Особенности волевой регуляции людей в экстремальной спортивной деятельности



В статье исследуются особенности волевой регуляции людей с экстремальной спортивной деятельности. Отмечается, что занятие экстремальными хобби создает условия для более интенсивного формирования волевых качеств личности: у людей с экстремальными хобби, в большей степени, чем у представителей экстремальных профессий, развиты такие волевые качества, как решительность, энергичность, настойчивость. Подчеркивается, что у людей, занимающихся экстремальными хобби, более высокий, чем у представителей экстремальных профессий, уровень сформированности волевой саморегуляции. Говорится о то, что люди, занимающиеся экстремальными хобби, отличаются более развитой, чем представители экстремальных профессий, силой воли.

Ключевые слова: воля, волевая регуляция, воля экстремалов, волевая регуляция, процессы саморегуляции в экстремальной спортивной деятельности, компоненты воли экстремалов, особенности воли в экстремальной деятельности, показатели волевой регуляции, экстремальный вид спорта, хобби, профессия, поиск ощущений, склонность, качество.

Волевая регуляция личности, как психологический феномен, на сегодняшний день переживает трансформацию. Это связано с увеличением теоретических и эмпирических исследований воли, дифференциацией основных понятий данного феномена, а также переосмыслением проблемы волевой регуляции (Д. Д. Барабанов, В. Б. Батоцыренов, И. В. Боязитова, В. А. Иванников, В. Н. Шляпников, Т. И. Шульга, К. Г. Эрдынеева и др.). Воля играет важнейшую роль в регулировании собственных эмоций, эффективности деятельности, достижении успешности, абстрагировании от девиантного поведения и различного вида аддикций, а также в случаях личностного выбора и принятии решений (А. В. Быков, Р. Баумейстер, В. А. Иванников, К. Н. Корнилова, В. Н. Шляпников, Т. И. Шульга и другие). Неразвитые волевые качества являются предпосылкой развития личностных и социальных проблем, а высокий уровень развития воли выступает фактором эффективности и успешности личности в целом (Е. П. Ильин, У. Мишел и другие).

Стремление спортсмена двигаться вперед — неотъемлемая часть его карьеры, хобби и смысла жизни. Поэтому важную роль в данном случае играет волевая сфера личности. Основой волевой регуляции являются такие компоненты как желание, наполненное мотивацией, и всецелое понимание необходимости преодолеть самого себя для того, чтобы достичь поставленной цели. При этом волевая регуляция выступает сознательным напряжением духовных и физических сил, которые направлены на повышение результативности в спорте. Психологическое напряжение у спортсменов обусловлено необходимостью выполнить всё более возрастающую физическую нагрузку. Кроме этого, у спортсменов экстремальных видов спорта добавляется психическое напряжение, связанное с экстремальной ситуацией, в рамках которой стоит цель — достижение определенного результата. Продолжительные и высокие уровни психического напряжения, особенно в условиях экстремальных ситуаций, могут оказать негативное влияние, как на психическое, так и на физическое здоровье спортсменов. В тоже время, по мнению С. В. Кондрашенковой, Я. А. Суриковой и О. С. Ширяевой, экстремальность позволяет человеку развиваться как личности. Этому способствуют субъективная насыщенность жизни как оценка интенсивности и разнообразия впечатлений, качества и полноты своей жизни; сила «Я» как показатель самостоятельности, ответственности, принятия риска и высокой нервно-психической устойчивости; ориентация на взаимную поддержку как стремление к альтруизму и сотрудничеству; вненормативная активность, подразумевающая под собой ориентацию на активную жизненную позицию и переработку психотравматического опыта; позитивная оценка экстремального вида спорта как вызова, мотивирующего к немедленным действиям.

Следовательно, проблема исследования заключается в том, что занятия экстремальными видами спорта, с одной стороны, рассматривается как фактор, способствующий развитию негативных последствий для человека, но с другой стороны — как средство развития личности. Исходя из этого, возникает необходимость исследования особенности волевой регуляции людей с экстремальными хобби.

Цель исследования : изучить особенности волевой регуляции людей с экстремальными хобби.

Гипотеза исследования : у людей с экстремальными хобби более выражены компоненты волевой регуляции, по сравнению с теми, кто постоянно работает в экстремальной области, в частности, специалистами экстремального профиля. При этом если личностными факторами регуляции поведения в ситуациях риска у представителей экстремальных профессий чаще всего является склонность к риску, то у людей с экстремальными хобби — потребность в поисках ощущений.

Общая гипотеза представлена тремя частными:

1. У людей, занимающихся экстремальными хобби, в большей степени, чем у представителей экстремальных профессий, развиты волевые качества, выше уровень волевой саморегуляции и самоконтроля.
2. Существуют различия в уровне склонности к риску и потребности в поисках ощущений у людей с экстремальными хобби и специалистов экстремального профиля.
3. Компоненты волевой регуляции и самоконтроль у людей с экстремальными хобби в большей степени связаны с их потребностью в поисках ощущений, тогда как у представителей экстремальных профессий — с их склонностью к риску.

Методики исследования :

1. Опросник «Волевые качества личности» (М. В. Чумаков);
2. тест-опросник «Исследование волевой саморегуляции» (А. В. Зверьков и Е. В. Эйдман);
3. «Самооценка силы воли» Н. Н. Обозова;
4. опросник для выявления выраженности самоконтроля в эмоциональной сфере, деятельности и поведении (социальный самоконтроль) (Г. С. Никифоров, В. К. Васильев и С. В. Фирсова);
5. «Исследование склонности к риску» (А. Г. Шмелев);
6. «Потребность в поиске ощущений» (М. Цукерман).

Характеристика выборки исследования . В эмпирическом исследовании приняли участие 120 испытуемых, из числа которых были сформированы две группы:

– 1 группа, в которую вошли 60 человек, занимающиеся экстремальными хобби (парашютизм и скалолазание);

– 2 группа, которую составили 60 представителей экстремальных профессий (водолазы и пилоты).

Все испытуемые — мужчины в возрасте 26–34 лет, средний возраст в первой группе — 30,0±2,60 лет и 30,1±2,55 — во второй. При этом в обеих группах преобладают бездетные мужчины (1группа — 61,7 и 2группа –48,3 %) с высшим образованием (1группа -56,7 и 2группа — 41,7 %).

Эмпирическая база исследования: Аэроклуб имени Гагарина (Саратовская область, посёлок Дубки), Балаковская школа скалолазания (Балаково, Саратовская область), сеть дайв центров RuDIVE group (Москва) и клуб скалолазания Saratov Climbers(Саратов). Тестирование проводилось при помощи Google Forms.

В ходе тестирования по Опроснику волевых качеств личности (ВКЛ) М. В. Чумакова было установлено, что практически по всем шкалам методики показатели выше в группе испытуемых, занимающихся экстремальными хобби. Исключение составила шкала ответственности, значения по которой выше в группе представителей экстремальных профессий. У мужчин, занимающихся экстремальным хобби, в наибольшей степени выражены такие качества, как решительность и энергичность, а у представителей экстремальных профессий — ответственность и энергичность. В наименьшей степени в обеих группах развиты целеустремленность и внимательность, а в группе представителей экстремальных профессий — еще и инициативность. При этом различия в уровне развития волевых качеств личности являются статистически значимыми по таким качествам, как инициативность, решительность, настойчивость, энергичность, а также по общему уровню развития волевых качеств.

Полученные нами результаты свидетельствуют о том, что большинство принявших участие в исследовании мужчин, занимающихся экстремальным хобби, более решительны, уверены в себе и своих возможностях, стойки в достижении цели, чем мужчины — представители экстремальных профессий. Чаще всего они характеризуются хорошо развитыми лидерскими способностями. Выступают «зачинщиками» новых начинаний, стремятся что-то изменить. Хорошо проявляют себя в ситуациях, когда изменения необходимы, и требуются инновационные решения. В сочетании с высокой креативностью и интеллектуальными способностями могут быть очень продуктивны. Они с легкостью берутся за любое дело по собственному желанию, не дожидаясь стимуляции извне. При этом их отличает быстрота и уверенность, с которой принимается решение, и твердость, с которой оно выполняется. Тогда как водолазы и пилоты более инертны и не всегда предпринимают какие-то действия, требующие быстрого решения, по собственной инициативе. Более высокий уровень настойчивости, отмеченный у мужчин, занимающихся парашютизмом и скалолазанием, характеризует их как людей, привыкших доводить начатое дело до конца и готовых преодолевать всяческие препятствия на пути к достижению цели. Это проявляется в том, что необходимая энергия поддерживается в течении длительного времени, невзирая на трудности и препятствия.

В ходе тестирования по методике «Самооценка силы воли» Н. Н. Обозова большинство мужчин, занимающихся экстремальными хобби, оценили уровень развития у себя силы воли как средний, а представители экстремальных профессий уверены, что сила воли развита у них недостаточно. Полученные различия в самооценке силы воли являются статистически значимыми.

Полученные нами данные свидетельствуют о том, что большинство мужчин, занимающихся экстремальными хобби, обладая достаточно сильной волей, характеризуются четким осознанием цели, стремлением к ее достижению чаще всего принимают быстрые решения. При этом сильная воля предполагает самоограничение, сдерживание некоторых достаточно сильных влечений, сознательное подчинение их другим, более значимым и важным целям, умение подавлять непосредственно возникающие в данной ситуации желания и импульсы. Большинству из этих мужчин присущи достаточно высоко развитые целеустремленность, самостоятельность и решительность, настойчивость и выдержка, самообладание и мужество, смелость и дисциплинированность.

Что касается мужчин — представителей экстремальных профессий, то, оценивая у себя силу воли ниже, они нередко характеризуются неясностью цели и недостаточно высоким стремлением к ее достижению. Зачастую возможности и мотивы действий у них либо недостаточны, либо их мало. Им бывает сложно переживать неблагоприятные состояния, препятствующие продолжению работы: усталость, недостаток кислорода в крови, боль, голод, жажду и др.

Здесь следует отметить, что более низкий уровень самооценки выраженности волевых качеств у профессионалов экстремального профиля может быть связан, на наш взгляд, с тем, что требования к волевой сфере, в силу специфики профессии, предъявляемые к представителям экстремальных профессий, достаточно высокие. Поэтому при оценке своих волевых качеств, сравнивая их с волевыми качествами своих коллег, профессионалы нередко демонстрируют более низкий уровень их сформированности. В отличие от экстремалов-любителей, сравнивающих себя с людьми, которые не сталкиваются с экстремальными ситуациями постоянно.

Анализ результатов тестирования по методике «Исследование волевой саморегуляции» А. В. Зверькова и Е. В. Эйдмана выявил статистически значимые различия в уровне развития волевой саморегуляции по показателю настойчивости. По субшкале самообладания, а также по индексу волевой саморегуляции различия не являются статистически достоверными. То есть у мужчин, занимающихся экстремальными хобби, более развиты способности терпеливо и упорно преодолевать все трудности, возникающие на пути к осуществлению цели, умение длительное время направлять и контролировать свое поведение на решение поставленных задач. Они уверенно движутся к намеченной цели, однако, поскольку показатели настойчивости соответствуют среднему уровню выраженности, зачастую все же отвлекаются на альтернативы и соблазны.

В ходе тестирования по Вопроснику для выявления выраженности самоконтроля в эмоциональной сфере, деятельности и поведении (социальный самоконтроль) (Г. С. Никифоров, В. К. Васильев и С. В. Фирсова) установлено, что уровень самоконтроля в группе мужчин — представителей экстремальных профессий выше, чем у людей, занимающихся экстремальными хобби. При этом различия в уровне самоконтроля статистически значимы по таким показателям, как склонность к самоконтролю в эмоциональной сфере, а также по общему показателю степени выраженности склонности к самоконтролю.

Полученные нами данные свидетельствуют о том, что мужчинам, занимающимся экстремальными хобби, в меньшей степени, чем представителям экстремальных профессий, присуща способность эффективно управлять своими эмоциями, держать их под контролем, а также умение эффективно управлять эмоциями других. То есть занимающиеся парашютизмом и скалолазанием в стрессовых ситуациях, столкнувшись с сопротивлением или враждебностью со стороны окружающих, нередко не в состоянии сдерживать негативные эмоции и выплескивают их на окружающих людей.

Полученные нами результаты по этому блоку методик, в целом, согласуются с выводами исследований, описанных в литературе. Так, например, Л. О. Полякова, Е. С. Янущак, исследуя психологические особенности волевой сферы у лиц, занимающихся экстремальными видами спорта, обнаружили, что у студентов-спортсменов данных видов спорта значительно выше, чем у спортсменов традиционных видов спорта, уровень развития таких волевых качеств, как инициативность, самостоятельность, решительность, настойчивость. При этом у 26 % спортсменов-экстремалов авторы констатировали гиперфункцию волевого качества «решительность», что интерпретировалось как повышение импульсивности, склонность к неоправданному риску в принятии решений [10].

В отношении представителей экстремальных профессий мы также находим подтверждение выводам проведенного исследования. В частности, по данным Т. Н. Кабановой, Е. А. Плешаковой и др., профессионалам экстремального профиля присущи высокий уровень развития регуляторной гибкости и индивидуальной системы, осознанной саморегуляции деятельности. В ходе проведенного исследования авторы доказали статистически значимые различия в уровне сформированности данных качеств у представителей экстремальных профессий (Федеральная служба исполнения наказаний и МВД России, дежурные службы и оперативные подразделения) и специалистов, чья профессиональная деятельность не связана с работой в опасных и экстремальных условиях [7].

В. В. Буянова, О. И. Карпунина, А. Н. Яшкова и В. В. Самосадова пришли к аналогичным выводам, проанализировав результаты тестирования 60 специалистов специализированной пожарно-спасательной части Федеральной противопожарной службы. Большинство принявших участие в исследовании сотрудников характеризуются высоким уровнем жизнестойкости, контроля и степени принятия риска. Авторы подчеркивают, что по долгу службы они должны обладать сложной системой эмоционально-волевой регуляции, оперативностью в процессе принятия решений и высоким уровнем самоконтроля собственных реакций и хода деятельности в экстремальных условиях, что и продемонстрировали испытуемые [2].

О. В. Андреева и А. Р. Григорян, исследуя профессионально важные качества пожарных в качестве предикторов успешности профессиональной деятельности, также отмечают постоянное включение в профессиональную деятельность этих специалистов волевых процессов [1].

Для проверки второй и третьей гипотез исследования были использованы методики «Исследование склонности к риску» (А. Г. Шмелев) и «Потребность в поиске ощущений» (М. Цукерман). При формулировании этих гипотез и подборе методик мы руководствовались следующим. В современных исследованиях рискованного поведения выделяются два его вида:

– «принятие риска как результат когнитивного процесса ориентировки в ситуации, вероятностной оценки результата тех или иных действий субъекта и принятия решения действовать в направлении достижения цели в условиях дефицита времени, информации и других параметров ситуации» [8, с. 109];

– импульсивная потребность в острых ощущениях, иначе говоря поиск ощущений — личностная черта, выражаемая на поведенческом уровне, «генерализованная тенденция к поиску ранее неизведанных, разнообразных и интенсивных ощущений и переживаний и подвергание себя физическому риску ради такого чувственно-эмоционального опыта» [8, с.380].

Исходя из данного положения, мы предположили, что личностными факторами регуляции поведения в ситуациях риска у представителей экстремальных профессий чаще является склонность к риску, а у людей с экстремальными хобби — потребность в поисках ощущений.

В ходе анализа результатов тестирования по методике «Исследование склонности к риску» (А. Г. Шмелев) было установлено, что большинство мужчин, занимающихся экстремальными хобби, имеют высокий уровень склонности к риску, а большинство представителей экстремальных профессий — средний. То есть мужчины, занимающиеся экстремальными видами спорта, как правило, готовы рисковать, испытывать острые ощущения, подвергаться опасности и действовать в ситуациях неопределенности. При этом нередко в сложных ситуациях они ведут себя импульсивно и со снижением самоконтроля. Что касается испытуемых — представителей экстремальных профессий, то большинство из них, обладая средним уровнем склонности к риску, характеризуются как решительные, упорные, открытые люди, также готовые к рискованному поведению, которое предполагает активное принятие вызовов со стороны неопределенности и направленность на позитивный исход. То есть в обеих группах мы отметили достаточно высокий уровень склонности к риску.

Однако следует подчеркнуть, что выявленные нами различия не являются статистически значимыми, то есть занятие экстремальными видами профессиональной деятельности одних и экстремальными хобби других во многом, на наш взгляд, объясняется именно личностной готовностью этих мужчин к рискованному поведению. При этом, по мнению Е. П. Ильина, склонность к риску может возникать и из-за привыкания к риску у тех людей, которые занимаются экстремальными видами деятельности, к которым, безусловно, относятся экстремальные хобби, а также профессиональная деятельность принявших участие в исследовании мужчин [6].

По методике «Потребность в поиске ощущений» (М. Цукерман) выявлены статистически значимые различия в уровне выраженности потребности в поиске ощущений. Так, большинство мужчин, занимающихся экстремальными хобби, имеют высокий уровень потребности в поиске ощущений, а большинство представителей экстремальных профессий — средний. Это говорит о том, что мужчины с экстремальными видами хобби характеризуются наличием влечения, возможно, бесконтрольного, к новым, «щекочущим нервы» впечатлениям, что часто может провоцировать их на участие в рискованных авантюрах и мероприятиях. Что касается представителей экстремальных профессий, то они, как правило, умеют контролировать такие потребности и умеренны в их удовлетворении. То есть они открыты новому опыту, с одной стороны, а, с другой стороны, сдержанны и рассудительны в необходимые моменты жизни.

Корреляционный анализ выявил в группе испытуемых с экстремальными хобби четыре связи между решительностью, самоконтролем, потребностью в поиске ощущений и склонностью к риску.

Положительная связь между склонностью к риску и решительностью свидетельствует о том, что чем более упорны, открыты, импульсивны мужчины, занимающиеся экстремальными хобби, тем меньше времени им необходимо для принятия решения, они быстро переходят от раздумий к действиям, причем, в их поступках прослеживается логика и рационализм.

Отрицательные связи выявлены между потребностью в поиске ощущений и такими аспектами самоконтроля, как самоконтроль в деятельности, социальный самоконтроль, а также общий показатель самоконтроля. То есть чем сильнее у мужчин с экстремальными хобби выражено влечение, часто бесконтрольное, к новым острым ощущениям, тем в большей степени они склонны действовать непривычным, нетрадиционным для себя образом. При этом нередко их способность управлять своим поведением и эмоциями, обдуманно реагировать на происходящие события и прерывать действия, обусловленные нежелательными импульсами и эмоциями, развита недостаточно хорошо.

В группе представителей экстремальных профессий выявлены три связи между выдержкой, внимательностью, поведением и склонностью к риску.

Отрицательная связь между склонностью к риску и внимательностью свидетельствует о том, что склонность представителей экстремальных профессий подвергать себя опасности и действовать в ситуациях неопределенности зачастую ведет к снижению собранности, способности в деятельности сосредоточиться на главном с одновременным отвлечением от второстепенного.

Положительные связи между склонностью к риску, выдержкой и самоконтролем поведения говорят о том, что склонность к рискованным действиям в ситуации неопределенности сочетается у представителей экстремальных профессий с выдержанным, терпеливым, благоразумным, самоуправляемым поведением. То есть по итогам корреляционного анализа мы видим, что волевая регуляция мужчин, занимающихся экстремальными видами хобби связана в большей степени с потребностью поиска новых острых ощущений, тогда как у представителей экстремальных профессий сочетается со склонностью к риску. Это согласуется с положением о том, что готовность к риску (risk readiness) не совпадает с импульсивностью как снижением контроля [13] или склонностью к поиску ощущений (sensation seeking), предполагающими добровольный поиск необычных и рискованных событий [14].

Стоит отметить, что в психологической литературе среди ведущих мотивов занятий экстремальными видами спорта называют склонность к риску и гедонистический мотив (адреналиновая эйфория), категорируемые большинством исследователей как признаки девиантного и аддиктивного поведения [3]. Склонность к риску связывают также с повышенной возбудимостью, агрессивностью спортсменов. Занятия экстремальными видами спорта рассматривают в таком случае, как приемлемый способ снятия внутреннего напряжения или как проявления аутоагрессивного поведения [11].

Что касается представителей экстремальных профессий, то для успешного выполнения своих должностных обязанностей им крайне важно правильно относиться к риску, умение контролировать себя, стрессоустойчивость, а также наличие таких волевых качеств, как настойчивость, решительность, умение быстро, при этом рационально осмысливать свои действия, организованность. Легко справляются со стрессом люди, которых относят к типу «вечно рискующих», или «искателей приключений». Такие люди легко идут на риск. Но такого рода склонность к риску для представителей экстремальных профессий в условиях чрезвычайной ситуации недопустима. Среди свойств и качеств личности, отличающих эффективных в своей деятельности пожарных и спасателей, отмечают умеренную склонность к риску. Как отмечает Ю. С. Шойгу, «высокую склонность к риску и обостренную реакцию на неудачи относят к противопоказаниям для такого вида деятельности» [12, с. 127].

По результатам анализа работ, посвященных особенностям деятельности специалистов опасных профессий в рисковых ситуациях (военных, сотрудников силовых структур, операторов АЭС и пр.), можно утверждать, что эффективному решению поставленных задач способствуют, в частности, такие качества как самоконтроль, высокая способность к переключению установок, эмоциональная устойчивость, способность к планированию. Перечисленные качества влияют и на способность человека к риску. В частности, подавляющее большинство спасателей МЧС имеют среднюю выраженность склонности к риску при наличии высокого уровня самоконтроля [4].

Именно такую картину мы и наблюдаем в нашем исследовании: кроме склонности к риску, у большинства мужчин, занимающихся экстремальными хобби, наблюдается высокая степень потребности в поиске новых острых ощущений. Тогда как у представителей экстремальных профессий склонность к риску сочетается с высоким уровнем самоконтроля.

В результате эмпирического исследования особенностей волевой регуляции людей с экстремальными хобби были сделаны следующие выводы:

1. Практически все исследуемые волевые качества развиты сильнее в группе мужчин, занимающихся экстремальными хобби, за исключением качества «ответственность», значения по которому выше в группе представителей экстремальных профессий. У мужчин, занимающихся экстремальным хобби, в наибольшей степени выражены такие качества, как решительность и энергичность, а у представителей экстремальных профессий — ответственность и энергичность. В наименьшей степени в обеих группах развиты целеустремленность и внимательность, а в группе представителей экстремальных профессий — и инициативность. Статистически значимыми в уровне развития волевых качеств личности являются различия по таким качествам, как инициативность, решительность, настойчивость, энергичность, а также по общему уровню развития волевых качеств.
2. Различия в уровне развития волевой саморегуляции личности являются статистически значимыми по показателю настойчивости. По субшкале самообладания, а также по индексу волевой саморегуляции различия не являются статистически достоверными.
3. Большинство мужчин, занимающихся экстремальными хобби, оценили уровень развития у себя силы воли как средний, а представители экстремальных профессий уверены, что сила воли развита у них недостаточно. Эти различия в самооценке силы воли являются статистически значимыми.
4. Показатели самоконтроля выше по всем шкалам методики в группе мужчин — представителей экстремальных профессий. При этом наибольшие различия выявлены по шкале склонности к самоконтролю в эмоциональной сфере, которые являются статистически значимыми. Также статистически значимы различия по общему показателю степени выраженности склонности к самоконтролю.
5. Большинство мужчин, занимающихся экстремальными хобби, имеют высокий уровень склонности к риску, а большинство представителей экстремальных профессий — средний. Однако эти различия не являются статистически значимыми.
6. Существуют статистически значимые различия в уровне потребности в поиске ощущений: большинство мужчин, занимающихся экстремальными хобби, имеют высокий уровень, а большинство представителей экстремальных профессий — средний.
7. В группе испытуемых с экстремальными хобби выявлены четыре связи между решительностью, самоконтролем, потребностью в поиске ощущений и склонностью к риску.
8. В группе испытуемых представителей экстремальных профессий выявлены три связи между выдержкой, внимательностью, поведением и склонностью к риску.
9. Гипотезы исследования:

– У людей, занимающихся экстремальными хобби, в большей степени, чем у представителей экстремальных профессий, развиты волевые качества, выше уровень волевой саморегуляции и самоконтроля — подтверждена частично.

– Существуют различия в уровне склонности к риску и потребности в поисках ощущений у людей с экстремальными хобби и специалистов экстремального профиля — подтверждена частично.

– Компоненты волевой регуляции и самоконтроль у людей с экстремальными хобби в большей степени связаны с их потребностью в поисках ощущений, тогда как у представителей экстремальных профессий — с их склонностью к риску — подтверждена.

Пр актические рекомендации психологам по оптимизации эмоционального самоконтроля и волевой регуляции у людей с экстремальными хобби

Анализ результатов проведенного эмпирического исследования выявил у мужчин, занимающихся экстремальными хобби, более низкий уровень, по сравнению с представителями экстремальных профессий, эмоционального самоконтроля, который проявляется, в частности, в том, что они испытывают сложности в регулировании своего импульсивного поведения и плохо справляются с негативными эмоциональными переживаниями. На наш взгляд, это можно объяснить жаждой впечатлений, которые эти мужчины стремятся получить, занимаясь экстремальными хобби, в частности, парашютизмом и скалолазанием.

Причем, следует подчеркнуть, что высокий уровень эмоционального контроля, который был зафиксирован у специалистов экстремального профиля, не означает необходимости полностью подавлять свои чувства и оставаться невозмутимым, что обычно приводит к накоплению чрезмерного внутреннего напряжения и болезням. Эмоциональный самоконтроль — это необходимый фактор эмоциональной устойчивости человека. Умение контролировать свои эмоции важно в любом виде деятельности. Важно уметь управлять эмоциями и снижать их чрезмерный накал, убирая негативные переживания, чтобы достигнуть душевного равновесия и иметь трезвую голову для спокойного обдумывания действий при попадании в экстремальные ситуации. Самоконтроль предполагает наличие эталона в форме субъективных представлений или критериев и возможность получения представления о контролируемых действиях и состояниях. Самоконтроль выполняет регулирующую функцию в стрессовых ситуациях и предполагает осознанное управление эмоциями.

На основании изложенного очевидно, что работа с мужчинами, занимающимися экстремальными хобби, должна заключаться, в числе прочего, и в обучении их навыкам использования методов саморегуляции.

В настоящее время разработано много различных способов саморегуляции:

– релаксационная тренировка,

– аутогенная тренировка,

– медитация и др.

При этом частные способы регуляции эмоционального состояния (например, использование дыхательных упражнений, психическая регуляция, использование «защитных механизмов», изменение направленности сознания), в основном, укладываются в три глобальных способа, отмеченных К. Изардом [5]:

– посредством другой эмоции;

– когнитивная регуляция;

– моторная регуляция.

Первый способ регуляции предполагает сознательные усилия, направленные на активацию другой эмоции, противоположной той, которую человек переживает и хочет устранить.

Второй способ связан с использованием внимания и мышления для подавления нежелательной эмоции или установления контроля над нею. Это переключение сознания на события и деятельность, вызывающие у человека интерес, положительные эмоциональные переживания.

Третий способ предполагает использование физической активности как канала разрядки возникшего эмоционального напряжения.

Психическая регуляция связана либо с воздействием извне (другого человека, музыки, цвета, природного ландшафта), либо с саморегуляцией.

Наряду с аутогенной тренировкой известна и другая система саморегуляции — «прогрессивная релаксация» (мышечное расслабление). Переоценка значимости события, расслабление мышц, после того как человек отсмеялся, и нормализация работы сердца — вот слагаемые положительного воздействия смеха на эмоциональное состояние человека.

Кроме того, следует отметить, что, поскольку развитие силы воли — это планомерная работа над собой, борьба с собственными страхами и комплексами, то, на наш взгляд, экстремальные хобби могут стать эффективным средством развития воли. Об этом свидетельствуют и результаты проведенного эмпирического исследования, а также беседы с испытуемыми мужчинами, занимающимися экстремальными хобби, которые отмечали, что с помощью экстремальных видов спорта и развлечений они укрепили веру в свои силы, которая впоследствии распространяется и на другие сферы жизни — профессиональную, личную, духовную и не только. Они стали более целеустремленными, самостоятельными и решительными. Это ещё один из способов самореализации, позволяющий избавиться от комплексов и внутренних страхов и ощутить себя действительно свободным от всяких условностей.

В этой связи людям с недостаточно развитой волевой сферой можно рекомендовать занятие экстремальными хобби. При этом стоит подчеркнуть, что определенные экстремальные занятия могут стать в какой-то степени полезными, но только в том случае, если соблюдается техника безопасности и за тренировками следит опытный наставник.

В целом, стоит отметить, что занятие экстремальными хобби создает условия для более интенсивного формирования волевых качеств личности: у людей с экстремальными хобби, в большей степени, чем у представителей экстремальных профессий, развиты такие волевые качества, как решительность, энергичность, настойчивость. В тоже время у людей, занимающихся экстремальными хобби, более высокий, чем у представителей экстремальных профессий, уровень сформированности волевой саморегуляции. При этом люди, занимающиеся экстремальными хобби, отличаются более развитой, чем представители экстремальных профессий, силой воли. Они имеют различия и в сфере самоконтроля в эмоциональной сфере. Однако, в проявлении самоконтроля в деятельности и поведении люди с экстремальными хобби и представители экстремальных профессий не отличаются друг от друга.

Несмотря на то, что гипотеза исследования подтверждена частично, считаем, что исследование прошло успешно, так как все задачи были выполнены и цель достигнута. Можно отметить, что благодаря исследуемому материалу обозначились дальнейшие пути изучения данной темы:

– исследование психологических факторов поведения лиц, занимающееся экстремальным хобби и представителей экстремальных профессий;

– лонгитюдное исследование формирования волевых качеств лиц, пришедших в экстремальный спорт.

Литература:

1. Андреева, О.В., Григорян, А. Р. Профессионально важные качества пожарных как предикторы эффективности трудовой деятельности. [Текст] // Тверь: Вестник Тверского государственного технического университета. Серия: Науки об обществе и гуманитарные науки. 2013. — № 2 — С. 73–78.
2. Буянова, В.В., Яшкова, А.Н., Карпунина, О.И., Самосадова, В. В. Изучение стрессоустойчивости у сотрудников МЧС с разным стажем профессиональной деятельности // Психология экстремальных профессий: сб. ст. по материалам II Межд. научно-практ. конф. (27–29 июня 2019 г., г. Архангельск и Соловецкие острова, Архангельская область, Российская Федерация) / сост. и отв. ред. Я. А. Корнеева. [Текст] — Архангельск: Издательство РАО, 2019. — 197 с.
3. Быков, A.B., Шульга, Т. Н. Эмоционально-волевая регуляция как вид психологической готовности человека к обучению. [Текст] — М.: Изд-во МГОУ, 2012. — 142 с.
4. Врублевский, А. В. Склонность и готовность к риску. Восприятие риска офицером-спасателем в условиях чрезвычайной ситуации. [Текст] — Минск: Вестник Университета гражданской защиты МЧС Беларуси. — 2017. — Т. 1. — № 3. — С. 332–341.
5. Иванников, В. А. Психологические механизмы волевой регуляции. [Текст] — СПб.: Питер, 2006. — 208 с.
6. Ильин, Е. П. Психология риска. [Текст] — СПб.: Питер, 2012.- 288 с.
7. Кабанова, Т.Н., Плешакова, Е.А., Дубинский, А.А., Васильченко, А. С. Особенности саморегуляции у специалистов экстремального профиля профессиональной деятельности. [Текст] — М.: Психология и право psyandlaw.ru — 2017. — Т. 7. — № 1. — С. 89–105.
8. Корнилова, Т. В. Психология риска и принятия решений. [Текст] — М.: Аспект Пресс, 2003. — 286 с.
9. Лафи, С.Г., Пилецкайте-Марковене, М. Э. Поиск новых ощущений, его место и значение в психологической самореализации. [Текст] // М.: Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. — 2014. — № 9. — С. 379–390.
10. Полякова, Л.О., Янущак, Е. С. Психологические особенности волевой сферы у лиц, занимающихся экстремальными видами спорта. [Текст] // Череповецк: Вестник Череповецкого государственного университета. — 2011. — № 3–2 (32). — С. 122–124.
11. Тимофеев, А.И., Кузнецова, В. В. Экстремальная деятельность и проблема целостности субъекта. [Текст] // М.: Среднерусский вестник общественных наук. — 2011. — № 3 (20). — С. 36–39/
12. Шойгу, Ю. С. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных / под общей ред. Ю. С. Шойгу. [Текст] — М.: Смысл, 2007. — 319 с.
13. Wegner, D. M. The illusion of conscious will / D. M. Wegner. — Cambridge, MA: MIT Press, 2002. — 419 p.
14. Чернова, А. Предрасположенность к конкретному виду спорта и типологические особенности человека. [Текст] ‒ Электронный ресурс: URL: https://clck.ru/Vey4q