Значимость физической культуры для студентов в современном мире | Статья в журнале «Молодой ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 29 марта, печатный экземпляр отправим 2 апреля.

Опубликовать статью в журнале

Автор:

Научный руководитель:

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №7 (558) февраль 2025 г.

Дата публикации: 14.02.2025

Статья просмотрена: 3 раза

Библиографическое описание:

Симонова, В. Н. Значимость физической культуры для студентов в современном мире / В. Н. Симонова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2025. — № 7 (558). — С. 316-318. — URL: https://moluch.ru/archive/558/122749/ (дата обращения: 19.03.2025).



Данная статья отражает важность физической культуры и физической подготовки в жизни студентов вузов в настоящее время. Студенты часто проводят много времени за столом, работая над учебой и проектами, поэтому им необходимо активно заниматься спортивными упражнениями, чтобы сохранять здоровье и достигать физической формы. Физическая подготовка и культура позволят студентам повысить энергию, уменьшить уровень стресса, улучшить память, повысить уверенность в себе, развить лидерские качества и подготовиться к будущей карьере.

Ключевые слова: физическая культура, физическая подготовка, студенты, современное общество, вузы.

This article reflects the importance of physical culture and physical training in the life of university students at the present time. Students often spend a lot of time at the table, working on studies and projects, so they need to actively engage in sports exercises in order to maintain health and achieve physical fitness. Physical fitness and culture will allow students to increase energy, reduce stress levels, improve memory and concentration, increase self-confidence and social skills, develop leadership skills and prepare for future careers.

Keywords: physical culture, physical training, students, modern society, universities.

Физическое воспитание сегодня является важной частью жизни людей. Однако в эпоху высоких технологий активность современного поколения значительно снизилась, что имеет негативные последствия. Сегодня студентам приходится сидеть на 3–4 парах в день, что составляет около 1,5 часов на пару, около 8 часов в день, «этот темп жизни» нужно менять в зависимости от физической активности. Но помимо учебы в университете, студентам приходится выполнять домашние задания или сдавать семестровые эссе, научные статьи, преддипломные проекты и т. д. В этом случае физическая культура играет важную роль в их здоровом образе жизни.

Как известно, организм — это целостная структура, поэтому малая подвижность приводит к ослаблению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, иммунитета и многих других важных структур организма. В настоящее время растет число людей с различными заболеваниями, поэтому снижение физической активности является актуальной проблемой. Многие студенты ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к недостатку физической активности. Двигательные действия, которые они выполняют в течение дня, составляют лишь малую часть их двигательной активности, но от этого напрямую зависит состояние кардиореспираторной системы, опорно-двигательного аппарата, физическое развитие и физическая подготовленность.

Физическая активность воздействует на все системы организма, улучшая их функции и повышая адаптационные возможности как отдельных систем, так и организма в целом.

Физическое воспитание и спорт являются одними из важнейших факторов укрепления и поддержания здоровья. Физическое воспитание необходимо каждому человеку во все периоды его жизни. В детском и подростковом возрасте они способствуют гармоничному развитию организма. У взрослых они улучшают морфофункциональное состояние, повышают работоспособность и сохраняют здоровье.

Важно знать, что при недостаточной физической активности в молодом организме могут развиться такие серьезные заболевания, как ожирение, остеохондроз, бессонница и сахарный диабет. Ожирение (другое название этого заболевания — избыточный вес) возникает чаще всего из-за низкой подвижности из-за того, что калории, поступающие с пищей, не могут быть полностью израсходованы и преобразованы в энергию, и поэтому происходит накопление в виде жировых отложений.

Вторым по распространенности, но и самым серьезным заболеванием является нарушение работы сердечно-сосудистой системы, которое может привести к проблемам самого сердца, таким как ишемия или высокое кровяное давление.

Сахарный диабет — не менее серьезное заболевание. Диабет возникает в основном из-за низкой подвижности, сахар не так активно расщепляется и остается в крови, что оказывает большое влияние на поджелудочную железу, а, следовательно, и на такие гормоны, как инсулин.

Систематические занятия физической культурой и спортом помогают людям всех возрастов максимально продуктивно использовать свой досуг и способствуют отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление алкоголя и курение.

Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта.

Следующие результаты анкетирования свидетельствуют о важности физической культуры для студентов в современном мире:

– 61 % студентов ведут малоподвижный образ жизни (без занятий физкультурой), это связано с нехваткой времени или сильной усталостью в конце рабочего дня;

– 23 % студентов посещают различные секции, такие как бадминтон, волейбол, настольный теннис, плавание или тренажерный зал;

– 16 % студентов, помимо занятий физкультурой в университете, совершают вечерние пробежки, упражнения на турнике или утреннюю зарядку.

Среди студентов, имеющих проблемы со здоровьем, было проведено исследование с целью выявления конкретных заболеваний. В результате были получены следующие результаты:

– сердечно-сосудистые заболевания (36,3 %),

– опорно-двигательный аппарат (13 %),

– пищеварительная система (17,7 %),

– офтальмологические заболевания (18,0 %),

– заболевания органов дыхания (8,7 %).

Таким образом, физическая культура является основной составляющей здоровья человека. Необходимо придерживаться активного образа жизни, чтобы развить выносливость, иммунитет и поддерживать в рабочем состоянии многие жизненно важные системы.

Литература:

  1. Аршавский И. А. К теории индивидуального развития (Биофизические аспекты) // Биофизика. — 1991. — 36 с.
  2. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. Учебник М. Медицина 1999, -304 с.
  3. Зыкун Ж. А., Конон А. И. Внедрение гимнастики пилатес на занятиях по физическому воспитанию со студентами группы ЛФК при заболевании сколиоз // Молодой ученый. — 2016. — № 18. — С. 200–205.
Основные термины (генерируются автоматически): физическая культура, студент, физическая активность, опорно-двигательный аппарат, физическая подготовка, здоровый образ жизни, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет, сердечно-сосудистая система, физическое воспитание.


Похожие статьи

Аэробика как средство формирования положительной мотивации студентов к регулярным занятиям физической культурой

В современном мире, насыщенном сидячим образом жизни и многочисленными искушениями цифровой эпохи, поддержание физической активности и забота о здоровье становятся более актуальными, чем когда-либо. Помимо физических выгод, регулярные занятия физичес...

Важность спорта в образовательном процессе: влияние физической активности на успехи в учебе

Спорт всегда играл важную роль в жизни студентов. На протяжении многих лет физическая активность воспринималась как неотъемлемая часть воспитания личности и формирования здоровья, но в последние годы ее влияние на академическую успеваемость и психоэм...

Развитие исследовательских умений на уроках в начальной школе

Жизнь в современном мире требует от людей принятия быстрых и нестандартных решений, умения приспосабливаться к новым ситуациям. Обществу нужен человек с независимым и критическим мышлением, умеющий видеть проблему и творчески ее решать. Всего этого м...

Значение физической подготовки в воспитании студентов

В данной статье исследуется одна из важнейших задач, стоящих перед образовательными учреждениями, — это укрепление здоровья и улучшение физической подготовки студентов, поскольку стремительное развитие науки, технический прогресс и появление огромног...

Особенности формирования мотивации студентов к здоровому образу жизни

Статья посвящена исследованию влияния физических упражнений и спортивной деятельности на формирование мотивации студентов вести здоровый образ жизни. Рассмотрены ключевые аспекты мотивационной готовности, включая ее зависимость от социальных, психоло...

Физические преимущества занятий физкультурой

Физическая культура способствует развитию физических способностей человека, таких как сила, ловкость, быстрота, выносливость. Развитие физических способностей позволяет человеку выполнять повседневные задачи более эффективно и безопасно. Физическая к...

Формирование у студентов интереса к учебным занятиям физической культурой в медицинской академии

Человек, который заботится о своем здоровье и ориентирован на здоровый образ жизни, становится успешным в различных областях жизнедеятельности. Так, работа и учеба медицинских работников относится к числу наиболее сложных и ответственных видов деятел...

Развитие скоростных способностей в спортивном туризме

В статье объясняется необходимость развития скоростных способностей в спортивном туризме, которое проявляется вследствие регулярных занятий физической культурой. Так же в статье определено, что спортивный туризм является неотъемлемой частью жизни бол...

Оздоровительная физическая культура для учащихся с избыточной массой тела

Оздоровительная физическая культура для учащихся с избыточной массой тела играет важную роль в поддержании здоровья и формировании правильного образа жизни. В современном мире проблема избыточного веса у детей и подростков становится все более актуал...

Лечебная физкультура для восстановления после травм, полученных в профессиональном спорте

Лечебная физкультура играет решающую роль в реабилитации спортсменов, получивших травмы в результате занятий профессиональным спортом. Это индивидуальная программа физических упражнений, предназначенная для восстановления после травм. Это не только п...

Похожие статьи

Аэробика как средство формирования положительной мотивации студентов к регулярным занятиям физической культурой

В современном мире, насыщенном сидячим образом жизни и многочисленными искушениями цифровой эпохи, поддержание физической активности и забота о здоровье становятся более актуальными, чем когда-либо. Помимо физических выгод, регулярные занятия физичес...

Важность спорта в образовательном процессе: влияние физической активности на успехи в учебе

Спорт всегда играл важную роль в жизни студентов. На протяжении многих лет физическая активность воспринималась как неотъемлемая часть воспитания личности и формирования здоровья, но в последние годы ее влияние на академическую успеваемость и психоэм...

Развитие исследовательских умений на уроках в начальной школе

Жизнь в современном мире требует от людей принятия быстрых и нестандартных решений, умения приспосабливаться к новым ситуациям. Обществу нужен человек с независимым и критическим мышлением, умеющий видеть проблему и творчески ее решать. Всего этого м...

Значение физической подготовки в воспитании студентов

В данной статье исследуется одна из важнейших задач, стоящих перед образовательными учреждениями, — это укрепление здоровья и улучшение физической подготовки студентов, поскольку стремительное развитие науки, технический прогресс и появление огромног...

Особенности формирования мотивации студентов к здоровому образу жизни

Статья посвящена исследованию влияния физических упражнений и спортивной деятельности на формирование мотивации студентов вести здоровый образ жизни. Рассмотрены ключевые аспекты мотивационной готовности, включая ее зависимость от социальных, психоло...

Физические преимущества занятий физкультурой

Физическая культура способствует развитию физических способностей человека, таких как сила, ловкость, быстрота, выносливость. Развитие физических способностей позволяет человеку выполнять повседневные задачи более эффективно и безопасно. Физическая к...

Формирование у студентов интереса к учебным занятиям физической культурой в медицинской академии

Человек, который заботится о своем здоровье и ориентирован на здоровый образ жизни, становится успешным в различных областях жизнедеятельности. Так, работа и учеба медицинских работников относится к числу наиболее сложных и ответственных видов деятел...

Развитие скоростных способностей в спортивном туризме

В статье объясняется необходимость развития скоростных способностей в спортивном туризме, которое проявляется вследствие регулярных занятий физической культурой. Так же в статье определено, что спортивный туризм является неотъемлемой частью жизни бол...

Оздоровительная физическая культура для учащихся с избыточной массой тела

Оздоровительная физическая культура для учащихся с избыточной массой тела играет важную роль в поддержании здоровья и формировании правильного образа жизни. В современном мире проблема избыточного веса у детей и подростков становится все более актуал...

Лечебная физкультура для восстановления после травм, полученных в профессиональном спорте

Лечебная физкультура играет решающую роль в реабилитации спортсменов, получивших травмы в результате занятий профессиональным спортом. Это индивидуальная программа физических упражнений, предназначенная для восстановления после травм. Это не только п...

Задать вопрос