В работе рассматривается значение здорового образа жизни для человека. В работе изучены проблемы состояния здоровья населения Челябинской области, приведены основные показатели по ключевым направлениям. Особое внимание уделено формированию программы, способствующей формированию у населения региона стремления к здоровому образу жизни, мероприятиям, связанным с отказом от вредных привычек, профилактикой заболеваний. Следует отметить, что реализация программных мероприятий программ — достаточно эффективная мера, которая уже показала свою действенность в других субъектах Российской Федерации.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, риски здоровью, заболевания, питание, здоровье
Актуальность исследования связана с тем, что здоровый образ жизни гражданина является залогом успеха его личной и профессиональной жизни, а также успех региона и государства в целом.
Задачей нашего исследования является изучение проблем состояния здоровья челябинцев и жителей Челябинской области, а также формулирование основных мероприятий и программ, которые нужно провести для того, чтобы улучшить здоровье граждан.
В рамках работы будут рассмотрены следующие вопросы:
− изучено понятие и значение здорового образа жизни для человека и общества в целом;
− рассмотрены основные положения, характеризующие состояние здоровья населения Челябинской области;
− сформулируем основные положения программы формирования здорового образа жизни жителей Челябинской области.
Следует отметить, что реализация программных мероприятий программ — достаточно эффективная мера, которая уже показала свою действенность в других субъектах Российской Федерации.
Здоровый образ жизни является осознанным постоянным выполнением гигиенических правил и норм, которые способствуют укреплению и сохранению общественного и индивидуального здоровья.
Образ жизни в принципе является системой поведения гражданина в процессе жизнедеятельности, которая основана на традициях, личном опыте, нормах поведения, принятых на конкретной территории, на знаниях мотивов самореализации и законов жизнедеятельности.
Таким образом, здоровый образ жизни является, пожалуй, самой оптимальной системой поведения гражданина в повседневной жизни, которая позволяет ему максимальным образом использовать свои физические и духовные качества для того, чтобы достичь физического, душевного и социального благополучия. ЗОЖ является цельной, логически взаимосвязанной, продуманной и спланированной системой поведения человека, осуществляемой им не насильно, а с удовлетворением и уверенностью в том, что она несет за собой положительные результаты.
В последнее время весь цивилизованный мир уделяет значительное внимание формированию ЗОЖ, борется с употреблением и распространением различных вредных веществ. Отметим, что существенная часть финансовых ресурсов этих стран выделяется именно на решение этих проблем. Популяризация здорового образа жизни среди населения является одним из приоритетных направлений политики и нашего государства.
Значение распространения и укоренения ЗОЖ среди граждан не оспаривается ни одним институтом государства.
Отметим, что состояние здоровья жителей Челябинской области эксперты характеризуют как плохое, что связано с рядом негативных тенденций. Смертность от болезней сердечно-сосудистой системы и иных неинфекционных заболеваний занимает почетное первое место (80 % от общего показателя смертности). Это определяет депопуляцию (когда смертность превышает рождаемость) населения.
Значительные характеристики сложившейся ситуации в регионе: высокая распространенность факторов, которые способствуют росту преждевременной смертности от сердечно-сосудистых и иных неинфекционных заболеваний, среди которых курение (до 80 % среди мужчин и 22 % среди женщин), низкая физическая активность (34 %), высокий уровень холестерина (40 %), низкий уровень информированности населения по вопросам ЗОЖ.
Ситуация в регионе, связанная с табакокурением, продолжает быть напряженной. Курение серьезно вошло в привычку значительного числа жителей области и стало всепроникающим явлением. Количество курящих жителей растет ежегодно. Особое беспокойство вызывает рост курильщиков среди женщин и подростков, а также снижение возраста начала курения, приближающийся к 10 годам.
Исследования, проведенные среди трудоспособного населения региона возрастом от 25 до 64 лет, говорит нам о том, что доля курильщиков среди мужчин составляет 55,6 %, среди женщин — 15,7 %. Чаще всего курильщики выявляются в возрастной группе «от 25 до 34 лет» — 65,6 %, в группе «от 35 до 44 лет» — 61,5 %, группа курильщиков в возрасте «от 55 до 64 лет» — 36,4 %. Среди женщин частота курения составляет 24,6 % в возрастной группе «от 25 до 34 лет» и 5,5 % в возрастной группе «от 55 до 64 лет». Средняя интенсивность курения у мужчин составляет 19,2 сигареты в день, у женщин — 12,8 сигареты в день. Среди учащихся учреждений начального профессионального образования (возраст 16–18 лет) распространенность курения достигает 57 % у мальчиков и почти 67 % у девочек.
Актуальной темой является и злоупотребление алкоголем, усугубляющейся ранним возрастом начала потребления. Сегодня в Челябинской области возраст первого опыта алкоголя равен 12,5 годам у мальчиков, 12,9 годам у девочек.
Серьезные риски здоровью жителей области несёт несбалансированное и неправильное питание. Анализ структуры питания и заболеваемости жителей Челябинской области за последние 18 лет говорят нам о том, что в регионе наметилась негативная тенденция увеличения уровня алиментарно-зависимых заболеваний, которые возникают из-за неадекватного питания.
Существенные нарушения питания эксперты отметили среди детей школьного возраста, что по большей части связано с проблемами организации школьного питания. Нарушения питания — одна из причин высокой частоты болезней обмена веществ, заболеваний желудочно-кишечного тракта и анемий у школьников. Распространённость этих недугов за последние годы увеличилась существенным образом.
Эксперты отметили, что главными причинами, которые мешают человеку следовать ЗОЖ, являются: лень (90,7 % респондентов); наличие вредных привычек (45,3 % респондентов); отсутствие финансов для его поддержания (38,9 % респондентов); отсутствие информации об его формировании (20,4 % респондентов); отсутствие мест для занятий физкультурой и спортом (20,4 % респондентов); реклама табака и пива (20,4 % респондентов); плохое здоровье (16,4 % респондентов); равнодушное отношение к своему здоровью, отсутствие мотивации (11,2 % респондентов).
Таким образом, отсутствие установок на формирование здорового образа жизни у большинства населения региона — главный субъективный фактор, который препятствует его формированию.
Челябинская область принимает активное участие в мероприятиях по популяризации здорового образа жизни.
Число жителей, прошедших обучение по основам здорового образа жизни, возросло в 1,2 раза по сравнению с предыдущим годом.
В регионе был проведен месячник здоровья во всех муниципалитетах. Его мероприятия были включены в муниципальные программы, связанные с профилактикой заболеваний и формированием здорового образа жизни.
Из положительных моментов можно также отметить рост занимающихся спортом и физкультурой (на 2,4 %). Министерство физкультуры и спорта провело более 8 тысяч различных спортивных мероприятий, в которых было задействовано около 2 миллионов участников.
Отметим, что в регионе проводятся мероприятия по снижению потребления алкогольных напитков и табака. Для этого в Челябинской области проводятся сотни мероприятий по пропаганде отказа от вредных привычек: в библиотеках, школах, на предприятиях.
Исходя из вышесказанного отметим, что задачами программы формирования здорового образа жизни населения Челябинской области должны стать:
− повышение информированности населения региона о факторах риска неинфекционных заболеваний, способах их устранения и условиях для формирования ЗОЖ;
− снижение распространенности поведенческих факторов риска неинфекционных заболеваний (злоупотребления алкоголем, курения, низкой физической активности и нерационального питания);
− развитие инфраструктуры для занятий спортом и физической культурой среди жителей области;
− обеспечение социального развития и психического здоровья детей и подростков региона.
Формирование системы ЗОЖ могут включать в себя ряд направлений:
1. Формирование информационно-пропагандистской системы повышения уровня знаний среди различных групп населения об отрицательном влиянии факторов риска на здоровье, возможностях снижения этих рисков.
Лишь через текущую, повседневную информацию гражданин получает знания, необходимые для него, которые в определенной степени влияют на поведение, а, значит, и на образ жизни человека.
Разумеется, что такая информация должна учитывать состав целевой группы, уровень интереса аудитории. Например, если темой лекции является материал, который вызывает интерес хотя бы у доли слушателей, степень его усвояемости прочими слушателями существенно увеличится. Оценивая в целом ситуацию в Челябинской области, следует отметить, что элементы информационно-пропагандистской системы в регионе сформированы и в последние годы принимают все более выраженный характер.
На каналах областного телевидения и областного радио существуют специализированные программы «Чаша здоровья» и «Территория здоровья», в областных и местных газетах — тематические полосы и специальные рубрики «Советы врача», «Ваше здоровье», «На приеме у врача», «Твой домашний доктор» и пр., которые посвящены вопросам укрепления и охраны здоровья, выработке мотивации бережного отношения к своему здоровью, где регулярно печатаются материалы о мерах профилактики заболеваний, оглашаются методики по поддержанию здоровья — от занятий спортом и физкультурой до поляризации рационального питания.
2. Второе немаловажное направление формирования здорового образа жизни, которое можно назвать «обучение здоровью».
Это комплексная обучающая, просветительская и воспитательная деятельность, которая направлена на повышение уровня информированности по вопросам охраны здоровья, на развитие различных навыков по укреплению здоровья, формирование мотивации для того, чтобы они вели здоровый образ жизни, как конкретных людей, так и общества в целом. Невозможно в этой связи не подчеркнуть основной вопрос: никакая информация, если она не подкреплена личной заинтересованностью, ничего не будет значить для человека. На сегодняшний день это в особенности важно в отношении молодежи, по большому счету неизменно находящейся в зоне риска.
Школа — центр формирования интеллектуального уровня и мировоззрения молодого человека. Именно в этом месте в течение всего периода есть возможность предложить детям и родителям значительные знания о сущности физического и психического здоровья, в доступной форме изложить причины его нарушений, научить методам его возрождения и укрепления.
Здоровье учащихся напрямую зависит от отношения детей к его сохранению и укреплению. В то же время воспитание у детей заботы за собственное здоровье, формирование соответствующих умений и навыков в подавляющем большинстве заформализовано.
Практика, сложившаяся на сегодня, сводит данную работу в школе к лекциям, главным содержанием которых являются сведения о клинике, диагностике и лечении заболеваний. Обычно, их читают или школьные медицинские работники, или врачи территориальных поликлиник.
При этом они не обладают методологией обучения и воспитания здоровому поведению, методами и теорией формирования у людей позитивной мотивации на сохранение здоровья. Отсюда отсутствие озабоченности состоянием собственного здоровья у подавляющей части здорового населения.
Профилактика заболеваний лишь среди взрослой части населения или лишь среди детей недостаточно действенна, поскольку ребенок живет в семье. Если родители и родственники ребенка имеют обусловленные факторы риска или страдают хроническими неинфекционными заболеваниями и не заботятся о своем здоровье, то у ребенка определяются стереотипы поведения, способствующие развитию тех же заболеваний.
Семья выполняет функции, которые во многом определяют сохранение и укрепление здоровья человека и общества. Семья наиболее полно выполняет репродуктивную функцию, в семье родители приобщают своих детей к нравственным ценностям и нормам поведения, к жизни в обществе, взаимодействию с другими людьми, передают трудовые навыки. В семье решается досуговая функция, обеспечивающая гармоничное развитие человека.
3. Меры по снижению распространенности курения и потребления табачных изделий, снижению потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств.
Следует подчеркнуть, что от степени заинтересованности людей в собственном здоровье напрямую зависит успех данного направления в работе по формированию здорового образа жизни. В последние годы в обществе стало более настойчивым стремление оградить население, особенно молодежь, от вредных привычек, формируется законодательная база в этой области, однако говорить об успехах преждевременно.
Основной формой антинаркотической профилактики в крае является пропаганда. Но работа эта во многом идет вхолостую, особенно с детьми и молодежью. Разъяснительная работа специалистов здравоохранения проводится эпизодически, ею практически занимаются врачи наркологи и не задействованы врачи других специальностей.
Профилактические акции, как правило, проводятся в городах, не затрагивая небольших населенных пунктов. В агитационных материалах не учтена психология «рыночного» поколения с более индивидуализированным сознанием, чем у старшего поколения, его новая потребительская субкультура, в которой главным понятием является престиж.
В целях повышения эффективности профилактической работы целесообразно более активно привлекать к участию в ее проведении работников образования, науки, культуры, видных политиков, шоуменов и других лиц, пользующихся авторитетом среди определенных групп населения. С учетом этого проведение целенаправленных массовых акций с привлечением известных личностей, оказывающих влияние на общественное мнение, может оказаться самым результативным.
4. Побуждение населения к физически активному образу жизни, занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.
Естественно, что коммерциализация спортивной инфраструктуры препятствует развитию массового спорта. В то же время сводить проблему исключительно к доступности спортивных сооружений неправильно.
Речь должна идти о борьбе с гиподинамией всеми доступными способами, включая уроки физкультуры в школе, физкультпаузы на производстве, утреннюю гимнастику, пешие прогулки и походы и другие формы, доступные для массового использования.
Необходимо, прежде всего, преодолеть пассивность муниципальных органов по делам молодежи и по физической культуре и спорту, которые способны профессионально возглавить и вести эту работу.
Городские, сельские и школьные стадионы, дворовые спортивные площадки, другие простейшие спортивные сооружения могут с успехом стать местами обучения населения, особенно детей и молодежи, навыкам физической культуры.
Особую роль в этом плане должны играть летние оздоровительные учреждения, которые в настоящее время используются больше как средство обеспечения занятости детей, нежели как средство формирования здорового образа жизни.
Мы полагаем, эти мероприятия позволят повысить состояние здоровья жителей Челябинской области. Оценить эффект от мероприятий можно лишь по прошествии определенного времени, отпущенного на реализацию мер. К показателям, которые следует отслеживать является: динамика отказавшихся от вредных привычек, динамика заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний, динамика людей, занимающих спортом время от времени и постоянно.
Литература:
- Визитей, Н.Н., Образ жизни. Спорт. Личность. / Н. Н. Визитей // Кишинев.,1980.
- Виноградов, П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. / П. А. Виноградов // Москва., 1990.
- Жолдак, В. И. Социология физической культуры и спорта. / В. И. Жолдак // Кн. I. Москва.,1992.
- Караманова, Л. В. Пути повышения эффективности подвижных игр / Л. В Карманова // Дошкольное воспитание. — 1986. — № 11.
- Кудрявцев, В. Физическая культура и развитие здоровья ребёнка/ В. Кудрявцев // Дошкольное воспитание. — № 1. — 2004. — с.81; № 5. — 2004. — с.66.
- Лагутин, А. Б. Физическое воспитание ребенка в дошкольном учр ждении / А. Б. Лагутин // Теория и практика физической культуры. — 1994. № 7.
- Филлипова, С. О проблемах физического совершенствования детей в дошкольных учреждениях. / С. Филлипова // Дошкольное воспитание. — 1999. — № 4.
