Специальная физическая подготовленность акробаток различного амплуа в женских парах



Ключевые слова: специальная физическая подготовка, специальная физическая подготовленность, спортивная акробатика, акробатика

Современный уровень развития спортивной акробатики, в частности, парных акробатических упражнений, заставляет специалистов этого вида спорта искать более совершенные пути для подготовки спортсменов к освоению элементов различной степени сложности. Особая роль в этом процессе отводится физической подготовке, как основе становления и совершенствования техники акробатических упражнений.

Для достижения спортивного результата в парных акробатических упражнениях важным фактором является специальная физическая подготовка (далее — СФП), соотношений показателей основных специальных физических качеств двух спортсменов: нижнего и верхнего. Так как верхняя и нижняя в парных упражнениях выполняют различную друг от друга работу, то и характер работы мышц у них будет разным [7].

В настоящее время в научно-практической литературе вопрос соотношения показателей СФП освещен недостаточно. Изучение данного вопроса является актуальным, так как амплуа верхнего и нижнего различны, они разнохарактерны.

Основная цель данного материала описание распределения уровня развития специальной физической подготовленности партнеров и методико-практические рекомендации тренерам и спортсменам.

Объектом исследований стали женские акробатические пары высокой квалификации — члены сборных команд России и Московской области на этапах совершенствования спортивного мастерства для определения оптимальной модели соотношения уровня развития физических качеств основных функциональных мышечных групп партнеров.

Целью СФП является не только создание базы для освоения известных элементов, но и предпосылок к появлению новых сложных и оригинальных вариантов исполнения элементов [9].

Для начала рассмотрим содержание соревновательных композиций и частотную классификацию. На основе данной классификации необходимо изучить технический потенциал акробаток различного амплуа в условиях соревновательной деятельности. Результаты наблюдений представлены в таблицы 1, 2.

Таблица 1

Балансовые упражнения (количество элементов и случаев их выполнения)

№ п/п	Название группы	Количество элементов	Количество случаев выполнения
1.	Основные положения нижней для удержания партнеров	8	24
2.	Основные способы выполнения балансовых упражнений	4	См. ниже
3.	Входы на плечи и руки	4	13
4.	Входы на руки толчком с боку	1	2
5.	Входы на руки толчком с поворотом (сфуса)	3	10
6.	Висы упоры	6	23
7.	Поддержки	1	6
8.	Стойки	7	28
9.	Основные способы выполнения стоек	12	26
10.	Равновесия	2	4
11.	Движения партнеров	2	2
12.	Сходы и опускания	4	4

Таблица 2

Вольтижные упражнения (количество элементов и случаев их выполнения)

№ п/п	Название группы	Количество элементов	Количество слу­чаев выполнения
1.	Основные способы выполнения вольтижных упражнений	8	88
2.	Полеты	2	3
3.	Курбеты	5	18
4.	Полуперевороты	2	9
5.	Сальто	10	57
6.	Соскоки:	2	2
	сальто с рук нижней	6	32
	сальто из стоек	3	32
	подкидные прыжки	1	2

Практические наблюдения позволили определить частоту выполнения упражнений в женских парных упражнениях.

В парных упражнениях акробаток акробатические элементы подразделяются на несколько групп [8]. Из них, как показал анализ классификации, определились 12 групп балансового характера и 6 групп вольтижного характера.

Каждая группа представлена перечнем элементов и количеством случаев их повторений, последняя характеризует частоту встречаемости этих элементов.

Из табл. 1 видно, что наиболее часто выполняются элементы из групп:

Группа балансовых упражнений:

«Входы на плечи и руки», «Висы и упоры»,

«Стойки», «Основные способы выполнения стоек».

Группа «Входы на плечи и руки» не представляет для исследования особого интереса из-за низкой спортивной стоимости.

В группе «Висы и упоры» наибольшее количество случаев выполнения получили следующие элементы:

«Упор углом на прямых»,

«Упор углом в узкоручке».

Из группы «Основные способы выполнения стоек»:

«Стойка силой из угла».

В результате анализа определили базовые упражнения и положения для этих групп:

«Стойка и упор углом».

Работа нижней заключается в балансировании. Мышцы, участвующие в балансировании, определил Замов Б. М. [3].

Для теста отобрали: максимальную силу кисти и статическую выносливость мышц спины.

Группа вольтижных упражнений:

Группы: «Сальто» и «Соскоки»

Для выполнения сальто необходимо обеспечить высокий вылет за счет проявления скоростно-силовых качеств мышц ног [4]. Нужно увеличивать результат прыжка.

Одним из показателей увеличивающий результат прыжка являются скоростно-силовые качества акробатов [5]. В результате для теста был выбран «Прыжок в длину с места». Нижняя при броске проявляет скоростно-силовые качества рук. Для теста подобрали по характеру работы мышц — отжимание на быстроту.

Теперь рассмотрим СФП верхних и нижних акробаток в женских парах в табл. 3.

Таблица 3

Некоторые антропометрические показатели и показатели специальной физической подготовки акробаток различного амплуа в женских парах [2]

Амплуа		Верхние			Нижние			Различия нижних с верхними
Показатели		Средний	Минимальный	Максимальный	Средний	Минимальный	Максимальный	-
Антропометрические	Возраст (лет)/ Вес (кг)/ Рост (см)	11,6 28 140,0	8 23,5 132	15 36 146	17 55,7 165,3	13 45 160	23 66 173	+6,1 +27,7 +25,3
Скоростно-силовые качества	5 отжиманий в упоре лежа, сек	5,4	4,0	10,0	4,1	3,8	6,0	-1,3
	Прыжок в длину с места, см	178,4	152	21,5	214,0	200	238	+35,6
Максимальная сила	Кистевая динамометрия, кг	12,8	5	20	34,1	22	50	+21,3
Статическая силовая выносливость	Стойка на руках, сек	19,5	3	56	23,3	3	60	+4,0
	Угол в упоре, сек	25,7	6	50	15,1	9	31	-10,6
	Горизонтальный упор лежа на спине, сек	82,3	60	120	63,1	40	96	-19,2

По некоторым антропометрическим данным между верхними и нижними акробатками существуют значительные различия [5]. Разница возраста в среднем составляет 6 лет: средний возраст верхних равен 11,6 лет, нижних -около 17,7 лет. Разница составляет 5–8 лет.

Весовая разница составляет в среднем около 28. Средний вес верхних 28 кг, нижних около 56 кг. Индивидуальная разница составляет 22–30 кг.

При сравнении ростовых показателей средняя разница в росте — 25 см. Средний рост — 140 см у верхних и 165 см у нижних. Индивидуальная разница 28–33 см.

В результате исследований были выявлены различия показателей физической подготовленности акробаток различного амплуа в женских парах, а именно:

По скоростно-силовые качествам:

рук — средняя разница -1,3 сек,

средний показатель верхних — 5,4 сек, нижних — 4,1 сек. Разница между минимальными показателями — 0,2 сек, между максимальными показателями — 4 сек;

ног — средняя разница — 35,6 сек,

средний показатель верхних — 178,4 сек, нижних — 214.

Разница между минимальными и максимальными показателями -48–2 сек.

Средний показатель максимальной силы кисти

Максимальная сила кисти у нижней в среднем на 21,3 кг больше, чем у верхней. Средний показатель у верхней 12,8, у нижней — 34,1.

Разница между минимальными показателями — 18 кг., между максимальными показателями -30 кг.

При выполнении стойки на руках разница в среднем составляет 4,0 сек, средний показатель у верхних -19,5 сек, у нижних — 23,5.

В минимальных показателях нет разницы, в максимальных показателях 4 сек (0–4).

Удержание угла. В среднем -10,6 сек,

Средний показатель верхних — 25,7 сек, средний показатель нижних — 15,1 сек.

Верхние в этом упражнении, показали лучшие результаты.

Разница составляет 3–19 сек.

Статическая силовая выносливость в удержании горизонтального положения тела. Разница в среднем — 19,2 сек. Разница показателей в среднем составляет у верхних — 25,7 сек., у нижних — 15, 1 сёк. Разница между минимальными показателями составляет — 20 сек., между максимальными показателями -24 сек

Результат наших исследований по различным показателям представлены на рис. 1, 2, 3.

Рис. 1. Антропометрические показатели — возраст, вес, рост

Рис. 2. Скоростно-силовые качества, максимальная сила

Рис. 3. Статистическая силовая выносливость.

1. По антропометрическим данным нижняя «... как более сильный и рослый участник парных упражнений» [1] превосходит верхнюю по возрасту, весу и росту. В среднем

по возрасту на 6 лет.

по весу на 27 кг.

по росту на 25 см.

2. По скоростно-силовым показателям нижняя тоже превосходит [1]. Она отжимается быстрее в среднем на 1,3 сек. Это объясняется спецификой нижней проявлять скоростно-силовые качества в бросковых элементах. Длина прыжка больше в среднем на 35,6 см.

3. Максимальная сила кисти преобладает также у нижней партнерши на 21,3 кг по средним значениям, так как для нижней важно иметь сильную кисть при выполнении упражнений для создания жесткой опоры верхней.

4. В тестах на статическую силовую выносливость верхний партнер превышает по показаниям, кроме стойки на руках. Нижняя стоит в стойке дольше в среднем на 4 сек.

«Стойка на руках является важнейшим элементом в большей мере для верхней, но в балансировании, т. е. в уравновешивании принимает участие только нижний партнер», указывает Замов Б. М. [3], поэтому эти качества верхней проявляются меньше. По другим показателям верхняя превосходит нижнюю.

Так, например:

— удержание «угла» на параллельных брусьях в среднем — 10,6 сек.,

— удержание горизонтального положения тела пятками и затылком руки вверх в среднем на 19,2 сек.

Таким образом исследования показали, что нижняя превосходит верхнюю по антропометрическим показателям и в тестах:

— отжимания на быстроту,

— прыжок в длину с метра,

— динамометрия кисти,

— стойка на руках,

а верхняя в:

— удержании угла на параллельных брусьях,

— удержании горизонтального положения тела пятками и затылка руки вверх.

Далее рассмотрим соотношение показателей физической подготовленности акробаток различного амплуа.

Все испытуемые были распределены на 4 группы в зависимости от показанных результатов на 3-х соревнованиях и от спортивного стажа совместной тренировки (табл. 4).

Таблица 4

Взаимосвязь между стажем совместной тренировки и результатом на соревнованиях

№ группы	Результат	Стаж совместной тренировки
1 группа	78,1 балла	Слабая группа — до 1 года
2 группа	78,8 балла	Средняя 1-е малым стажем до 1,5–2,0 лет
3 группа	83,05 балла	Средняя 2-е большим стажем более 2,0 лет
4 группа	84,8 балла	Сильная группа — 3,0 и более лет

Коэффициент соотношения (сопряженности) по антропометрическим данным в 4-х группах спортсменов изменяется в пределах от 0,483 до 0,865 относительных единиц. У сильнейших пар этот коэффициент «по возрасту» составляет 0,620, по весу 0,483, по росту — 0,833 отн.ед. У акробатических пар слабой группы коэффициенты очень близки к «сильным парам». Следовательно, антропометрические показатели и их соотношения в паре не влияют на спортивный результат.

Аналогичные результаты были выявлены в соотношениях уровня развития скоростно-силовых качеств разгибателей рук — коэффициент взаимной связи у «сильных» и «слабых» пар близок к среднему значению.

X общ. = 1,310; соответственно 1,276 и 1,30. Это свидетельствует, что у верхних скоростно-силовые качества развиты хуже, чем у нижних. Близка к средним значениям 0,835 величина коэффициента у сильнейших пар 0,840 отн.ед. в тесте прыжок в длину с места.

Коэффициент взаимной связи силы кисти у спортсменок изменяется от 0,235 отн.ед. у «слабых пар» до 0,470 отн.ед. у пар среднего уровня спортивной подготовки с большим стажем совместной тренировки (3 группа). У «сильной пары» этот коэффициент 0,340 близок к среднему значению 0,360 отн.ед.

Совсем иной характер взаимной связи отмечается между показателями стойки на руках. Они существенно отличаются между группами: от 0,510 до 3,366 отн.ед.

При анализе соотношений «верхняя — нижняя» между группами наибольшая разница наблюдается при выполнении теста «стойка на руках».

Это свидетельствует о том, что этот тест является наиболее показательным для анализа подготовленности различных групп. У сильной группы и слабой группы соотношение показателей примерно одинаковые. У сильной 1,503, у слабой группы 1,895, у средней группы № 1–0,510 и средней № 2–3,366. Это говорит о том, что необходимо добиваться оптимального соотношения уровня развития статической выносливости при удержании прямого положения тела в стойке на руках.

В средней группе № 1 нижняя существенно превосходит верхнюю, а в средней группе № 2 — наоборот, верхняя обладает большей статической/выносливостью, чем нижняя.

На основании изложенного можно сделать вывод, что на степень «различия коэффициентов сопряженности оказывает влияние возраст спортсменок.

Таблица 5

Коэффициент сопряженности (КС) показателей физических качеств партнеров в женских парах [6]

Статистические показатели Физические качества	Общее среднее значение (X общ.)	КС сильнейших пар (X)
Скоростно-силовые качества разгибателей мышц рук	1,310	1,276
Скоростно-силовые качества мышц ног	0,835	0,840
Максимальная сила сгибателей пальцев	0,360	0,340
Статическая выносливость мышц туловища при удержании стойки на руках	1,930	1,503
Статическая выносливость мышц живота при удержании положения «угол в упоре»	1,830	2,123
Статическая выносливость мышц туловища (задняя поверхность тела)	1,250	1,486

В средней группе с небольшим стажем работы в паре соотношение равно 0,510; у средней группы с большим стажем совместной тренировки 3,366, здесь верхние очень сильно превышают по показателям нижних. Следовательно, можно сделать вывод, что некоторые нижние в прошлом были верхними и у них сохранился навык удержания стойки на руках.

В тесте «удержание угла на параллельных брусьях» соотношение показателей в группах варьируется от 1,085 до 2,536, причем 1 и 2 группы имеют примерно одинаковое соотношение. 1 — слабая группа 1,215, 2 — средняя группа с малым стажем работы — 1,085.

У 3 группы коэффициент соотношения (КС) — 2,536, что свидетельствует о преобладании верхней над нижней в 2 раза.

У 4 группы верхние тоже превышают физическую подготовленность нижних в этом тесте (КС = 2,123). Можно сделать вывод о том, что у верхних в 1 и 2 группе мышцы живота развиты недостаточно.

Соотношение показателей статической выносливости мышц спины между группами изменяется от 0,945 до 1,468, 1 группа — 1,005, 2 группа -0,945, 3 группа — 1,373, 4 группа — 1,486.

У верхних 1 и 2-й групп мышцы спины слабые по сравнению с 3 и 4 группами, а по ранее сделанным выводам верхняя должна преобладать по показателям в этом тесте.

Здесь четко прослеживается тенденция увеличения коэффициента соотношения «верхняя — нижняя» в зависимости от уровня спортивной подготовленности и спортивного стажа выступлений.

Таким образом, результаты исследований свидетельствуют о необходимости достижения оптимальных соотношений показателей уровня развития общих и специальных физических качеств в системе «верхняя — нижняя».

Коэффициенты сопряженности (табл. 5) у сильнейших пар близки к средним показателям. На основании чего можно определить оптимальную модель соотношения уровня развития физически качеств основных функциональных мышечных групп.

Основываясь на вышеуказанных данных, можно резюмировать следующее. Анализ содержания соревновательных композиций позволил выявить наиболее часто встречающиеся элементы в соревновательных упражнениях.

У акробаток, не претендующих на призовые места, соревновательные композиции включают типичные, часто встречающиеся в практике отдельные упражнения и соединения.

Следовательно, главным условием повышения исполнительского мастерства акробаток в технической подготовленности является повышение качества выполнения часто встречающихся упражнений и соединений.

На основании данных, полученных при тестировании, конкретно для каждой пары можно разработать рекомендации по развитию слабых мышечных групп с учетом уровня развития конкретного физического качества партнера. Для достижения этого некоторым парам следует уделять больше внимания специальной физической подготовке. На основании этого можно определить оптимальную модель соотношения уровня развития физических качеств основных функциональных мышечных групп, которая представлена в работе.

Литература:

1. Болобан, В. Н. Критерии статодинамической устойчивости тела спортсмена и системы тел в видах спорта, сложных по координации / В. Н. Болобан, Ю. В. Литвиненко, А. П. Оцупок. — Текст: непосредственный // Физическое воспитание студентов. — 2012. — № 4. — С. 17–24.
2. Волков, А. В. Некоторые рекомендации по вопросам силовой подготовки акробатов / А. В. Волков, Е. В. Мишина. — Текст: непосредственный // Методические разработки по акробатике. — Киев: Спектр, 1975. — С. 32–38.
3. Замов, Б. М. Обучение парным и групповым акробатическим упражнениям с помощью технических средств / Б. М. Замов. — Москва: ГЦОЛИФК, 1982. — С. 12–17. — Текст: непосредственный.
4. Лагутина, М. В. Совершенствование функциональной мощности спортсменов сложнокоординационных видах спорта с помощью эргогенических средств / М. В. Лагутина. — Текст: непосредственный // Физическое воспитание и спортивная тренировка. — 2011. — № 1. — С. 117–121.
5. Лобырева, Ю. Структурные и функциональные взаимосвязи, формируемые во время совместной двигательной деятельности в парно-групповой акробатике / Ю. Лобырева. — Текст: непосредственный // Физическое воспитание и спортивная тренировка. — 2011. — № 1. — С. 79–82.
6. Лубшева, С. В. Управление подготовкой акробатических групп в подготовительном периоде / С. В. Лубшева. — Москва, 2009. — С. 39–49. — Текст: непосредственный.
7. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. — Москва: ФиС, 1991. — С. 20–35. — Текст: непосредственный.
8. Приказ Министерства спорта РФ от 1 июня 2021 г. № 398 “Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта “спортивная акробатика” / Текст: электронный // Гарант: [сайт]. — URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/401339162/ (дата обращения: 18.03.2022).
9. Попов, Ю. А. Теория и методика спортивной акробатики / Ю. А. Попов, Е. Ю. Попова, С. В. Лубшева. — Москва: РГУФК, 2008. — С. 27–35. — Текст: непосредственный.