Введение

Цифровая среда стала повседневным пространством общения, обучения и досуга подростков. Интернет предоставляет возможности для поиска информации и поддержания социальных связей, однако у части школьников чрезмерная вовлечённость в онлайн-активности сопровождается снижением контроля над временем, конфликтами и вытеснением значимых занятий. При этом длительность пребывания в сети сама по себе не позволяет установить наличие зависимости: необходимо учитывать содержание деятельности, её функции и последствия для повседневной жизни [1; 2].

Возраст 12–15 лет характеризуется изменением социальной ситуации развития, усилением значимости сверстников и становлением произвольной регуляции поведения. Поэтому педагогическая работа должна быть направлена не на формальный запрет цифровых технологий, а на развитие навыков осознанного выбора, эмоциональной устойчивости и конструктивных способов удовлетворения потребностей в общении и признании.

Цель статьи — теоретически обосновать психолого-педагогические условия коррекции проблемного использования интернета у подростков 12–15 лет. Методы исследования: анализ и сопоставление научной литературы, обобщение психолого-педагогических подходов. Эмпирическое исследование в рамках статьи не проводилось.

Теоретические подходы к проблеме

В научной литературе используются понятия «интернет-зависимость», «проблемное использование интернета» и «дезадаптивное онлайн-поведение». Они не являются полностью тождественными. Когнитивно-поведенческая модель Р. Дэвиса связывает патологические формы интернет-использования с неадаптивными установками и поведенческими механизмами, которые поддерживают избегание трудностей и предпочтение онлайн-взаимодействия [1]. С. Каплан рассматривает генерализованное проблемное использование интернета через предпочтение сетевого общения, дефицит саморегуляции и отрицательные последствия [2].

Важно различать проблемное использование интернета в широком смысле и игровое расстройство. В Международной классификации болезней МКБ-11 игровое расстройство выделено как отдельное состояние; это не означает, что любая высокая активность в социальных сетях или интернете является клиническим диагнозом [5]. Школьный педагог не устанавливает диагноз, а фиксирует наблюдаемые трудности обучения, общения и саморегуляции и при необходимости рекомендует семье обратиться к профильным специалистам.

Интенсивное использование цифровых ресурсов может быть связано с одиночеством, тревогой или недостатком занятий вне сети. Поэтому важно учитывать контекст поведения, а не только экранное время [3; 4].

Психолого-педагогические условия коррекционной работы

Первое условие — комплексное изучение образовательной ситуации. На начальном этапе педагог-психолог совместно с классным руководителем и семьёй уточняет, какие виды онлайн-деятельности занимают основное время подростка, в каких обстоятельствах усиливается обращение к устройству, как меняются сон, учебная вовлечённость и общение. Предпочтительны беседа, добровольное самоописание цифровых привычек и педагогическое наблюдение. Полученные сведения не следует использовать для публичного сравнения учеников или постановки медицинских заключений.

Второе условие — формирование навыков саморегуляции. Подростку важно научиться распознавать ситуации автоматического обращения к телефону, определять личные цели и планировать действия. Возможны дневник цифровых привычек, составление реалистичного распорядка, выделение времени для учёбы и отдыха, упражнения на отсрочку импульсивного действия. Вместо жёсткого требования «не пользоваться интернетом» целесообразно обсуждать измеримые цели: например, выполнять домашнее задание без уведомлений в течение согласованного периода.

Третье условие — развитие эмоциональной компетентности и навыков общения. Если онлайн-активность используется преимущественно для ухода от напряжения, необходимо расширять способы совладания с трудностями. Групповые занятия могут включать обсуждение эмоций, разбор конфликтных ситуаций, тренировку просьбы о помощи и конструктивного общения со сверстниками. Значимы атмосфера психологической безопасности и отсутствие стигматизирующих ярлыков.

Пятое условие — партнёрство с семьёй. Единые и понятные правила использования устройств эффективнее противоречивых запретов. Родителям важно обсуждать с подростком цифровые риски, договариваться о времени отдыха и сна, демонстрировать собственный пример и поддерживать доверительный контакт. При выраженных конфликтах приоритетом становится восстановление диалога, а не только техническое ограничение доступа.

Организация и оценка изменений

Коррекционную работу целесообразно выстраивать по последовательности: выявление трудностей — согласование целей — подбор средств — реализация — оценка динамики. Показателями могут выступать соблюдение согласованного режима, уменьшение числа конфликтов вокруг устройств, восстановление учебной активности, расширение офлайн-общения и способность самостоятельно регулировать время. Эти показатели описывают педагогическую динамику и не заменяют клиническую диагностику.

Заключение

Теоретический анализ позволяет выделить взаимосвязанные условия психолого-педагогической коррекции проблемного использования интернета у подростков 12–15 лет: изучение индивидуального контекста, развитие саморегуляции и эмоциональных навыков, создание привлекательной офлайн-среды, сотрудничество с семьёй и согласованное сопровождение. Их реализация предполагает уважение к личности подростка и отказ от отождествления активного цифрового поведения с клинической зависимостью. Дальнейшее исследование должно включать разработку программы сопровождения, определение критериев эффективности и эмпирическую проверку её результатов.

Литература:

1. Davis R. A. A cognitive-behavioral model of pathological Internet use // Computers in Human Behavior. 2001. Vol. 17, no. 2. P. 187–195. DOI: 10.1016/S0747–5632(00)00041–8.
2. Caplan S. E. Theory and measurement of generalized problematic Internet use: A two-step approach // Computers in Human Behavior. 2010. Vol. 26, no. 5. P. 1089–1097. DOI: 10.1016/j.chb.2010.03.012.
3. Kardefelt-Winther D. A conceptual and methodological critique of internet addiction research: Towards a model of compensatory internet use // Computers in Human Behavior. 2014. Vol. 31. P. 351–354. DOI: 10.1016/j.chb.2013.10.059.
4. Odgers C. L., Jensen M. R. Annual Research Review: Adolescent mental health in the digital age: Facts, fears, and future directions // Journal of Child Psychology and Psychiatry. 2020. Vol. 61, no. 3. P. 336–348. DOI: 10.1111/jcpp.13190.
5. World Health Organization. Gaming disorder // ICD-11: International Classification of Diseases, 11th Revision. URL: https://www.who.int/standards/classifications/frequently-asked-questions/gaming-disorder (дата обращения: 12.11.2026).