The article discusses the current issues of providing psychological support to adolescents who have a tendency to become addicted to the Internet. The main psychological determinants of addictive behavior in the digital environment, risk factors, and characteristics of addiction in this age group are analyzed.

Keywords: adolescents, Internet addiction, tendency, psychological support.

Стремительное развитие информационных технологий и повсеместное проникновение интернета в жизнь современного человека, особенно в подростковый период, породило ряд новых вызовов для психологического благополучия. Одной из наиболее острых проблем является формирование интернет-зависимости, характеризующейся чрезмерным, неконтролируемым и деструктивным использованием сети, что негативно отражается на всех сферах жизни подростка: учебной деятельности, межличностных отношениях, физическом и психическом здоровье.

Подростковый возраст — специфический период онтогенеза, характеризующийся интенсивными психологическими изменениями, поиском идентичности, повышенной возбудимостью и ориентацией на сверстниковую группу. Эти факторы в совокупности с доступностью и привлекательностью виртуального мира создают благоприятную почву для развития различных форм аддиктивного поведения, в том числе и интернет-зависимости. Как указывает Игнатенко Е. С., интернет-зависимость может рассматриваться как форма девиантного поведения, особенно выраженная в старшем подростковом возрасте [1].

В связи с этим, своевременная и адекватная психологическая поддержка подростков, обладающих склонностью к интернет-зависимости, становится критически важной задачей для психологов, педагогов и родителей. Данная статья посвящена анализу психологических аспектов данной проблемы и обоснованию комплексных подходов к оказанию специализированной помощи.

Формирование интернет-зависимости у подростков представляет собой многофакторный процесс, обусловленный как индивидуально-психологическими особенностями личности, так и характеристиками окружающей среды. Среди ключевых психологических детерминант и факторов риска можно выделить:

1. Дефицит удовлетворения базовых психологических потребностей в реальной жизни. Недостаток внимания, признания, любви, самореализации и успешной социализации может приводить к компенсаторному поиску удовлетворения этих потребностей в виртуальном пространстве. Подростки могут находить в интернете то, чего им не хватает в реальной жизни: общение, признание, чувство принадлежности, возможность играть роли, которые недоступны offline.
2. Низкая самооценка и неуверенность в себе. Интернет предоставляет возможность анонимного общения и самопрезентации, что позволяет подросткам с низкой самооценкой избежать страха осуждения и критики. Они могут создавать идеализированные образы себя, получая позитивное подкрепление в виде лайков и одобрительных комментариев, что временно повышает их самооценку. Киселева Т. Г. отмечает, что индивидуальные особенности подростков, предрасположенных к интернет-зависимости, включают в себя, в том числе, низкую самооценку и стремление к идеализации [2].
3. Проблемы в межличностных отношениях. Трудности в установлении контактов со сверстниками, тревожность в социальных ситуациях, конфликты с родителями могут подталкивать подростков к уходу в виртуальный мир, где коммуникация кажется менее сложной и более предсказуемой.
4. Потребность в острых ощущениях и новизне. Интерактивность, динамичность и разнообразие контента в интернете удовлетворяют потребность подростков в новизне и стимуляции, что может способствовать развитию зависимости, особенно от компьютерных игр и активного участия в онлайн-сообществах. Коптелова Н. И. выделяет особенности компьютерной игровой зависимости, связанной с поиском острых ощущений [4].
5. Особенности темперамента и личности: Подростки с импульсивным, тревожным, склонным к астенизации или зависимому поведению типами личности могут быть более уязвимы к формированию интернет-зависимости.
6. Недостаточное развитие навыков саморегуляции и совладающего поведения: Трудности в управлении своими эмоциями, импульсами и поведением, а также неэффективные стратегии преодоления стресса и фрустрации могут способствовать использованию интернета как способа ухода от проблем.
7. Семейные факторы: Дисфункциональные семейные отношения, гиперопека или, наоборот, дефицит родительского внимания, слабая эмоциональная связь, а также наличие у родителей других видов зависимостей могут увеличивать риск развития интернет-зависимости у подростков [2].

Интернет-зависимость у подростков может проявляться в различных формах:

1. Игровая зависимость: Чрезмерное увлечение онлайн-играми, приводящее к пренебрежению другими видами деятельности.
2. Зависимость от социальных сетей. Постоянное отслеживание обновлений, стремление к получению одобрения, тревога при отсутствии доступа к профилю.
3. Киберсексуальная зависимость. Навязчивое использование интернета для удовлетворения сексуальных потребностей.
4. Информационная перегрузка (информационная зависимость). Непрерывный поиск и потребление информации без определенной цели.
5. Зависимость от онлайн-общения (форумы, чаты). Предпочтение виртуального общения реальному [4].

Важно отметить, что эти формы могут пересекаться, а также сопутствовать другим аддиктивным и девиантным формам поведения.

Психологическая поддержка подростков, склонных к интернет-зависимости, должна быть комплексной, системной и индивидуализированной.

Основные принципы включают:

1. Создание безопасной атмосферы, в которой подросток чувствует себя принятым и понятым, без осуждения.
2. Добровольность участия. Важно мотивировать подростка на работу над собой, а не принуждать.
3. Индивидуальный подход. Учет возрастных, личностных особенностей, а также специфики его интернет-потребления.
4. Интеграция усилий. Эффективность достигается при взаимодействии психолога, педагогов, родителей и, при необходимости, других специалистов.
5. Акцент на развитии здоровых ресурсов. Работа не только над устранением проблемы, но и над развитием сильных сторон личности подростка.

Основные направления психологической поддержки:

1. Первичная профилактика:

– Просветительская работа. Информирование подростков, родителей и педагогов о природе интернет-зависимости, ее последствиях, факторах риска и методах профилактики.

– Формирование медиаграмотности. Обучение критическому восприятию информации, безопасному поведению в сети, распознаванию угроз.

– Развитие навыков саморегуляции и тайм-менеджмента. Тренинги, направленные на развитие эмоционального интеллекта, умения управлять своим временем и деятельностью.

2. Диагностический этап:

– Психологическое тестирование. Использование стандартизированных опросников и методик для выявления степени выраженности интернет-зависимости, ее формы, а также сопутствующих психологических проблем (тревожность, депрессия, самооценка).

– Беседа и наблюдение. Установление доверительного контакта, изучение жизненной ситуации подростка, его ценностей, интересов, проблем.

3. Психокоррекционная работа:

– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Направлена на выявление и изменение деструктивных мыслей и поведенческих паттернов, связанных с использованием интернета. Подросток учится распознавать триггеры, вызывающие желание уйти в сеть, и отслеживать автоматические мысли, подкрепляющие зависимость.

– Тренинги навыков. Развитие коммуникативных навыков, эффективных способов совладания со стрессом, ассертивности, умения отказывать, устанавливать границы.

– Семейная терапия. Работа с родителями для улучшения взаимопонимания, формирования адекватной стратегии воспитания, снижения конфликтности в семье.

– Мотивационное интервьюирование. Помощь подростку в осознании проблемы и формировании внутренней мотивации к изменениям.

– Развитие альтернативных интересов. Помощь в поиске и развитии увлечений и хобби вне интернета, направленных на самореализацию и получение позитивного опыта в реальной жизни.

4. Реабилитация и профилактика рецидивов:

– Поддержка здорового образа жизни. Поощрение занятий спортом, творчеством, участием в общественной жизни.

– Формирование системы поддержки. Стимулирование развития позитивных межличностных связей вне сети.

– Разработка плана действий на случай возникновения рисков рецидива. Обучение подростка стратегиям поведения в ситуациях, провоцирующих возврат к чрезмерному использованию интернета [3].

Интернет-зависимость является сложным психолого-педагогическим феноменом, требующим всестороннего внимания и системного подхода к оказанию помощи. Психологическая поддержка подростков, склонных к данной зависимости, должна быть направлена на устранение причин, лежащих в основе аддиктивного поведения, развитие копинг-стратегий, формирование здоровых интересов и повышение общего психологического благополучия. Результативность работы во многом зависит от создания доверительных отношений между специалистом и подростком, а также от тесного сотрудничества со всеми участниками образовательного и семейного процессов. Дальнейшие исследования должны быть ориентированы на разработку и апробацию эффективных психотерапевтических и психокоррекционных методик, учитывающих специфику современной цифровой среды и изменяющиеся характеристики интернет-зависимости.

Литература:

1. Игнатенко Е. С. Интернет-зависимость как форма девиантного поведения в старшем подростковом возрасте // Современные научные исследования и инновации. 2023. № 3 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2023/03/100061 (дата обращения: 21.04.2026).
2. Киселева, Т. Г. Индивидуальные особенности подростков, предрасположенных к интернет-зависимости // Вестник Костромского государственного университета. Серия: Педагогика. Психология. Социокинетика. — 2021. — № 3. — С. 46–50.
3. Коваленко, С. В. Исследование интернет-зависимости подростков в условиях образовательной среды как фактора психологической безопасности личности / С. В. Коваленко, А. Д. Маковецкая, Г. Г. Тюстина // Мир науки. Педагогика и психология. — 2021. — Т. 10. — № 5.
4. Коптелова Н. И. Интернет-зависимость среди подростков как психолого-педагогическая проблема // Научно-методический электронный журнал «Концепт». — 2023. — Т. 11. — С. 3101–3105.