Страх — древнейшее чувство, которое зародилось в момент появления жизни на Земле. До сих пор оно помогает всем живым существам выживать. Страх является одной из самых сильных эмоций, которую человек разумный испытывал с момента своего появления. В человеческий мозг с древних времен «зашито» неисчислимое множество программ, ведь одним из важнейших условий выживания наших предков, как считает современная наука, являлось наличие у них хорошей реакции — врожденное чувство опасности позволяло им быстро распознать угрозу, оценить риски и моментально принять решение — бежать или защищаться.

По мере становления, развития и изменения общества, страхи человека все больше и больше приобретали социальный оттенок, вне зависимости от расы и возраста. Подростки в этом смысле — самая уязвимая категория людей. Подростковый возраст — это время перехода из детства ко взрослости, время эмоциональной, гормональной и психической нестабильности, в связи с психофизиологическими и социальными изменениями. Особенно остро эта проблема стоит у абитуриентов и студентов первого курса СПО — здесь присутствуют такие факторы-катализаторы страха: полная смены обстановки, социального окружения, режима дня, формы обучения.

Социальные страхи — это особая форма тревожности, связанная с тем, как оценивают и принимают человека в обществе. Проявляются такие страхи обычно в социальных ситуациях в виде устойчивого беспокойства или в избегании таких ситуаций. Они зачастую оказывают весьма ощутимое негативное влияние на качество жизни человека, его общее психофизиологическое состояние, могут существенно тормозить его профессиональное и личностное развитие.

Согласно исследованиям Д. Н. Разуваевой, социальные страхи подростков, можно классифицировать по пяти основным направлениям:

1. Страх потери своей индивидуальности. Желание быть самим собой тесно связано с опасением превратиться в кого-то другого, что может привести к утрате уникальности и самобытности, а в крайних случаях — к потере контроля над эмоциями и мышлением.
2. Страх неудачи, критики и последствий. Перфекционизм и стремление к идеалу, характерные для подросткового возраста («синдром отличника» или «синдром чрезмерной ответственности»), а также склонность к обобщениям, игнорирующим индивидуальные особенности, могут порождать устойчивый страх провала, когда результат оценивается вне зависимости от приложенных усилий.
3. Страх физических недостатков. Подростков особенно беспокоят постоянные изменения во внешности, обусловленные физиологическими процессами созревания и гормональными изменениями.
4. Страх изоляции. Подросток — это личность, для которой приоритетное место занимают социальные связи. Ему важно быть принятым в группу сверстников. Сильная потребность в общении и принадлежности — одна из ключевых черт подросткового возраста.
5. Страх отсутствия перспектив и невозможности реализовать себя. [1]

Если рассматривать подростков в современных реалиях, то среди причин возникновения социальных страхов необходимо отметить влияние социальных медиа и последствия пандемии COVID-19.

Одной из ключевых тем последних 5 лет стало влияние платформ (Instagram, TikTok) на развитие социальных страхов. Исследования показывают связь между пассивным потреблением контента и ростом чувства неполноценности:

— FOMO (Fear of missing out) — cтрах упущенной выгоды стал новым катализатором социальной тревожности. Подростки боятся показаться «менее успешными» по сравнению с идеализированными образами в сети.

— Исследование: Primack et al. (2017) выявили, что использование множества платформ социальных сетей сильнее коррелирует с депрессией и тревогой, чем общее время, проведенное в сети. Брайан Примак и его коллеги доказали, что чем больше молодые люди проводят времени в социальных сетях, тем больше чувствуют социальную изолированность, что приводит к увеличению проявлений симптомов депрессии. [2]

— После отмены локдаунов во время пандемии COVID-19, многие столкнулись со страхом физического присутствия в группах. Особо остро это коснулось подростков, у которых на тот момент еще не сформировались устойчивые навыки социальной коммуникации.

— Исследования Филипа Джеффриcа и Майкла Унгара, проведенные в 2020 году среди молодых людей из семи стран мира показали, что социальная изоляция в период пандемии обострила симптомы у людей, уже склонных к тревожности, и создала новые коммуникативные барьеры среди молодежи. [3]

Творческая деятельность неразрывно связана с актом публичного предъявления результата своего труда. Для творческого человека «продукт» (картина, текст, музыка) часто является продолжением его «Я», что делает социальное взаимодействие и оценку со стороны общества источником глубокого экзистенциального страха. В отличие от общих форм социальной тревожности, страхи творческих людей специфичны и завязаны на дилемме «самовыражение = социальное одобрение».

Музыканты — это творческие люди, психика которых и без того очень подвижна, а молодые музыканты, только начинающие делать первые несмелые шаги в своей карьере, подвержены социальным страхам в еще большей степени, нежели взрослые, уже состоявшиеся артисты. Профессиональное становление музыканта не обходится без публичных выступлений на сценах разного уровня и масштаба, ведь только так они могут приобрести опыт и получить «закалку». Сценическое выступление всегда сопровождается волнением, связанным с такими мыслями: «как меня воспримут», «что обо мне скажут», «что подумают», «как я буду выглядеть в глазах своих сверстников и коллег», «не подведу ли я педагогов или родителей», а так же страхом ошибок и, как следствие — страхом быть высмеянным и страхом неприятия. Все это ни что иное, как социальные страхи.

Творческий процесс требует высокой степени открытости. Творческие люди часто обладают повышенной эмоциональной чувствительностью. Социальный страх в данном случае усугубляется еще и тем, что критика работы воспринимается, как отвержение личности творца. Это состояние тесно связано с концепцией «творческой идентичности», где границы между профессиональным навыком и внутренним миром размыты.

По мнению В. И. Петрушина к факторам, усиливающим страх музыкантов, относятся:

— тип темперамента — сангвиники легче входят в «оптимальное концертное состояние», холерики склонны к перевозбуждению, флегматики — к апатии, а меланхолики — к тревоге;

— степень подготовки — чем лучше выучено произведение и чем больше репетиций «в условиях, близких к концертным», тем меньше страха;

— опыт выступлений — частые концерты снижают тревожность;

— самооценка — низкая самооценка усиливает страх неудачи;

— поддержка окружения — излишняя критика или запугивание со стороны педагога или родителей усугубляют волнение. [4]

Также для высокочувствительных личностей социальные ситуации, связанные с многолюдными мероприятиями являются физически изматывающими, что может продуцировать страх перед таковыми не из-за робости, а из-за сенсорного и эмоционального перенапряжения. Природа такого страха кроется в особенностях обработки нервной системой внешних стимулов.

Одной из главных причин развития социальных страхов у художников и интеллектуалов, по мнению отечественных ученых, является перфекционизм. [5] В современной психологии разделяют адаптивный перфекционизм — здоровое стремление человека к мастерству и дезадаптивный перфекционизм — страх несоответствия ожиданиям общественности. Для творческих личностей характерен высокий уровень дезадаптивного перфекционизма, и социальные ситуации воспринимаются ими, как бесконечный экзамен. В данном случае социальная тревожность подпитывается твердым убеждением, что окружающие крайне требовательны и склонны к критике. Страх «несоответствия» приводит к социальной изоляции, творческим блокам и кризисам, так как любое взаимодействие с публикой или коллегами в данном случае расценивается, как угроза репутации, что мешает естественной коммуникации. [6]

Творческие люди часто страдают «синдромом самозванца» — некий страх того, что успех является случайностью, а окружающие вот-вот разоблачат некомпетентность автора. Творческие люди боятся вести дискуссии на профессиональные темы, опасаясь, что их «недостаточная одаренность» станет очевидной для экспертного сообщества.

Опрос студентов музыкального училища (98 респондентов) открыл очень интересные закономерности появления первых страхов перед публичными выступлениями: в 100 % случаев на начальном этапе обучения дети не боялись выступать на концертах, страхи появились несколько позже. При этом 82 % студентов утверждают, что страхи возникли вместе с навязанной «ответственностью» за честь родителей, педагогов, школы и т. д. То есть в момент появления страха не оправдать ожидания педагога или родителей. «Смотри, не опозорь педагога», «Не подведи меня», «Лучше бы ты вообще не играла», «Посмотри, как Вася хорошо выступил, а ты?» — это примеры «устрашающих» фраз, сказанных до или после выступления. 18 % утверждают, что просто не помнят момент появления страхов перед сценой, но они боялись либо педагогов, либо родителей. Таким образом, можно сделать вывод, что страх перед выступлением появляется у детей под влиянием значимых взрослых. А если «зрить в корень», то дети перенимают социальные страхи значимых взрослых. Потому что если твой ребенок/ученик опозорится, то ты окажешься «плохим» родителем/педагогом в глазах социума.

Для того, чтобы взрастить профессионального музыканта, необходимо понимать механизмы, которые провоцируют предсценическую панику. Ведь многие талантливые студенты вынуждены бросать профессиональную исполнительскую деятельность в связи с тем, что не могут справиться со страхом перед публикой. Зачастую это сопровождается тремором в конечностях, «сердцебиением в горле» (что очень мешает вокалистам, например), головокружением, расстройством ЖКТ, помутнением сознания и многими другими более опасными для здоровья симптомами. Понимание того, какие факторы влияют на появление таких симптомов, даст очень хорошую почву для разработки методов работы не только с самими симптомами, но с источником их появления, а в большинстве случаев — это социальные страхи.

Литература:

1. Д. Н. Разуваева Социальные страхи в подростковом возрасте // Научный форум. Сибирь. — 2016. [Электронный ресурс]
2. Primack B. A., Shensa A., Sidani J. E., Whaite E. O., Lin L. y., Rosen D., et al. Use of multiple social media platforms and symptoms of depression and anxiety: A nationally-representative study among U. S. young adults. Computers in Human Behavior. 2017; (69:1–9) [Электронный ресурс]
3. Jefferies P., Ungar M. Social anxiety in young people: A prevalence study in seven countries. PLOS One. 2020; (15:9). [Электронный ресурс]
4. В И. Петрушин Музыкальная психология // 4-ое издание, Москва, 2018г, 381 с.
5. Гаранян Н. Г., Щукин Д. А. Частные когнитивные схемы при социальном тревожном расстройстве // Консультативная психология и психотерапия. — 2014. — Т. 22. — № 4. — С. 58–73.
6. Холмогорова А. Б., Гаранян Н. Г., Царенко Н. В. Психологические факторы социальной тревожности в студенческой популяции // Консультативная психология и психотерапия. — 2016. — Т. 24. — № 4. — С. 28–43.