренции. Матери часто сталкиваются с идеализированными представлениями о родительстве в интернете, что вызывает чувство неполноценности и усиленную самокритику.
Давление усиливается из-за тщательно отбираемого контента в социальных сетях, где часто представляются совершенные образы материнства. Это ведет к усилению чувства неполноценности, давления и самокритики.
Материнское эмоциональное выгорание — это не просто усталость или стресс. Это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное длительным или чрезмерным воздействием стрессоров, связанных с материнством.
Исследования выгорания в целом, и особенно в контексте ухода за ребенком, являются основой для понимания материнского выгорания. Теоретическое исследование дало возможность выделить набор ключевых симптомов, характеризующих явление эмоционального выгорания у матерей. Многие исследователи выделяют следующие симптомы: эмоциональное и/или физическое истощение; цинизм (или деперсонализация); снижение личных достижений, работоспособности. Эти измерения применимы к пониманию материнского выгорания, так как матери часто чувствуют истощение эмоциональных ресурсов, отстраненность от своей родительской роли и неадекватность своих способностей. Эмоциональное выгорание проявляется хронической усталостью, раздражительностью, трудностями с концентрацией внимания и снижением эмпатии по отношению к своим детям.
Образ «идеальной матери», активно транслируемый в обществе, оказывает сильное давление на женщин. Филиппова Г. Г. отмечает, что этот образ подкрепляется психологическими исследованиями о важности ранних отношений матери и ребенка [6]. Это создает высокие стандарты для матерей, вызывая у них чувство вины и неуверенность даже при незначительных «отклонениях» от идеала.
Перфекционизм как стремление к безупречности является фактором риска для материнского эмоционального выгорания. Женщины, стремящиеся быть «идеальными матерями», ставят перед собой нереалистичные цели. Это приводит к постоянному чувству неудовлетворенности, хроническому стрессу и, как следствие, эмоциональному выгоранию. Исследование, проведенное финскими учеными и опубликованное в «Journal of Child and Family Studies» (2020), выявило положительную корреляцию между самоориентированным перфекционизмом (установлением чрезмерно высоких стандартов для себя) и симптомами выгорания у матерей [5].
Филиппова Г. Г. отмечает, что матери с эмоциональным выгоранием используют защитные стратегии, включая эмоциональное отстранение от ребенка, раздражительность и апатию. Эти стратегии могут негативно влиять на отношения матери и ребенка [6].
Традиционная модель семьи, где уход за ребенком лежит на матери, устаревает. Неравномерное распределение обязанностей и недостаток поддержки усиливают нагрузку на мать и способствуют выгоранию. Необходимость поддерживать себя и ребенка усугубляет эмоциональный стресс.
Совмещение работы, ухода за детьми и домашних обязанностей создает огромную рабочую нагрузку, из-за которой у матерей остается мало времени на отдых и самообслуживание. Согласно исследованиям, матери тратят значительно больше времени на домашние дела и уход за детьми, чем отцы, даже если оба родителя работают полный рабочий день.
Современное родительство часто представляется как интенсивный и всеобъемлющий процесс. Такая идеология создает среду, в которой матери чувствуют давление, заставляющее их быть постоянно доступными, эмоционально вовлеченными и педагогически стимулирующими [4]. Несмотря на расширение возможностей связи через технологии, многие матери испытывают социальную изоляцию, особенно те, кто остается дома. Отсутствие социальной поддержки может усилить чувство подавленности и одиночества, повышая восприимчивость к выгоранию.
Социальные сети часто демонстрируют тщательно отобранные образы материнства, что может деморализовать матерей, стремящихся соответствовать этим невозможным стандартам.
Эмоциональное выгорание матерей — это сложная проблема, глубоко переплетенная с развивающимся социальным и культурным контекстом современного материнства. Нереалистичные ожидания, возлагаемые на матерей, усугубляемые родительским перфекционизмом, способствуют циклу стресса, истощения и эмоционального опустошения. Необходимы дальнейшие исследования для изучения конкретных механизмов, лежащих в основе этого сложного взаимодействия, и разработки эффективных стратегий вмешательства.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы разработать и протестировать специализированные меры по борьбе с материнским выгоранием, уделяя особое внимание стратегиям снижения перфекционизма и создания сетей социальной поддержки.
Важно исследовать влияние социальных и культурных изменений на отцов и их роль в снижении родительского стресса, уделяя особое внимание продвижению справедливого разделения труда. Необходимо оценить эффективность онлайн-ресурсов и групп поддержки для матерей, испытывающих симптомы выгорания, обеспечивая доступность и инклюзивность для всех матерей.
Кроме того, важно изучить роль политики на рабочем месте в поддержке работающих матерей и снижении конфликтов между работой и семьей, включая внедрение гибких условий работы и льгот для семей. Особое внимание следует уделить культурно-чувствительным и интерсекциональным подходам к пониманию и устранению материнского выгорания в разных сообществах. В конечном счете, понимание уникальных проблем, с которыми сталкиваются матери в современном мире, имеет решающее значение для укрепления материнского благополучия и создания поддерживающей и справедливой среды для всех родителей.
Литература:
- Базалева Л. А. Личностные факторы эмоционального «выгорания» матерей в отношениях с детьми: Автореф. дисс.... канд. психол. наук. Краснодар, 2010.
- Ильина, Т. И. Социально-психологический феномен эмоционального выгорания у женщин, находящихся в отпуске по уходу за ребенком: специальность 5.3.5 «Социальная психология, политическая и экономическая психология»: диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук / Ильина Татьяна Игоревна; Санкт-Петербургский государственный университет. — Санкт-Петербург, 2021. — 292 c. — Текст: непосредственный.
- Ильина Т. И., Гуриева С. Д. Кризис идентичности как фактор проявления синдрома эмоционального выгорания у женщин-матерей // Человек и образование. 2019. No 3. С. 85–93.
- Прохорова А. А. Зарубежные исследования сверхвключенного типа родительства («overparenting») [Электронный ресурс] // Современная зарубежная психология. 2019. Том 8. № 4. С. 16–24. DOI: 10.17759/jmfp.2019080402
- Сорккила, М. Аунола, К. Факторы риска родительского выгорания среди финских родителей: роль социально предписанного перфекционизма. / М. Сорккила. — Текст: электронный //: [сайт]. — URL: https://doi.org/10.1007/s10826–019–01607–1 (дата обращения: 26.12.2024).
- Филиппова, Г. Г. Эмоциональное выгорание матери: новое явление в современном материнстве / Г. Г. Филиппова // Психологические проблемы современной семьи: сборник материалов VIII международной научно-практической конференции, Екатеринбург, 03–06 октября 2018 года / Уральский государственный педагогический университет. — Екатеринбург: Без издательства, 2018. — С. 53–58.
