В этой статье представлено исследование эффективности тренировочного процесса в процессах реабилитации и адаптации спортсменов с инвалидностью, занимающихся армрестлингом. Основное внимание уделено изучению влияния тренировочного процесса на пораженные группы мышц, в результате со дружественной реакции, а также реакции сохранных мышц тела, пресса и ног. Мы исследуем процесс тренировки армрестлера с ограниченной подвижностью, учитывая такие факторы, как кровоток к поврежденным мышцам и другие аспекты положительного воздействия на организм в целом. Результаты этого исследования могут быть использованы для разработки более эффективных программ реабилитации и тренировок для спортсменов-инвалидов, занимающихся армрестлингом.
Ключевые слова: армрестлинг, спортсмены-инвалиды, реабилитация, мышцы, спортивный процесс, оздоровительный эффект.
This article presents a study of the effectiveness of the training process in the processes of rehabilitation and adaptation of athletes with disabilities involved in armwrestling. The main attention is paid to the study of the influence of the training process on the affected muscle groups, as a result of a friendly reaction, as well as the reaction of the saved muscles of the body, press and legs. We explore the process of training an armwrestler with limited mobility, considering factors such as blood flow to damaged muscles and other aspects of positive effects on the body as a whole. The results of this study can be used to develop more effective rehabilitation and training programs for disabled athletes involved in armwrestling.
Keywords: arm wrestling, disabled athletes, rehabilitation, muscles, sports process, health effect.
Спорт — это не просто соревнования и победы, но и глубокая страсть к жизни, движению и борьбе за себя. В данной работе исследование будет направлено на мир армрестлинга — как мир, где спортсмены, столкнувшись с физическими ограничениями, не отступают перед вызовом. Люди с инвалидностью, выбирающие армрестлинг, проявляют удивительную духовную силу и выносливость, преодолевая физические барьеры ради того, чтобы стать частью этой борьбы. Исследование направлено на понимание, как тренировки в армрестлинге воздействуют на их тело и какие пользы они приносят. Будут рассмотрены, какие изменения происходят в мышцах, как реагируют ключевые группы мышц, и какие оздоровительные эффекты наблюдаются в результате тренировочного процесса. Цель — не только расширить знание о реабилитации спортсменов с поражением ЦНС (центральной нервной системы), но и создать основу для более эффективных программ тренировок. Эта статья — это путешествие в мир стойкости и силы, где инвалидность не является преградой для достижения спортивных высот.
Воздействие тренировок на мышцы
У спортсменов с поражением ЦНС тренировки в армспорте вызывают значительные изменения в мышцах верхних конечностей и верхнего плечевого пояса в целом. Данные группы мышц, в ходе тренировок становятся более сильными и выносливыми. Что в значительной мере отражается в повседневной жизни спортсмена. Благодаря росту силовых показателей, спортсмен становится более свободным в повседневной жизни, улучшает и расширяет свои возможности к самообслуживанию и передвижению. В результате чего, спортсмен с инвалидностью становится более мобильным, что в значительной мере упрощает его социальную адаптацию.
Что касается поврежденных групп мышц тела и нижних конечностей, в результате тренировок они не приобретают силу и выносливость. Однако изменения затрагивающие их очень важны. В условиях отсутствия контроля над данными группами мышц, они все равно продолжают функционировать в рефлекторных процессах. Благодаря чему при работе с сохранными мышцы верхнего плечевого пояса, спортсмены неосознанно включают в работу мышцы пресса, спины и нижних конечностей. Этот процесс называется содружественными реакциями мышц.
При рефлекторном сокращении поврежденных групп мышц в них улучшается кровообращение, как результат улучшается и трофика тканей. Конечно же речь не идет о тренировке силы и выносливости этих групп мышц, но благодаря содружественным реакциям в мышцах не происходят атрофические изменения. В свою очередь застойные и атрофические изменения в тканях могут приводят к тяжелым последствиям, требующим длительного медикаментозного, а в некоторых случаях и хирургического лечения. Таким образом этот дополнительный эффект является важным аспектом для людей, прикованных к инвалидному креслу.
Тренировочный процесс у спортсмена армрестлера направлен не только на развитие и укрепление мышечно-связочного аппарата верхних конечностей, но и на группы мышц, участвующие в стабилизации тела в пространстве. Это необходимо для контроля и поддержания стабильности во время поединков. Стабильный корпус и сильный пресс помогают им эффективно справляться с физическими вызовами армрестлинга.
В тренировках по армрестлингу основное внимание уделяется мышцам верхнего плечевого пояса и тела, что естественно, учитывая особенности этого вида спорта. Несомненно, хотя мышцы ног не принимают непосредственного участия в технике армрестлинга, тренировки оказывают определенное влияние на это мышечное звено. При тренировке мышц верхнего плечевого пояса, что является основной целевой группой в армрестлинге, мышцы ног также рефлекторно реагируют. Таким образом, даже в отсутствии специализированных упражнений на мышцы нижних конечностей, спортсмен так или иначе испытывает положительное влияние от тренировок. Для некоторых это улучшении трофики, а для других это приобретение тонуса и выносливости мышц.
Подводя итог, можно сказать, что тренировки по армрестлингу могут оказать положительное влияние на трофические процессы в поврежденных группах мышц у спортсменов с поражением ЦНС (мышцы спины, передней брюшной стенки и нижних конечностей), хотя это не является основной целью тренировочного процесса данного вида спорта. Основное внимание по-прежнему уделяется развитию верхнего плечевого пояса, что необходимо для успешных выступлений в армрестлинге.
Оздоровительный эффект в процессе тренировок
В рамках вида спорта «Армрестлинг», тренировочный процесс оказывает существенное воздействие на организм спортсменов-колясочников, о чем свидетельствуют научные данные. Преимущественная и регулярная работа мышц верхних конечностей (напряжение и сокращение) во время тренировок способствует гипертрофии мышечной ткани в результате гипертрофии и гиперплазии мышечных волокон соответствующих мышечных групп, таких как мышцы предплечья, плеча и всего верхнего плечевого пояса в целом. Помимо этого, происходит рост функциональной активности мышечной ткани — активируются энергообразующие структуры (митохондрии), увеличивается синтез белка и возрастает количество миофибрилл. Регулярные силовые тренировки оказывают мощное воздействие на все системы и органы человека, но наиболее заметные изменения связаны с адаптацией механизмов, приводящей к прогрессивному увеличению мышечной массы и силы. Данный процесс ведет к заметному увеличению силовых показателей в верхних конечностях у спортсменов. Тренировочный процесс в армрестлинге также повышает физическую выносливость спортсменов, как и любые другие регулярные физические нагрузки.
Несомненно, тренировки в армрестлинге также способствуют улучшению кардиореспираторной системы, что позволяет спортсменам поддерживать высокий уровень активности на протяжении продолжительного периода времени. Усиление кровообращения к активным мышечным группам в процессе тренировки способствует более эффективному поступлению кислорода и питательных веществ к тканям. Кроме того, содружественные реакции поврежденных мышц у спортсменов с поражением ЦНС позволяют сохранить и активировать нецелевые мышечные группы, такие как мышцы спины и нижних конечностей, даже без осознанного контроля спортсмена.
Таким образом, тренировки в армрестлинге не только увеличивают силу и выносливость, но и оказывают положительное воздействие на кровообращение и общее физическое состояние организма спортсменов с поражением ЦНС.
Заключение
В итоге, армрестлинг как вид спорта предоставляет спортсменам с поражением ЦНС уникальную возможность оздоровить и укрепить свое тело, даже при ограниченной подвижности. Особенности тренировочного процесса, описанный в статье, демонстрирует, что активности в армрестлинге способствуют не только увеличению силы и выносливости, но также оказывают положительное воздействие на общее физическое состояние спортсменов.
Увеличение силы мышц верхних конечностей, развитие физической выносливости и улучшенное кровообращение в результате содружественных реакций пораженных мышц — все это факторы, которые способствуют общему оздоровлению организма. Спортсмены-колясочники находят в армрестлинге не только способ развивать физические качества, но и укреплять духовные аспекты, такие как дисциплина, целеустремленность и уверенность. Армрестлинг становится не только физическим вызовом, но и средством для достижения лучшего физического и психологического состояния для спортсменов-колясочников. Этот вид спорта не только дает им возможность соперничать на профессиональном уровне, но и способствует их общему оздоровлению и социальной адаптации.
Литература:
- Маркин, Э. В. Развитие армрестлинга как силового вида спорта на основе теоретического анализа / Э. В. Маркин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2023. — № 2. — С. 61–63. — EDN BFYGZO.
- Особенности развития армрестлинга лиц с поражением опорно-двигательного аппарата в современных условиях / И. Н. Никулин, В. В. Гриненко, В. В. Кисиль, В. С. Пушкарев // Интернаука. — 2022. — № 27–2(250). — С. 17–19. — EDN UOWLZO.
