Стрессоустойчивость — это интегративное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности, которое в сложной эмотивной обстановке обеспечивает человеку способность руководить своими эмоциями, сохранять высокую профессиональную работоспособность, адекватное функционирование и определенную направленность своих действий [1, с. 74].

Сопровождение — это система профессиональной деятельности психолога, направленной на создание социально-психологических условий для успешного обучения и психологического развития ребёнка в ситуация школьного взаимодействия [6, с. 6].

В рамках процесса сопровождения школьника выделяются следующие направления психологической работы:

1. Психологическое просвещение — это самое первое приобщение педагогического коллектива, учащихся и родителей к психологическим знаниям [6, с. 26].
2. Психологическая профилактика — это работа по предупреждению возможного неблагополучия в психологическом и личностном развитии школьника [6, с. 26].
3. Психологическая диагностика — целостное изучение личности школьника и её взаимодействия с окружающей средой. Результаты психологической диагностики дают основание для заключения о необходимости дальнейшей коррекции или работы по развитию способностей или качеств личности ученика. Она необходима для проверки эффективности профилактической, консультативной работы, коррекционно-развивающей работы, проведённой с ним [6, с. 26].
4. Психологическая коррекция — устранение отклонений в психологическом и личностном развитии школьника [6, с. 26].
5. Психологическое консультирование — состоит в помощи в решении тех проблем, с которыми к психологу приходят сами учителя, учащиеся, родители [6, с. 26].
6. Работа по развитию способностей ребенка — развитие познавательных способностей и социально-значимых качеств личности ребенка (коммуникативные способности, толерантность и т. д.) [6, с. 26].
7. Социально-диспетчерская деятельность школьного психолога — направлена на получение школьниками, их родителями и педагогами социально-психологической помощи, выходящей за рамки функциональных обязанностей и профессиональной компетенции школьного психолога [6, с. 26].

Также развитию стрессоустойчивости учащихся пятых классов способствуют методы саморегуляции психических состояний с помощью арт-терапии.

Резолюция Российской арт-терапевтической ассоциации, принятая 16 мая 2009 г., характеризует арт-терапию как «система психологических и психофизических лечебно-коррекционных воздействий, основанных на занятиях клиента изобразительной деятельностью, построении и развитии психотерапевтических отношений. Она может применяться с целью лечения и предупреждения различных состояний болезни, коррекции нарушенного поведения и психосоциальной дезадаптации, реабилитации лиц с психическими и физическими заболеваниями и психосоциальными ограничениями, достижения более высокого качества жизни и развития человеческого потенциала» [3, с. 9].

Арт-терапия — это лечение изобразительным искусством. Арт-терапия включает такие направления, как рисуночная терапия, библиотерапия, музыкотерапия, танцтерапия, кинотерапия, куклотерапия [2, с.77].

Можно выделить такие основные организационные формы арт-терапии, как:

— индивидуальное арт-терапевтическое консультирование, то есть такой вариант психологического консультирования, при котором на протяжении всего процесса или на его определенных этапах активно применяются средства визуальной, проективно-символической коммуникации консультируемого и специалиста, то есть рисунок, лепка, создание композиций из песка, работа с разными проективными материалами (фотографиями, стимульными рисунками и т. д.) [4, с. 59];

— групповая арт-терапия (групповой арт-терапевтический тренинг) в форме интерактивной закрытой или полуоткрытой тематической группы либо открытой студии [4, с. 60];

— семейная арт-терапия; в отличие от обычного семейного консультирования и семейной психотерапии данная форма работы с семьей характеризуется активным применением изобразительных средств, которые служат основой для диагностики и коррекции семейных отношений [4, с. 60].

Психологи активно используют арт-терапию в работе со школьниками. Рисунки позволяют определить страхи, тревоги у детей. С помощью приемов арт-терапии психологи могут научить учащихся пятых классов управлять собой, менять свое настроение, чувства, развить стрессоустойчивость, тем самым помочь в успешной адаптации к условиям школьной жизни.

Для развития стрессоустойчивости целесообразно обучить школьников навыкам применения комплекса упражнений при умственном утомлении, снижении работоспособности, снятия излишнего нервного возбуждения.

Комплексы состоят из довольно простых упражнений, занимающих по времени от 1 до 15 минут. Следует заметить, что, несмотря на кажущуюся простоту, эффект от их выполнения будет достигнут лишь при условии регулярной практики [2, с. 102].

В учебно-методическом пособии «Психология стресса и методы его профилактики» авторов-составителей Бильданова В. Р., Бисерова Г. К., Шагивалеева Г. Р. представлены комплексы упражнении саморегуляции. Например, комплекс упражнений при умственном утомлении, снижении работоспособности, на снятие излишнего нервного возбуждения [2, с.102–103].

Сегодня в психолого-педагогической практике широко распространено понятие «школьная дезадаптация» или «школьная неприспособленность». Эти понятия определяют любые затруднения, нарушения, отклонения, возникающие у ребенка в школьной жизни [5, с. 102].

Факторы, влияющие на возникновение дезадаптации у пятиклассников, можно разделить на две большие группы — внешние, зависящие от внешней среды, и внутренние, связанные с индивидуальными, психофизиологическими особенностями самого школьника. Совокупность психологических качеств, отвечающих за дезадаптацию школьников 10–11 лет, можно определить как «дезадаптационный синдром пятого класса» [6, с. 133].

К психологическим факторам дезадаптации пятиклассников можно отнести и отсутствие учебной мотивации, сниженную потребность познавательных мотивов. Часто у таких детей присутствует мотивация избегания неудач, неуспеха (не буду делать, у меня не получится, я не умею), то есть ребёнок отказывается что-либо делать, так как постоянно не уверен в успехе и знает, что за плохую оценку, работу его лишний раз обвинят в некомпетентности [6, с. 134].

Для выявления факторов, способных вызвать дезадаптацию школьников, школьные психологи могут использовать методы диагностики: методика уровня умственного развития Э. Ф. Замбицявичене; для выявления эмоционального фактора дезадаптации — тест Ч. Д. Спилбергера в адаптации Ю. Л. Ханина, выявляющий личностную тревожность человека; тест «Незаконченные предложения» в адаптации Д. В. Лубовского; тест Люшера; 12-факторный опросник Р. Б. Кеттела; методика ДДЧ (дом, дерево, человек) с выделением 8 групп симтокомплексов.

Психологам в психодиагностике учащихся пятых классов для оценки развития интеллектуальной сферы учащихся подходят к использованию групповой интеллектуальный тест (ГИТ), автор Дж. Ванна; тест «Матрица Равена»; интеллектуальный тест Р. Б. Кеттела; тест «Кольцо Ландольта» (внимание); таблица Шульта (память). Для выявления индивидуальных особенностей и личностного развития используют 12-факторный опросник Р. Б. Кеттела; тест ДДЧ (дом, дерево, человек); тест «Несуществующее животное»; формула темперамента Белова.

Также в работе школьного психолога для оценки тревожности школьников используются тест школьной тревожности Филлипса, тест «Несуществующее животное»; тест ситуативной и личностной тревожности Ч. Д. Спилбергера в адаптации Ю. А. Ханина. Для выявления социальной приспособленности ребенка и особенностей его взаимоотношений подходят к использованию тест «Межличностные отношения ребенка» Рене Жиля (до 12 лет); метод социометрия; проективный тест «Моя семья» и тест «Незаконченные предложения» в адаптации Д. В. Лубовского.

Коррекционно-развивающая работа с пятиклассниками проводится в направлении адаптации детей к пятому классу, с учащимися среднего звена — развитие интеллектуальной сферы, эмоционально волевых особенностей личности школьника, рефлексии» [6, с. 138].

Переход детей из начальной школы в среднее звено сопровождается большим количеством изменений, новыми условиями и учебными требованиями, увеличением ответственности. В этот период учащиеся сталкиваются со стрессовыми ситуациями, испытывают стресс, появляется тревожность. Способность справляться со стрессом играет важную роль в успешной адаптации к условиям школьного образования. Понимая значение стресса в жизни, и, имея навыки стрессоустойчивости, учащиеся могут справляться с трудностями, успешно адаптироваться к новым условиям.

Деятельность школьного психолога с учащимися пятых классов способствует повышению школьной мотивации и успеваемости, уменьшает негативные психические состояния (тревожности, страхов и др.), повышает самооценку, улучшает качество взаимодействия со сверстниками и взрослыми. Тем самым учащиеся пятых классов легче справляются с последствиями стресса, приобретают навыки стрессоустойчивости, а значит, лучше адаптируются к условиям школьного образования.

Психологическое сопровождение, обучение навыкам саморегуляции психических состояний с помощью арт-терапии, применения комплекса упражнений саморегуляции способствует развитию стрессоустойчивости учащихся пятых классов. Работа, проводимая с пятиклассниками по развитию стрессоустойчивости, поможет им справляться с учебной нагрузкой, адаптироваться к новым условиям учебной деятельности, обучит их управлять собой, понимать чувства и менять свое настроение.

Литература:

1. Михеева, А. В. Методика диагностики стрессоустойчивости // Вестник РУДН, серия Вопросы образования: языки и специальность. — 2011. — № 2. — С. 74–77.
2. Психология стресса и методы его профилактики:учебно-методическое пособие / Авт.-сост. — ст. преп. В. Р. Бильданова, доц. Г. К. Бисерова, доц. Г. Р. Шагивалеева. — Елабуга: Издательство ЕИ КФУ, 2015. — 142 с.
3. Резолюция Российской арт-терапевтической ассоциации, 2009, опубликована в журнале «Исцеляющее искусство: международный журнал арт-терапии, 2009, т.11, № 1, с.9–10.
4. Семиздралова О. А. Развитие стрессоустойчивости: учебное пособие /О. А. Семиздралова. — СПб.: Наукоемкие технологии, 2023. — 82 с.
5. Славутская, Е. В. Личностные характеристики и гендерные особенности младших подростков / Е. В. Славутская. — Чебоксары: Чуваш. гос. пед. ун-т, 2011. — 208 с.
6. Славутская, Е. В. Психологическое сопровождение школьника (психолог в школе): учебное пособие / Е. В. Славутская. — Чебоксары: Чуваш. гос. пед. ун-т, 2007. — 244 с.