В статье рассказывается об истории возникновения паркура, его основных технических элементах, ведётся рассуждение о том, чем в жизни человека является эта, сравнительно новая для нас, дисциплина — видом спорта или увлечением.
Ключевые слова : паркур, спорт, увлечение, основные элементы, физические нагрузки.
Спорт играет большую роль в жизни людей. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным и выносливым, закаляет организм, поднимают настроение. Я считаю, что спортом заниматься нужно каждому человеку. Важно выбрать своё направление.
Не так давно я стал посещать секцию паркура и мне захотелось побольше узнать о нём.
Я поставил перед собой цель — разобраться в истории возникновения паркура, изучить, какие существуют элементы и ответить на главный вопрос: паркур — это спорт или увлечение?
Паркур — экстремальное занятие, искусство рациональных перемещений, преодоления различных препятствий, чаще всего в условиях города. Людей, занимающихся паркуром, называют трейсерами.
В начале XX века Жорж Эбер написал книгу «Естественные методы физкультуры». Это время можно считать рождением паркура. Книга была принята на вооружение французской армии, а разработанная Эбером система физической подготовки получила название «боевой паркур» или «натуральный метод». Когда автор данной системы был в экспедиции в Африке, то обратил внимание на ловкость и точность движений местных охотников. По приезду во Францию он создает уникальную методику, предназначавшуюся для тренировки солдат. Она включала в себя развитие трех направлений: силы воли, моральных качеств и физической силы. Метод показал себя очень действенным и эффективным на протяжении Первой и Второй мировых войн.
Свое развитие паркур начал благодаря одному из солдат французской армии, человеку с непростой судьбой, сироте Раймону Беллю. В совершенстве освоив техники «Натурального метода» в армии, после службы он стал пожарным, где навыки рационального преодоления городских препятствий пригодились и были оценены и коллегами, и спасенными. Он быстро стал известен как один из самых ловких и сильных пожарных своего полка. Был чемпионом по скоростному карабканью по канату, совершил несколько подвигов при спасении людей и был награждён за свою храбрость медалями.
Давид Белль, сын Раймонда, продолжил начинания отца, стал работать над философией паркура. Давид был влюблен в спорт с детства. Но спорт ради спорта его не интересовал — ему важно было делать что-то полезное для жизни и найти ответы на следующие вопросы:
— Как быстрее добраться на другой конец города, чтобы спасти человека?
— Как применить паркур?
— Как перепрыгнуть с крыши на крышу, спасаясь от злодеев?
— Как освободиться от любых препятствий?
Именно он, придумал название — «паркур». В 1987 Белль с товарищами сформировали в г. Лиссе первую в истории паркур-команду под названием «Ямакаси», что в переводе с языка африканских народов означает «сильное тело». Команда существовала много лет, создавая в процессе тренировок правила и философию — отрицание соревнований. Его считают отцом-основателем и лидером мирового паркур-движения. В 2004 г. он основал «Всемирную ассоциацию паркура».
В новом виде спорта использовали элементы легкой атлетики, гимнастики, альпинизма, боевых искусств.
В основе паркура лежит один основной принцип, сформулированный еще его создателем: «Преград не существует, есть лишь препятствия. Причем любое из них можно преодолеть».
Любое движение должно соответствовать трем главным требованиям:
— Безопасность.
— Эффективность.
— Простота.
Суть дисциплины в том, чтобы научиться контролировать тело и владеть им в рискованных ситуациях.
В паркур входит множество элементов: прыжки, балансирование, элементы на турнике, растяжки, приземления, преодоление парапетов, перил, залезание на объекты, преодоление стен. Для того чтобы не растеряться в таком большом числе достаточно сложных элементов и с целью упростить речь, принято использовать названия или термины, которые обозначают трюки разной сложности. Существует множество элементов, приведём основные.
Кэт лип — базовый элемент в паркуре, часто используемый из-за своей практичности и полезности. Практикуется во всех странах мира всеми трейсерами. Элемент представляет собой прыжок на стену, когда ноги упираются в стену, а руки цепляются за верхний край стены.
Дроп — это прыжок и плавное мягкое приземление на стопы и руки. Прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции кэт лип. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками.
Ролл — перекатывание в основном через плечо, главный кувырок в паркуре. Он переносит нагрузку с позвоночника и суставов на мягкую часть спины. Его надо освоить обязательно!
Манки — прыжок обезьяны. Это перепрыгивание через парапеты, когда руки опираются на преграду, а ноги пропускаются в прыжке между руками.
До того, как начать выполнять упражнения на улице, трейсеры долго занимаются в зале, отрабатывая каждое упражнение. Всегда, прежде чем приступать к какой-любой физической активности, необходимо провести тщательную разминку — бег, круговые вращения суставов, растяжка, прыжки, отжимания.
Для наилучшего выполнения трюков важно иметь удобную одежду. Одежда трейсера должна хорошо «дышать», быть свободной, но ни в коем случае ни за что не цепляться. Обычная спортивная одежда — прекрасный вариант для паркура.
Обязательным условием для сохранения здоровья является соблюдение режима питания. Рацион должен состоять главным образом из продуктов, содержащих кальций, который способствует укреплению костей. Необходимо не допускать переутомления и неправильных тренировок.
Итак, паркур — это спорт или увлечение? Для этого я обратился к терминологии этих двух понятий. Увлечением называют большой, повышенный интерес к чему-либо, занятие, всецело поглощающее кого-либо. Увлечения делают жизнь человека ярче и интереснее. Спорт — организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей. Основная цель спорта — это соревнование, достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.
В классическом понимании спортом паркур назвать нельзя. Соревнований и даже показательных выступлений он не подразумевает. В паркуре нет цели выявить лучшего: самого сильного, быстрого, выносливого или ловкого.
Трейсеры вступают в борьбу только с самими собой, со своими страхами и физическими возможностями. Единственный, с кем мы должны себя сравнивать — со вчерашним собой, чтобы постоянно расти и видеть собственный прогресс. Его с большей уверенностью можно назвать искусством. Тем не менее, развлечением также не является. С точки зрения безопасности паркур — это экстремальная дисциплина с риском для жизни и здоровья.
Однако в ряде школ Великобритании элементы паркура введены на уроках физкультуры, там паркур признан спортивной дисциплиной.
Современное отношение к паркуру, как к спорту, возникло, когда в 2016 году в Японии президентом Международной Федерации Гимнастики (ФИЖ) был избран Моринари Ватанабе. В 2017 году посетил Париж и встретился там с Шарлем Перье — президентом Международной Федерации паркура. Уважая философию паркура, он выразил надежду, что две федерации смогут договориться для дальнейшего развития паркура как соревновательной дисциплины популярной среди молодёжи во всём мире.
28 мая 2017 года прошли первые соревнования ФИЖ во Франции в рамках Международного фестиваля экстремальных видов спорта. Полоса препятствий была искусственной, специально изготовленной, там были заложены реальные формы городской и естественной среды. Первые соревнования прошли с большим успехом. А в 2022 году в Японии прошел первый в истории чемпионат мира по паркуру. В нём приняли участие трейсеры из 36 стран мира.
Я занимаюсь паркуром в Академии Акросс. Мне стало интересно, как ребята, с которыми я занимаюсь относятся к паркуру. Я провёл опрос и задал своим товарищам вопрос: «Что для вас паркур — увлечение или спорт?» Результаты опроса получились следующие: из 29 опрошенных, 19 человек ответили, что паркур это спорт, 7 человек — увлечение и 3 человека — воздержались от голосования. Свой голос я отдал за ответ — спорт. Я думаю, большинство считает паркур спортом, потому что на наших занятиях проходят высокоинтенсивные тренировки, у нас есть тренер, который рассказывает нам о техниках правильного выполнения упражнений, много элементов на занятии мы выполняем из гимнастики. Мы имеем возможность соревноваться внутри своей группы, и все становимся сильнее в своём физическом развитии.
Таким образом, в поиске ответа на главный вопрос работы, я увидел, что интерес к данному направлению проявляют не только занимающиеся люди, но и старейшая спортивная федерация мира —– Международная федерация гимнастики, которая официально признала паркур гимнастической дисциплиной.
Без сомнения, паркур — это вид спорта, который поможет поддерживать себя в отличной физической форме, способствует повышению выносливости, ловкости, дисциплинированности у тех, кто занимается им всерьез.
