В данной статье рассматривается и анализируется разница в отношении к физической активности пенсионеров Европы и Азии. Было проведено исследование, посвященное факторам, влияющим на спортивный выбор пожилых людей в разных странах, степени их вовлеченности в спортивные мероприятия, а также сравнение социокультурных особенностей и образа жизни в выбранных регионах. Для данного исследования были выбраны такие методолгии как аналитическая работа на основе данных из различных источников, сравнение и анкетирование. Результаты исследования показали, что пенсионеры Европы и Азии поддерживают тенденцию спортификации, но при этом имеют разные взгляды на занятия физической культурой.
Ключевые слова: спорт, физическая активность, тренировки, пенсионеры, группа, упражнения, интерес, разница, соревнования, образ жизни, отношение, здоровый образ жизни, виды спорта.
This article examines and analyzes the difference in attitudes towards physical activity among pensioners in Europe and Asia. A study was conducted on the factors influencing the sports choice of older people in different countries, the degree of their involvement in sports events, as well as a comparison of socio-cultural characteristics and lifestyle in selected regions. For this study, such methods as analytical work based on data from various sources, comparison and questionnaires were selected. The results of the study showed that pensioners in Europe and Asia support the tendence of sportification, but at the same time have different views on physical education.
Keywords: sport, physical activity, training, pensioners, group, exercises, interest, difference, competitions, lifestyle, attitude, healthy lifestyle, sports.
Спорт играет очень важную роль в жизни каждого человека. С самого рождения социальные институты формируют привычку занятия физической культурой, но в силу различных причин, отдельные индивиды ее утрачивают. Минимальная доза спортивных упражнений — залог здоровой жизни. Именно поэтому каждое учебное учреждение (детский сад, школа, ВУЗ) вводит в список своей программы определнную норму спортивных часов. Помимо основных занятий спортом в каждой стране существуют дополнительные программы развития, такие как спортивные школы, секции, залы, клубы. Вступая во взрослую жизнь человек приобретает навык тайменеджмента — учится распределять свое личное время в порядке приоритетности. Из-за появления работы, семьи, хобби некоторые люди оставляют спорт, обещая себе когда-нибудь к нему вернуться. Но многие, благодаря силе воли, находят время в своем загруженном графике и посещают трнеровки или даже готовятся к серьезным спортивным соревнованиям. Такое различное отношение людей к спорту зависит от уровня заботы каждого человека о своем теле и организме, желания быть в форме, любви к спорту, наличия свободного времени и многого другого. Если провести исследование на предмет выявления наиболее физически активного возрастного периода жизни человека, вне зависимости от страны его проживания, то результаты покажут, что это возрастная группа от 15 до 45 лет, в которую входят как мужчины, так и женщины. Автором было проанализировано большое количество русских и иностранных источников на данную тему, а именно 17 научных статей, 11 спортивных сайтов, 8 постов спортивных блогеров и 4 видео-интервью спортивных врачей и тренеров, которые и сформировали ранее озвученный результат. Обусловлено это тем, что в раннем возрасте человек более склонен к физической активности, так как не имеет такого количества разных травм, заболеваний и диагнозов, которые могут развиться к старости, обладает большим количеством энергии и энтузиазма, имеет цели по достижению определенных спортивных высот и в большей степени заботится о внешнем виде своего тела. Исключением же являются люди, которые получив достаточно негативного влияния на свой организм начинают вводить спортивную деятельность в жизнь несмотря на возраст. Таким образом объяснеятся тенденция растущего числа пенсионеров, которые стали заниматься спортом за последние десятилетия.
Во многих европейских странах выход на пенсию рассматривается как возможность обретения покоя, время для введения сидячего образа жизни, отдыха и воспоминаний о былой активности. Пенсионеры в таких странах, как Италия, Франция и Германия, как правило, менее физически активны и предпочитают проводить свои золотые годы, отдыхая дома, работая в саду или путешествуя. Но некоторые немцы выступают за активную старость с целью поиска новых знакомств, поддержания здоровья. Основными видами спорта пожилых людей в Германии являются: плавание, фитнес, гольф, пешеходные прогулки, гимнастика, теннис, боулинг, велосипедные прогулки и пробежка. Наиболее популярным видом тренировок являются групповые занятия, проводимые либо в фитнес-залах, либо на свежем воздухе. Не исключены и индивидуальные тренировки в домашних условиях, но как показывает практика, такой способ часто утрачивает мотивацию. Пенсионеры Германии также одобряют медленные и спокойные виды спорта, такие как йога и пилатес, что помогает им укреплять мышцы и держать все тело в тонусе. За последние годы многие пенсионеры мира начали осознавать важность спорта в жизни человека, и немцы также входят в число тех наций, кто поднимает уровень своего здоровья с помощью эффективных упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение дыхательной функции и координации. Правительство Германии поддерживает рвение пожилых людей к оздоравлению, создавая множество спортивных клубов, где пенсионеры могут объединяться в команды по интересующим их видам спорта, проводить различные соревнования, заводить новые знакомтсва и помогать друг другу в новом начинании.
Таким образом, пенсионеры Германии поддерживают гипотезу о том, что физическая активность способствует социализации и улучшению качества жизни. Государство и общественные организации стимулируют пожилых людей к занятию спортом, предоставляя специальные программы и возможности для участия в спортивных мероприятиях.
Спорт и физические упражнения часто рассматриваются как очень энергозатратные занятия, которые лучше оставить молодому поколению».Во многих странах Европы широко распространено мнение, что физическая активность больше не является необходимой или даже желательной, как только вы достигаете определенного возраста», — объясняет доктор София Эрикссон, геронтолог из Стокгольмского университета. «Многие пожилые европейцы выросли с мыслью, что выход на пенсию — это отдых и релаксация, а не поддержание физической формы». Но статистика позволяет опровергнуть утверждение доктора Эрикссон. 52 опрошенных пенсионера из Италии и Франции, также как и немцы, дали положительную оценку занятиям спортом после 55 лет. Автор использовал метод онлайн опроса и разослал тематические вопросы в различные социальные сети. Респондентами являлись французы и итальянцы различных гендеров, достигшие 45 лет и более. Пенсионеры из Италии рассказали, что многие из них увлекаются активными видами спорта, такими как футбол, теннис, плавание и многое другое. Так же, как и в Германии, Италия предоставляет пожилым людям возможность заниматься в спортивных клубах, арендовать стадионы и корты для занятий под наблюдением профессиональных тренеров. Пенсионеры Италии часто участвуют в соревнованиях и спортивных мероприятиях для своего возраста. Они соревнуются не только в национальных, но и в международных соревнованиях, что помогает им оставаться здоровыми, активными и поддерживать социальные связи. Физическая активность в пожилом возрасте также пользуется большой популярностью во Франции, где пенсионерам предоставляются субсидии и скидки на занятия спортом.
Автором, равным образом, была проведена исследовательская работа на тематику отношения к занятиям спортом старшего поколения среди азиатских стран. Респондентами были выбраны пользователи интернет-сети из Китая и Японии. Здесь пожилые люди гораздо чаще включают физическую активность в свой распорядок дня. «В азиатских обществах пожилые люди считают моральным долгом оставаться активными и здоровыми», — говорит доктор Хироси Танака, профессор общественного здравоохранения Токийского университета. «Существует глубокое убеждение, что физическая подготовка в пожилом возрасте отражает дисциплинированность, самоуважение и приверженность обществу». Несмотря на то, что в Азии не такая развитая инфраструктура как Европе, людям ничего не мешает заниматься физической культурой даже на улице. В Японии старшее поколение уделяет особое внимание спорту. Люди считают, что активная физическая позиция — один из признаков долголетия. Для японцев занятия спортом — способ поддержания здоровья, к которму они относятся очень ответственно. Организовываются и специальные турниры для пенсионеров, где они могут соревноваться в различных дисциплинах и продемонстрировать свои спортивные достижения. Такие мероприятия способствуют поддержанию физической активности, социализации и общению с единомышленниками. Более того, в последнее время в Японии развивается такое понятие как «городские парки для пожилых людей». Данная концепция предоставляет пожилым людям специально оборудованные зоны для занятий спортом на улице. Таким образом Государство Японии поддерживает увлечение пенсионеров физической активностью.
Если говорить о Китае, то здесь часто можно встретить старшее поколение, активно выполняющее движения тайцзицюаня или кунг-фу на городских площадях или в парках. Тайцзицюань — это боевое искусство, зародившееся в Китае. Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания. Оно является одним из самых популярных видов спорта среди страшего поколения китайцев. Также нередко можно увидеть, как пенсионеры в Китае занимаются кардио-упражнениями и танцами. В различных районах страны открываются специализированные спортивные центры для пенсионеров, где они могут заниматься гимнастикой, йогой, бадминтоном, теннисом и другими видами спорта. Также популярны групповые тренировки и занятия с инструкторами. Очень популярной деятельностью среди китайских пенсионеров являются обычные утренние и вечерние групповые зарядки. Респонденты дали ответы на вопросы о том, что мотивирует их заниматься спортом в таком серьезном возрасте. Кто-то говорил, что физическая активность — залог долголетия. Спорт помогает поддерживать тело в хорошей форме, а подход китайцев к спорту также помогает прорабатывать духовное состояние. Когда тело и разум находятся в гармонии, тогда рождается бодрость духа, которая увеличивает продолжительность жизни. Другой причиной является социализация. Китайцы — очень скромная и спокойная нация. Заводить новые знакомства порой для них бывает тяжело. Но спортивные объединения помогают поддерживать коммуникацию среди сверстников и укреплять взаимоотношения.
Таким образом, несмотря на существование культа покоя и спокойствия и неразвитую инфраструктуру в странах Азии, пенсионеры Китая и Японии поддерживают развивающуюся тенденцию спротификации. Старшее поколение Азии считает физическую культуру целой ветвью философии, поэтому подходит к ней не только с точки зрения создания здорового тела, но и со стороны поддержания здорового духа.
Рассмотрев отношение к спорту пенсионеров Европы и Азии хочется проанализировать данный вопрос в рамках России, так как она представляет собой уникальный случай. Географически расположившись как на территории Европы, так и на территории Азии, Россия разделяет позиции обеих сторон. Автором был проведен анализ спортивного состояния населения России. Посетив 7 спортивных залов города Ростова-на-Дону в разное время суток, сложилась следующая закономерность: во-первых, спортивные залы чаще всего посещают мужчины в возрасте от 17 до 50 лет, во-вторых, больший процен женщин среднего возраста предпочитает гупповые тренировки пилатеса, йоги или фитнеса. Русские пенсионеры также выбирают групповые практики спорта. Многие из них ведут активный образ жизни, занимаясь плаванием, пешим туризмом».В России уделяется большое внимание физическому здоровью и физической подготовке даже в пожилом возрасте», — объясняет Мария Иванова, социолог из Московского государственного университета. «Пенсионеров поощряют к участию в спортивных клубах и общественных программах физической активности. Это рассматривается как способ оставаться энергичным и вовлеченным в дальнейшую жизнь». Однако, хочется отметить, что в сравнении с Азиатскими и Европейскими странами, Российские пенсионеры не считают физическую активность столь необходимой деятельностью. Существует несколько факторов, влияющих на отказ старшего поколения от занятий спортом. К сожалению, старость часто влечет за собой серьезные болезни, а активная молодость дарит ей серьезные травмы, из-за которых с возрастом занятия любым видом спорта становятся запрещенными для человека. Многие пожилые люди сталкиваются с ограничениями в физической активности из-за возрастных изменений или хронических заболеваний. Это может создавать барьеры для занятий спортом. Оценивая честно состояние инфраструктуры в России можно отметить, что не каждая спортивная площадка оснащена подходящим для пожилых людей оборудованием. Как правило, на уличных спротплощадках многие тренажеры находятся в неподлежащем виде, использование чего может привести к еще более серьезным травмам. Также большую роль играет психологический фактор и боязнь общественного мнения. В отличие от Китая и Японии, в России не распространены групповые зарядки, танцы и растяжки на городских площадках или в парках. Это обусловлено нашими социокультурными различиями. Нельзя утверждать, что в России командные виды спорта менее популярны, чем индивидуальные, но многих представителей старшего поколения не привлекают ни одни из них. Еще одной причиной этого может являться лень, которая так свойственна человеку. Автор данного исследования считает, что для того, чтобы пожилые люди стали более активными и занимались спортом, важно создавать условия, которые стимулируют их включение в физическую активность, в том числе предоставлять доступные и безопасные спортивные возможности, обучение и поддержку со стороны специалистов и общественности.
Сравнивая отношение к спорту пенсионеров Европы и Азии, можно сделать вывод о том, что обе стороны поддерживают тенденцию спортификации. Пожилые люди обеих частей света осознают важность роли спорта в человеческой жизни. Разница заключается лишь в подходе к физической культуре. Если европейцы отдают должное более активным видам спорта и в большей части заботятся о внешнем благосостоянии своего тела, то азиаты создают гармоничную связь тела и духа. И поскольку население мира продолжает стареть, эксперты в области общественного здравоохранения утверждают, что преодоление разрыва между поколениями в отношении к спорту и физическим упражнениям будет иметь решающее значение. Внедрение более структурированных программ по стимулированию физической активности среди европейских пенсионеров при одновременном сохранении норм активного образа жизни стареющего населения Азии и России может оказать глубокое воздействие на здоровье и благополучие пожилых людей во всем мире.
Литература:
- Вишняк, А. Как тренируются пенсионеры Японии / А. Вишняк. — Текст: электронный // яндексдзен: [сайт]. — URL: https://dzen.ru/a/X7Ke7Zuz5iN0j_lQ (дата обращения: 29.05.2024).
- Захарова, Д. В. Физическая культура в Германии / Д. В. Захарова, И. Ю. Головинова // Наука 2020. — 2020. — № 7. — С. 146–150.
- Ионенко, Т. Г. Возраст и виды физической активности / Т. Г. Ионенко. — Текст: электронный // Медицина обо мне: [сайт]. — URL: https://medaboutme.ru/articles/vozrast_i_vidy_fizicheskoy_aktivnosti/?ysclid=lwrqf0ogsm225420165 (дата обращения: 29.05.2024).
- Танатова, Д. К. Физическая активность и спорт в жизни старшего поколения Российских городов / Д. К. Танатова, Т. Н. Юдина, И. В. Королев // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. — 2021. — № 29. — С. 107–112.
- Тарасова, Л. В. Физическая активность пожилых граждан в условиях межпоколенческих взаимодействий: обзор зарубежных исследований / Л. В. Тарасова // Societe and security insights. — 2023. — № 2. — С. 211–222.
- Physical activity and transitioning to retirement: evidence from the China health and retirement longitudinal study / F. Huiyan. — Текст: электронный // BMC Public Health: [сайт]. — URL: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889–023–16870–7 (дата обращения: 29.05.2024).
