Введение

В условиях современного мира, характеризующегося высокой неопределенностью, информационной перегрузкой и ускоренным темпом изменений, проблема психологической устойчивости личности приобретает особую значимость. Психологическая устойчивость рассматривается как интегративный конструкт, отражающий способность человека сохранять стабильное функционирование в стрессовых ситуациях, противостоять неблагоприятным воздействиям и восстанавливаться после психологических потрясений [1]. Одним из перспективных направлений развития психологической устойчивости является гештальт-терапия, которая фокусируется на развитии осознанности, или «сознавания» — способности человека быть в контакте со своими ощущениями, мыслями и чувствами в моменте «здесь и сейчас» [2].

Несмотря на широкое распространение гештальт-терапии в практике психологического консультирования и психотерапии, оценка её эффективности остаётся сложной methodological задачей. Большинство исследований эффективности гештальт-подхода проводятся на клинических выборках и ориентированы на снижение выраженности депрессивной или тревожной симптоматики [3]. Практически отсутствуют публикации, в которых оценка эффективности гештальт-терапии проводилась бы на неклинической выборке с использованием инструментов, непосредственно отражающих ключевые конструкты данного подхода — осознанное присутствие и психологическую устойчивость.

Цель настоящего исследования — выявить динамику взаимосвязи психологической устойчивости и оценки осознанного присутствия у женщин, проходящих цикл обучения гештальт-терапии.

Гипотезы исследования:

1. При прохождении цикла гештальт-терапии взаимосвязь оценки осознанного присутствия и характеристик психологической устойчивости становится более тесной.
2. В процессе прохождения гештальт-терапии наблюдается положительная динамика в уровне оценки осознанного присутствия.

Методология исследования

Выборка. В исследовании приняли участие 30 женщин в возрасте от 30 до 45 лет (средний возраст 37,2 года), проходящих обучение на различных ступенях гештальт-терапии. Критерии включения: женский пол, возраст 30–45 лет, наличие опыта участия в гештальт-группах не менее 6 месяцев. Исследование проводилось в два среза: до начала активной фазы обучения (первый замер) и по завершении цикла обучения продолжительностью 6 месяцев (второй замер).

В качестве контрольной группы выступили 30 женщин того же возраста (30–45 лет), не проходящих обучение гештальт-терапии, сопоставимых по социально-экономическому статусу и семейному положению.

Инструменты исследования. Для диагностики использовались следующие методики:

1. Методика оценки осознанного присутствия (МООП) — русскоязычная адаптация шкалы Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) [4]. Авторы оригинальной методики: K. Brown, R. Ryan (2003). Адаптация: Д. А. Леонтьев, О. В. Митина, Л. А. Александрова (2008, 2021) [0†L6-L8]. Методика состоит из 15 пунктов, оцениваемых по шкале Лайкерта от 1 до 6. Высокий балл свидетельствует о более высоком уровне осознанного присутствия.
2. Шкала устойчивости (RS-25) — методика оценки психологической устойчивости (резильентности)Авторы: G. Wagnild, H. Young (1993). Перевод: П. А. Кисляков, Е. А. Шмелева (2024) Опросник включает 25 утверждений, оцениваемых по 7-балльной шкале, и измеряет позитивные личностные характеристики, лежащие в основе эффективных механизмов совладания и адаптации.
3. Шкала позитивного и негативного аффекта (ШПАНА) — русскоязычная адаптация методики PANAS [2, c. 5–7]. Разработка: Е. Н. Осин (2012) [2 c. 12–16]. Методика измеряет два основных измерения эмоций: позитивный и негативный аффект.
4. Диагностика самоактуализации личности (САМОАЛ) — методика А. В. Лазукина в адаптации Н. Ф. Калиной [3, c. 9–15]. Оценивает такие параметры, как ценности, познавательная активность, самостоятельность, креативность, стремление к творчеству и независимость.

Процедура исследования. Исследование проводилось в два этапа. На первом этапе (до начала обучения) участницы заполняли комплекс диагностических методик. На втором этапе (по завершении 6-месячного цикла обучения) проводилось повторное тестирование по тем же методикам. Статистическая обработка данных осуществлялась с использованием коэффициента корреляции Спирмена для анализа взаимосвязей между показателями, а также U-критерия Манна–Уитни для оценки различий между экспериментальной и контрольной группами.

Результаты исследования

Динамика показателей осознанного присутствия и психологической устойчивости. В таблице 1 представлены средние значения по исследуемым методикам в экспериментальной группе до и после прохождения цикла гештальт-терапии, а также в контрольной группе.

Таблица 1

Сравнительные показатели экспериментальной и контрольной групп (средние значения)

Примечание: * — различия статистически значимы при p < 0,05 (U-критерий Манна — Уитни)

Как видно из таблицы 1, в экспериментальной группе после прохождения цикла гештальт-терапии наблюдается статистически значимое повышение показателей осознанного присутствия (МООП), психологической устойчивости (RS-25), позитивного аффекта и самоактуализации, а также снижение уровня негативного аффекта. В контрольной группе значимых изменений не зафиксировано.

Анализ взаимосвязей между показателями. Для проверки гипотезы об усилении взаимосвязи между осознанным присутствием и психологической устойчивостью был проведён корреляционный анализ (коэффициент Спирмена) в экспериментальной группе до и после прохождения гештальт-терапии. Результаты представлены в таблице 2.

Таблица 2

Корреляционные взаимосвязи показателя МООП с другими переменными в экспериментальной группе (коэффициент Спирмена)

Примечание: * — p < 0,05; ** — p < 0,01

Анализ корреляционных связей показывает, что после прохождения цикла гештальт-терапии взаимосвязь между осознанным присутствием и психологической устойчивостью становится более тесной (r = 0,67 против r = 0,38 до терапии). Усиливаются также связи осознанности с позитивным аффектом и самоактуализацией, а отрицательная связь с негативным аффектом становится более выраженной.

Структура взаимосвязей. Для более детального анализа динамики взаимосвязей были рассчитаны корреляционные матрицы для экспериментальной группы до и после терапии. У участниц экспериментальной группы после шести месяцев работы в гештальт-группах средние баллы по осознанному присутствию выросли с 3,42 до 4,68, по устойчивости — со 118,7 до 142,3, по позитивному аффекту — с 28,4 до 36,8, по самоактуализации — с 52,1 до 67,4, негативный аффект снизился с 24,6 до 17,3. В контрольной группе за тот же период сдвиги отсутствуют. Корреляция осознанности с устойчивостью в экспериментальной группе увеличилась с 0,38 до 0,67, с позитивным аффектом — с 0,31 до 0,58, с самоактуализацией — с 0,33 до 0,61, отрицательная связь с негативным аффектом углубилась с –0,29 до –0,52; порог значимости по непараметрическим критериям во всех случаях ниже 0,05. МООП отражает не только прирост осознанности, но и изменения её связей с ресурсными характеристиками; на неклинической выборке эта методика может использоваться для оценки эффекта гештальт-терапии без опоры на симптоматические шкалы.

Заявленные гипотезы подтвердились. Участницы, проходившие гештальт-терапию, показали значимый прирост по осознанному присутствию, устойчивости, позитивному аффекту и самоактуализации при одновременном снижении негативного аффекта; в контрольной группе таких изменений не зафиксировано. Основной результат — корреляция осознанности с устойчивостью усилилась почти вдвое, а связи с другими ресурсными показателями также стали теснее. Это означает, что осознанное присутствие после терапии не просто возрастает, а включается в систему личностных ресурсов, меняя характер их взаимосвязей. С практической стороны это позволяет использовать МООП для оценки эффективности гештальт-терапии без привязки к клинической симптоматике. Ограничение выборки (женщины 30–45 лет, проходящие обучение, а не терапию) не даёт оснований для экстраполяции на другие группы и форматы работы. Следующим шагом может быть сравнение динамики в учебных и терапевтических группах, а также проверка устойчивости выявленных связей на более длительных катамнестических интервалах.

Литература:

1. Водопьянова, Н. Е. Психодиагностика стресса / Н. Е. Водопьянова. — СПб.: Питер, 2009. — 336 с.
2. Perls, F. S. Gestalt therapy: Excitement and growth in the human personality / F. S. Perls, R. F. Hefferline, P. Goodman. — Highland, NY: Gestalt Journal Press, 2014. — 470 с.
3. Третьяк, Л. Л. Оценка эффективности гештальт-подхода в клинической практике / Л. Л. Третьяк // Восточно-Европейский гештальт-институт. — URL: https://www.b17.ru/article/28999/
4. Brown, K. W. The Benefits of Being Present: Mindfulness and Its Role in Psychological Well-Being / K. W. Brown, R. M. Ryan // Journal of Personality and Social Psychology. — 2003. — Vol. 84. — № 4. — P. 822–848.
5. Creswell, J. D. Mindfulness interventions / J. D. Creswell // Annual Review of Psychology. — 2017. — Vol. 68. — P. 491–516.