Введение

Современная система образования находится в состоянии перманентного реформирования, отвечая на вызовы быстро меняющегося мира. Одной из ключевых задач, обозначенных в государственных образовательных стандартах, является сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения. Однако парадокс заключается в том, что сам образовательный процесс зачастую выступает фактором, негативно влияющим на здоровье учащихся. Интенсификация учебной деятельности, стрессогенная обстановка, массовая компьютеризация досуга, приводящая к гиподинамии, — все это формирует комплекс проблем, с которыми сталкивается школьник.

В этом контексте предмет «Физическая культура» приобретает особое, стратегическое значение. Традиционно он рассматривается как дисциплина, направленная преимущественно на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости) и обучение двигательным действиям. Однако его потенциал гораздо шире. Урок физической культуры может и должен стать основной платформой для формирования целостной культуры здоровья, где физическое развитие является не самоцелью, а средством достижения гармоничного состояния личности.

Актуальность данного исследования обусловлена наличием противоречия между объективной потребностью общества в здоровых, физически активных гражданах и недостаточной эффективностью существующей системы физического воспитания в решении задач сохранения здоровья. Проблема заключается в необходимости переосмысления методологических и методических основ урока физической культуры, наполнения его здоровьесберегающим содержанием и технологиями.

Цель статьи — теоретически обосновать и раскрыть сущность интеграции здоровьесберегающих технологий в процесс физического воспитания школьников.

Для достижения цели поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать современное состояние здоровья школьников и выявить основные угрозы.
2. Раскрыть понятие и классификацию здоровьесберегающих технологий в педагогике.
3. Определить структурные компоненты здоровьесберегающей технологии на уроке физической культуры.
4. Обосновать эффективность системного подхода к сохранению здоровья в рамках физического воспитания.

1. Современное состояние здоровья школьников: основные риски и вызовы

По данным многочисленных исследований, проводимых НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, отмечается устойчивая негативная динамика в состоянии здоровья детей и подростков. За последнее десятилетие значительно сократилось число абсолютно здоровых детей (I группа здоровья), тогда как возросло количество учащихся с хроническими заболеваниями и различными функциональными нарушениями (II и III группы здоровья).

К числу основных «школьных» патологий относятся:

Нарушения опорно-двигательного аппарата: сколиозы, кифозы, плоскостопие, распространенность которых достигает 60–70 % среди выпускников школ. Это прямое следствие гиподинамии и длительного пребывания в статической, зачастую неправильной, позе.

Расстройства нервно-психической сферы: неврозы, астенические состояния, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Вызваны информационными перегрузками, стрессами, связанными с учебной деятельностью и социальным взаимодействием.

Снижение функциональных резервов организма: падение показателей мышечной силы, жизненной емкости легких, общей выносливости. Организм школьника хуже адаптируется к физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Нарушения зрения, связанные с повышенной зрительной нагрузкой.

Гиподинамия, или низкая двигательная активность, стала настоящим бичом современного детства. Нормы СанПиН рекомендуют для школьников не менее 2 часов двигательной активности в день, однако реальный показатель у большинства учащихся не превышает 30–40 минут. Дефицит движения приводит к задержке развития, снижению иммунитета, нарушению обмена веществ и, как следствие, к ожирению.

Таким образом, школа сталкивается с необходимостью не просто обучать, но и активно заниматься сохранением здоровья своих воспитанников. Урок физической культуры, являясь практически единственной организованной формой двигательной активности для многих детей, обязан взять на себя эту функцию.

2. Здоровьесберегающие технологии: сущность, классификация, принципы

В педагогической науке и практике под здоровьесберегающими технологиями понимается система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

Это не просто набор отдельных методов и приемов, а целостная, организационно выстроенная система, которая:

— создает условия для сохранения и укрепления здоровья.

— формирует у учащегося культуру здоровья и мотивацию к ведению здорового образа жизни.

— обучает знаниям, умениям и навыкам, необходимым для поддержания здоровья.

Применительно к уроку физической культуры здоровьесберегающие технологии можно классифицировать следующим образом:

1. Организационно-педагогические технологии: определяют структуру учебного процесса, способствующую предотвращению переутомления и стресса.

Рациональное распределение нагрузки (построение урока с учетом кривой физиологической нагрузки: постепенное нарастание, пик, снижение).

Использование дифференцированного и индивидуального подхода (учет группы здоровья, пола, физической подготовленности).

Создание благоприятного психологического климата, атмосферы сотрудничества и взаимопомощи.

Оптимальное использование материально-технической базы (проветривание зала, наличие инвентаря, безопасность покрытия).

2. Психолого-педагогические технологии: связаны с воздействием учителя на ученика на личностном уровне.

Технологии личностно-ориентированного обучения.

Создание ситуаций успеха для каждого ребенка.

Использование приемов мотивации и положительного подкрепления.

Элементы психогимнастики и релаксации в заключительной части урока.

3. Учебно-воспитательные технологии: включают программы по формированию культуры здоровья и компетенций ЗОЖ.

Включение в урок теоретических сведений о физиологии, гигиене, питании, режиме дня.

Обучение самоконтролю (умение считать пульс, оценивать свое состояние).

Воспитание ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих.

4. Физкультурно-оздоровительные технологии: направлены непосредственно на физическое развитие и совершенствование функций организма.

Применение профилактических и коррекционных упражнений (например, для осанки, зрения).

Внедрение элементов дыхательной гимнастики, аэробики, йоги.

Использование подвижных игр и игровых технологий для повышения эмоционального фона и мотивации.

Основополагающими принципами здоровьесберегающей деятельности на уроке являются: «Не навреди!», приоритет заботы о здоровье, непрерывность и преемственность, субъект-субъектное взаимодействие учителя и ученика, соответствие содержания и организации обучения возрастным особенностям.

3. Структура и содержание здоровьесберегающей технологии на уроке физической культуры

Реализация здоровьесберегающего подхода требует перестройки традиционного урока. Его структура должна быть гибкой и соответствовать задачам сохранения здоровья. Можно выделить три основных блока технологии:

1. Диагностический блок.

Цель: сбор информации о состоянии здоровья и физической подготовленности учащихся.

Методы: анализ медицинских карт (беседа с школьным врачом о группе здоровья, противопоказаниях); входное тестирование физических качеств; анкетирование для выявления интересов и мотивации учащихся; наблюдение за состоянием детей в процессе урока (цвет лица, потливость, координация, жалобы).

Результат: формирование «паспорта здоровья» класса и индивидуальных карт учащихся, на основе которых строится дальнейшая работа.

2. Содержательно-процессуальный блок.

Цель: непосредственная организация здоровьесберегающей деятельности на уроке. Этот блок реализуется через все части урока:

Подготовительная часть (8–10 минут). Задачи: организация учащихся, подготовка организма к предстоящей нагрузке. Помимо традиционных строевых упражнений и бега, здесь уместно использовать:

Коррегирующие упражнения (например, на осанку у гимнастической стенки).

Дыхательные упражнения.

Профилактические упражнения для профилактики плоскостопия (ходьба на разных частях стопы).

Элементы самомассажа.

Основная часть (25–30 минут). Задачи: обучение двигательным действиям, развитие физических качеств. Ключевые аспекты:

Дифференциация нагрузки: для основной группы здоровья — выполнение упражнений в полном объеме; для подготовительной — облегченные условия (меньшее количество повторений, сниженная амплитуда, дополнительный отдых); для специальной группы — индивидуальные комплексы ЛФК.

Чередование видов деятельности для предотвращения монотонии и переутомления отдельных мышечных групп.

Использование игрового и соревновательного методов как мощных мотивационных и эмоциональных стимулов.

Обучение самоконтролю: умение оценивать свое состояние по ЧСС, ощущениям.

Теоретические вставки: краткие пояснения о пользе выполняемого упражнения, его влиянии на организм.

Заключительная часть (3–5 минут). Задачи: приведение организма в относительно спокойное состояние, подведение итогов.

Обязательное использование упражнений на расслабление, дыхательных упражнений для восстановления ЧСС.

Элементы аутогенной тренировки, релаксации.

Спокойная ходьба.

Анализ урока вместе с учащимися, акцент на положительных моментах, похвала.

3. Оценочно-результативный блок.

Цель: оценка эффективности проведенной работы и коррекция дальнейшей деятельности.

Критерии оценки: не только выполнение нормативов, но и динамика функциональных показателей (например, скорость восстановления пульса), улучшение осанки, снижение количества пропусков по болезни, повышение уровня учебной мотивации и активности на уроке.

Методы: повторная диагностика, наблюдение, беседы с учащимися и родителями.

Результат: корректировка рабочих программ и индивидуальных маршрутов для учащихся.

4. Эффективность системного подхода к здоровьесбережению в физическом воспитании

Системное, а не эпизодическое применение здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры приводит к комплексным положительным результатам:

1. В сфере физического здоровья: укрепление мышечного корсета, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение устойчивости к заболеваниям, коррекция имеющихся функциональных нарушений.
2. В сфере психического здоровья: снижение уровня тревожности и невротизации, снятие эмоционального и мышечного напряжения, получение положительных эмоций, формирование «стрессоустойчивости».
3. В социально-личностной сфере: развитие коммуникативных навыков, умения работать в команде, формирование волевых качеств, ответственности, повышение самооценки.
4. В образовательной сфере: повышение познавательной активности, улучшение концентрации внимания на других уроках, снижение утомляемости.

Ученик перестает быть пассивным объектом воздействия учителя и становится активным субъектом процесса сохранения собственного здоровья. Он не просто выполняет упражнения, а понимает, для чего он это делает, и как это влияет на его организм. Формируется та самая культура здоровья, которая является конечной целью модернизации физического воспитания.

Заключение

Интеграция здоровьесберегающих технологий в процесс физического воспитания школьников является не модным трендом, а объективной необходимостью, продиктованной сложной медико-социальной обстановкой. Проведенный анализ позволяет утверждать, что традиционная модель урока физической культуры, ориентированная в основном на нормативы и развитие двигательных качеств, исчерпала свой потенциал в решении задач сохранения здоровья.

Переход к здоровьесберегающей парадигме требует от педагога не только высокой профессиональной компетентности, но и пересмотра своей роли: из инструктора, демонстрирующего упражнения, он должен превратиться в наставника, организатора среды, способствующей укреплению здоровья. Это предполагает владение широким арсеналом организационных, психолого-педагогических и физкультурно-оздоровительных технологий, умение проводить диагностику и выстраивать индивидуальные траектории развития.

Реализация предложенной трехблочной модели (диагностика — содержание — оценка) позволяет систематизировать работу учителя и сделать ее максимально эффективной. В результате урок физической культуры трансформируется в интегративный, личностно-ориентированный процесс, который вносит существенный вклад не только в физическое, но и в психическое и социальное благополучие школьника, закладывая прочный фундамент для его здоровой и успешной жизни в будущем.

Дальнейшие исследования в этой области могут быть связаны с разработкой конкретных методик для работы с различными нозологиями, созданием цифровых инструментов мониторинга здоровья на уроке, а также с изучением вопросов подготовки и переподготовки педагогических кадров в контексте здоровьесбережения.

Литература:

1. Бальсевич, В. К. Здоровьесберегающая функция образования — приоритет национальной политики / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. — 2019. — № 7. — С. 2–5.
2. Казин, Э. М. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию / Э. М. Казин, Н. Г. Блинова, Н. А. Литвинова. — М.: Владос, 2018. — 192 с.
3. Ковалько, В. И. Здоровьесберегающие технологии в школе: 1–4 классы / В. И. Ковалько. — М.: Вако, 2019. — 296 с.
4. Лубышева, Л. И. Спортизация в общеобразовательных организациях: монография / Л. И. Лубышева, А. А. Осипов. — М.: Советский спорт, 2020. — 180 с.
5. Смирнов, Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе / Н. К. Смирнов. — М.: АРКТИ, 2018. — 320 с.
6. Соломенникова, Н. М. Формирование культуры здоровья школьников на уроках физической культуры / Н. М. Соломенникова // Физическая культура в школе. — 2021. — № 5. — С. 15–19.
7. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (утвержден Приказом Министерства просвещения РФ от 31 мая 2021 г. № 287). — Режим доступа: [https://edu.gov.ru/](https://edu.gov.ru/) (дата обращения: 15.10.2023).
8. Чупаха, И. В. Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе / И. В. Чупаха, Е. З. Пужаева, И. Ю. Соколова. — М.: Илекса, 2020. — 400 с.