В условиях нестабильного рынка труда внутренние психологические факторы все чаще выступают значимыми детерминантами карьерного развития. В статье представлен теоретический анализ феномена ограничивающих карьерных убеждений как устойчивых когнитивно-смысловых образований, искажающих восприятие человеком собственных возможностей, карьерных рисков и условий профессиональной среды. На основе интеграции положений когнитивно-поведенческого подхода, социально-когнитивной теории карьеры и концепции карьерной адаптивности предложена предварительная трёхкомпонентная классификация ограничивающих карьерных убеждений, включающая убеждения о собственной недостаточности, об угрозе и риске карьерных изменений и о внешних ограничениях профессионального развития. Эмпирическая часть статьи основана на результатах пилотного исследования взрослых специалистов (N = 97), выполненного с использованием авторского опросника. Показано, что ограничивающие убеждения широко представлены в выборке и связаны с избегающим карьерным поведением, включая откладывание профессиональных решений, снижение инициативы и избегание новых возможностей. Контент-анализ открытых ответов выявил наиболее распространенные категории ограничивающих убеждений: сомнения в собственной компетентности, страх ошибок и негативных последствий карьерных изменений, а также восприятие внешних барьеров. Обсуждаются ограничения исследования и перспективы дальнейшей психометрической проверки диагностического инструмента и разработки психологических интервенций.