Несколько тысяч женщин в нашей стране ежедневно становятся матерями. Наряду с тем, что данное событие является радостным, мы можем говорить о том, что семья переживает стресс, наступает критический этап жизненного цикла семьи: возрастает физическая, финансовая, эмоциональная и ролевая нагрузки [1; 6]. Ежегодно общественные требования к матерям растут, что естественным образом повышает риск развития эмоционального выгорания, так же, как и невозможность полноценного восстановления после родов, изменение структуры семейных ролей и ограничение социальных контактов [3; 10].

В современных реалиях растет число случаев материнского выгорания, что подтверждают современные исследования в этой области [3; 8; 9]. Данный феномен негативно сказывается на психологическом благополучии женщин, эмоциональной атмосфере в семье, качестве супружеских отношений и стиле родительства [4; 11; 14].

В последнее десятилетие проблема эмоционального выгорания стремительно выходит за пределы профессиональной сферы и все чаще рассматривается в качестве фактора межличностных и семейных отношений [2; 6]. Особенное внимание современных исследователей привлекает такое явление, как эмоциональное выгорание матерей в период раннего родительства. Этот трепетный период связан не только с радостными переживаниями и чувством счастья от здорового слияния с малышом, но и с хронической перегрузкой, высокой эмоциональной включенностью при невозможности временно выйти из процесса реализации родительской роли [8; 9]. Происходит резкое изменение образа жизни, сокращение социальных контактов, а также рост ответственности при снижении доступных ресурсов женщины, которая недавно стала матерью [3; 17]. Описанные условия являются благоприятной базой для развития эмоционального истощения матери, снижения ее субъективной удовлетворенности своей ролью и в целом для ухудшения психологического благополучия.

Несмотря на рост интереса к представленной проблеме, феномен эмоционального материнского выгорания на данный момент является недостаточно систематизированным с точки зрения структуры, стадий и типологических вариантов, особенно в контексте супружеского взаимодействия. Это определяет актуальность теоретического анализа рассматриваемого феномена, а также необходимость его дальнейшего эмпирического изучения.

Цель данной статьи — произвести теоретический анализ феномена эмоционального материнского выгорания в период раннего родительства, выявить его психологические детерминанты и предложить расширенную типологию проявлений материнского выгорания. Так, нам видится необходимым решить следующие задачи в рамках данной статьи:

— Проанализировать современные подходы к пониманию эмоционального выгорания в контексте материнства.

— Описать основные признаки и стадии материнского выгорания.

— Рассмотреть психологические детерминанты данного явления в декретном периоде.

— Систематизировать типы материнского эмоционального выгорания на основе теоретического анализа.

В конце 2000-х годов, то есть сравнительно недавно, возник интерес к теме материнского выгорания, именно тогда ученые заострили свое внимание на эмоциональном истощении, высоком уровне стресса у женщин, воспитывающим маленьких детей, а также нарушении их благополучия [8; 9]. Материнское выгорание хоть и имеет сходство с подобным явлением в профессиональной сфере, однако имеет ряд своих специфических особенностей. Это непрерывность родительской роли и невозможность выйти из процесса, наряду с высокой эмоциональной вовлеченностью [1; 8; 13].

Эмоциональное выгорание матери — это синдром хронического эмоционального, физического и психического истощения, который формируется в условиях длительной перегрузки, связанной с выполнением роли матери, и проявляющийся в снижении эмоциональной вовлеченности во взаимодействие с ребенком, росте раздражительности, ощущении утраты ресурса, а также снижении субъективной удовлетворенности материнством и собственной родительской эффективностью [2; 3; 12]. Эмоциональное выгорание матери представляет собой многофакторный психологический феномен, основанный на устойчивом несоответствии между требованиями материнской роли и доступными женщине ресурсами (личностными, социальными и семейными) [6; 9; 15].

Эмоциональное выгорание матери в отечественной и зарубежной литературе рассматривается как синдром, включающий эмоциональные, когнитивные, поведенческие и соматические проявления [2; 7; 8]. Рассмотрим более подробно признаки материнского эмоционального выгорания.

Основным признаком рассматриваемого психологического феномена является эмоциональное истощение, которое в совокупности представляет собой чувство хронической усталости, опустошенности, снижение эмоциональной отзывчивости и утрату ощущения ресурса. Такой исследователь, как Н. Е. Водопьянова отмечает, что именно истощение выступает основным звеном синдрома, на фоне которого разворачиваются остальные проявления выгорания [2]. В свою очередь, Г. Г. Филиппова отмечает, что эмоциональное истощение в материнстве выражается в ощущении постоянной включённости без возможности восстановить силы, а также в отсутствии времени и пространства для себя и субъективного переживания материнства, как чрезмерно требовательного и непрерывного процесса [1].

Следующий немаловажный признак синдрома выгорания — эмоциональное дистанцирование от ребенка. В литературе его соотносят с компонентом деперсонализации. В материнстве оно проявляется не в потери любви или привязанности к малышу, а в снижении эмоциональной чувствительности, раздражительности, автоматизации ухода за ребенком и желании сократить эмоциональный контакт [1; 8; 12]. И. Т. Ильина показывает в своих работах, что данный феномен является защитной реакцией на хроническую перегрузку нервной системы матери [3].

Также стоит отдельно отметить еще один признак материнского выгорания — снижение субъективной удовлетворенности материнской ролью и ощущение собственной неэффективности в ней [16]. Женщина воспринимает себя как «плохую мать», что вызывает у нее чувство вины и стыда за несоответствие социальным ожиданиям. Подобные когнитивные и аффективные реакции подробно описывают И. Т. Ильина и К. А. Рябоконь в своих работах, где связывают это с нарушением ролевого баланса и дефицитом поддержки в семье [3; 4; 6].

Материнское эмоциональное выгорание имеет свои стадии, которые также важно отметить в рамках данной работы. В отечественной психологии наиболее распространена стадионная модель В. В. Бойко, несмотря на то, что она была разработана в контексте профессиональной сферы, активно адаптируется для анализа стадий материнского выгорания [2].

Так, первая стадия — напряжение. Именно на этом этапе формируется хроническое эмоциональное напряжение ввиду несоответствия между требованиями и ресурсами. На этой стадии часто встречаются тревожность, чувство перегрузки, ощущение отсутствия поддержки, неудовлетворенность собой и обстоятельствами. В декрете данная стадии отягощается за счет социальной изоляции и резкой смены образа жизни, как подчеркивает И. Т. Ильина [3; 11].

Вторая стадия — резистенция или сопротивление. В качестве способа самосохранения женщина бессознательно выбирает ограничить эмоциональные вложения. Можно наблюдать раздражительность и формальность ухода за ребенком, низкую эмпатию и эмоциональное «онемение» [18]. Г. Г. Филиппова отмечает ощущение «я делаю все на автомате» именно на этой стадии [1].

Стадия третья — истощение. Здесь характерно выраженное эмоциональное и физическое истощение, апатия, снижение тонуса жизни, депрессивность реакций и психосоматическое проявления. Утрачивается ощущение идентичности и снижается интерес к внешнему миру, как подчеркивает В. Ю. Мелькова в своих исследованиях [5].

Еще одной важной характеристикой в рамках рассматриваемой темы являются виды эмоционального выгорания матери. Современные исследования выделяют качественно отличающиеся варианты данного явления, которые обусловлены доминирующими факторами [8; 9]. Так, выделяют три типа:

Эмоционально-истощенный тип материнского выгорания;

Дистанцированный тип материнского выгорания;

Комбинированный тип материнского выгорания.

Вместе с тем, анализ теоретических источников и обобщение эмпирических данных позволяют нам говорить о том, что целесообразно уточнить типологию материнского эмоционального выгорания. В рамках данной статьи предлагается расширенная классификация, в основании которой лежит ведущий симптом, характер детско-материнского взаимодействия и особенности семейного контекста. Тогда типология рассматриваемого явления нам представляется следующим образом:

Эмоционально-истощенный тип материнского выгорания. Преобладают физическая и эмоциональная усталость, нарушается сон, повышается тревожность. Этот тип встречается чаще всего у матерей младенцев [3; 8; 9].

Тревожно-перфекционистический тип материнского выгорания. Матери испытывают выраженную ориентацию на нормативные и идеализированные общественные представления о материнстве. Здесь представляется типичным высокий уровень самокритики, страх несоответствия ожиданиям, хроническое чувство вины и стыда, а также постоянный внутренний контроль за собственным поведением. В рамках данного типа эмоциональное истощение формируется не столько от физической нагрузки, сколько от постоянного психологического напряжения.

Дистанцированный тип материнского выгорания. Преобладает эмоциональное отстранение от ребенка, снижается удовольствие от взаимодействия с ним, возникает нормализация материнских функций. Именно этот тип Г. Г. Филиппова рассматривает в качестве защитного механизма в условиях хронической перегрузки, при сохранении материнской привязанности к малышу [1; 3; 8].

Амбивалентно-конфликтный тип материнского выгорания. Данный тип формируется у молодой матери в условиях напряженных отношений с супругом, при дефиците его партнерской поддержки. Так женщина, ставшая недавно матерью, испытывает противоречивые чувства: одновременно привязанность к ребенку и раздражение, чувство долга и фрустрацию, нуждаемость в эмоциональной и физической поддержке партнера и ненависть к нему. Выгорание данного типа сопровождается повышенной конфликтностью, эмоциональной нестабильностью и чувством несправедливости по отношению к разделению ответственности.

Комбинированный тип материнского выгорания. Здесь преобладает сочетание истощение, дистанцирование и чувства вины. Наиболее часто этот тип ассоциирован с дефицитом партнерской поддержки, нарушением ролевого баланса и напряжением в семейной системе [4; 6; 11].

Таким образом, материнское эмоциональное выгорание представляет собой многоуровневый синдром, включающий в себя систему признаков, стадий и вариантов проявления. Высокая ролевая нагрузка, ограниченность ресурсов, особенности супружеского взаимодействия определяет специфику данного явления в рамках декретного периода.

Так, в рамках данной статьи предложена модифицированная типология материнского эмоционального выгорания, в основе которой лежит интеграция классических представлений о структуре выгорания и современных исследований материнства. Авторская классификация учитывает ведущий компонент синдрома и контекст его формирования, включая особенности супружеского взаимодействия и ресурсов матери. Выделив эмоционально-истощенный, тревожно-перфекционистический, дистанцированный, амбивалентно-конфликтный и комбинированный типы эмоционального выгорания матери, мы можем более точно описать качественные различия проявлений выгорания матерей, выходя за рамки исключительно количественной оценки выраженности симптомов. Предложенная типология может быть использована в качестве теоретической базы для дальнейших эмпирических исследований, разработки программ психологической помощи матерям в период раннего родительства.

Литература:

1. Филиппова Г. Г. Психологическое содержание материнства и эмоциональные трудности раннего родительства // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2020. Т. 17. № 4. С. 623–640.
2. Водопьянова Н. Е. Эмоциональное выгорание: современные подходы к диагностике и профилактике // Вестник Санкт-Петербургского университета. Психология. 2020. Т. 10. № 3. С. 292–305.
3. Ильина И. Т. Эмоциональное выгорание женщин в период отпуска по уходу за ребёнком // Вестник Санкт-Петербургского университета. Психология. 2021. Т. 11. № 2. С. 214–229.
4. Рябоконь К. А. Эмоциональное выгорание и удовлетворённость браком у женщин // Психология и психотехника. 2020. № 4. С. 67–78.
5. Мелькова В. Ю. Психологические последствия эмоционального истощения в материнстве // Социальная психология и общество. 2022. Т. 13. № 2. С. 98–112.
6. Бухаленкова О. В., Филиппова Е. В. Факторы риска и защиты эмоционального благополучия матерей в период раннего родительства // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2021. Т. 18. № 4. С. 655–673.
7. Сунцова Ю. С. Иррациональные установки в мышлении и эмоциональное выгорание матерей // Education & Pedagogy Journal. 2024. № 1. С. 48–61.
8. Roskam I., Mikolajczak M. Parental burnout: Moving the focus from children to parents // New Directions for Child and Adolescent Development. 2020. Vol. 174. P. 7–13. DOI: 10.1002/cad.20376.
9. Mikolajczak M., Gross J. J., Roskam I. Parental burnout: What is it, and why does it matter? // Clinical Psychological Science. 2019. Vol. 7. № 6. P. 1319–1329. DOI: 10.1177/2167702619858430
10. Meeussen L., Van Laar C. Feeling pressure to be a perfect mother relates to parental burnout // Sex Roles. 2021. Vol. 84. P. 1–16. DOI: 10.1007/s11199–020–01179–5.
11. Lebert-Charron A., Dorard G., Boujut E., Wendland J. Parental stress and burnout in early parenthood // Journal of Affective Disorders. 2022. Vol. 303. P. 228–236.
12. Griffith A. K. Parental burnout and child maltreatment during the COVID-19 pandemic // Journal of Family Violence. 2022. Vol. 37. P. 725–731. DOI: 10.1007/s10896–020–00172–2.
13. Aunola K., Sorkkila M. Risk factors for parental burnout among Finnish parents // Journal of Family Issues. 2020. Vol. 41. № 9. P. 1474–1496. DOI: 10.1177/0192513X19884054.
14. Brianda M.-E., Roskam I., Mikolajczak M. Parental burnout, depression and emotional development of children // Frontiers in Psychology. 2023. Vol. 14. Article 1207569. DOI: 10.3389/fpsyg.2023.1207569.
15. Ren X., Cai Y., Wang J., et al. A systematic review of parental burnout and related factors among parents // BMC Public Health. 2024. Vol. 24. Article 376. DOI: 10.1186/s12889–024–17829-y.
16. Aktu Y. Parenting stress, self-efficacy and parental burnout // BMC Psychology. 2024. Vol. 12. Article 475. DOI: 10.1186/s40359–024–01980–7.
17. Zhang H., Li X., Chen Y., et al. Role restriction, social support and maternal burnout // Acta Psychologica. 2025. Vol. 252. Article 105554.
18. Mikolajczak M., Brianda M.-E., Avalosse H., Roskam I. Consequences of parental burnout: Its specific effect on child neglect and violence // Child Abuse & Neglect. 2018. Vol. 80. P. 134–145. DOI: 10.1016/j.chiabu.2018.03.025.