Вольная борьба — это вид спорта, в котором исход схватки может решиться на последних секундах. Обычно это происходит благодаря грамотно и в нужный момент проведенному приему, что может либо дать преимущество по баллам (перевес в 10 очков означает победу), либо сразу принести победу в поединке, если удастся положить противника на лопатки.

У каждого спортсмена есть свои коронные приемы. К примеру, лучший борец за всю историю Александр Карелин, который за свою карьеру выиграл 887 боев, а проиграл всего два, любил использовать прием под названием «обратный пояс». Этот прием в современной борьбе можно увидеть нечасто из-за его сложности; кроме того, высока вероятность, что сопернику удастся выбраться из захвата. В этой статье я хочу проанализировать современные соревнования по вольной борьбе по всему миру и выявить самые эффективные приемы, с помощью которых спортсмены побеждали чаще всего, набирая необходимые для победы баллы или удерживая соперника на ковре.

Посмотрев последние чемпионаты мира и чемпионаты России, можно убедиться, что борцы чаще одерживают победу по баллам, нежели применяют туше, прижав соперника лопатками к ковру. В большинстве случаев для получения баллов спортсмены использовали прием «проход в ноги», что давало им возможность занять крайне выгодную позицию и зайти за спину противника (2 балла), сделать накат или скрестный захват (по 2 балла за каждое повторение). Также довольно часто борцы выталкивали соперника за ковер (1 балл), что позволяло им набрать небольшое количество баллов без особого риска.

Не могу не отметить, что ни в одной схватке всех пяти турниров, которые я просмотрел, не было проведено ни одного чистого приема, то есть приема, выполненного идеально, за что присуждают 6 баллов. Это неудивительно, ведь все участники чемпионатов — профессионалы с большим соревновательным опытом, и они, безусловно, знают, как противодействовать тем или иным захватам.

Подводя промежуточный итог, можно сделать вывод, что борцы высших эшелонов концентрируют свое внимание на проходе в ноги , накате и скрестном захвате , так как бо́льшая часть баллов была получена в результате применения именно этих приемов. Технические победы тоже были одержаны после применения перечисленных приемов. Также можно упомянуть заход за спину, но, по сути, это промежуточное действие перед переходом в партер (борьба, когда хотя бы один борец лежит на ковре, зачастую животом вниз), так что нет смысла рассматривать его как самостоятельный прием.

Проход в ноги

Проход в ноги (рис. 1) — ключевой технический прием в вольной борьбе, позволяющий перевести борьбу в партер и одержать верх над соперником.

Рис. 1.

У данного приема множество вариаций, но основной является изображенный на рис. 1, так как в таком варианте выполнения есть выход на туше. Этот прием позволяет быстро сократить дистанцию и получить моментальное преимущество над соперником. Также есть возможность повалить противника с ног, минуя фазу с его поднятием, и сразу же положить его на ковер. Эффективность этого приема обусловлена тем, что он гарантированно дает преимущество в позиции и позволяет провести множество приемов в партере, включая те, которые будут описаны ниже.

Накат

Накат (рис. 2) — прием в вольной борьбе, который используется в партере для изменения позиции и обездвиживания соперника.

Рис. 2.

Накат — это прием, который способен дать огромное преимущество за короткий промежуток времени, однако из-за своей сложности он не настолько надежен, как скрестный захват. К тому же, его эффективность во многом зависит от позиции соперника, который вряд ли будет помогать в проведении приема. После успешного выполнения наката борец оказывается в той же позиции, что и перед его выполнением, что позволяет ему провести прием несколько раз подряд. Поскольку каждое проведение приема приносит 2 балла, один выход на него способен сразу закончить поединок.

Скрестный захват

Скрестный захват (рис. 3) — прием в вольной борьбе, при котором борец захватывает ногу соперника, получая возможность контролировать его и провести атаку.

Рис. 3.

Это самый эффективный и часто используемый прием в вольной борьбе, поскольку от данного приема нет регулярного приема защиты, выполнять его несложно, а результат он приносит практически всегда. Скрестный захват можно проводить по той же методике, что и накат, но делать это можно чаще, быстрее и стабильнее.

Вывод

Перечисленные приемы являются наиболее эффективными и используются практически во всех поединках, поскольку они довольно просты в освоении и применении. Проход в ноги — это скорее технический прием и основа вольной борьбы в целом, поэтому его можно назвать одним из лучших приемов. С накатом и скрестным захватом дело обстоит немного иначе: эти приемы нужны для вскрытия защиты соперника и, как следствие, для получения необходимого для победы количества баллов. Можно с уверенностью сказать, что в борьбе чаще используются приемы, которые гарантированно способны дать преимущество без особого риска.

Литература:

1. Алиханов, И. И. Техника и тактика вольной борьбы / И. И. Алиханов. — Москва : Физкультура и спорт, 1986. — 304 с.