В данной статье раскрывается проблема работоспособности, ее поддержания и увеличения. Предложены способы повышения работоспособности.
Ключевые слова: трудовой процесс, работоспособность, физиологическая рационализация.
Под работоспособностью понимают потенциальную возможность человека выполнять на протяжении заданного времени с достаточной эффективностью работу определенного объема и качества.
В ходе трудового процесса активизируются разные физиологические системы. Состояние которых в конечном итоге влияет на работоспособность.
Здесь формируется динамический стереотип, т. е. определенная программа действий. Таким образом обеспечивается точность и своевременность реакции организма на привычные раздражители. Он исключает излишние действия, что экономит энергию.
Работоспособность изменяется во времени и делиться на фазу врабатываемости. Устойчивой работы, фаза снижения работоспособности.
Необходимо обратить внимание, а продление 2 фазы. Это может быть смена видов деятельности, перерыве в работе и другие действия. Здесь самое главное отдалить переутомление. На счет переутомления существует много различных теорий. Одна из их наиболее верная, гласит, что при длительном возбуждении ЦНС наступает перевозбуждение и тор–можение условных рефлексов.
Торможение, является мерой функционального истощения клеток.
Работоспособность можно охарактеризовать с помощью тяжести и напряженности.
При физической работе важное значение имеет правильная организация рабочих движений, чередование статики и динамики. Мышцы при работе могут получать энергию различными химическими реакциям в кислородных и бескислородных условиях.
При статических усилиях клетки сжаты и энергия восполняется по бескислородному пути. Если чередовать характер работы, то организм может получать энергию с участием кислорода, а это в несколько раз больше энергии.
Чтобы решить все задачи физиологической рационализации существует наука под названием — эргономика, которая дает рекомендации по организации рабочего места и характеру труда.
К сожалению, сейчас наблюдается некая незавершенность процессов физиологической рационализации. При оценки тяжести и напряженности труда не учитывают половой признак, возраст, а ведь у этих категорий разные физиологические особенности. На помощь вступает профессиональное ориентирование и отбор, которые частично решают проблемы эффективности трудовой деятельности.
Литература:
- Хван Т. А. Безопасность жизнедеятельности/Т. А. Хван, П. А. Хван. Ростов н/Д: «Феникс», 2004. — 416 с.
- Воробъева Е. А. Анатомия и физиология человека./Е. А. Воробъева М. 1986. — 300 с.
