Введение. Современные тенденции характеризуются снижением двигательной активности детей дошкольного возраста: по данным Минпросвещения и Роспотребнадзора, более 40 % старших дошкольников имеют отклонения в состоянии здоровья — нарушения осанки, избыточную массу тела, низкий уровень координационных способностей [1]. В этих условиях актуален поиск средств физического воспитания, которые одновременно развивают физические качества и формируют устойчивую мотивацию к занятиям. Одним из таких средств выступает дзюдо, обладающее комплексным воздействием на физическое и личностное развитие ребёнка [2; 3].

Федерация дзюдо России реализует ряд образовательных проектов — «Дошкольное дзюдо», «Мой первый пояс», «Семья чемпионов», «Мой первый визит в спорт», — однако они остаются разрозненными и не в полной мере учитывают возрастную специфику детей 5–7 лет. В научной литературе подчёркивается, что старший дошкольный возраст является сенситивным для развития координации и гибкости [4; 5], а ведущей деятельностью выступает игра, что требует применения игровых и наглядных технологий [6]. Кроме того, вовлечение семьи в процесс физического воспитания существенно усиливает мотивацию ребёнка [7].

Цель исследования — разработать и экспериментально обосновать эффективность проекта дополнительных занятий дзюдо «Мой первый пояс — путь к успеху», обеспечивающего повышение уровня физической подготовленности и мотивации детей старшего дошкольного возраста.

Гипотеза: проект, основанный на интеграции элементов проектов Федерации дзюдо России, использовании игровых технологий, системы визуализации прогресса и включении родителей, будет способствовать более выраженной положительной динамике физических качеств и мотивации по сравнению с традиционной программой.

Методы и организация исследования. Исследование проводилось на базе дошкольного отделения спортивного клуба «Ресура» МБОУ «Гимназия № 21» г. Читы с сентября по декабрь 2025 г. В нём приняли участие 36 детей 5–7 лет, отнесённых к основной и подготовительной медицинским группам. Методом случайной выборки были сформированы экспериментальная (ЭГ, n = 18) и контрольная (КГ, n = 18) группы, сопоставимые по возрасту, полу и исходному уровню физической подготовленности (p > 0,05). Родители дали информированное согласие.

Педагогический эксперимент включал констатирующий и формирующий этапы. На констатирующем этапе оценивали физические качества с помощью пяти тестов: бег 10 м (с), прыжок в длину с места (см), наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке (см), подъём туловища из положения лёжа за 30 с (раз), удержание равновесия на одной ноге (с). Мотивацию диагностировали методом педагогического наблюдения, бесед и анкетирования родителей, распределяя детей по трём уровням: высокий, средний, низкий.

Формирующий эксперимент продолжался 12 недель (24 занятия по 30–35 минут). Дети ЭГ занимались по разработанному проекту «Мой первый пояс — путь к успеху». Его концептуальную основу составила интеграция элементов четырёх проектов Федерации дзюдо России:

— «Дошкольное дзюдо» — игровая форма подачи упражнений;

— «Мой первый пояс» — поэтапная визуализация техники и система символического поощрения;

— «Семья чемпионов» — совместные занятия детей с родителями (1–2 раза в месяц);

— «Мой первый визит в спорт» — формирование позитивного первого опыта.

Авторскими дополнениями выступили:

1. система «игрового прогресса» — индивидуальный лист «Лестница успеха» из шести ступеней («Я на тренировке», «Я учусь падать», «Я страхуюсь правильно», «Я работаю в паре», «Моя семья — команда», «Я — дзюдоист!»), на который ребёнок за успехи наклеивает звёзды, продвигаясь к получению символического бело-жёлтого пояса;
2. сквозные игровые сюжеты занятий («путешествие», «спортивное приключение»).

Содержательно проект делился на адаптационный (1–4 недели), обучающий (5–8 недель) и закрепляющий (9–12 недель) этапы. В каждом занятии обязательными элементами были обучение самостраховке (укэми), координационные и равновесные упражнения, работа в парах. Контрольная группа в тот же период посещала традиционные занятия по дзюдо.

Статистическая обработка выполнялась в программе Microsoft Excel: вычисляли средние значения (M), стандартное отклонение (±m), достоверность различий по t-критерию Стьюдента для независимых и парных выборок (критический уровень значимости p < 0,05). Для сопоставления распределений мотивации применяли критерий χ².

Результаты и их обсуждение. На констатирующем этапе статистически значимых различий между ЭГ и КГ не обнаружено (p > 0,05), что свидетельствует об однородности выборок. После завершения формирующего эксперимента в обеих группах произошёл прирост показателей, однако его выраженность существенно различалась (табл. 1).

Таблица 1

Динамика показателей физической подготовленности детей 5–7 лет за период эксперимента (M ± m)

Примечание: p — достоверность различий по парному t-критерию для каждой группы отдельно.

Как видно из таблицы, в ЭГ прирост всех показателей оказался статистически значимым (p < 0,01–0,001), тогда как в КГ ни по одному тесту не достиг уровня значимости (p > 0,05). Наиболее выраженная динамика в ЭГ зафиксирована в тестах на гибкость (прирост 52,9 %) и координацию (38,9 %), что соответствует современным представлениям о сенситивных периодах развития данных качеств у детей 5–7 лет [4; 5].

После эксперимента межгрупповые различия по всем тестам стали достоверными (p < 0,05 — p < 0,01). Это подтверждает, что разработанный проект оказывает более мощное развивающее воздействие, нежели традиционная программа.

Изменения в мотивационной сфере отражены в таблице 2.

Таблица 2

Распределение детей по уровню мотивации к занятиям дзюдо, %

В ЭГ доля детей с высокой мотивацией увеличилась в 2,5 раза (с 22 % до 56 %), а низкая мотивация снизилась до 8 %. В КГ сдвиги оказались минимальными. Различия в распределениях между группами после эксперимента статистически значимы (χ² = 9,87; p < 0,01).

Полученные результаты согласуются с теоретическими положениями Л. С. Выготского о зоне ближайшего развития и ведущей роли игровой деятельности в дошкольном возрасте [6]. Применение системы «Лестница успеха» переводило внешнюю мотивацию во внутреннюю: ребёнок видел конкретный результат своих усилий, что снижало тревожность и формировало устойчивый интерес [8]. Включение совместных занятий с родителями создавало ситуацию психологической защищённости и эмоционального подъёма, что, как показано в ряде исследований, значительно усиливает мотивацию к физической активности [7; 9].

Особо отметим высокий прирост гибкости и координации. Это объясняется тем, что упражнения дзюдо (перекаты, самостраховка, равновесия) адресно воздействуют на данные качества, а игровая форма способствует многократному, но не утомительному повторению движений. Сенситивный период 5–7 лет был использован максимально полно [5].

Выводы

1. Разработанный проект «Мой первый пояс — путь к успеху», интегрирующий элементы проектов Федерации дзюдо России и дополненный системой визуализации прогресса и детско-родительскими тренировками, доказал свою эффективность в работе с детьми старшего дошкольного возраста.
2. Применение проекта обеспечило статистически значимый прирост всех исследуемых физических качеств, причём наиболее выраженный — в гибкости (52,9 %) и координации (38,9 %).
3. Доля детей с высокой мотивацией к занятиям дзюдо в экспериментальной группе возросла с 22 % до 56 %, что подтверждает действенность предложенных игровых и мотивационных технологий.
4. Проект может быть рекомендован для внедрения в практику дошкольных образовательных учреждений, центров дополнительного образования и спортивных секций.

Литература:

1. О состоянии здоровья детей в Российской Федерации: доклад Минздрава России. — М., 2023. — 67 с.
2. Шестаков В. Б. Теория и методика детско-юношеского дзюдо. — М.: ОЛМА Медиа Групп, 2015. — 216 с.
3. Кастальский О. О. Использование элементов дзюдо в физическом воспитании старших дошкольников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2019. — № 3. — С. 56–59.
4. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 352 с.
5. Лях В. И. Координационные способности: диагностика и развитие. — М.: ТВТ Дивизион, 2006. — 290 с.
6. Выготский Л. С. Игра и её роль в психическом развитии ребёнка // Вопросы психологии. — 1966. — № 6. — С. 62–76.
7. Матвеева О. А. Вовлечение семьи в процесс физического воспитания дошкольников // Дошкольное воспитание. — 2021. — № 4. — С. 34–40.
8. Ильин Е. П. Мотивация и мотивы. — СПб.: Питер, 2011. — 512 с.
9. Федерация дзюдо России: официальный сайт. — URL: https://judo.ru (дата обращения: 01.03.2026).