The article presents the theoretical aspects of the formation of motives for maintaining a healthy lifestyle in men at different age stages. The research of domestic (O. V. Urneva, O. V. Tiunova, I. R. Murtazina, A. V. Zavyalov) and foreign (J. Prochaska, I. Aisen) authors on this issue is analyzed. Each age stage (young, middle, and elderly age) of a man is characterized in terms of the formation of a healthy lifestyle. A developed model for the formation of a stable motivation for the formation of a healthy lifestyle in men is presented.

Keywords: healthy lifestyle, motives, men, age groups, motivation, and health psychology.

В современном мире сохраняется тенденция к сохранению и поддержанию здорового образа жизни (ЗОЖ), в частности у мужчин. Особую актуальность данная тема приобретает в связи с появлением новых заболеваний, стрессовых ситуаций и демографической ситуацией в стране. Однако, данная ситуация меняется не только в зависимости от состояния здоровья мужчин, но и от его возрастных особенностей. Это обусловлено гендерными стереотипами, где мужская идентичность ассоциируется с риском и стойкостью. Возрастные различия усугубляют проблему, тем самым молодые мужчины ориентированы на внешний успех, зрелые — на профессиональные достижения, пожилые — на выживание.

Цель статьи — теоретический анализ мотивов ЗОЖ у мужчин разного возраста. Задачи: 1) раскрыть тему мотивов ЗОЖ; 2) охарактеризовать возрастную специфику; 3) предложить модель мотивационной структуры. Методологическая основа — теория мотивации А. Маслоу [5], Л. Выготского [1], отечественные концепции здоровья (В. П. Казначеев [3, c. 88]) и зарубежные модели (Дж. Прочаска [7, c. 76]).

Мотив ЗОЖ — это исследования побуждения к действиям, направленным на поддержание здоровья, интегрируемые биологические разработки, социальные нормы и личные ценности. По А. Н. Леонтьеву «мотив выступает как система, объединяющая потребность и цель» [4]. ЗОЖ фокусируется на биологические мотивы (поддержание гомеостаза); психологическое (самоактуализация, избегание страха смерти); социальное (соответствие ролям, престиж).

Для мужчин мотивы ЗОЖ часто носят инструментальный характер, то есть здоровье как средство достижения успеха, а не самоцель. Теория планового поведения (И. Айзен [10, c. 180]) выполняет роль установок, субъективных норм и контроля. В отечественной психологии (А. В. Петровский) мотивы ЗОЖ влияют с ценностно-смысловую сферу личности. Например, в исследовательских работах О. В. Урневой отмечены половые и возрастные различия в отношении к здоровью. А также предлагается разработка персонализированных программ, учитывающих индивидуальные ценности, создание комплексной системы информирования и образования, формирование позитивного отношения к здоровью и пропаганда ЗОЖ [9, c. 103].

В научных работах группы авторов О. В. Тиуновой, Д. А. Фильченкова и М. В. Томиловой проведено исследование по результатам, которого выявлены факторы, снижающие жизненную активность мужчин разных возрастов, такие как условия трудовой деятельности, питание, гигиена, вредные привычки [8, c. 12].

Автор научных исследований И. Р. Муртазина показала, что у мужчин параметры здорового образа жизни имеют большее количество положительных связей с показателями качества жизни, чем у женщин. Автором показано, что более высокие показатели эмоциональной стабильности мужчин имеют тесные положительные связи с большинством параметров здорового образа жизни, в женской группе таковых связей не выявлено. Так же выявлено, что с возрастом физическая активность взрослого человека снижается и со временем начинает в большей степени ограничиваться состоянием его здоровья, которое также ухудшается; отмечается снижение стремления к развитию внутренних ресурсов и самореализации [6, c. 2].

А. В. Завьялов, акцентирует свое исследование на том, что в молодом возрасте мужчины часто относятся к своему здоровью формально и пренебрежительно, чаще всего в этом возрасте приобретаются вредные привычки [2, c. 65].

Рассмотрим психологические аспекты возрастной психологии в рамках формирования мотивов ЗОЖ. Э. Эриксон трактует мотивы как этап развития от идентичности (юности) к идентичности (старости), что позволяет моделировать динамику мотивов у мужчин.

В молодом возрасте доминируют эгоцентричные и гедонистические мотивы. Мужчины ориентированы на физическую привлекательность, сексуальную активность и социальный статус. В свою очередь физическая активность (спорт, фитнес) мотивируется эстетикой тела и конкуренцией, а не внешним, как таковым.

Социальные факторы усиливают мотивы, такие как влияние сверстников, медиа-образы «альфа-самцов» (например, в рекламе спортивного питания). Однако риски высоки, что приводи к переоценке сил, а в следствие и к травмам, игнорирование диеты — к ожирению. По данным моделям, на данном этапе преобладают внешние мотивы (экстринсические), достаточно высокий уровень внутренней рефлексии.

В среднем возрасте мотивы трансформируются в прагматические. Профессиональная нагрузка, семейные обязанности стимулируют мотивы профилактики (поддержание работоспособности, роль отца/мужа). Здоровье воспринимается как ресурс для достижения карьерных целей.

Психологические кризисы (по Эриксону — «генеративность против стагнации») приводят к ЗОЖ для передачи опыта потомкам. Усиливаются социальные мотивы (забота о семье, престиж в коллективе). Однако стрессы и алкоголизм снижают мотивацию.

В пожилом возрасте мотивы приобретают экзистенциальный характер, то есть борьба со старением, страх смерти, сохранение автономии. ЗОЖ является мотивом альтруистических врагов — быть опорой для внуков, продлить активность.

По теории непрерывности (Р. Этчли), мотивы основаны на жизненном опыте, таких как активные в молодости мужчины сохраняют ЗОЖ. Социальные мотивы ослабляют, доминируют психические (смысл жизни).

На основе анализа составим трехуровневую модель: базовый уровень (биологический): универсальный для всех возрастов. Средний уровень (психосоциальный): повышается — гедонизм (молодость), прагматизм (зрелость), экзистенциализм (старость). Верхний уровень (ценностный): интеграция в идентичность.

Модель иллюстрирует переход от смены мотивов с возрастом, что согласуется с пирамидой Маслоу [5].

На основании всего вышесказанного сделаем вывод о том, что мотивы ЗОЖ у мужчин развиваются с возрастом от эгоцентричных в молодости к альтруистическим в старости и приводят к формированию устойчивых привычек. Проведенный теоретический анализ выявляет необходимость гендерно-возрастного подключения в программах профилактики по формированию здорового образа жизни у мужчин пожилого возраста. По данной тематике необходимо в дальнейшем усилить исследования практикоориентированными программами, ориентированными на мужчин любого возраста.

Литература:

1. Выготский, Л. С. Мышление и речь: сборник / Л. С. Выготский; Лев Выготский. — Москва: Изд-во АСТ, 2011.
2. Физиологические основы здоровья человека / В. Б. Брин, А. В. Завьялов, Ю. М. Захаров [и др.]. — Санкт-Петербург — Архангельск: Издательский центр Северного государственного медицинского университета, 2001. — 728 с.
3. Казначеев, В. П. К вопросу о конституциях человека / В. П. Казначеев // Бюллетень Сибирского отделения Академии медицинских наук СССР. — 1983. — Т. 3, № 4. — С. 87–92.
4. Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность: учеб. пособие для студентов вузов по направлению и спец. «Психология», «Клин. Психология» / А. Н. Леонтьев; А. Н. Леонтьев. — Москва: РГБ, 2009.
5. Маслоу, А. Г. Мотивация и личность / / А. Г. Маслоу; Абрахам Г. Маслоу; [Пер. с англ. Татлыбаева А. М.]. — Москва: РГБ, 2004.
6. Муртазина, И. Р. Качество жизни и личностные характеристики взрослых в контексте здорового образа жизни / И. Р. Муртазина // Мир науки. Педагогика и психология. — 2019. — Т. 7, № 1. — С. 2.
7. Прочаска, Дж. О. Изменение поведения при зависимости / Дж. О. Прочаска, Дж. К. Норкросс — Санкт-Петербург: Питер, 2004. — 304 с.
8. Тиунова, О. В. Использование различных форм мотивации к ведению здорового образа жизни, занятиям физической культурой и спортом / О. В. Тиунова, Д. А. Фильченков, М. В. Томилова. — Москва: Советский спорт, 2013. — 38 с.
9. Урнева, О. В. Теоретические основы исследования мотивов здорового образа жизни у мужчин и женщин разных возрастов / О. В. Урнева // Архонт. — 2025. — № 14(65). — С. 101–104.
10. Ajzen, I. The Theory of Planned Behavior / I. Ajzen // Organizational Behavior and Human Decision Processes. — 1991. — Vol. 50, No. 2. — P. 179–211.