Солнечные ванны полезны для каждого человека. Однако они должны быть умеренными и принимать их нужно с обязательной защитой от солнца. Иначе кожа не просто загорит, а получит серьезный термический ожог. К тому же есть еще немало негативных последствий от злоупотребления УФ-лучами.
Эксперты портала чаллы.рф подчеркивают, что кожа человека серьезно страдает от ультрафиолетового излучения. Ведь солнце запускает фотостарение, повреждение эластина и коллагеновых клеток. А при долгом и неумеренном пребывании на солнце в коже значительно повышается количество меланина. А этот пигмент отвечает за оттенок – в результате на кожном покрове не просто возникает загар, а могут образовываться неравномерные пятна. И чаще всего такая гиперпигментация образуется на самых видных местах – на носу, щеках. Ну, и избыток меланина и большое количество времени на солнце – это серьезная опасность возникновения онкологии.
Помните, что ультрафиолет легко проникает и сквозь тучи. Так что он бывает не только солнечными летними деньками, но и пасмурной весной и даже холодной зимой.
И потому рекомендуется следить за уровнем ультрафиолета и при показателе более двух, наносите на кожу защитный спрей или крем. Особенно стоит защищаться тем, кто уже переболел онкологическими заболеваниями или борется с ними.
В любую погоду и сезон обязательно нужно соблюдать три ключевые правила ухода за кожей:
- Очищать.
- Увлажнять.
- Защищать.
Кстати!
Бытует мнение, что на солнце вырабатывается витамин D. Да, это так, но для выработки достаточного количества провести на солнце нужно немалое количество времени. Так что лучше не рисковать, а принимать таблетированную форму этого витамина.
Особенности защиты от солнца
Для того, чтобы защита действительно работала, важно не просто регулярно использовать SPF-крем, но и соблюдать рекомендации по его нанесению. Это защитит кожный покров от агрессивного солнца, а еще не оставит на лице или теле неэстетичных контрастных следов от очков или лямок купальника.
Для лица достаточно нанести пару горошин крема – на средний и указательный палец, распределить состав сначала по фалангам, а потом и на зону щек-лба-носа.
Помните, что средство на пляже нужно обновлять каждые пару часов. А если окунаетесь в воду, то после каждого посещения водоема. Людям с повышенным потоотделением нужно использовать защитный состав еще чаще.
Применять средство вокруг глаз для защиты от солнца необязательно. Намного эффективнее хорошие солнцезащитные очки с УФ-фильтром. И еще можно дополнить их головным убором с широкими полями. Тогда деликатная и тонкая кожа глаз будет защищена более чем на сто процентов.
Руки также нуждаются в защите от солнечных лучей, как и другие части тела. Так они обязательно останутся красивыми, гладкими и молодыми. Обязательно наносите крем с SPF-защитой на всю кожу рук, включая пальцы.
Не забывайте, что оптимальными часами пребывания на солнце считаются утренние и вечерние – до одиннадцати утра и с трех часов дня. Если вынуждены находиться на открытом воздухе в пиковые моменты, защищайте тело одеждой. А на открытые зоны наносите УФ-средства. В идеале, если одежда выполнена из ткани с ультрафиолетовыми фильтрами. Это особенно важно для самых маленьких – новорожденных и детей до 3 лет.
И еще эксперты говорят, что самая лучшая защита – воздержание. Именно ограничение ультрафиолета – самое действенное средство защитить организм от негативных факторов, предупредить проблемы со здоровьем. И чем меньше бывать на солнце, тем физиологически гармоничнее будет для самочувствия человека, независимо от возраста.
