Теории психологического благополучия: возможности и сферы применения | Статья в журнале «Молодой ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 28 декабря, печатный экземпляр отправим 1 января.

Опубликовать статью в журнале

Автор:

Рубрика: Психология

Опубликовано в Молодой учёный №44 (491) ноябрь 2023 г.

Дата публикации: 06.11.2023

Статья просмотрена: 200 раз

Библиографическое описание:

Загребина, Д. Ф. Теории психологического благополучия: возможности и сферы применения / Д. Ф. Загребина. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2023. — № 44 (491). — С. 145-149. — URL: https://moluch.ru/archive/491/107295/ (дата обращения: 16.12.2024).



В статье автор проводит сравнительный анализ теорий психологического благополучия.

Ключевые слова: психологическое благополучие, благополучие, позитивная психология, теория потока, теория самоопределения, теория самоопределения.

В современных реалиях психологическое благополучие становится все более важным, учитывая стрессы и вызовы современной жизни. Психологи и исследователи активно работают над развитием и адаптацией теорий, чтобы помочь людям лучше понимать собственные потребности и достигать психологического благополучия в разнообразных ситуациях. Разработка теории психологического благополучия является сложным и многогранным процессом. Она основывается на исследованиях и понимании психологических аспектов человеческой жизни. Важно отметить, что теории психологического благополучия могут развиваться и изменяться с течением времени в соответствии с новыми исследованиями и пониманием человеческой психологии.

Важными аспектами разработки теорий психологического благополучия являются:

– Исследование: психологи проводят исследования, чтобы лучше понимать факторы, влияющие на психологическое благополучие. Это может включать в себя изучение эмоциональных и когнитивных процессов, социальных взаимодействий и других аспектов психологии.

– Моделирование: на основе полученных данных разрабатываются теории и модели, которые описывают, каким образом люди могут достигать психологического благополучия. Эти модели могут включать в себя факторы, такие как уровень удовлетворенности жизнью, самооценка, взаимоотношения и другие.

– Адаптация: психологические теории разрабатываются и адаптируются в зависимости от конкретных потребностей и контекста. То, что работает для одной культуры или группы людей, может не подходить для другой. Поэтому важно учитывать культурные и индивидуальные различия.

– Практическое применение: разработанные теории психологического благополучия используются в практике психологической помощи, консультирования и психотерапии. Психологи учитывают индивидуальные особенности клиентов и применяют соответствующие методики для помощи им в достижении психологического благополучия.

К настоящему времени разработано значительное количество теорий, которые пытаются объяснить, как достигается психологическое благополучие. Каждая из теорий предлагают различные подходы к пониманию и достижению психологического благополучия. В данной статье рассмотрим некоторые из них, проведем сравнительный анализ представленных теорий, рассмотрим сферы их применения и выделим основные преимущества каждой.

  1. Теория позитивной психологии развивается в работах американского психолога Мартина Селигмана и других ученых. Эта теория фокусируется на изучении исключительно положительных аспектов человеческой психологии, таких как счастье, благополучие, оптимизм и личные крепости, в отличие от традиционной психологии, которая часто ориентирована на изучение психических расстройств и проблем.

Мартин Селигман, бывший президент Американской Психологической Ассоциации, стал одним из важнейших исследователей в этой области и внес значительный вклад в развитие позитивной психологии. Его теория основана на концепции «перманентного счастья» и включает в себя три ключевых элемента:

– Позитивные эмоции: исследования позитивной психологии акцентируют внимание на понимании, изучении и стимулировании положительных эмоций, таких как радость, благодарность, удовлетворение и удовольствие.

– Персональные крепости (Strengths): теория Селигмана подчеркивает важность раскрытия и развития индивидуальных сильных сторон и качеств личности. Исследования в этой области помогают людям лучше понимать свои крепости и использовать их для повышения качества жизни.

– Значимость жизни (Meaning): позитивная психология занимается исследованием того, как люди находят смысл в своей жизни и как это влияет на их счастье и благополучие.

Теория позитивной психологии призывает к более широкому исследованию положительных аспектов жизни и развитию инструментов и методов, которые могут помочь людям улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие. Эта область психологии оказала влияние на практику психотерапии, воспитания и личностного роста, а также на многие другие аспекты человеческой жизни [1].

  1. Теория самоопределения (Self-Determination Theory, SDT) — это психологическая теория, разработанная Ричардом Райаном и Эдвардом Деци. Эта теория исследует мотивацию человека, факторы, влияющие на его самоопределение и саморегуляцию. SDT предполагает, что у человека есть естественная склонность к самореализации и развитию своего потенциала, и эта склонность может быть подавлена или стимулирована в зависимости от определенных факторов.

SDT выделяет три основных типа мотивации:

– Аутономная мотивация: это самая высокая форма мотивации, при которой человек действует из-за своей собственной внутренней убежденности и интереса, а не из-за внешних наград или наказаний.

– Социально-связанная мотивация: это мотивация, связанная с желанием соответствовать ожиданиям других людей или получать одобрение и признание от окружающих.

– Контролируемая мотивация: это мотивация, при которой человек действует под влиянием внешних факторов, таких как награды, наказания, или давление со стороны окружающих, и не из-за собственной внутренней убежденности.

SDT также выделяет базовые потребности человека, которые способствуют его самоопределению: потребность в автономии (чувство контроля над своей жизнью), потребность в компетентности (чувство своей способности достигать целей) и потребность в связи (чувство включенности в социальное сообщество).

Теория самоопределения имеет широкое применение в психологии, образовании, спорте, медицине и других областях, и она помогает понять, как мотивация и самоопределение влияют на поведение и благополучие человека [3].

  1. Теория потока , разработанная Михаем Чиксентмихайи, представляет собой психологическую концепцию, которая описывает состояние глубокой концентрации, полной вовлеченности и удовлетворения в деле. Это состояние часто ощущается как поток, когда человек полностью поглощен выполняемой задачей. Вот основные понятия этой теории:

– Поток (Flow): состояние, когда человек полностью погружен в деятельность, чувствуя, что время пролетает быстро, и чувствуя глубокое удовлетворение от процесса. Чтобы достичь потока, задача должна быть оптимальной сложности, соответствовать навыкам человека и вызывать чувство контроля.

– Оптимальная сложность: задача должна быть достаточно сложной, чтобы вызвать интерес и вовлеченность, но не слишком сложной, чтобы вызвать стресс и беспокойство. Оптимальная сложность может варьироваться от человека к человеку.

– Навыки и задачи: человек должен обладать необходимыми навыками для выполнения задачи. Если задача слишком сложна, человек может почувствовать фрустрацию, а если слишком проста, то скучать.

– Чувство контроля: в состоянии потока человек чувствует, что контролирует ситуацию и может влиять на результат своих действий. Это создает ощущение уверенности и удовлетворения.

– Поток в жизни: теория потока может применяться к разным сферам жизни, включая работу, хобби, спорт и другие виды деятельности. Целью является создание условий для человека, чтобы ощущать поток как можно чаще.

Теория потока Михая Чиксентмихайи помогает понять, как достичь состояния глубокой удовлетворенности и производительности в различных аспектах жизни, обеспечивая баланс между навыками и вызовами, а также контролем над процессом [2].

Ниже в статье представлена общая таблица проведенного сравнительного анализа описанных ранее теорий по основным аспектам:


Таблица 1

Сравнительный анализ теорий психологического благополучия

Теория

Автор

Идея

Преимущества

Недостатки

Сфера применения

Теория потока

Михай Чиксентмихайи

Люди чувствуют себя счастливыми и удовлетворенными, когда они погружены в задачу, которая соответствует их навыкам и вызывает интерес. Это состояние называется «потоком»

1.Повышение производительности: в состоянии потока человек часто достигает высокой производительности и эффективности в своей деятельности благодаря глубокому сосредоточению. 2.Повышение удовлетворения: люди, находящиеся в состоянии потока, часто ощущают удовлетворение от деятельности, поскольку они чувствуют себя умственно стимулированными и вовлеченными в то, что делают.

3.Улучшение качества жизни: поскольку поток обычно связан с приятными переживаниями, люди, периодически находящиеся в этом состоянии, могут чувствовать улучшение качества своей жизни.

1.Трудность достижения: для многих людей вхождение в состояние потока может быть трудным из-за необходимости определенных условий, таких как определенный уровень навыка, ясные цели и т. д.

2.Изнуряющая погруженность: люди, находящиеся в потоке, иногда могут забывать о времени, физически и умственно перенапрягаясь, что может привести к изнеможению и усталости.

3.Ограничения на применимость: не все виды деятельности поддерживают легкое вхождение в состояние потока. Некоторые виды работы или задачи могут быть менее подходящими для этого.

Применяется в психологии, мотивации и разработке, чтобы повысить производительность и удовлетворение работой.

Теория позитивной психологии

Мартин Селигман

Сосредоточившись на положительных эмоциях, характерных чертах и здоровье вместо фиксации на болезнях и проблемах, позитивная психология стремится к повышению качества жизни и уровня счастья

1.Акцент на благополучии: Теория позитивной психологии акцентирует внимание на том, что делает жизнь людей счастливой и выполненной, а не только на патологических состояниях и проблемах. Это позволяет разрабатывать стратегии для улучшения качества жизни.

2.Подход к развитию: теория обращает внимание на развитие личности и потенциал человека, что способствует росту и самосовершенствованию.

3.Проактивность: позитивная психология может служить стимулом для людей стараться быть более счастливыми и осознанными в своей жизни. Она предоставляет инструменты для активного управления своим благополучием.

1.Отсутствие баланса: позитивная психология, сосредотачиваясь на положительных аспектах, иногда может игнорировать негативные аспекты человеческой жизни и психики, что может привести к недооценке важности проблем и трудностей.

2.Определение счастья: понятие счастья может быть субъективным и различаться от человека к человеку. Измерение и определение счастья могут быть сложными задачами.

3.Недостаток научных доказательств: некоторые критики утверждают, что позитивная психология не всегда базируется на достаточном количестве научных данных и может содержать слишком много популистских идей.

Используется в психотерапии, образовании и личностном росте.

Теория самоопределения

Ричард Райан, Эдвард Деци

Люди стремятся к самоопределению и внутренней мотивации. Это достигается удовлетворением трех базовых потребностей: компетентности, связанности и автономии.

1.Объяснение мотивации: теория самоопределения предоставляет понятное объяснение мотивации человека, утверждая, что люди стремятся к удовлетворению базовых потребностей, таких как автономия, компетентность и связанность.

2.Практическая значимость: SDT имеет практическое применение в различных областях, включая образование, медицину, спорт и бизнес. Это помогает понимать, как мотивировать людей и создавать условия для их благополучия.

3.Экспериментальная поддержка: Теория самоопределения имеет обширную поддержку в исследованиях и экспериментах, что подтверждает ее действительность и ценность.

1.Критика в отношении обобщения: некоторые исследователи утверждают, что теория сосредотачивается на западных культурах и может не полностью учитывать различия в мотивации и самоопределении в разных культурах.

2.Комплексность: теория самоопределения может быть сложной и абстрактной, что затрудняет ее понимание и применение в некоторых ситуациях.

3.Ограниченная специфичность: некоторые критики утверждают, что SDT не всегда способна предоставить точное и конкретное объяснение мотивации в конкретных ситуациях.

Используется в области мотивации, образования и спорта.


По результатам анализа видно, что ни одна из теорий психологического благополучия не является универсальной, имеет ряд преимуществ и недостатков по сравнению с другими. Кроме того, все люди разные и имеют разные потребности, мотивации, ценности и культурные факторы, их психическое и эмоциональное состояние зависит от многих внешних и внутренних факторов, таких как социализация, физиологические процессы, травмы и жизненный опыт. Несмотря на то, что каждая их теорий психологического благополучия направлена на то, чтобы помочь людям достигать лучшего эмоционального и психического состояния в их жизни, но не существует универсального подхода, который подошел бы всем.

Таким образом, каждая из представленных теорий имеет свои уникальные особенности и применение. Выбор теории зависит от контекста и области исследования.

Литература:

  1. Селигман, М. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни / М. Селигман. — 3-е изд. — Москва: София, 2006. — 368 c.
  2. Чиксентмихайи, М. Поток: психология оптимального переживания / М. Чиксентмихайи. — 1-е изд. — Москва: ООО «Альпина нон-фикшн», 2011. — 311 c.
  3. Лабзова, И. Ю. Теория самоопределения и её применение в зарубежной образовательной практике / И. Ю. Лабзова // Человек и образование. — 2017. — № 3. — С. 152–156.
Основные термины (генерируются автоматически): психологическое благополучие, SDT, позитивная психология, теория, теория самоопределения, теория потока, оптимальная сложность, состояние потока, человеческая жизнь, Чувство контроля.


Ключевые слова

благополучие, психологическое благополучие, позитивная психология, теория потока, теория самоопределения

Похожие статьи

Семья как фактор социализации

В статье проведен анализ понятия «социализация» в трудах отечественных авторов, описано влияние семьи на социализацию ребёнка.

Психологическое благополучие личности

В статье обосновывается актуальность проблемы психологического благополучия в современном обществе. Преследует цель систематизации данных в изучении психологического благополучия. В качестве основных теорий психологического благополучия (Н. Бредберна...

Психологические аспекты формирования компьютерной зависимости

В данной статье представлен теоретический обзор и краткий статистический анализ проблемы компьютерной зависимости в современном обществе. Автор дает обобщенное определение и классификацию компьютерной зависимости. Рассмотрены факторы формирования ком...

Социализация личности как проблема исследования отечественных и зарубежных ученых

В статье раскрываются вопросы интеграции социализации и образования в дошкольном возрасте, определяются факторы социализации, психологические технологии социализации и воспитания в контексте отечественных и зарубежных исследований.

Стресс: причины, следствия, защита

В статье рассмотрены основные подходы к пониманию стресса, значение физического и эмоционального воздействия стресса на человека, способы нейтрализации отрицательного стресса, а также некоторые статистические данные о стрессе среди студентов.

Мотивация в психологии: история и современное состояние проблемы

В данной статье автором произведён анализ состояния проблемы мотивации в психологической науке.

Обзор психологической литературы по проблеме совладающего поведения

В данной статье автором проведен обзор психологической литературы по проблеме совладающего поведения, который позволяет выполнить сравнительный анализ уже существующих взглядов на проблему адаптации и преодоления индивидом стрессовых ситуаций, предст...

Проблемы молодой семьи в современной психологии

В статье авторы пытаются определить проблемы молодой семьи в современной психологии.

Исследование проблем мотивации в персональном управлении

В статье рассматриваются теоретические положения мотивационного процесса, его роль на современном этапе развития экономики и бизнеса, излагаются методы исследования управления персоналом.

Понятие адаптации с точки зрения психологии

В данной статье представлен обзор психологических аспектов адаптации. Проведён анализ трудов основных зарубежных и отечественных учёных-психологов в области социально-психологической адаптации, рассмотрены содержание и характеристики понятия.

Похожие статьи

Семья как фактор социализации

В статье проведен анализ понятия «социализация» в трудах отечественных авторов, описано влияние семьи на социализацию ребёнка.

Психологическое благополучие личности

В статье обосновывается актуальность проблемы психологического благополучия в современном обществе. Преследует цель систематизации данных в изучении психологического благополучия. В качестве основных теорий психологического благополучия (Н. Бредберна...

Психологические аспекты формирования компьютерной зависимости

В данной статье представлен теоретический обзор и краткий статистический анализ проблемы компьютерной зависимости в современном обществе. Автор дает обобщенное определение и классификацию компьютерной зависимости. Рассмотрены факторы формирования ком...

Социализация личности как проблема исследования отечественных и зарубежных ученых

В статье раскрываются вопросы интеграции социализации и образования в дошкольном возрасте, определяются факторы социализации, психологические технологии социализации и воспитания в контексте отечественных и зарубежных исследований.

Стресс: причины, следствия, защита

В статье рассмотрены основные подходы к пониманию стресса, значение физического и эмоционального воздействия стресса на человека, способы нейтрализации отрицательного стресса, а также некоторые статистические данные о стрессе среди студентов.

Мотивация в психологии: история и современное состояние проблемы

В данной статье автором произведён анализ состояния проблемы мотивации в психологической науке.

Обзор психологической литературы по проблеме совладающего поведения

В данной статье автором проведен обзор психологической литературы по проблеме совладающего поведения, который позволяет выполнить сравнительный анализ уже существующих взглядов на проблему адаптации и преодоления индивидом стрессовых ситуаций, предст...

Проблемы молодой семьи в современной психологии

В статье авторы пытаются определить проблемы молодой семьи в современной психологии.

Исследование проблем мотивации в персональном управлении

В статье рассматриваются теоретические положения мотивационного процесса, его роль на современном этапе развития экономики и бизнеса, излагаются методы исследования управления персоналом.

Понятие адаптации с точки зрения психологии

В данной статье представлен обзор психологических аспектов адаптации. Проведён анализ трудов основных зарубежных и отечественных учёных-психологов в области социально-психологической адаптации, рассмотрены содержание и характеристики понятия.

Задать вопрос