В статье авторы исследуют отношение современной молодёжи к здоровому образу жизни.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, молодёжь, отношение.

Здоровый образ жизни — это настоящий тренд современного общества. Он появился благодаря росту понимания важности заботы об общем физическом и психическом здоровье, а также в связи с осознанием обществом факта, что именно здоровый образ жизни может стать ключом к всеобщему долголетию и благополучию.

Особую актуальность приобретает вопрос, связанный с отношением молодёжи к ЗОЖ. Подростки — это будущее современного мира, они должны быть здоровыми, активными и способными проживать полноценную жизнь.

Цель данной статьи — проведение анализа отношения современной молодёжи к здоровому образу жизни, выявление основных проблем.

Уже в Ветхом Завете выражена идея, которую можно назвать ключевым принципом здорового образа жизни. Здоровье в нём рассматривается как неотъемлемая характеристика Творения, как врожденное качество Вселенной: Мир создан благополучным, «здоровым», каждая его часть изначально «здорова». Эта характеристика применима как к человечеству в целом, так и к каждому человеку, сообществу, явлению, процессу в частности. Это означает, что ведение здорового образа жизни естественно, это нормальное состояние человека, помогающее ему найти путь к совершенствованию и совершенствованию мира в целом. [1]

Здоровье и здоровый образ жизни в своих исследованиях упоминали еще мыслители Древней Греции и Древнего Рима, в последствии о нём высказывались многие другие философы. Так, согласно учениям Демокрита, каждый человек может достичь счастья, если будет жить в соответствии со своей сущностью, разумно соблюдая баланс, умея определять чувство меры, стремясь к справедливости и осознавая ответственность за свои действия.

В своих работах здоровье и здоровый образ жизни упоминал и Иммануил Кант — всемирно известный немецкий философ. Он полагал, что поддержать здоровье могут следующие правила:

— небольшое количество сна;

— подвижный образ жизни;

— максимальный отказ от напитков и жидкой пищи;

— сохранение головы, ног и груди в прохладе;

— дыхание исключительно носом. [6]

Эмиль Дюркгейм в своих исследованиях уделял внимание социальному благополучию как основе здорового образа жизни. Он полагал, что социальное благополучие определяется нормальным развитием жизненных сил индивида, группы или общества, их способностью адаптироваться к окружающим условиям и использовать их в своих интересах. По его мнению, социальное благополучие обеспечивает им «шансы на долгую жизнь». [5]

Здоровый образ жизни — это концепция, характеризующая жизнедеятельность человека, направленную на улучшение и сохранение здоровья при помощи различных факторов: соответствующего питания, физической подготовки, сохранения социального благополучия и морального настроя, отказа от вредных привычек. Именно здоровый образ жизни помогает человеку улучшить качество и продолжительность его жизни. Этому могут способствовать регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, умение управлять стрессом, полноценный сон и отдых, а также регулярные медицинские обследования.

Главная цель взрослого поколения — привить своим потомкам понимание важности здорового образа жизни. Основную роль в распространении информации о здоровом образе жизни и в формировании серьезного к нему отношения может сыграть массовая пропаганда. Этот термин охватывает широкий спектр мероприятий:

— устные: беседы, лекции, дискуссии и конференции;

— печатные материалы: статьи, брошюры, листовки и стенные газеты;

— визуальные: макеты, модели, скульптуры, плакаты, рисунки и фотографии.

Существует также комбинированный подход, одновременно воздействующий на зрительное и слуховое восприятие подростков. К нему можно отнести телевизионные программы, театральные постановки и просветительские фильмы и видеоролики. [4]

В рамках исследования с целью выявления отношения современной молодёжи к здоровому образу жизни нами был проведен социологический опрос. Среди респондентов было 50 % женщин и 50 % мужчин, 75 % из них относятся к возрастной категории 19–20 лет, 14,3 % — 17–18, 10,7 % — 21–22 года.

В результате опроса 3,6 % опрошенных полагают, что здоровый образ жизни — это активная жизненная позиция, ещё 3,6 %, что это двигательная активность, а 92,8 % считают, что ЗОЖ — здоровое питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек и активная жизненная позиция вместе взятые. Также в ходе проведения опроса было обнаружено, что 40,7 % из них занимаются физкультурой, 11,1 % — профессиональным спортом, у 29,6 % с активностью связана их ежедневная деятельность, 33,3 % занимаются в тренажёрном зале, еще 11,1 % не считают спорт чем-то необходимым и не занимаются им в повседневной жизни. 75 % полагает, что здоровый образ жизни способствует успеху в других сферах человеческой деятельности, 14,3 % с этим не согласны, а 10,7 % затрудняются дать ответ на этот вопрос.

Выяснилось, что 42,9 % опрошенных употребляют здоровую пищу каждый день, 46,4 % — несколько раз в неделю, 10,7 % — редко. 57,1 % респондентов часто задумывается о правильности своего образа жизни, 35,7 % делает это редко, а 7,1 % этот вопрос в целом не интересует.

Оказалось, что 21,4 % опрошенных курит, 64,3 % — не имеют этой вредной привычки, а 14,3 % — делают это лишь иногда. На вопрос об алкоголе 64,3 % отметили, что употребляют его редко, 14,3 % делают это раз в неделю, еще 14,3 % — раз в месяц, а 7,1 % — никогда не употребляли алкоголь. Выяснилось, что 21,4 % хоть раз в жизни, но предлагали попробовать наркотик, 78,6 % таких предложений ни разу не слышали; 7,1 % пробовали различные вещества, 92,9 % их не пробовали.

57,1 % опрошенных считают, что ЗОЖ — это залог долголетия и сохранения молодости, для 25 % это не так, а 17,9 % дать ответ на этот вопрос затрудняются. 10,7 % считают себя абсолютно здоровыми, 64,3 % — скорее здоровыми, 3,6 % — скорее не здоровыми, 21,4 % говорят о наличии хронических заболеваний.

Согласно полученным данным, 64,3 % опрошенных спят 6–7 часов в сутки, 14,3 % — 8–10 часов, 17,9 % — 4–5 часов, а 3,6 % — 6 часов.

По итогам проведённого исследования можно констатировать, что для того, чтобы достичь здорового образа жизни, 29,6 % считают, что им нужно бросить курить, 33,3 % говорят о том, что хотят похудеть, 74,1 % считают нужным изменить своё питание, 51,9 % полагают, что им необходимо следовать режиму дня, 37 % хотели бы чаще бывать на природе, а 37 % — начать ходить в спортзал. И только 3,7 % полагают, что уже ведут здоровый образ жизни.

Проанализировав полученные в ходе проведения опроса данные, можно прийти к заключению, что современная молодежь в целом демонстрирует позитивное отношение к здоровому образу жизни и выражает готовность внести коррективы в свои повседневные привычки для его поддержания. Тем не менее, некоторым представителям этого поколения всё ещё требуется больше и активнее доносить информацию о вреде курения, употребления наркотических веществ, а также помощь в осознании важности полноценного сна и соблюдения режима дня.

Литература:

1. Бриленок Наиля Булатовна. Здоровый образ жизни: социально-философский анализ: диссертация... кандидата Философских наук: 09.00.11 / Бриленок Наиля Булатовна; [Место защиты: ФГБОУ ВО «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н. Г. Чернышевского»], 2018. — 145 с.
2. Лунина И. И. Здоровый образ жизни: философское измерение. Известия Саратовского университета. Новая серия. Серия: Философия. Психология. Педагогика. 2023. Т. 23, выпуск 1. С. 20–24.
3. Михайленко Т. А. Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! Домашняя медицина. — М.: Феникс, 2020. — 233с.
4. Чурай В. С. Отношение молодёжи к проблеме здорового образа жизни / Телескоп: журнал социологических и маркетинговых исследований. 2023.
5. Шклярук В. Я. Историко-философские представления о здоровье и продолжительности жизни человека / Философия и общество. Выпуск № 4(48). 2007.
6. Бернацкий А. С. Экстравагантные знаменитости / Книга «Неизвестная жизнь учёных», глава 6. ООО «Издательство «Вече» 2021. –412с.