This article examines the experience of loneliness in adolescence as a complex psychological condition that is not simply a lack of social contacts. The aim of the study is to analyze the factors influencing the development and severity of this experience. It is shown that loneliness in adolescence is subjective in nature and is associated with characteristics of self-perception and interpersonal relationships. The paper summarizes research data on the personal and socio-psychological predictors of loneliness. Factors such as self-esteem, anxiety, self-perception, and the nature of interactions with peers are examined. Particular attention is given to the role of social intelligence as a prerequisite for a teenager's successful integration into interpersonal relationships. The influence of personal agency on a teenager's ability to overcome loneliness is analyzed. The role of character accentuations and emotional instability in exacerbating this experience is also explored. The findings allow us to view loneliness as a multifactorial phenomenon, shaped by the intersection of individual and social factors.

Keywords: loneliness, adolescence, psychological factors, self-esteem, anxiety, social intelligence, personality subjectivity, interpersonal relationships, character accentuations, emotional instability, self-perception, interaction with peers .

На сегодняшний день в мире сосуществуют миллиарды людей, объединённых в различные социальные группы, культуры и сообщества. Человек никогда не был настолько включён в систему межличностных и опосредованных взаимодействий, как в современных условиях. Значительная часть жизни проходит в постоянном контакте с другими: в семье, образовательной среде, а также в цифровом пространстве. Однако расширение коммуникативных возможностей само по себе не приводит к снижению переживания одиночества. Как отмечает Е. Н. Кузнецова, одиночество сохраняется и проявляется даже при наличии широких социальных контактов, что указывает на его более сложную, субъективную природу [2].

В психологической науке одиночество всё чаще рассматривается как феномен, имеющий субъективно-личностную основу. Оно определяется не столько количеством социальных контактов, сколько степенью удовлетворённости ими, их эмоциональной насыщенностью и значимостью для индивида. В этом смысле одиночество связано с переживанием дефицита близости, принятия и взаимопонимания, а также с ощущением разрыва между желаемым и реальным уровнем межличностных отношений.

Особенно отчётливо данная проблема проявляется в подростковом возрасте. В этот период существенно изменяется социальная ситуация развития: возрастает значимость общения со сверстниками, формируется потребность в признании, принадлежности к группе, установлении эмоционально близких отношений. Одновременно происходит становление самосознания, формируется образ «Я», усиливается рефлексия, чувствительность к оценке со стороны окружающих. В этих условиях даже при внешней включённости в систему социальных взаимодействий подросток может испытывать субъективное чувство изолированности, непонятости или непринятости.

Следовательно, одиночество в подростковом возрасте приобретает особую специфику и не может быть сведено к отсутствию социальных связей. Оно выступает как сложное эмоционально-личностное переживание, опосредованное качеством межличностных отношений, особенностями самовосприятия и индивидуального опыта взаимодействия. Это делает необходимым более детальное рассмотрение факторов, способствующих формированию и усилению данного состояния в подростковом возрасте.

Если рассматривать переживание одиночества не в общем виде, а через конкретные личностные особенности подростка, становится заметно, что его интенсивность во многом определяется устойчивыми чертами характера. В исследовании О. Г. Ксёндой и А. Э. Марченко внимание сосредоточено на так называемых личностных предикторах, характеристиках, которые повышают вероятность более выраженного переживания одиночества. Авторы показывают, что определённые акцентуации характера связаны с большей уязвимостью в сфере межличностных отношений. Так, подростки с дистимными чертами чаще склонны к снижению настроения, замкнутости, пессимистичной оценке себя и окружающих. Это отражается на их включённости в общение и может усиливать ощущение отчуждённости. Циклотимные особенности, связанные с колебаниями эмоционального состояния, также влияют на стабильность межличностных контактов. Перемены настроения затрудняют выстраивание устойчивых отношений, что может приводить к ощущению нестабильности в общении и, как следствие, к переживанию одиночества. Отдельно выделяется возбудимый тип, для которого характерны импульсивность и трудности в контроле поведения. Взаимодействие с окружающими в этом случае может сопровождаться конфликтами или резкими реакциями, что осложняет принятие подростка в группе сверстников [1].

Помимо акцентуаций, в исследовании отмечается роль таких личностных черт, как импульсивность и эмоциональная нестабильность. Они влияют на то, как подросток реагирует на социальные ситуации: повышенная эмоциональная реактивность усиливает значимость даже незначительных трудностей в общении, закрепляя переживание одиночества. В этом контексте одиночество выступает не просто как реакция на внешние условия, а как состояние, тесно связанное с особенностями эмоциональной сферы и характера подростка. Одни и те же ситуации взаимодействия могут переживаться по-разному в зависимости от того, какие личностные черты лежат в их основе.

Как показывают исследования Е. Пономарёвой и Н. Н. Плотниковой, переживание одиночества в подростковом возрасте связано также и с рядом психологических факторов, которые отражают как особенности личности подростка, так и его опыт общения со сверстниками. В работе отмечается, что значимую роль играет уровень самооценки. Подростки с заниженной самооценкой чаще воспринимают себя как непринятых и менее значимых в группе, что усиливает ощущение внутренней изолированности. Связь одиночества прослеживается и с уровнем тревожности. Повышенная тревожность в ситуации общения затрудняет установление контактов, делает подростка более чувствительным к реакциям окружающих. В результате даже нейтральные ситуации могут восприниматься как отрицательная оценка или отвержение [3].

Авторы также указывают на значение характера отношений со сверстниками. Переживание одиночества определяется не количеством контактов, а тем, насколько они являются значимыми и эмоционально насыщенными. Отсутствие доверительных связей, поддержки, ощущение непринятости в группе напрямую связано с усилением чувства одиночества. Отдельно рассматриваются особенности самовосприятия подростка. Неуверенность в себе, склонность к негативной оценке собственного поведения и ожидание отрицательного отношения со стороны других влияют на то, как подросток выстраивает взаимодействие. Это может приводить к замкнутости или затруднениям в общении, что, в свою очередь, закрепляет переживание одиночества.

Таким образом, одиночество в подростковом возрасте формируется не из-за отсутствия общения как такового, а в связи с тем, как подросток воспринимает себя и своё положение в системе отношений со сверстниками.

В работах Е. Е. Роговой и В. С. Молтяниновой одиночество в подростковом возрасте рассматривается в связи с уровнем социального интеллекта. Под социальным интеллектом понимается способность человека понимать других людей, распознавать их эмоциональные состояния, прогнозировать поведение и выстраивать взаимодействие в различных ситуациях общения [4].

Авторы показывают, что уровень развития социального интеллекта связан с тем, как подросток выстраивает отношения со сверстниками. При его недостаточной сформированности возникают трудности в понимании намерений и чувств других, что может приводить к недопониманию, конфликтам или избеганию общения. В таких условиях подростку сложнее устанавливать устойчивые и доверительные связи, и переживание одиночества становится более выраженным. При более высоком уровне социального интеллекта подросток лучше ориентируется в межличностных ситуациях, способен учитывать позицию другого человека, гибко реагировать на происходящее в общении. Это способствует формированию более устойчивых и значимых отношений, снижая вероятность чувства одиночества.

В исследовании также отмечается связь социального интеллекта с уверенностью в общении. Подростки, которые лучше понимают социальные сигналы и реакции окружающих, чувствуют себя спокойнее в группе, реже испытывают напряжение во взаимодействии. Это влияет на восприятие своего положения среди сверстников и уменьшает ощущение изолированности. Социальный интеллект в данном контексте можно рассматривать как один из факторов, от которого зависит, насколько успешно подросток включается в систему межличностных отношений.

Интерес представляет подход О. А. Третьяковой, в рамках которого одиночество анализируется через категорию субъектности личности. Речь идёт о том, в какой степени подросток воспринимает себя как активного участника собственных отношений с окружающими и способен влиять на них. В исследовании отмечается, что при недостаточно сформированной субъектности подросток чаще занимает зависимую позицию в общении. Трудности во взаимодействии со сверстниками воспринимаются как нечто внешнее и мало поддающееся контролю.

Такое восприятие усиливает ощущение отстранённости и закрепляет переживание одиночества. Иная картина наблюдается в случае более выраженной субъектности. Подросток в большей степени склонен анализировать происходящее в общении, замечать собственную роль в возникающих ситуациях и искать способы изменить их. Это отражается в более активной позиции в отношениях и снижает вероятность устойчивого переживания одиночества [5].

В таком ракурсе одиночество перестаёт выглядеть как исключительно внешне обусловленное состояние и начинает рассматриваться как переживание, во многом зависящее от того, как подросток осмысляет себя и своё участие в системе межличностных отношений.

Проведённый анализ показывает, что переживание одиночества в подростковом возрасте формируется под влиянием совокупности взаимосвязанных факторов. К ним относятся личностные особенности, такие как уровень самооценки, тревожность, импульсивность и эмоциональная нестабильность, а также акцентуации характера, включая дистимные, циклотимные и возбудимые черты. Существенную роль играет характер межличностных отношений со сверстниками, наличие или отсутствие доверительных связей, ощущение принятия в группе, качество эмоционального взаимодействия. Значимым фактором выступает уровень социального интеллекта, определяющий способность подростка понимать других, ориентироваться в ситуациях общения и выстраивать взаимодействие. Степень сформированности субъектности личности, связанная с активной позицией подростка в отношениях и его способностью осмыслять и изменять собственный опыт общения, также является важным фактором. Взаимодействие этих факторов определяет, насколько интенсивно подросток переживает одиночество и будет ли оно носить устойчивый характер или проявляться как ситуативное состояние.

Литература:

1. Ксёнда, О. Г. Личностные предикторы переживания одиночества в подростковом возрасте / О. Г. Ксёнда, А. Э. Марченко // Журнал Белорусского государственного университета. Философия. Психология. — 2023. — № 3. — С. 59–66. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id-60782646 (дата обращения: 28.03.2026).
2. Кузнецова, Е. Н. Проблема одиночества в психологии / Е. Н. Кузнецова // Молодой ученый. — 2024. — № 42 (541). — С 230–232. — URL: https://moluch.ru/archive/541/118460 (дата обращения: 20.03.2026).
3. Пономарёва, Е. Психологические факторы переживания чувства одиночества обучающихся подросткового возраста / Е. Пономарёва, Н. Н. Плотникова // Будущее науки: взгляд молодых ученых на инновационное развитие общества: материалы 2-й Всерос. молодежной науч. конф.: В 3 т. –Курск, 2024. — С. 346–348. — URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=67871360 (дата обращения: 22.03.2026).
4. Рогова, Е. Е. Социальный интеллект как один из факторов переживания одиночества в подростковом возрасте / Е. Е. Рогова, В. С. Молтянинова. — 2014. — Т. VI. — С. 30–34. — URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=23745344 (дата обращения: 27.03.2026).
5. Третьякова, О. А. Субъектность личности как условие преодоления одиночества в подростковом возрасте: дис.... канд. психол. наук: 19.00.13 / О. А. Третьякова. — Тамбов, 2009. — 152 с. — URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=16193353 (дата обращения: 26.03.2026).