Нарушение восприятия собственного тела — комплексное психоневрологическое расстройство, затрагивающее когнитивные, эмоциональные и поведенческие аспекты личности. Оно проявляется в искажённом осознании размеров, формы, положения и функций частей тела, а также в патологической озабоченности мнимыми или преувеличенными дефектами внешности. Актуальность исследования обусловлена, во-первых, высокой распространённостью расстройств (особенно среди подростков и молодых взрослых), во-вторых, значимым влиянием на качество жизни, социальную адаптацию и психическое здоровье, в-третьих, необходимостью междисциплинарного подхода к диагностике и терапии.

Современная реальность, характеризующаяся высоким уровнем информационной и социальной активности индивидов, закономерно приводит к росту психоэмоционального напряжения. В этих условиях тревожность приобретает масштабы не просто индивидуальной проблемы, а социально значимого феномена [1]. Также она транслирует идеализированные образы тела и внешности через социальные сети. Сравнение собственного тела с транслируемыми идеалами и уровень личностной тревожности погружают современного человека в состояние перманентного недовольства собственным телом. При том, что уже существует богатый арсенал терапевтических и психокоррекционных подходов, поиск профилактических и развивающих методик, ориентированных на снижение уровня тревожности и на коррекцию восприятия собственного тела остается актуальной задачей практической психологии.

Измерение восприятия, также называемое восприятием тела, отражает субъективные ожидания человека от образа своего тела, а измерение отношения, также называемое удовлетворенностью телом, отражает его чувства по поводу внешнего вида собственного тела [2].

Структуру образа собственного тела принято разделять на два значимых компонента: перцептивный и оценочный. Перцептивный компонент — это искаженное восприятие формы/размеров тела. Оценочный компонент — это субъективная неудовлетворенность собственной внешностью. Зачастую, два этих компонента достаточно независимы друг от друга.

Повышенный уровень тревожности усиливает оценочный компонент.

Следует отметить, что образ собственного тела не идентичен внешней привлекательности, так как мы не видим себя, так как видят нас окружающие. Независимо от реальных физических данных, субъективный характер восприятия и чувственные реакции относительно своей внешности могут предопределять представления личности о восприятии окружающими.

При негативном образе собственного тела следует предполагать социальную отгороженность и тревожность.

Психологическое консультирование представляет собой профессиональную помощь в поиске решений проблемных ситуаций, ориентированную на психически здоровых людей или с легкими расстройствами, с использованием эмпирических данных [3].

Психологическое консультирование помогает людям с нарушениями восприятия собственного тела снижать тревожность, корректируя негативные убеждения о внешности и развивая здоровое самооценку. Оно фокусируется на выявлении причин искаженного образа тела и обучении навыкам эмоциональной саморегуляции.

Консультирование снижает тревожность через выявление коренных причин негативного самооценки, таких как сравнение с идеалами или социальные триггерами, транслируемыми через социальные сети.

Тревожность, изначально выполняющая сигнальную и мобилизующую функции, при хроническом характере или чрезмерной интенсивности трансформируется в деструктивный фактор. Разделение на личностную и ситуативную тревожность позволяет дифференцировать устойчивую склонность воспринимать мир как угрожающий от ситуативной реакции на стрессор [4].

У лиц с высокой личностной тревожностью формируется специфический когнитивный стиль, включающий катастрофизацию, селективное внимание к негативным сигналам и неадаптивный перфекционизм [5, 6]. Таким образом, возникает порочный круг: тревога запускает неконструктивную рефлексию, которая, в свою очередь, блокирует поиск решений и порождает новую волну тревоги. Разрыв этого круга возможен за счет целенаправленного формирования навыков эмоциональной саморегуляции в психологическом консультировании.

Для верификации гипотезы планируется исследование.

Будет проведена диагностика группы с помощью следующего методического комплекса:

1. Шкала тревоги Спилбергера-Ханина для оценки базового уровня тревожности [7]
2. Опросник образа собственного тела (ООСТ) [8]
3. Мультимодальный опросник отношения к собственному телу (MBSRQ) [9].

Для снижения уровня тревожности группе будут предложены несколько техник эмоциональной саморегуляци, которые снижают активность миндалины, активируют префронтальную кору и тем самым — уменьшают симптомы тревоги при регулярной практике.

Психологическое консультирование при нарушениях восприятия тела требует:

– мультидисциплинарного подхода (психолог, психиатр, невролог);

– индивидуализации стратегии вмешательства;

– долгосрочной поддержки пациента.

Ключевые задачи консультанта:

– создание безопасного пространства для обсуждения телесных переживаний;

– помощь в формировании реалистичного образа тела;

– обучение навыкам совладания с тревогой и дисморфофобическими мыслями.

Проведенный теоретический анализ позволяет с оптимизмом смотреть на потенциал развития психологического консультирования как инструмент коррекции тревожности и эмоциональной саморегуляции. Ожидается, что эмпирическая апробация предложенного списка техник эмоциональной саморегуляции не только подтвердит эффективность этих техник, но и позволит создать практико-ориентированное методическое пособие для психологов-консультантов, коучей и специалистов в сфере психологического консультирования.

Литература:

1. Карпов А. В. Психология рефлексивных механизмов деятельности. М.: Институт психологии РАН, 2004. 424 с.
2. Зиневич А. В. «Искажения в восприятии собственного тела у людей с расстройствами пищевого поведения (РПП)» // Журнал «Современная наука: актуальные проблемы теории и практики», серия «Познание», № 12, 2023, с. 45–48.
3. Елизаров А. Н. «Введение в психологическое консультирование», учеб. пос., М.: «Ось-89», 2004, с. 2–8.
4. Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник / Пер. с англ. и нем. М.: Прогресс, 1990. 368 с.
5. Семенов И. Н., Степанов С. Ю. Рефлексивная психология и педагогика творческого мышления. Запорожье: ЗГУ, 1992. 132 с.
6. Beck A. T., Clark D. A. An information processing model of anxiety: automatic and strategic processes // Behaviour Research and Therapy. 1997. Vol. 35, № 1. P. 49–58.
7. Spielberger C. D. Anxiety and behavior. New York: Academic Press, 2019. 314 p.
8. Скугаревский О. А., С. В. Сивуха. Опросник образа собственного тела (ООСТ): методика оценки неудовлетворенности внешностью. Минск, 2006
9. Cash T. F. The Multidimensional Body-Self Relations Questionnaire // The Body Image Workbook.1997. P. 135–140