Внимание является одним из ключевых психических процессов, обеспечивающих отбор, переработку и удержание информации в сознании человека [1]. Оно играет важную роль в учебной деятельности, повседневной жизни и взаимодействии с окружающей средой. В медиасфере внимание становится отдельным ресурсом, который определяет, какой контент получает шанс быть увиденным: платформы и бренды используют форматы, рассчитанные на мгновенное переключение, тем самым усиливая конкуренцию за пользовательский фокус и меняя привычные способы восприятия сообщений. В такой среде информация дробится, увеличивается темп её потребления, а фокус становится всё менее устойчивым.

Постоянные уведомления, частые переключения между задачами и общий темп цифрового потока снижают способность подростков удерживать концентрацию на важных задачах. Управление фокусом внимания перестаёт быть привычной способностью и превращается в проблему, с которой сталкиваются многие подростки в условиях современной цифровой среды. Цель данной статьи — исследовать внимание подростков как ограниченный ресурс в условиях цифрового шума и проанализировать стратегии его саморегуляции.

Внимание как психологический ресурс

Внимание в психологии понимается как направленность и сосредоточенность сознания на определённом объекте или деятельности, обеспечивающие избирательный характер психической активности. Основными его свойствами являются устойчивость, концентрация, распределение, переключаемость и объём. Выделяют непроизвольное, произвольное и послепроизвольное внимание [2].

Подростковый возраст является периодом активного развития познавательных процессов, в том числе внимания: усиливается роль произвольного контроля, что позволяет подросткам сознательно направлять внимание в соответствии с поставленными задачами. Вместе с тем внимание подростков характеризуется нестабильностью, что связано с физиологическими и эмоциональными изменениями данного возрастного этапа — гормональные перестройки приводят к колебаниям концентрации, повышенной отвлекаемости и быстрой утомляемости. Современные исследования показывают, что у подростков относительно высокая переключаемость и объём внимания сочетаются со сниженной устойчивостью [3, с. 98–107], что отражается на учебной деятельности.

Цифровая среда и экономика внимания

Современная цифровая среда характеризуется высокой интенсивностью информационного потока и постоянной доступностью контента, что формирует состояние непрерывного информационного воздействия. Фрагментарность и повторяемость информации — потоки коротких сообщений, видеороликов и новостных обновлений — создают эффект постоянного обновления содержания, при котором внимание не фиксируется на одном объекте, а постоянно переключается между разрозненными элементами, что увеличивает количество микропереключений. Пользователь может обращаться к смартфону десятки раз в день, что дробит внимание на короткие интервалы и затрудняет его восстановление.

Понятие «экономика внимания» возникло в контексте роста объёма информации и связано с изменением роли внимания в современном обществе. Термин был введён Гербертом Саймоном, который отметил, что в условиях информационного изобилия именно внимание становится ограниченным ресурсом, требующим распределения; в дальнейшем концепция получила развитие в работах Т. Давенпорта и Дж. Бека, рассматривавших внимание как ключевой ресурс в бизнесе и медиа. В современной медиасреде внимание выступает в качестве своеобразной «валюты», за которую конкурируют цифровые платформы, бренды и медиапроизводители, а эффективность взаимодействия всё чаще оценивается не только по количеству просмотров, но и по длительности фактического внимания пользователя [4].

Саморегуляция внимания

Саморегуляция рассматривается в психологии как процесс управления собственной деятельностью и поведением, направленный на достижение поставленных целей, и включает постановку целей, планирование действий, контроль их выполнения и оценку результатов. В условиях цифровой среды особое значение приобретает саморегуляция внимания — способность человека сознательно управлять своим вниманием: удерживать его на задаче, распределять между действиями и снижать влияние отвлекающих факторов.

1. Планирование и контроль деятельности. Одним из ключевых элементов саморегуляции является умение ставить цели и контролировать процесс их достижения, что позволяет удерживать внимание на значимой задаче. Более высокий уровень развития этих процессов связан с более устойчивым вниманием [5, с. 101–111].
2. Регуляция эмоций. Эмоциональное состояние напрямую влияет на внимание, поэтому важной частью саморегуляции является управление эмоциями. Исследования показывают, что когнитивная переоценка — изменение отношения к ситуации до возникновения сильной реакции — является более эффективной стратегией, чем подавление эмоций, так как снижает уровень негативных переживаний [5, с. 101–111].
3. Индивидуальные особенности саморегуляции. Саморегуляция имеет индивидуальный характер и влияет на особенности организации деятельности человека: её уровень зависит от сформированности навыков планирования, способности адаптироваться к изменяющимся условиям и умения оценивать результаты собственной деятельности. Развитые механизмы саморегуляции способствуют более устойчивому удержанию внимания и более эффективному преодолению информационной перегрузки.

Результаты эмпирического исследования

В рамках данного проекта было проведено эмпирическое исследование, направленное на изучение особенностей внимания подростков в условиях цифровой среды. Исследование проводилось в апреле 2026 года; в нём приняли участие учащиеся 10 класса в возрасте 16–17 лет в количестве 29 человек.

Анализ ответов показал, что у большинства участников отсутствует преобладание одного вида деятельности в течение дня: 41 % опрошенных указали смешанную деятельность как основную форму занятости, тогда как 31 % отметили учебную деятельность. Более половины участников (55 %) оценили свою способность концентрироваться на среднем уровне, а высокий — лишь 21 %. Исследование максимального времени сохранения внимания показало, что 45 % участников способны удерживать внимание более 30 минут, тогда как 28 % начинают отвлекаться уже через 5–20 минут работы.

Большинство опрошенных (62 %) указали, что часто переключаются между различными видами деятельности в течение дня, ещё 7 % делают это очень часто. Наиболее распространённой причиной оказалась скука — её отметили 35 % участников, ещё 31 % подростков указали усталость как основной фактор потери концентрации. Большинство участников (68 %) отметили, что пытались сознательно контролировать своё внимание несколько раз в течение дня, а 14 % указали, что контролировали его постоянно.

Заключение

Полученные результаты в целом подтвердили выдвинутую гипотезу о том, что в условиях цифрового шума внимание подростков становится менее устойчивым, а использование стратегий саморегуляции способствует повышению концентрации и снижению уровня утомляемости.

Таким образом, проведённое исследование позволяет сделать вывод о том, что в современной цифровой среде внимание становится важным и ограниченным ресурсом. Способность осознанно управлять вниманием и снижать влияние цифрового шума приобретает особое значение для подростков, поскольку напрямую влияет на качество учебной деятельности, эмоциональное состояние и эффективность взаимодействия с информацией.

Литература:

1. Кудинова, Т. А. Прагматика взаимосвязи феноменов внимание и слушание как значимый аспект в системе познавательной деятельности / Т. А. Кудинова. — Текст: электронный // КиберЛенинка: [сайт]. — URL: https://cyberleninka.ru/article/n/pragmatika-vzaimosvyazi-fenomenov-vnimanie-i-slushanie-kak-znachimyy-aspekt-v-sisteme-poznavatelnoy-deyatelnosti/viewer (дата обращения: 01.09.2026).
2. Методические рекомендации для развития внимания у подростков. — Текст: электронный // kbmk.org: [сайт]. — URL: https://kbmk.org/uploads/studentam/20190426_vnimanie.pdf (дата обращения: 01.09.2026).
3. Ксенда, О. Г. Особенности внимания современных подростков / О. Г. Ксенда. — Текст: электронный // Журнал Белорусского государственного университета.: [сайт]. — URL: https://journals.bsu.by/index.php/philosophy/ru/article/view/2122/2500 (дата обращения: 01.09.2026).
4. Экономика Внимания: Внимание как ресурс в интернет-рекламе / Быркин Дмитрий. — Текст: электронный // okkam.group: [сайт]. — URL: https://okkam.group/wp-content/uploads/2024/09/mera-by-okkam_attention-econoomy-digital-2024.pdf (дата обращения: 01.09.2026).
5. Дорофеева, И. Н. Особенности саморегуляции и профиль латеральной организации мозга / И. Н. Дорофеева. — Текст: электронный // lib.ipran.ru: [сайт]. — URL: https://lib.ipran.ru/upload/papers/paper_17587655.pdf (дата обращения: 01.09.2026).