Автор: Хуррамов Ж.К.

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №9 (20) сентябрь 2010 г.

Статья просмотрена: 240 раз

Библиографическое описание:

Хуррамов Ж. Особенности использования упражнений для развития быстроты движений по методу круговой тренировки на уроках физической культуры у школьников младших классов // Молодой ученый. — 2010. — №9. — С. 321-325.

На современном этапе развития гуманистического общества в сфере физической культуры и спорта особую актуальность приобретают вопросы, связанные с развитием двигательных способностей и повышения общего уровня физической подготовленности школьников. Учебный процесс в общеобразовательной школе предусматривает создание основ базовой физической подготовки, формирование необходимого фонда двигательных умений и навыков, достижение всестороннего гармонического развития. Однако, уровень проявления основных двигательных качеств школьников не отвечает запросам настоящего времени.

Ряд крупных ученых как отечественных, так и зарубежных (Бальсевич В.К., 2000; Лях В.И., 1990 и др.) указывают на то, что сложившаяся «традиционная» система физического воспитания в школе не в полной мере удовлетворяет потребности растущего организма в двигательной активности. Для интенсификации процесса физического воспитания и решения сложившихся противоречий ряд ученых (Гужаловский А.А., 1986; Лях В.И., 2000) предлагают использовать избирательно-направленные нагрузки в сенситивные (благоприятные) периоды для развития двигательных способностей и физических качеств.

Младший школьный возраст является самым благоприятным периодом целенаправленного воздействия, в рамках которого оказывается положительное влияние на физическое развитие детей [1,3,5]. Как известно не использование сенситивных периодов для достижения оптимальных результатов приведет к тому, что многочисленный потенциал организма не будет полностью реализован и в развитии определенных качеств и их реализацию потребуется значительно больше времени и сил.

Многие исследователи утверждают, что в современных условиях эффективность процесса физического воспитания обусловлена использованием средств и методов комплексного воспитания физических качеств [2, 4, 6]. Существует мнение о необходимости приоритетного развития скоростно-силовых качеств в школьном возрасте. Поскольку почти для всех видов упражнений характерно комплексное развитие и проявление быстроты и силы, целесообразно выделить скоростно-силовую подготовку. При этом наиболее благоприятным периодом в развитии скоростно-силовых качеств считается младший школьный возраст 9-10 лет[3].

Данное положение приобретает особую значимость, если учесть, что младший школьный возраст в подавляющем большинстве видов спорта совпадает с началом специализации. В связи с этим, решение данной проблемы является весьма актуальной в совершенствовании учебного процесса.

Цель исследования – изучить влияние целенаправленного использования упражнений для развития быстроты движений по методу круговой тренировки на уроках физкультуры у школьников младших классов.

Использование метода круговой тренировки с целенаправленным использованием упражнений направленных на развитие быстроты движений в основной части урока применяемые с учетом сенситивного периода развития данного качества позволит существенно повысить уровень развития быстроты движений у детей младшего школьного возраста.

Организация педагогического эксперимента. Для определения эффективности разработанной методики развития быстроты движений с детьми младшего школьного возраста (испытуемые 9-10 лет в количестве 60 человек - учащиеся третьих клас­сов) был проведен педагогический эксперимент, который проводился в условиях учебного процесса общеобразовательной школы № 29 города Карши. Занятия в контрольной группе проводились по традиционной программе физического воспи­тания с учителем физиче­ской культуры. В экспери­ментальной группе в основной части урока учащиеся в течение 8-10 минут выполняли специальные упражнения с определенной дозировкой..

 

Разработанная методика, включала в себя выполнение двух серий упражнений по методу круговой тренировки (в течение 15 секунд каждое), интервал отдыха между ними составлял 30 секунд и 1 минуту между сериями упражнений, продолжительность применения данной методики - 8 недель по 2 урока еженедельно. Комплекс круговой тренировки включал следующие упражнения:

 

1 станция. Бег на месте (по сигналу испытуемый стремиться как можно чаще поочередно касаться коленями резинового шнура, который подвешивается горизонтально на высоте поднятого под прямым углом бедра испытуемого);

2 станция. Прыжки со скакалкой (по сигналу испытуемый стремиться выполнить как можно больше прыжков на двух ногах);

3 станция. Подъем туловища из положения лежа на спине (по сигналу испытуемый стремиться выполнить как можно больше движений в исходном положении ноги согнуты в коленях);

4 станция. Бег с захлестыванием голени (по сигналу испытуемый стремиться как можно чаще поочередно касаться пятками тыльной стороны ладоней расположенных в данный момент на ягодичных мышцах);

5 станция. Челночный бег 3х10 (в исходном положении высокого старта лицом вперед);

6 станция. Выпрыгивание вверх (из и.п. сед, выпрыгивание вверх с полным выпрямлением тела);

7 станция. Упор лежа (и.п. – о.с., упор присев – упор лежа – упор присев – и.п.);

8 станция. Ускорения на 10 м (с высокого старта).

До начала экспери­мента было проведено обследование учащихся, для определения и оценки уровня развития быстроты движений были использованы следующие тесты:

1) бег на 30 м (с низкого старта, оценка скоростных качеств, реактивной способности, выполнялись три попытки, засчитывался лучший результат);  2) бег на 60 м (с высокого старта оценка скоростных качеств, выполнялись три попытки, засчитывался лучший результат); 3) прыжок в длину с мес­та (оценка скоростно-силовых качеств; выполнялись три попытки, засчитывался лучший результат);  4) челночный бег 3х10 м (оценка скоростных возможностей учащегося); 5) прыжки со скакалкой (на двух ногах, оценка скоростных качеств); 6) прыжки в высоту с места (оценка скоростно-силовых качеств, выполнялись три попытки, засчитывался лучший результат). Перед проведением тестов учащихся информируют о целях проведения контрольных испытаний, им подробно объясняют и демонстрируют правильное выполнение тестов.

Результаты исследований. Полученные результаты после статистической обработки свидетельствует об эффективности разработанной методики для развития быстроты движений у младших школьников. Выявлено, что в начале эксперимента различия в показателях между учениками контрольной и экс­периментальной групп в физической под­готовленности не наблюдалось (р>0,05). Контроль за физической подготовленностью детей младшего школьного возраста, проводимый на протяжении всего педагогического эксперимента, показал преимущество занятий с использованием упражнений для развития быстроты движений (по методу круговой тренировки) по сравнению с традиционными способом проведения занятий (табл. 1, 2).

В результате проведенного педагогического эксперимента получены данные позволяющие оце­нить степень влияния предложенной методики на развитие быстроты движений у младших школьников.

Таблица 1

Сравнительный анализ показателей у мальчиков исследуемых групп в конце педагогического эксперимента

№ п/п

Контрольные нормативы

КГ

ЭГ

Уровень значимости

1.

Бег 30 м, сек

5,8±0,31

5,7±0,12

< 0,05

2.

Бег 60 м, сек

10,1±0,26

9,7±0,21

< 0,05

3.

Выпрыгивания вверх (по Абалакову), см

29,7±1,36

35,6±1,87

 

< 0,05

4.

Прыжки в длину с места, см

140,3±3,17

151,6±6,42

< 0,05

5.

Прыжки со скакалкой (за 15 сек), кол-во раз

16±1,6

19±1,3

< 0,05

6.

Челночный бег 3х10 м, сек

10,9±0,36

10,6±0,28

 

< 0,05

 

Сравнивая между собой эффективность разработанной и традиционной методик в развитии быстроты движений у младших школьников 9-10 лет, необходимо отметить, что по результатам двига­тельных тестов разработанная нами методика оказала более тренирующее воздействие на младших школьников (рис. 1, 2).

Таблица 2

Сравнительный анализ показателей у девочек исследуемых групп в конце педагогического эксперимента

№ п/п

Контрольные нормативы

КГ

ЭГ

Уровень значимости

1.

Бег 30 м, сек

5,9±0,24

5,8±0,20

< 0,05

2.

Бег 60 м, сек

10,3±0,28

9,8±0,17

< 0,05

3.

Выпрыгивания вверх (по Абалакову), см

28,3±1,96

33,6±1,76

< 0,05

4.

Прыжки в длину с места, см

138,1±4,25

148,6±8,92

< 0,05

5.

Прыжки со скакалкой (за 15 сек), кол-во раз

19,7±1,4

20,1±1,6

> 0,05

6.

Челночный бег 3х10 м, сек

11,2±0,34

10,8±0,28

 

< 0,05

 

В контрольной группе прирост результатов быстроты движений во всех контрольных нормативах у мальчиков недостоверен (р>0,05), у девочек прирост результатов достоверен только в нормативе «прыжки со скакалкой (на двух ногах)» (р<0,05), а по остальным нормативам прирост результатов недостоверен (р>0,05). Результаты тестирования участников педагогического эксперимента свидетельствуют, что методика экспери­ментальной группы значительно эффективнее, чем традиционная система обучения.

Рис. 2 Изменение результатов тестирования контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента в нормативе прыжок в длину с места (см)

Рис. 1 Изменение результатов тестирования контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента в нормативе челночный бег (сек)

 

Таким образом, результаты исследования позволили определить эффективную методику для развития быстроты движений у младших школьников. Полученные данные позволяют подтвердить наличие периода, благо­приятного для развития быстроты движений у детей младшего школь­ного возраста. Это видно при изучении развития двигательных функций у младших школьников. Эффективность разработанной методики подтвердилась не только положительной динамикой результатов экспериментальных групп, но и пре­восходством показателей результатов тестирования мальчиков и девочек экс­периментальной группы над аналогичными показателями детей контрольной группы. Резюмируя результаты проведенного педагогического эксперимента, можно констатировать, что полученные данные подтвердили наше предположение о том, что у детей в возрасте 9-10 лет имеются наиболее благоприятные возможности для развития быстроты движений.

Выводы. Результаты тестирования участников в исследуемых группах в педагогическом эксперименте показали более высокую эффективность предложенной методики по сравнению с программой, применяемой в школьной практике, и подтвердили эффективность ее применения для развития быстроты движений в младшем школьном возрасте. Высокая эффективность экспериментальной методики подтверждена по результатам контрольных нормативов, как у мальчиков, так и у девочек экспериментальной группы.  Прирост всех показателей в ходе экспери­мента оказался достоверно выше в группе, занимавшейся по экспериментальной методике, чем в группе, занимавшейся по обычной школьной программе, что является веским аргументом в пользу предложенной методики, ко­торая позволяет развивать быстроту движений в младшем школьном возрасте быстрыми темпами в связи с использованием сенситивных периодов. Разработанную методику можно ис­пользовать на уроках физической культуры и спортивных секция для развития быстроты движений у детей 9-10 летнего возраста.

 

Литература:

1.              Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Новые технологии формирования фи­зической культуры школьников // Проблемы совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательных школ: Сб. работ участников Ме­ждународ. семинара /Под общ. ред. В.И. Ляха и Л.Б. Кофмана. М., 1993. - С. 42-50.

2.              Гончарова О.В. Ёш спортчиларнинг жисмоний қобилиятларини ривожлантириш. Ўкув қуллама. Тошкент, 2005. – 172 с., ил.

3.              Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного воз­раста: Автореф. дис... докт. пед. наук. - М., 1979. - 26 с.

4.         Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для
учителя. - М.: ООО «Фирма «Издательство ACT», 1998. - 272 с.

5.              Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы спортивной
подготовки. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 318 с.

6.              Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпий­ском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

Основные термины (генерируются автоматически): быстроты движений, развития быстроты движений, педагогического эксперимента, методу круговой тренировки, младших школьников, уроках физической культуры, развитие быстроты движений, скоростно-силовых качеств, оценка скоростных качеств, результатов быстроты движений, методики развития быстроты, развитии быстроты движений, школьников младших классов, уровень развития быстроты, младшего школьного возраста, уровня развития быстроты, конце педагогического эксперимента, двигательных качеств школьников, проявление быстроты, оценка скоростно-силовых качеств.

Обсуждение

Социальные комментарии Cackle
Задать вопрос