17 октября 2025 года в Уфе Владимир Путин провел заседание Совета по развитию физической культуры и спорта. Темой заседания стала роль негосударственных организаций в развитии физической культуры и спорта. «Физкультурно-спортивные общества и федерации по видам спорта, спортклубы и лиги, фитнес-центры — все они играют значимую роль в системе физического воспитания детей и молодежи, в формировании в обществе культуры активного, здорового образа жизни, в развитии российской экономики, социальной сферы, современной инфраструктуры для жизни. Деятельность таких организаций охватывает миллионы людей и, безусловно, заслуживает особого внимания со стороны государства, дополнительной поддержки, гибкого и эффективного контроля, который задавал бы высокую планку качества работы и при этом не создавал бы бюрократических барьеров», — отметил Владимир Путин. Президент подчеркнул, что ресурсы государства и общества должны работать на результат и достижение национальных целей развития. Для этого требуется выстроить четкое взаимодействие государственных и общественных организаций, компаний, индивидуальных предпринимателей, которые осуществляют деятельность в сфере физической культуры и спорта, обеспечить прозрачность этой деятельности и соответствующий учет. «Наш приоритет — обеспечение доступности занятий спортом для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. В этой связи актуализации требует и деятельность федераций по видам спорта. Напомню, что она не ограничивается вопросами профессионального спорта и спорта высших достижений. Поэтому объемы поддержки федераций из всех источников необходимо увязать в том числе с их вкладом в развитие массового спорта, любительского, корпоративного, детско-юношеского. В коррективах нуждается и деятельность Олимпийского комитета России. Несмотря на все известные проблемы, важно наращивать усилия по линии международного сотрудничества, работать со всеми заинтересованными партнерами, вести творческую, содержательную просветительскую работу по продвижению универсальных ценностей спорта, прежде всего среди молодежи», — заявил Владимир Путин [1].

Процесс обучения сопряжен с высокими нагрузками, что делает важным элементом поддержание физического и психоэмоционального здоровья. Оно необходимо не только для успешной учебы и сохранения высокой работоспособности, но и для достижения высоких экономических показателей государства и снижения затрат на восстановление нарушенного здоровья человека. Сохранение и укрепление здоровья студентов в настоящее время превращается в значимый фактор идеологической, социальной и культурной политики государства [2]. В этих условиях спорт, как элемент здорового образа жизни студенческой молодежи, становится одним из главных составляющих, характеризующих развитие общества в современных условиях, так как в формировании групп здоровья этот фактор является основополагающим. Своевременное выявление снижения уровня физического развития и его коррекция способны повысить показатели здоровья и успеваемости студентов. Одной из главных задач, не утрачивающей своей актуальности, является исследование и анализ динамики морфофункциональных показателей студентов различных факультетов с разным объемом организованной двигательной активности [3].

Целью нашего исследования было определение комплекса упражнений, благоприятствующих увеличению силовых качеств у студентов во время посещения занятий физкультуры. Перед проведением эксперимента, нами было проведено анонимное анкетирование у студентов Дербентского медицинского колледжа на предмет выявления норм здорового образа жизни и предпочитаемых спортивных занятий. Пройти анкетирование было предложено студентам первого и второго курсов лечебного отделения. По мнению опрошенных студентов, к нормам здорового образа жизни относятся отказ от вредных привычек (75,1 %), занятия физической культурой (70,2 %), двигательный режим (63,7 %), рациональное питание (33,7 %). Среди популярных видов спортивных занятий, студенты отметили игровые виды спорта (45,6 %), легкая атлетика (38,4 %), силовые виды спорта (22,3 %). Главными причинами, по которым человек ведет нездоровый образ жизни, студенты назвали безответственное отношение к своему здоровью (53,6 %), влияние рекламы (51,7 %), отсутствие у молодых людей силы воли (43,1 %), недостаток семейного воспитания (35,3 %).

Экспериментальное исследование было проведено в период с 15 января 2026 года по 15 июня 2026 года. Для оценки развития силовых качеств, полученных от физических упражнений за время проведения эксперимента, были выбраны группы лечебного отделения. В качестве контрольной была группа второго курса, а в качестве экспериментальной — группа первого курса (табл. № 1).

Таблица 1

Распределение студентов по полу и возрасту в группах эксперимента

За время эксперимента, каждая группа посещала занятия физкультурой в соответствии с расписанием, как минимум 1 раз в неделю. Всего, у контрольной и экспериментальной групп за время проведения исследования было 20 занятий физкультуры. Контрольная группа занималась в соответствии с рабочей программой по дисциплине, а экспериментальная в дополнение к этому проводила силовые упражнения для мышц верхних и нижних конечностей. Эти упражнения выполнялись на 40-й и 80-й минуте занятия. Всего предлагалось выполнение двух типов упражнений:

1 — Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями весом до 10 (2х5) кг для юношей и до 5 (2х2,5) кг для девушек. При этом, необходимо в преодолевающем режиме сделать 3 остановки с интервалом удержания в статической позе 3 секунды, после завершения поднятия гантелей опускать их в преодолевающем режиме без остановок. Всего делать 3 повторения за 3 подхода.

2 — Приседание со штангой на плечах 20 кг для юношей, 10 кг для девушек. Во время опускания штанги сделать 2 остановки с интервалом её удержания в статической позе до 2 секунд, после завершения опускания штанги поднять её в преодолевающем режиме без остановок. Сделать 3 повторения в 3 подходах.

Эффективность проводимых упражнений оценивалась 1 раз в месяц, всего 4 раза за весь эксперимент. Оценивали показатели кистевой динамометрии, время бега на 60 м, прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине (юноши), отжимание от пола (девушки). Динамика указанных изменений показана для каждой группы эксперимента в таблице № 2.

Таблица 2

Распределение студентов по полу и возрасту в группах эксперимента

Выводы

Проведенное экспериментальное исследование по влиянию используемого комплекса упражнений на развитие силовых качеств у студентов 1 и 2 курсов Дербентского медицинского колледжа показало:

1. Воздействие занятий физической культурой в рамках рабочей программы по данной дисциплине является положительным для контрольной группы эксперимента. Это выражается в общем увеличении силовых качеств у студентов по исследуемым параметрам: бег на 60 метров на +16,25 % у юношей и + 7,5 % у девушек; прыжок с места на 1,5 % у юношей и 2,4 % у девушек; подтягивание на + 11 %; отжимание на +12,5 %.
2. Воздействие занятий физической культурой в рамках рабочей программы по данной дисциплине с дополнительно включенным комплексом упражнений, влияющих на силовые качества, также является положительным и для экспериментальной группы. Однако, это выражается в более значимом увеличении силовых качеств у студентов по исследуемым параметрам: бег на 60 метров на +21,5 % у юношей и + 10,2 % у девушек; прыжок с места на 5,1 % у юношей и 6,2 % у девушек; подтягивание на + 37,5 %; отжимание на +50 %.
3. По окончании эксперимента, сила кисти правой руки у экспериментальной группы была на 1,68 % больше, чем у контрольной, а левой на 2,69 % у юношей. Соответствующие показатели у девушек были 2,91 % для правой руки и 1,47 % для левой руки.

Исходя из данных, полученных в ходе экспериментального исследования можно предложить студентам, активнее использовать простые упражнения, позволяющие нарастить мышечную силу.

Литература:

1. Владимир Путин провел заседание Совета по развитию физической культуры и спорта // URL: https://www.minsport.gov.ru/press-center/news/vladimir-putin-provel-zasedanie-soveta-po-razvitiyu-fizicheskoj-kultury-i-sporta (дата обращения: 18.05.2026).

2. Маргазин, В. А. Медико-педагогическая направленность оздоровительной физкультуры и спорта [Текст]: учебное пособие / В. А. Маргазин [и др.].– Ярославль: Изд-во ЯГПУ им. К. Д. Ушинского, 2011. — 431 с.

3. Дидур, М. Д. Руководство по спортивной медицине [Текст] / М. Д. Дидур [и др.]; под ред. В. А. Маргазина. — СПб.: СпецЛит, 2012. — 487 с.

4. Борисова У. С., Андросова С. Н. Студенческая молодежь и здоровый образ жизни // Теория и практика общественного развития. 2016. № 8. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/studencheskaya-molodezh-i-zdorovyy-obraz-zhizni (дата обращения: 03.07.2026).

5. Быченков С. В., Курбатов А. В., Сафонов А. А. Теория и организация физической культуры в вузах: учебно-методическое пособие. // Саратов: Вузовское образование. —2018.— 242 c. // Саратов: Вузовское образование.— 2018.—118с.

6. Копылов С. А. Формирование комплекса упражнений, влияющих на развитие силовых качеств студенческой молодежи с использованием элементов армрестлинга. // Наука-2020: Физическая культура и спорт: наука, практика, образование. — 2019. — № 6(31). –С.206–211.

7. Турлаков С. В., Турлакова Т. Г., Ахметзянов М. З. Развитие статической силы в армрестлинге у студентов на занятиях физической культурой в техническом Вузе. // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2022; 17(1): 86–97. DOI: 10.14526/2070–4798–2022–17–1-86–97.