Большое значение специальной выносливости для обеспечения высоких спортивных результатов в борьбе требует дальнейшего совершенствования методики развития этого качества у борцов. Особую актуальность этот вопрос приобретает применительно к взрослым спортсменам высокой квалификации, что обусловлено высоким уровнем мастерства спортсменов, выступающих в ответственных соревнованиях, и резко возросшей в последние годы, напряженной конкуренцией на всесоюзной и международной аренах.

Анализ показывает, что дальнейший научный поиск в разработке проблемы специальной выносливости в борьбе должен прежде всего коснуться четкого количественного выражения основных факторов, определяющих уровень специальной выносливости. При этом внимание следует обратить на те составляющие специальной выносливости, которые хотя и отмечаются специалистами, однако не являются предметом специальных комплексных исследований. Это прежде всего уровень подвижности и лабильности основных функциональных систем, экономичность работы и способность к эффективному восстановлению, умение осуществлять рациональные двигательные действия и решать технико-тактические задачи в условиях прогрессирующего утомления, выносливость в условиях различного характера работы мышц — динамического и статического и др.

Цель, методика и организация исследования

Основной целью наших исследований являлось выделение и характеристика основных факторов, обусловливающих уровень развития специальной выносливости у борцов вольного стиля; разработка методики оценки проявления специальной выносливости, а также диагностика отдельных компонентов ее определяющих; установление модельных характеристик специальной выносливости борцов в зависимости от их квалификации.

В исследовании приняли участие 38 спортсменов высокой квалификации — кандидаты в мастера спорта, мастера спорта России и мастера спорта международного класса. В общей сложности при обследовании испытуемых у каждого спортсмена регистрировалось 16 показателей, в комплексе позволяющих дать всестороннюю оценку специальной выносливости квалифицированных борцов.

Для целостной оценки специальной выносливости использовались два теста. Один из них, рекомендованный А. Г. Бурындиным [1], предполагал броски манекена в течение 3 минут в стандартном режиме: 4 броска в течение 40 с и максимальное количество бросков в заключительные 20 с каждой мин. Второй комплексный тест, разработанный нами, предполагал выполнение в интервальном режиме специфической работы различного характера с максимальной интенсивностью и дозированными паузами отдыха. Аэробные способности борцов определялись путем регистрации работоспособности в тесте «7,5 броска манекена в 1 мин» [2], показателей max VO2 мл/кг/мин, О2-пульса. Для оценки анаэробных возможностей использовался тест «15 бросков манекена в 1 мин» [2], показатели max O2D. Интенсивность протекания процессов восстановления определялась по продолжительности восстановления ЧСС и VЕ, а также по уровню восстановления этих же показателей на 2-й мин после выполнения программы специального теста «Броска манекена в течение 3 мин в режиме 10 бросков в 1 мин». Способность к проявлению силы, быстроты, умения ориентироваться в условиях утомления оценивалась по эффективности выполнения соответствующих заданий непосредственно после выполнения программы специального «Броски манекена в течение 3 мин в режиме бросков в 1 мин». Выносливость к работе статического характера определялась по продолжительности удержания заданного усилия (60 % от макс.) при работе мышц кисти и туловища.

Исследования проведены в стандартных условиях во второй половине подготовительного и начале соревновательного периода в декабре 2024 и феврале 2025 года.

В результате обработки полученных данных с использованием методов математической статистики (корреляционный и факторный анализы) установлена значимость различных показателей для проявления специальной выносливости у борцов вольного стиля; дана характеристика основных факторов, обусловливающих уровень развития данного качества; предложена методика комплексной диагностики специальной выносливости.

Результаты исследования и их обсуждение

В результате обработки фактического материала установлено, что уровень специальной выносливости борцов обусловлен 5 факторами (табл. 1).

Первый фактор — «Выносливость при работе статического характера» — характеризуется двумя показателями: продолжительностью удержания заданного усилия при работе мышц кисти и продолжительностью удержания заданного усилия при работе мышц туловища. Взаимосвязь между указанными показателями достаточно велика (r=0,64). Величина множественного коэффициента корреляции между указанными показателями и уровнем специальной выносливости борцов (0,41), а также коэффициента множественной детерминации (0,17) достаточно четко свидетельствуют о заметной роли данного фактора в обеспечении специальной выносливости.

Второй фактор связан с аэробными возможностями борца и характеризуется широким комплексом свойств организма, обусловливающих поглощение, транспорт и утилизацию кислорода. Величина множественного коэффициента корреляции между аэробными показателями выносливости борцов и уровнем специальной выносливости (0,72), а также коэффициент множественной детерминации (0,52) свидетельствуют о высокой значимости указанного фактора в обеспечении специальной выносливости борцов.

Третий фактор предполагает объединение свойств и способностей организма борца, связанных с уровнем анаэробной (гликолитической) производительности, которая обеспечивает способность спортсмена совершать мышечную работу в условиях неадекватного снабжения кислородом с использованием анаэробных источников энергии. Величина множественного коэффициента корреляции между временем работы в специальном тесте анаэробного характера и величинами max O2D, с одной стороны, и уровнем специальной выносливости, с другой (0,70), а также величина коэффициента множественной детерминации (0,49) свидетельствуют о высокой роли эргоэнергетических показателей выносливости при анаэробной работе для обеспечения специальной выносливости борцов вольного стиля.

Четвертый фактор , существенно влияющий на уровень специальной выносливости, обозначается как способность борца к интенсивному протеканию процессов восстановления после специфической нагрузки и связан, прежде всего, с возможностями кислородтранспортной системы, к быстрейшему устранению из организма продуктов промежуточного обмена, накопившихся в результате протекания анаэробных реакций. Величина множественного коэффициента корреляции между показателями, сформировавшими указанный фактор, и уровнем специальной выносливости спортсменов составляет 0,79, а величина коэффициента множественной детерминации — 0,62.

И, наконец, пятый фактор характеризуется способностями спортсменов к проявлению силы, быстроты, умения ориентироваться в условиях утомления. Родственные параметры, сформированные в указанный фактор, достаточно тесно. Величина взаимосвязаны множественного коэффициента корреляции между показателями, отражающими способности к проявлению силы, быстроты, умения ориентироваться в условиях утомления, и уровнем специальной выносливости (0,60), а также коэффициента множественной детерминации (0,36) свидетельствует о высокой значимости указанного фактора в обеспечении специальной выносливости борцов.

Экспериментальное обоснование методики диагностики специальной выносливости позволило разработать тесты, как для целостной, так и для дифференцированной оценки данного качества. Для целостной оценки специальной выносливости рекомендуется комплексный тест. Его программа заключается в следующем: борец в интервальном режиме выполняет специфическую работу различного характера с максимально доступной интенсивностью и строго регламентированными интервалами отдыха. Тест предполагает трехкратное выполнение следующей программы: 20 с — максимальное количество бросков манекена; 10 с — отдых; 20 с — максимальное количество забеганий на мосту в правую сторону; 10 с — отдых; 20 с — максимальное количество передних подсечек. После каждой серии упражнений, входящих в программу теста, спортсменам предоставляется 20-секундный пассивный отдых.

Показатели выносливости, зарегистрированные по данным комплексного теста, тесно связаны с уровнем спортивного мастерства — коэффициент корреляции составляет 0,90. Коэффициент корреляции при повторном тестировании — 0,83, что свидетельствует о высокой надежности данного теста.

С учетом задач спортивной практики экспериментально обоснован комплекс простых показателей, рекомендуемых для дифференцированной оценки способностей борцов по каждому из пяти факторов, в комплексе определяющих уровень развития специальной выносливости.

Изучение зависимости между квалификацией борцов и динамикой изменения их возможностей по различным показателям, свидетельствующим об уровне развития специальной выносливости, позволило дать характеристику развития данного качества у мастеров спорта международного класса, мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта. Приведенные величины могут быть использованы в качестве среднегрупповых модельных характеристик при ориентации и коррекции тренировочного процесса квалифицированных борцов вольного стиля.

Таким образом, в статье представлены взаимосвязанные сведения о структуре специальной выносливости борцов вольного стиля, о методике целостной и дифференцированной оценки данного качества.

Литература:

1. Баландин, В. И. Физиологические основы спортивной тренировки / В. И. Баландин // Теория и практика физической культуры. — 2021. — № 10. — С. 82–87.

2. Вагабов, Э. А. Методика оценки специальной выносливости борцов / Э. А. Вагабов, А. В. Сафошин // Российский олимпийский комитет: науч.-теорет. журн. — 2023. — № 4. — С. 115–122.

3. Захарченко, Д. Д. Развитие специальной выносливости у юных борцов вольного стиля / Д. Д. Захарченко, А. С. Малиновский, О. А. Захарченко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2023. — № 2. — С. 48–53.

4. Кузнецов, А. С. Биоэнергетические критерии специальной выносливости в единоборствах / А. С. Кузнецов, Н. В. Поликарпова // Вестник спортивной науки. — 2022. — № 3. — С. 29–35.

5. Новиков, П. Д. Контроль специальной выносливости квалифицированных борцов: современные подходы / П. Д. Новиков // Наука и спорт: современные тенденции. — 2024. — Т. 12, № 1. — С. 74–80.

6. Смирнов, В. В. Структура специальной выносливости в вольной борьбе: компонентный анализ / В. В. Смирнов, Е. А. Петрова // Теория и практика физической культуры. — 2022. — № 7. — С. 62–66.