Особенности психологической устойчивости кикбоксеров

В работе рассматриваются особенности устойчивости спортсменов-кикбоксеров к стрессу, представлена значимость психологических ресурсов личности

Ключевые слова: психическая устойчивость, соревновательный стресс, устойчивость спортсменов

В течение последнего десятилетия ученые, занимающиеся проблемами спорта, интересовались тем, как психическая устойчивость работает в спортивной среде. С точки зрения производительности, исследователи и практики заинтересованы в выявлении факторов, которые предсказывают устойчивость, и как спортсмены могут стать более устойчивыми [7, с. 71].

Деятельность кикбоксера практически постоянно протекает в условиях быстрой смены ситуаций и большого риска (получения травмы, проигрыша) [2, с. 13]. Благоприятные возможности должны немедленно использоваться, иначе ситуация изменится и такие возможности могут не повториться [1, с. 122]. Спортсмен, принимая решения, должен быстро отметать сомнения и приступать к выполнению поставленной задачи. Все это становится возможным при развитом волевом качестве решительности [8, с. 193].

Высококвалифицированный спортсмен — это редкое сочетание таланта, упорного труда и подходящего психологического профиля [6, с. 320].

В современном спорте все знают и используют лучшие методы тренировок, у всех есть доступ к лучшим средствам и большинству необходимых продуктов [3, с. 90].

Часто большая разница между хорошими и элитными спортсменами заключается в психологических умениях спортсменов [4, с. 25]. Основное внимание необходимо уделять следующим психологическим характеристикам спортсменов: уверенность, беспокойство и мотивация. Необходимо также учитывать взаимосвязи между этими тремя характеристиками [5, с. 31].

Проведенные исследования показывают, что максимальное проявление основных физических качеств (сила, скорость, выносливость, ловкость) определяется решительностью спортсмена. Имеющиеся данные также свидетельствуют о наличии тесной взаимосвязи между решительностью и технической подготовленностью спортсмена.

Существует множество методов управления стрессом, которые можно разделить на различные категории. Однако, чтобы понять, почему эти методы эффективны в определенных условиях, важно понять суть стресса и эмоций, которые он вызывает.

Для изучения особенностей устойчивости спортсменов к стрессу было проведено тестирование 100 спортсменов-кикбоксеров. Для исследования была использована анкета В. Э. Мильмана, которая включает в себя 22 вопроса и отражает 4 компонента надёжности.

Показатели устойчивости кстрессу по квалификации спортсменов

Таким образом, можно сделать вывод, что все показатели поведенческих проявлений находятся в среднем диапазоне, что говорит об относительно ровном эмоциональном фоне выступления спортсменов. Это также говорит об умении спортсменов произвольно планировать свои действия, четко следовать намеченному плану. Из таблицы видно, что соревновательная эмоциональная устойчивость выше всех у спортсменов ЗМС и ниже всех у КМС, что свидетельствует о том, что данный показатель совершенствуется по мере роста спортивного мастерства. Спортивная саморегуляция выше всех у ЗМС и МСМК. Уровень соревновательной мотивации примерно одинаковый у всех спортсменов. Стабильность — помехоустойчивость выше всех у ЗМС.

Показатели чувствительности к стрессорам ниже всего у заслуженных мастеров спорта. Спорт высших достижений характеризуется способностью спортсменов использовать и оптимизировать ряд психологических качеств, чтобы противостоять давлению, которое они испытывают.

Воспитание решительности, а также ряда других важнейших для человека волевых качеств, должно составлять существенную сторону и задачу спортивной тренировки и физического воспитания в целом.

Методы управления стрессом могут включать любое вмешательство, которое может изменить один или несколько компонентов стрессового процесса. Методы управления стрессом должны быть направлены на индивидуальные потребности и проблему, а также принимать во внимание имеющиеся у спортсмена ресурсы. Как и в случае приобретения любого навыка, применение методов управления стрессом требует обучения, времени и практики. Знания не являются достаточными, так как они не гарантируют, что спортсмен сможет применить необходимые навыки или программу к своей конкретной проблеме. Применение и практика необходимы, и спортсмену необходимо приложить усилия, чтобы улучшить навыки управления стрессом.

Литература:

1. Алексеев А. В. Себя преодолеть. М.: Физкультура и спорт, 1992. 192 с.
2. Горбунов А. В. Система соревнований — один из основных методов психологического становления личностных качеств юного борца // Спортсмен как субъект деятельности: Материалы Всерос. симпозиума. Омск: Б.и., 1993. С. 13 –14.
3. Горская Г. Б., Совмиз З. Р. Психологические ресурсы преодоления долговременных психических нагрузок на разных этапах профессиональной карьеры спортсменов командных видов спорта // Физическая культура, спорт — наука и практика. 2018. № 3. С. 88–93.
4. Мильман В. Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности // Физкультура и спорт. М.,1983. С. 24–46.
5. Harvey S. B., Hatch S. L., Exercise and the Prevention of Depression: Results of the HUNT Cohort Study // Am J Psychiatry. 2018. P. 28–36.
6. Galli N., Vealey S. Bouncing Back From Adversity: Athletes’ Experiences of Resilience // The Sport Psychologist, 2008. P. 316–335.
7. Firth J., Rosenbaum S., Motivating factors and barriers towards exercise in severe mental illness: a systematic review and meta-analysis // Psychol Med. 2016. P. 69–81.
8. Gouttebarge V., Frings-Dresen M. H., Sluiter J. K. Mental and psychosocial health among current and former professional footballers // Occup Med (Lond). 2015. P. 190–196.