Психологическая подготовка баскетболистов | Статья в журнале «Молодой ученый»

Автор:

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №8 (88) апрель-2 2015 г.

Дата публикации: 17.04.2015

Статья просмотрена: 3455 раз

Библиографическое описание:

Егоров А. В. Психологическая подготовка баскетболистов // Молодой ученый. — 2015. — №8. — С. 428-430. — URL https://moluch.ru/archive/88/17429/ (дата обращения: 19.10.2018).

Баскетбол — важнейшее средство физического воспитания студентов, направленное на увеличение работоспособности и совершенствование психофизических качеств занимающихся. Это увлекательная атлетическая игра, способствующая развитию и совершенствованию физических, психических и интеллектуальных качеств человека; овладению игроками профессиональными двигательными умениями и навыками. Занятия баскетболом воспитывают у спортсменов силу воли, выдержки, настойчивости, смелости, решительности, уверенности в своих силах, чувства долга и ответственности, патриотизма и коллективизма.

Эффективность воспитания этих качеств зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в тренировочном процессе осуществляется взаимосвязь физического, психологического и нравственного воспитания спортсменов. Учебно-тренировочный процесс в баскетболе построен на повышении сложности и интенсивности тренировочных занятий, приобретении игроками специальных знаний о психофизиологических свойствах личности, строении организма и биомеханики движений человека.

В процессе детальной подготовки к длительному насыщенному разнообразными соревнованиями сезону и, непосредственно, в проводимых тренером занятиях по технике и тактике игры, спортсмены приобретают необходимые профессиональные знания, умения и навыки для увеличения разнообразия индивидуальных и командных технико-тактических действий баскетболистов. Это говорит о том, что залогом успешного выступления баскетбольной команды в соревнованиях является высокая спортивная подготовка игроков (реализующаяся в основном в спортивных тренировках), включающая все стороны подготовки спортсменов к длительному спортивному сезону (теоретическая, техническая, тактическая, морально-волевая и психологическая). Таким образом, спортивная подготовка — это сложный специализированный процесс, направленный на формирование, развитие и совершенствование необходимых физических, психофизических и психофизиологических качеств игроков, оказывающий разностороннее воздействие на спортсменов [1].

Баскетбол — командный вид спорта, требующий в меняющихся игровых эпизодах на площадке от каждого игрока полной самоотдачи; он позволяет развивать в игре выносливость, хорошую координацию движений, гибкость, подвижность и прыгучесть. Он является отличной школой для обучения взаимодействию игроков в команде, ведь успех в игре зависит не только от развитого глазомера спортсменов, но и от их умения понимать намерения и тактику других членов команды. Немаловажным фактором является способность игроков мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию на площадке, так как специфика игры предполагает резкие смены направления движения и темпа, которые чередуются с форсированными прыжками во время бросков, борьбой за верховой мяч и попытками накрыть бросок.

Основной задачей тренера-преподавателя при подготовке к спортивному сезону является постепенное подведение игроков к оптимальной физической, технической, тактической и психической готовности. На этом этапе психологическая подготовка заключается в формировании установки на соревновательную деятельность и создании условий для адаптации игроков к экстремальным условиям этой деятельности. Это связано с определенными особенностями и условиями проведения соревнований, а также индивидуальными психическими особенностями личности каждого спортсмена. Психологическая подготовка обеспечивает формирование психического состояния, способствующего, с одной стороны, оптимальному использованию физической и технической подготовленности игроков, а с другой — способности противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т. д.). Интенсивные тренировочные занятия, плотный календарь соревнований, характеризуются такими высокими физическими и психическими нагрузками, которые доводят нервно-эмоциональное напряжение до пределов индивидуальных возможностей спортсмена. Наиболее эффективными в спортивной деятельности являются средства психической реабилитации для восстановления затраченной нервной энергии. Здесь важно снизить уровень нервно-психической напряженности, снять состояние психической угнетенности, значительным образом влияющих на ускорение процессов восстановления в различных органах и системах организма.

Эффективность использования психологических средств восстановления отражается в объективной оценке результатов психологических воздействий на спортсменов в процессе психологической реабилитации. Для формирования психофизической устойчивости к различным условиям внешней среды требуется формировать психологическую подготовку спортсменов за счет совершенствования мотивации спортивной тренировки, создания оптимальных условий для проведения тренировочного процесса. Использование в спортивной подготовке психологических средств восстановления позволяет снизить уровень нервно-психического напряжения, снять состояние психической угнетенности, быстрее восстановить затраченную нервную энергию и тем самым оказать влияние на ускорение процессов восстановления в различных системах организма игрока [4].

Психологическая подготовка включает общую (круглогодичную) подготовку игроков, психическую подготовку к соревнованиям и управление нервно-психическим восстановлением спортсменов. На регулярно проводимых тренером-преподавателем учебно-тренировочных занятиях, в процессе спортивной подготовки, развиваются и совершенствуются физические, психофизические и нравственные качества личности, способствующие формированию психической устойчивости игроков. Использование во время спортивной подготовки современной методики тренировки, эффективного использования педагогических и психологических средств восстановления позволяет определить профессиональный уровень психолого-педагогического мастерства тренера-преподавателя, наличие у него системы знаний и навыков, позволяющих успешно организовать учебно-тренировочный процесс [2].

Эффективность деятельности тренера-преподавателя, его профессионализм, заключается в правильной организации учебно-тренировочного процесса, включающего все стороны спортивной подготовки команды, в том числе, воспитательную и культурно-массовую работу. В его обязанности входит:

-          совместное, с администрацией вуза и председателем спортивного клуба, создание условий для проведения круглогодичных тренировочных занятий, привитие занимающимся любви к избранному виду спорта, интереса к регулярным занятиям избранным видом спорта и стремления к росту спортивного мастерства;

-          обеспечение общей и специальной физической подготовки занимающихся в группе спортивного совершенствования, сдачи ими контрольных нормативов и тестов по ОФП и СФП;

-          организация в рационально построенном тренировочном процессе систематической воспитательной работы для формирования таких важных качеств, как трудолюбие и дисциплинированность, честность и порядочность, доброжелательность и принципиальность, товарищество и взаимовыручка, способность рационально организовать свой труд и вносить в него элементы творчества, чувство ответственности за результаты своего труда и коллективизм;

-          привитие игрокам навыков соблюдения спортивной этики, принципов морали, любви и преданности своей команде;

-          укрепление здоровья занимающихся, соблюдение ими правил личной гигиены, включающей в себя рациональный устойчивый режим спортсмена, уход за телом, гигиену одежду и обуви, а также контроль общественной гигиены, гигиены тренировки и четкая организация врачебного контроля;

-          систематическое участие и проведение контрольных и товарищеских игр, а также участие в календарных соревнованиях;

-          пропаганда и популяризация баскетбола среди студентов и ППС;

Учебно-тренировочные занятия по баскетболу в вузе проводятся согласно утвержденного председателем спортивного клуба вуза плана спортивной работы на учебный год. Программа годичного тренировочного цикла содержит учебный материал, на основе которого строится планирование учебно-тренировочных занятий, предусматривающее проведение теоретической и практической подготовки игроков, а также сдачу контрольных нормативов. Необходимая в годичном цикле периодизация учебно-тренировочного процесса проводится с учетом календарного плана соревнований, что позволяет фундаментально подготовиться к играм и наиболее полноценно решать задачи каждого периода подготовки баскетболистов.

Главная задача тренера-преподавателя в подготовительном периоде годичного цикла заключается в подготовке баскетбольной команды к успешному выступлению в предстоящих соревнованиях. Основой для развития и совершенствования физических и психофизических качеств занимающихся является оптимальная физическая подготовка игроков, подразделяющаяся на общую и специальную подготовку. Поэтому, подготовительный период является базовым тренировочным циклом, в котором учебно-тренировочные занятия направлены на обеспечение общей и специальной физической подготовки игроков и повышение их спортивной работоспособности. Специальная физическая подготовка (СФП) игроков в баскетболе обеспечивается только на базе общей физической подготовки (ОФП). Ее задача состоит в совершенствовании специальных качеств игроков, направленных на формирование умений и закрепление навыков игры в баскетбол. Освоенные двигательные действия при применении на тренировочных занятиях специальных физических упражнений являются эффективным средством укрепления здоровья и восстановления умственных, психических и физических сил спортсмена и могут в дальнейшем использоваться в самостоятельных формах занятий физическими упражнениями.

При оптимизации спортивной тренировки, состоящей в постепенном увеличении физической и психофизической нагрузки, возрастает роль тренера в психологической подготовке игроков. Во время проведения тренировочных занятий происходит комплектование игроков в состав команды и воспитание их волевых качеств, обеспечивающих преодоление трудностей в борьбе с утомлением в соответствии с возрастающими физическими и психоэмоциональными нагрузками. С этой целью для повышения качества психологической подготовки игроков тренер-преподаватель во время тренировки применяет индивидуальные средства подготовки, направленные на развитие смелости и решительности в единоборстве с соперником [3].

На этапе предсоревновательной подготовки происходит дальнейшее совершенствование специальной физической и технической подготовки, овладение приемами тактики игры отдельных игроков, звеньев и команды в целом, совершенствование морально-волевой, технико-тактической и психологической подготовки игроков, определение основного и резервного состава команды. Соревновательный период состоит из нескольких циклов, начиная с участия команды в соревнованиях на первенство города, проводимых различных турнирах, а в конце периода, в соревнованиях на первенство вузов, проводимых в зачет областной спартакиады. В этом периоде особое внимание нужно уделять созданию сплоченного и сыгранного коллектива, совершенствованию технического и тактического мастерства игроков, сохранению и улучшению спортивной формы и устранению имеющихся недостатков в игре команды, а также дальнейшему совершенствованию волевой и психологической подготовки команды.

 

Литература:

 

1.         Баскетбол. Теория и методика обучения / Под общ. ред. Д. С. Нестеровского. — М.: Академия, 2004–336с.

2.         Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учебник для студ. вузов / Под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. — М.: Академия, 2004. — 400с.

3.         Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин и др; Под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. — М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 520 с.

4.         Яхонтов Е. Р. Психологическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие/СПб: СПб ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2000. — 58 с.

Основные термины (генерируются автоматически): учебно-тренировочный процесс, спортивная подготовка, занятие, специальная физическая подготовка, психологическое средство восстановления, психологическая подготовка игроков, психологическая подготовка, дальнейшее совершенствование, годичный цикл, баскетбольная команда.


Похожие статьи

Психологическая подготовка баскетболисток | Статья в журнале...

В целом психологическая подготовка игроков, как одна из видов спортивной подготовки команды, представляет собой взаимодействие всех видов подготовки спортсменок (технической, психологической, физической, теоретической, специальной).

Структура технологии применения футбола в отделении...

Годичный цикл подготовки студентов занимающихся футболом разделён на периоды: подготовительный, соревновательный, переходный, решающие свои целенаправленные задачи с использованием специальных средств развития общей и специальной физической...

Психологическая саморегуляция в спорте (на примере баскетбола)

психологическая подготовка, психологическая саморегуляция, команда, соревнование, спортсмен, тренер, помощь слов, игра, баскетбольная команда, здоровый дух.

Психологическая подготовка спортсменов высшей...

Психологическая подготовка спортсменов высшей квалификации перед решающими поединками.

При этом, коррекция тренировочного процесса на отдельных этапах подготовки, правильный выбор средств психолого-педагогических воздействий на...

Система подготовки юных баскетболистов на этапе начальной...

Одной из наиболее актуальных проблем подготовки юных баскетболистов является необходимость совершенствования учебно-тренировочного процесса направленного на повышение эффективности и качества обучения.

Тренировочный процесс студентов Российского университета...

Годичный тренировочный цикл в армрестлинге, состоит из трех периодов: подготовительного, соревновательного и переходного.

Объём тренировочных нагрузок увеличивается за счёт средств специальной физической подготовки.

Формирование психологической устойчивости средствами...

психологическая устойчивость, физическая подготовка, упражнение, психологическая подготовка, действие, проведение занятий, Психологическая подготовка военнослужащих, физическая тренированность...

Роль тренера в обеспечении психической готовности игроков...

Специфика проведения тренировок и психологическая подготовка к соревнованиям. Эффективность тренировочного процесса. Ключевые слова: тренер, подготовка команды, психологический компонент, результат.

Оптимизация подготовки футболистов высокой квалификации...

Статья посвящена вопросам оптимизации тренировочных нагрузок футболистов высокой квалификации в годичном цикле. Ключевые слова: футболисты высокой квалификации, годичный цикл, специальные упражнения, нагрузка.

Обсуждение

Социальные комментарии Cackle

Похожие статьи

Психологическая подготовка баскетболисток | Статья в журнале...

В целом психологическая подготовка игроков, как одна из видов спортивной подготовки команды, представляет собой взаимодействие всех видов подготовки спортсменок (технической, психологической, физической, теоретической, специальной).

Структура технологии применения футбола в отделении...

Годичный цикл подготовки студентов занимающихся футболом разделён на периоды: подготовительный, соревновательный, переходный, решающие свои целенаправленные задачи с использованием специальных средств развития общей и специальной физической...

Психологическая саморегуляция в спорте (на примере баскетбола)

психологическая подготовка, психологическая саморегуляция, команда, соревнование, спортсмен, тренер, помощь слов, игра, баскетбольная команда, здоровый дух.

Психологическая подготовка спортсменов высшей...

Психологическая подготовка спортсменов высшей квалификации перед решающими поединками.

При этом, коррекция тренировочного процесса на отдельных этапах подготовки, правильный выбор средств психолого-педагогических воздействий на...

Система подготовки юных баскетболистов на этапе начальной...

Одной из наиболее актуальных проблем подготовки юных баскетболистов является необходимость совершенствования учебно-тренировочного процесса направленного на повышение эффективности и качества обучения.

Тренировочный процесс студентов Российского университета...

Годичный тренировочный цикл в армрестлинге, состоит из трех периодов: подготовительного, соревновательного и переходного.

Объём тренировочных нагрузок увеличивается за счёт средств специальной физической подготовки.

Формирование психологической устойчивости средствами...

психологическая устойчивость, физическая подготовка, упражнение, психологическая подготовка, действие, проведение занятий, Психологическая подготовка военнослужащих, физическая тренированность...

Роль тренера в обеспечении психической готовности игроков...

Специфика проведения тренировок и психологическая подготовка к соревнованиям. Эффективность тренировочного процесса. Ключевые слова: тренер, подготовка команды, психологический компонент, результат.

Оптимизация подготовки футболистов высокой квалификации...

Статья посвящена вопросам оптимизации тренировочных нагрузок футболистов высокой квалификации в годичном цикле. Ключевые слова: футболисты высокой квалификации, годичный цикл, специальные упражнения, нагрузка.

Задать вопрос