This article presents a comprehensive analysis of the physical training (PT) system for law enforcement officers (LEOs) as a key element of their professional competence and operational reliability. It examines the historical background to the development of PT, its regulatory framework, multi-level structure, and didactic content. The components of training—general, specialized, and applied—are examined in detail, with an emphasis on methods for developing professionally important physical qualities and skills. The paper identifies systemic challenges of the current era, including motivation, resource provision, and performance evaluation. Based on an analysis of domestic and international experience, it proposes scientifically substantiated directions for modernizing the PT system, aimed at integrating it with tactical, firearms, and psychological training, as well as introducing innovative training technologies.

Keywords: physical training, professional training, law enforcement agencies, combat fighting techniques, applied skills, physical qualities, service-applied sports, standards, operational-service activities, psychophysiological stability.

Физическая подготовка (ФП) сотрудников правоохранительных органов (ПО) представляет собой не вспомогательную, а стратегически важную составляющую их профессиональной компетентности и оперативной надежности. Правоохранительная деятельность по своей природе относится к профессиям повышенного риска, связанным с экстремальными физическими и психоэмоциональными нагрузками [1]. Непредсказуемость оперативной обстановки, непосредственный контакт с правонарушителями, необходимость действовать в условиях дефицита времени и информации предъявляют исключительные требования к функциональным возможностям организма сотрудника. В этом контексте физическая подготовка перестает быть просто дисциплиной и становится ключевым ресурсом личной и профессиональной безопасности, гарантом эффективного выполнения служебного долга и поддержания общественного порядка [2]. Актуальность углубленного изучения данной системы обусловлена усложнением криминогенной обстановки, появлением новых форм противоправной деятельности, а также необходимостью преодоления разрыва между условно-спортивной направленностью традиционных нормативов и реальными физическими требованиями оперативно-тактических сценариев.

Исторически физическая подготовка в отечественных правоохранительных органах уходит корнями в дореволюционный период, когда при обучении полицейских уделялось внимание верховой езде, фехтованию и строевой выучке. Системный характер она приобрела в советское время с созданием ведомственных спортивных обществ, таких как «Динамо», и разработкой первых унифицированных программ, заложивших традицию связи служебной подготовки с массовым спортом. Современная система ФП строится на прочном нормативно-правовом фундаменте. Детальную регламентацию обеспечивают ведомственные приказы и наставления, например, Наставление по организации физической подготовки в МВД России [3]. Эти документы прописывают цели, задачи, организационные формы, учебные программы и, что наиболее известно, контрольные нормативы для различных категорий сотрудников с учетом возраста, пола и должностного предназначения. Однако именно нормативная база, обеспечивая стандартизацию, зачастую несет в себе ригидность. Нормативы, обновляемые нерегулярно, могут отставать от быстро меняющихся тактических реалий, что требует от инструкторского состава методической гибкости и умения адаптировать формальные требования к практике [4].

Главной целью системы физической подготовки является обеспечение постоянной физической готовности личного состава к успешному и безопасному решению оперативно-служебных задач в любых, в том числе экстремальных, условиях. Для ее достижения решается комплекс взаимосвязанных задач, которые условно можно разделить на три группы: образовательные, развивающие и воспитательные [5].

К образовательным (формирующим) задачам относится формирование широкого арсенала двигательных умений и навыков, а также освоение специальных прикладных навыков: боевых приемов борьбы, преодоления препятствий, способов конвоирования, обезоруживания и оказания первой помощи в экстремальных условиях. Развивающие задачи направлены на комплексное развитие и поддержание профессионально важных физических качеств: силы (особенно взрывной и силовой выносливости), быстроты (реакции, одиночного движения), общей и специальной выносливости, ловкости (координации, точности) и гибкости.

Воспитательные задачи призваны формировать морально-волевой стержень сотрудника: смелость, решительность, самообладание, настойчивость, а также дисциплинированность, чувство коллективизма и стрессоустойчивость, способность действовать под психологическим давлением. Весь процесс строится на общедидактических и специальных принципах, среди которых ключевым является принцип профессиональной направленности. Это означает, что каждое упражнение, каждый метод должен подбираться и оцениваться через призму его практической пользы в конкретных служебных ситуациях, будь то преследование, задержание или защита граждан.

Содержание физической подготовки структурировано в виде трехуровневой модели, где каждый последующий уровень базируется на предыдущем, обеспечивая движение от общего к частному. Первый уровень — общая физическая подготовка (ОФП). Она служит фундаментом, целью которого является разностороннее развитие физических качеств, повышение функциональных возможностей организма и общее укрепление здоровья. Средства ОФП заимствованы из базовых видов спорта: легкая атлетика (бег на различные дистанции для развития быстроты и выносливости), гимнастика и атлетическая подготовка (упражнения с отягощениями и собственным весом для развития силы и координации), спортивные игры (футбол, баскетбол для комплексного развития и тактического мышления), а также плавание и лыжная подготовка, которые одновременно являются и жизненно важными прикладными навыками [6].

Второй уровень — специальная физическая подготовка (СФП). Она выступает в роли «мостика» между общей базой и прикладными умениями. Ее задача — развитие физических качеств в формах и режимах, максимально приближенных к профессиональной деятельности. Например, развитие не просто силы, а силовой выносливости мышц ног, спины и хвата для длительного ведения или удержания сопротивляющегося правонарушителя. Или тренировка взрывной силы для быстрого преодоления короткой дистанции при сближении и силового преодоления преграды. Сюда же относится развитие скоростной выносливости для продолжительного преследования и вестибулярной устойчивости для сохранения равновесия в силовом противоборстве. Средствами СФП становятся специальные упражнения, часто с использованием имитационного оборудования: манекены, тяжелые мешки, автомобильные покрышки, функциональные петли.

Третий, высший уровень — прикладная физическая подготовка. Это вершина системы, непосредственно формирующая профессиональные умения. Ее содержание сугубо специализировано. Центральное место здесь занимают боевые приемы борьбы (БПБ) — технический арсенал защиты, задержания, конвоирования, обезоруживания и применения специальных средств. Современные тенденции смещаются от сложной спортивной техники в сторону простых, надежных и высокоадаптивных алгоритмов, эффективных в состоянии стресса. Важнейшим компонентом является преодоление полосы препятствий, моделирующей типовые барьеры городской среды, что тренирует навык быстрого и безопасного перемещения. Наиболее прогрессивный подход демонстрируют тактико-специальные упражнения и комплексные сценарии, интегрирующие физические навыки с тактическим мышлением: действия в паре и группе, работа у автомобиля, задержание в помещении.

Отдельное и критически важное направление — огневая подготовка в сочетании с физическими нагрузками, так называемый «стресс-шейпинг». Его суть в выполнении интенсивных упражнений (бег, отжимания), резко повышающих пульс и дыхание, с последующим немедленным выполнением стрелковых упражнений. Это максимально приближено к реальной ситуации, когда точность выстрела должна быть обеспечена в состоянии физического истощения и психологического напряжения. В последнее время неотъемлемой частью прикладной подготовки становятся и основы тактической медицины, обучающие навыкам самопомощи и взаимопомощи под воздействием угрозы [7].

Несмотря на исторически сложившуюся стройную систему, физическая подготовка в правоохранительных органах сталкивается с рядом устойчивых системных проблем. Первой и основной является количественный, нормативный подход к оценке. Контроль часто сводится к выполнению изолированных нормативов (подтягивание, бег на 100 метров и 1 км), которые лишь косвенно отражают реальную прикладную готовность. Сотрудник, успешно сдавший зачет, может оказаться неэффективен в сложной, динамичной силовой конфронтации.

Вторая проблема — хронический дефицит учебного времени и материальных ресурсов. Высокая оперативная загруженность, дежурства и сверхурочная работа систематически сокращают время на плановые, методически выверенные тренировки. Во многих территориальных органах ощущается нехватка современного оборудования, специализированных залов и, что критично, квалифицированных инструкторов-методистов.

Третья проблема — низкий уровень внутренней мотивации у части личного состава. ФП может восприниматься как формальная, оторванная от реальности обязанность, а не как инструмент личного выживания и профессионального роста, чему способствует слабая связь между уровнем физической готовности и карьерным или материальным стимулированием.

Четвертый вызов — сохраняющийся «спортивный» уклон в ущерб «прикладному». Подготовка инструкторов и содержание программ иногда неявно наследуют традиции спортивных единоборств, где цель — чистая техника и победа по правилам. В реальном противостоянии важны агрессивность, контроль ситуации, работа в нестандартных условиях и с подручными средствами.

Пятой, и, возможно, самой значимой проблемой является недостаточная интеграция ФП с другими видами подготовки. Она часто существует в отрыве от тактической, огневой и, что особенно важно, психологической подготовки. Не формируется единый навык действий в стрессовой ситуации, где физические, тактические и психические компоненты неразделимы. Наконец, существует заметный разрыв между уровнем ФП в элитных спецподразделениях и в рядовом составе патрульно-постовой службы, который, как правило, первым вступает в непредсказуемый контакт с правонарушителями.

Для преодоления этих проблем и кардинального повышения эффективности физической подготовки необходима ее глубокая, научно обоснованная модернизация. Перспективные направления такого развития четко вырисовываются. На первом месте стоит переход от нормативной к критериальной, комплексной оценке. Речь идет о внедрении квалификационных испытаний в форме смоделированных тактических сценариев (например, преследование с преодолением препятствий, силовое задержание с последующим конвоированием, действия при нападении в помещении).

Оценка в таком случае должна включать не только время и технику выполнения, но и тактическую грамотность, принятие решений, контроль над ситуацией и соблюдение правовых норм.

Второе направление — массовое внедрение методологии функционального и кросс-тренинга. Акцент должен сместиться на упражнения, имитирующие естественные движения человека под нагрузкой: толкание, тяга, перенос, броски, бег с изменением направления. Использование нестандартных отягощений (канистры, покрышки, санки) и тренировки в нестабильной среде развивают именно ту функциональную силу и устойчивость, которые требуются в реальной работе.

Третье, и наиболее важное направление — глубокая интеграция всех видов подготовки по принципу «тренируйся как на войне». Необходимо создавать междисциплинарные тренировочные модули, где физические, тактические, огневые и психологические компоненты сливаются воедино. Это означает моделирование стресс-факторов реальной операции: неожиданность, шум, ограничение видимости, дефицит времени, необходимость мгновенной оценки угроз и принятия этических решений.

Четвертое направление — развитие ментальной (психологической) составляющей непосредственно в рамках физической подготовки. Это целенаправленная тренировка когнитивных функций — устойчивости внимания, восприятия и памяти — в условиях нарастающего физического утомления. Использование методик биологической обратной связи для обучения контролю над вегетативными реакциями (частота сердечных сокращений, дыхание) и воспитание «боевого» мышления, устойчивого к воздействию агрессии и хаоса.

Пятое направление связано с технологическим прорывом. Широкое внедрение инноваций способно качественно изменить подходы к тренировкам. Тренажеры виртуальной и дополненной реальности позволяют в безопасной, но невероятно реалистичной обстановке отрабатывать десятки сценариев: от задержания в метро до действий в толпе. Системы мониторинга физиологического состояния в реальном времени дают возможность для точной индивидуализации нагрузки и объективной оценки уровня стресса. Интерактивные стрелковые тренажеры и «умные» манекены с системами обратной связи обеспечивают детальный разбор действий сотрудника.

Шестое направление — персонализация и научное планирование тренировочного процесса. Разработка персональных планов с учетом должности, возраста, пола, здоровья и исходного уровня сотрудника, а также применение принципов периодизации (чередование подготовительных, интенсивных и восстановительных микроциклов) даже в рамках служебной подготовки, позволяют максимизировать результат и минимизировать травматизм.

Наконец, седьмое направление касается кадрового обеспечения. Необходимо повышать статус, уровень подготовки и материальное стимулирование инструкторского состава. Инструктор по ФП должен быть не просто спортсменом, а методистом, психологом и тактиком в одном лице, способным передать не просто движение, а принцип действия в критической ситуации.

В заключение необходимо подчеркнуть, что физическая подготовка в правоохранительных органах — это динамичная, живая система, от эффективности которой зависят жизни сотрудников и граждан. Ее будущее видится не в косном следовании устаревшим нормативам, а в создании гибкой, интегрированной, технологичной и глубоко персонализированной среды профессионального совершенствования. Целью является формирование не просто физически крепкого сотрудника, а адаптивного, тактически грамотного и психологически устойчивого специалиста, способного действовать адекватно, эффективно и в рамках закона в любой, самой сложной оперативной обстановке. Инвестиции в такую подготовку — это прямые инвестиции в профессионализм, авторитет и гуманистическую миссию правоохранительных органов.

Литература:

1. Кузнецов, С. В. Физическая подготовка: учебник / С. В. Кузнецов, А. Н. Волков. — Москва, 2024.
2. Физическая культура и физическая подготовка: учебник / под ред. В. Я. Кикотя. — Москва, 2020.
3. Троян, Е. И. Физическая подготовка сотрудников полиции: учебник / Е. И. Троян, А. А. Гусев, Е. А. Лобанин. — Москва, 2020.
4. Богачёв, Е. Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур: учебное пособие / Е. Богачёв, А. Арутюнов. — Москва, 2020.
5. Савчук, Н. А. Физическая подготовка как элемент профессиональной подготовки сотрудников органов внутренних дел / Н. А. Савчук // Молодой учёный. — 2022. — № 12 (407). — С. 145–147.
6. Алексеев, Н. А. Оптимизация физической подготовки сотрудников ОВД России с использованием методики однонаправленных учебно‑тренировочных занятий / Н. А. Алексеев, Б. А. Клименко, Ю. В. Муханов, А. Н. Кулиничев // Вестник Волгоградской академии МВД России. — 2021. — № 3 (58). — С. 89–94.
7. Галимова, А. Г. Физическая подготовка сотрудников в системе правоохранительных органов / А. Г. Галимова, М. Д. Кудрявцев, Г. Я. Галимов // Наука и спорт: современные тенденции. — 2016. — Т. 12, № 3. — С. 56–60.