Введение

Урок физической культуры в начальной школе часто нужен не только для того, чтобы дети бегали и прыгали. На практике мы заметили, что физическая культура помогает решать много других важных задач.

Дети в 1–4 классах очень активные. Им нужно куда-то девать свою энергию. Если этого не делать, они начинают вертеться, отвлекаться, шуметь. А если дать им возможность подвигаться, то потом они становятся спокойнее и внимательнее.

Кроме того, мы обратили внимание, что движение и мысли связаны. Когда ребёнок хорошо размялся, у него и голова лучше работает. Без спорта ментальное состояние хуже. Всё взаимосвязано.

В этой статье мы делимся тем, что увидели на своих занятиях с детьми 1–4 классов, и рассказываем, почему физическая культура — это не просто урок беготни, а важная часть развития ребёнка.

Что мы заметили: какие проблемы есть у детей

Когда мы начали работать с детьми 1–4 классов на уроках физической культуры, мы увидели несколько повторяющихся трудностей.

Первое. Дети зажатые. Многие приходят на урок скованными. Особенно после того, как долго сидели за партой или после выходных. Им трудно расслабиться, двигаться свободно.

Второе. Они усталые и сонные. Это особенно заметно, когда физическая культура стоит первым уроком. Дети ещё толком не проснулись. Им тяжело выполнять даже простые упражнения, потому что организм ещё спит. Один раз нам особенно запомнилось: первый урок физической культуры в классе, дети настолько сонливы, что с трудом делают базовую разминку. Им объективно сложно, они хотят спать, а не заниматься.

Третье. Не слушаются и отвлекаются. Некоторые дети просто не выполняют команды. Или делают что-то своё. А один ребёнок часто вообще отказывался делать упражнения из-за плохого настроения. С ним нужно было отдельно работать, вовлекать потихоньку.

Это реальные проблемы, с которыми мы сталкивались на практике.

Как физическая культура помогает: что мы увидели

Мы делали с детьми обычные базовые упражнения — разминку, основные движения. Ничего сверхсложного. И вот какие изменения заметили.

Дети становятся бодрее и внимательнее

После того как дети подвигались, они меняются. Уходит сонливость. Они становятся более бодрыми, энергичными, внимательными. Даже тот ребёнок, который пришёл в плохом настроении и не хотел ничего делать, постепенно включается. Движение его «раскачивает».

Учёные тоже это подтверждают. Есть исследования, что элементарная утренняя разминка повышает продуктивность. А если её не делать, то продуктивность ниже. Мы это видим на практике: после разминки дети начинают лучше соображать.

Движение помогает думать

Мы заметили чёткую связь: чем лучше ребёнок развит физически, тем лучше он формулирует свои мысли. Тело и психика связаны друг с другом.

Когда мы двигаемся, кровь циркулирует лучше. Кровь поступает в мозг. Развиваются разные зоны коры головного мозга. Улучшается мелкая моторика. Всё это влияет на то, как ребёнок думает, как он запоминает, как он формулирует ответы.

Если ребёнок хорошо прокачан в физическом плане (хотя бы базовые вещи), то и ментальное состояние у него лучше, и мысли более чёткие. Без спорта всё это страдает. Поэтому важно развивать себя и физически, и морально — это две стороны одного целого.

Дети начинают лучше дружить

Ещё один важный момент, который мы заметили на практике. Когда мы проводим эстафеты, командные игры, дети сближаются. Они учатся работать вместе, поддерживать друг друга, договариваться.

После таких занятий мы видели, что дети лучше общаются между собой не только на уроках физической культуры, но и на других уроках, и на переменах. Спорт помогает находить друзей. Это очень ценно в начальной школе, когда только формируется детский коллектив.

Что в итоге. Наши выводы:

1. Физическая культура — это не просто про бег и прыжки. У неё есть большие возможности для развития и коррекции. Ими можно и нужно пользоваться.
2. Регулярные занятия помогают снимать зажатость, усталость и сонливость. Дети становятся бодрее, внимательнее, лучше слушают команды.
3. Движение улучшает мышление. За счёт кровообращения и развития мозга ребёнок начинает лучше формулировать мысли, у него поднимается общая ментальная продуктивность.
4. Командные игры и эстафеты помогают детям дружить. Улучшается общение в классе, появляются общие интересы.

Рекомендации (из опыта работы)

Основываясь на нашем опыте работы с детьми 1–4 классов, мы хотим дать несколько практических рекомендаций учителям и воспитателям.

1. Чаще проводите эстафеты и командные игры. Именно они лучше всего помогают детям сближаться. Когда дети работают за команду, они начинают поддерживать друг друга, болеть, переживать. Даже стеснительные дети постепенно включаются. После таких занятий дети лучше общаются и на других уроках, и на переменах.
2. Используйте физическую культуру для выплеска энергии. Дети в 1–4 классах очень активные. Если не дать им выплеснуть энергию, они вертятся, отвлекаются, шумят. После подвижных занятий они становятся спокойнее и внимательнее.
3. Учитывайте состояние детей. Если урок первый — дети часто сонные. Начните с медленной разминки, дайте им «раскачаться». Через 5–7 минут они становятся бодрее. Если ребёнок отказывается делать упражнения из-за плохого настроения, не заставляйте. Попробуйте вовлечь по-другому: предложите быть помощником, начните с лёгкого задания.
4. Объясняйте детям связь движения и мышления. Говорите просто: «Когда мы бегаем и прыгаем, кровь лучше поступает в мозг, и вы начинаете быстрее думать». Дети это понимают и начинают относиться к урокам осознаннее.
5. Не сводите урок только к беготне и повторениям. Добавляйте игры, эстафеты, командные соревнования. Это интереснее и полезнее для сплочения коллектива.
6. Помните: физическая культура — для всех детей. Не делайте акцент только на сильных и быстрых. Давайте посильные задания всем, хвалите за старание, а не только за результат.

Литература:

1. Семенович А. В. Нейропсихологическая коррекция в детском возрасте. — М.: Генезис, 2021. — 340 с.

2. Лях В. И. Физическая культура. 1–4 классы: методические рекомендации. — М.: Просвещение, 2020. — 112 с.