В статье рассматриваются самые популярные инновационно-технологические программы в физкультурно-оздоровительной среде, их описание и содержание.
Ключевые слова: программные технологии, оздоровительно-физкультурная деятельность, ЧСС, возраст, физическая подготовленность.
The article discusses the most popular innovative technological programs in the physical culture and wellness environment, their description and content.
Keywords : software technologies, health and fitness activities, heart rate, age, physical fitness.
В последнее время происходят процессы глобализации и внедрения информационных технологий, в частности, в науку, образовательный процесс и воспитание. Внедрение современных информационных технологий создаст условия для решения ряда вопросов, связанных с повышением качества жизни, повышением информационной грамотности общества, интеграцией в мировое информационное общество. Сфера физкультурной деятельности не является исключением на пути внедрения информационных технологий. Информационные технологии формируют принципиально новый стиль работы в системе организации занятий оздоровительной направленности. Теоретический анализ научно-методической литературы свидетельствует о различных направлениях использования специализированного программного обеспечения в сфере физического воспитания и спорта.
Изложение основного материала. Поиск средств и методов активизации оздоровительной деятельности населения и оптимизации организации этого процесса обусловил рассмотрение возможности использования информационных технологий. Изучение передового опыта внедрения информационных технологий в сферу физкультурной деятельности свидетельствует о значительном внимании авторов к разработке и внедрению специальных программных продуктов. Особое внимание привлекает к себе компьютерная программа для организации самостоятельных занятий по физкультурно-оздоровительной деятельности «Yourself Fitness». Этот программный продукт представляет собой комплекс средств для организации самостоятельных занятий с использованием более 500 различных физических упражнений, с возможным применением спортивного инвентаря. Разработка программы занятий проводится с учетом индивидуальных особенностей организма тех, кто занимается; фиксируются показатели ЧСС, возраст, показатели физической подготовленности, цель занятий. Занятия осуществляется в виде видеоурока с виртуальным тренером. При проведении занятия осуществляется текущий контроль самочувствия, позволяющий планировать физическую нагрузку. Программа занятий дополняется рекомендациями по режиму питания [1].
Подобными функциями наделена компьютерная программа «Exlib», которая представляет собой электронный дневник тренировочного процесса. Создается программный продукт из четырех основных секций — дневника, программы, отчетов и библиотеки. Программа содержит комплексы физических упражнений (более 170) в видео и текстовом отображении. Использование генератора отчетов в виде графиков позволяет проанализировать динамику тренировочного процесса.
Компьютерную программу «Open Fitness» разработали как средство организации самостоятельных занятий фитнесом, она содержит комплексы физических упражнений силовой направленности и кардиотренировок, рекомендации по соблюдению режима питания; в базе данных программы фиксируются динамика показателей физического развития. Широкий спектр возможностей программного обеспечения позволяет привлекать к занятиям оздоровительной физкультурой людей начального уровня подготовленности, профессиональных спортсменов, тренеров и людей, которые заинтересованные в занятиях.
В Беларуси и странах постсоветского пространства достижения внедрения информационных технологий носят фрагментарный характер. Так, А. С. Губарева разработала компьютерную программу «Fitness Center». Ее общая структура включает такие модули: «Медицинский кабинет», «Музей», «Ресторан», «Спортивный зал», «Спортивный магазин». Набор функций рассчитан на первичное и глубокое тестирование сдвигов физического состояния; дифференцированный подход к построениям оздоровительных занятий; получения видео занятий с музыкальным сопровождением.
Для совершенствования организации занятий оздоровительно-физкультурной деятельности с использованием средств фитбол-тренинга О. Ю. Лядская разработала компьютерную программу «Fitball training» для коррекции телосложения женщин первого зрелого возраста, повышения физической подготовленности и уровня физического здоровья. Программа состоит из пяти разделов: «Персональные данные», «ОФП», «Физическое развитие», «Уровень здоровья», «Итоги». Предусмотрено 24 модели занятий в соответствии с уровнем физической подготовленности занимающихся: — низкого, ниже среднего, среднего и выше среднего (шесть моделей для каждого уровня). Контроль за эффективностью программы тренировок осуществляется в соответствии с показателями физического развития.
Программный продукт для обеспечения организации самостоятельных занятий «Фитнес для женщин» разработан Д. Ю. Луценко. Он содержит следующую информацию:
— общие сведения о женщинах, которые занимаются в фитнес-клубе;
— предлагаемые комплексы упражнений направленного воздействия и их музыкальное сопровождение;
— словарь ключевых терминов, используемых при описании упражнений;
— информацию об энергетическом балансе и контроль за массой тела;
— сведения о спортивном снаряжении (одежда, обувь, тренажеры, утяжелители).
По утверждению автора, созданная программа позволяет тем, кто занимается, получить вариант рекомендованного комплекса упражнений, включая музыкальное сопровождение, в соответствии с индивидуальными особенностями, а также помогает получать сведения о результатах тестирования и рекомендации специалистов по вопросам, связанным с занятиями физическими упражнениями [5].
И. Дроздюк разработала программу «Здоровье семьи», направленную на обеспечение диагностики, профилактики и укрепления здоровья на основе корректировки образа жизни и проведения оздоровительных мероприятий. В соответствии с состоянием здоровья каждого члена семьи программа дает рекомендации по двигательной активности, коррекции режима дня, гигиеническом воспитании, рациональном питании, закаливании, а также о создании положительного эмоционального фона и поддержании оптимального уровня нервно-психических функций. Составляющим элементом для обеспечения выполнения рекомендаций является информационный блок.
Перспективными направлениями реализации информационных технологий являются:
— предоставление возможности каждому человеку получить знания об особенностях функционирования организм человека, методах и средствах построения оздоровительных занятий, основах здорового образа жизни в наглядной и доступной для восприятия форме (видеоролики, рисунки, схемы);
— создание условий для обеспечения компьютерной и информационной грамотности всех слоев населения;
— создание системы информационно-консультативных сайтов для информационной связи с ведущими специалистами и тренерами.
Проведенный анализ и обобщение данных отечественной и зарубежной литературы, а также источников Интернета свидетельствует о том, что вопрос повышения эффективности занятий оздоровительным фитнесом стоит достаточно остро и привлекает все большее внимание ученых. Организация занятий оздоровительно-физкультурной деятельности требует внедрения новых подходов, одним из которых является использование современных информационных технологий. Применение программного обеспечения повышает качество организации этого процесса, позволяет решить вопрос о проведении занятий, контроля физического состояния в процессе занятий, создает оптимальные условия для проведения самостоятельных оздоровительных занятий.
Литература:
- Губарева, Е. С. Развитие педагогической технологии в оздоровительных видах гимнастики: автореф. дис. канд. наук по физическому воспитанию и спорту. — Киев, 2001. — 240 с.
- Зыкун, Ж. А. Исследование влияние йоги на физическую подготовленность студентов группы ЛФК / Ж. А. Зыкун. —// Молодой ученый. — 2018. — № 45 (231). — С. 286–289.
- Зыкун, Ж. А. Основные корригирующие упражнения при сколиозе / Ж. А. Зыкун. —// Молодой ученый. — 2017. — № 42 (176). — С. 191–193
- Зыкун, Ж. А. Значимость физической культуры для студентов в современном мире / Ж. А. Зыкун, А. И. Конон. —Молодой ученый. — 2018. — № 46 (232). — С. 412–415.
- Луценко, Д. Ю. Разработка компьютерной версии программы занятий в фитнессе на основе технологии баз данных / Д. Ю. Луценко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. — 2003. — № 15. — С. 97–108.
- Хихлуха Д. А. Средства физической культуры для улучшения здоровья студентов общих факультетов / Д. А. Хихлуха, Н. И. Литовкин // Материалы Международной научно-методической заочной конференции под.общ. ред. К. К. Бондаренко / ГГУ им. Ф. Скорины. — Гомель, 8–9 июня 2017 года. 154–158.
