Введение

Современное общество предъявляет высокие требования к женщине, совмещающей роль матери с реализацией в других сферах жизнедеятельности. Период раннего и дошкольного детства ребенка является критическим этапом не только для его развития, но и для психического состояния матери, которая сталкивается с необходимостью перестройки идентичности, изменением социального статуса и значительными эмоциональными нагрузками.

Возрастающее число исследований фиксирует рост уровня тревожности, эмоционального истощения и снижения самоэффективности у женщин в период активного материнства [1, 2]. Это позволяет говорить о системной психологической проблеме, требующей осмысления и поиска эффективных способов поддержки.

Особую значимость данная проблема приобретает в контексте феномена «интенсивного материнства» — культурного запроса на максимальную включенность женщины в процессы воспитания и развития ребенка, что нередко приводит к игнорированию собственных потребностей и ресурсов. Одной из ключевых причин эмоционального выгорания матерей является дисбаланс между затрачиваемыми усилиями и получаемой поддержкой, а также несоответствие между идеализированным образом матери и реальными возможностями [3].

Актуальность настоящего исследования обусловлена необходимостью системного изучения динамики психологического состояния матерей детей раннего и дошкольного возраста и разработки эффективных программ психологической поддержки. Научная новизна заключается в комплексном анализе взаимосвязи самоэффективности, удовлетворенности жизнью и уровня тревоги и депрессии у матерей данной категории, а также в обосновании эффективности групповой программы как инструмента психологической поддержки.

Цель настоящей статьи — теоретическое обоснование актуальности исследования психологического благополучия матерей детей раннего и дошкольного возраста и определение перспектив эмпирического изучения эффективности групповой поддерживающей программы.

Психологическое благополучие матери как предмет научного анализа

В современной психологии категория психологического благополучия занимает центральное место как интегральный показатель качества жизни личности. В зарубежной науке наиболее влиятельной является модель К. Рифф, включающая шесть компонентов: самопринятие, позитивные отношения с другими, автономия, управление средой, цель в жизни и личностный рост [4]. В отечественной традиции значительный вклад в изучение психологического благополучия внесен Д. А. Леонтьевым, который рассматривает благополучие через интеграцию удовлетворенности жизнью, чувства счастья и самоактуализации [5].

В контексте материнства психологическое благополучие приобретает специфические черты. С одной стороны, материнство является источником позитивных переживаний и личностного роста, с другой — сопряжено с высоким уровнем стресса и риском эмоционального истощения. Исследования показывают, что психологическое благополучие матери оказывает прямое влияние на качество детско-родительских отношений и психическое развитие ребенка [6].

Структура психологического благополучия матери включает когнитивный компонент (оценка своей жизни), аффективный (эмоциональное состояние) и смысловой (наличие жизненных целей). Утрата смысловых ориентиров в период материнства является одним из ключевых факторов снижения психологического благополучия [7].

Ключевые показатели психологического благополучия матерей

Для комплексной оценки психологического состояния матерей в рамках исследования выбраны три ключевых показателя: самоэффективность, удовлетворенность жизнью, а также уровень тревоги и депрессии как индикатор эмоционального истощения.

Самоэффективность, согласно А. Бандуре, определяется как убежденность человека в своей способности организовать и выполнить действия, необходимые для достижения желаемых целей [8]. В материнстве самоэффективность проявляется как уверенность женщины в своей способности справляться с задачами воспитания и заботы о ребенке. Исследования показывают, что высокая самоэффективность связана с более позитивными родительскими практиками, менее выраженным стрессом и большей удовлетворенностью родительской ролью [1].

Удовлетворенность жизнью представляет собой когнитивную оценку человеком своей жизни в целом. Согласно Э. Динеру, удовлетворенность жизнью отражает соответствие реальной жизни желаемой [9]. У матерей детей раннего и дошкольного возраста этот показатель часто снижается в связи с изменением жизненных приоритетов, сокращением времени на самореализацию и социальные контакты.

Тревога и депрессия являются индикаторами эмоционального неблагополучия. Для матерей детей раннего возраста характерен повышенный уровень тревоги, связанный с необходимостью постоянного контроля за безопасностью и развитием ребенка, а также с неопределенностью в вопросах воспитания [2]. Депрессивные симптомы проявляются в виде апатии, сниженного настроения, утраты интереса к ранее значимым занятиям, что свидетельствует об эмоциональном истощении.

Взаимосвязь между указанными показателями имеет сложный характер: низкая самоэффективность может предрасполагать к развитию тревоги и депрессии, а тревожные и депрессивные состояния, в свою очередь, снижают уверенность в своих силах, образуя порочный круг. Преодоление этого круга требует целенаправленных психологических интервенций.

Авторская программа групповой поддержки «8 шагов к себе»

На основе теоретического анализа и обобщения существующего опыта автором была разработана тренинговая программа групповой поддержки матерей детей раннего и дошкольного возраста «8 шагов к себе». Программа представляет собой интегративную модель, сочетающую психообразование, когнитивные техники, телесно-ориентированные практики и работу с групповой динамикой.

Программа включает 8 встреч по 120 минут каждая и выстроена логически: от знакомства и создания безопасного пространства через работу с выгоранием, самооценкой, тревожностью, виной, одиночеством и отношениями с партнером к завершению и интеграции полученного опыта. Каждая встреча включает психообразовательный блок, практические упражнения и групповую рефлексию. Программа прошла апробацию на двух группах участниц, получены положительные качественные отзывы.

Перспективы эмпирического исследования

В рамках эмпирического этапа исследования планируется количественная оценка эффективности программы с использованием валидных методик: Шкалы общей самоэффективности Р. Шварцера и М. Ерусалема в адаптации В. Г. Ромека [10], Шкалы удовлетворенности жизнью SWLS Э. Динера в адаптации Д. А. Леонтьева [9] и Госпитальной шкалы тревоги и депрессии HADS в адаптации А. Л. Пушкиной и др. [11].

Исследование предполагает проведение диагностики до и после участия в программе с последующим статистическим анализом динамики показателей с использованием критерия Вилкоксона для сравнения зависимых выборок.

Ожидается, что участие в программе приведет к статистически значимому повышению уровня самоэффективности и удовлетворенности жизнью, а также к снижению уровня тревоги и депрессии у участниц.

Заключение

Проведенный теоретический анализ позволяет сделать следующие выводы.

Психологическое благополучие матерей детей раннего и дошкольного возраста является актуальной научной проблемой, требующей системного изучения. В период раннего и дошкольного детства женщины сталкиваются с рисками эмоционального истощения и снижения удовлетворенности жизнью.

Самоэффективность, удовлетворенность жизнью и уровень тревоги и депрессии являются валидными и взаимосвязанными показателями психологического состояния матерей. Их динамика может служить объективным критерием эффективности психологических интервенций.

Разработанная авторская программа «8 шагов к себе» представляет собой комплексное вмешательство, основанное на интегративном подходе, и соответствует современным требованиям к программам психологической помощи матерям.

Перспективы дальнейшего исследования связаны с эмпирической проверкой гипотезы о положительной динамике показателей психологического благополучия матерей в процессе участия в групповой поддерживающей программе и разработкой практических рекомендаций для психологов, работающих с данной категорией женщин.

Литература:

1. Артемцева, Н. Г., & Елова, М. А. (2024). Психологическое благополучие женщин с разным семейным статусом. Психологические исследования, 17(95), 45–58.
2. Батырова, Е. Б., & Рыжова, А. М. (2023). Особенности психологического благополучия молодых матерей в период адаптации к материнству. Журнал практической психологии, 31(4), 112–125.
3. Mathijs, L., Van Petegem, S., Melendez-Torres, G. J., Backhaus, S., Gardner, F., & Leijten, P. (2023). Group-based versus individual parenting programs: A meta-analysis of effects on parents. Journal of Family Psychology, 38(8), 1109–1118.
4. Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081.
5. Леонтьев, Д. А. (2003). Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. М.: Смысл.
6. Морозюк, С. Н., & Кузнецова, Е. С. (2024). Психологическое благополучие матерей дошкольников как предиктор детско-родительских отношений. Психологическая наука и образование, 29(2), 78–91.
7. Черемискина, И., & Самойличенко, А. (2024). Современные подходы к повышению психологического благополучия матерей: обзор групповых программ. Вестник практической психологии образования, 21(3), 45–57.
8. Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. New York, NY: W. H. Freeman.
9. Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The Satisfaction With Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71–75.
10. Ромек, В. Г. (1996). Тест самоэффективности. Иностранная психология, 7, 77–81.
11. Пушкина, А. Л., Васильева, Н. В., & Смирнова, Е. В. (2009). Адаптация Госпитальной шкалы тревоги и депрессии (HADS) на русскоязычной выборке. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова, 109(12), 67–72.