Целью представленного исследования является демонстрация причинно-следственных связей, заложенных в основе рассматриваемого недуга, а также ведение информационно-профилактической деятельности сосудистых заболеваний человека и как следствие мотивировать читательскую аудиторию к ведению здорового образа жизни.
Занятие физической культурой омолаживает и развивает организм человека, но только если эти занятия подобраны индивидуально и не несут вреда здоровью. Поэтому если человек имеет какие-либо заболевания, то стоит с особым вниманием отнестись к выбору физических упражнений. Проблема варикозного расширения вен имеет актуальность на сегодняшний день, так как согласно, последним данным статистических измерений, до 60 % трудоспособных жителей развитых стран страдает варикозным расширением вен. При этом на 6 женщин, страдающим таким заболеванием, приходится один мужчина. С возрастом количество пациентов с различными формами варикозного расширения вен возрастает. К 50 годам у каждого пятого мужчины и почти у каждой второй женщины имеется данное заболевание в различных формах.
Целью данной статьи является определение сути варикозного расширения вен, как протекает данная болезнь, какие стадии существуют, чем она опасна и что делать, если заболевание выявилось на той или иной стадии, каковы симптомы этой коварной болезни.
При изучении данной темы были использованы такие методы познания, как: статистических, аналитический и обобщение.
Результаты исследования показали, что человеку, страдающему варикозным расширением вен, следует исключить некоторые виды упражнений, но при этом необходимо каждодневно использовать компрессионный трикотаж, в зависимости от области поражения, и вести более подвижный образ жизни.
Ключевые слова: варикоз, варикозное расширение вен, венозная система, кровообращение.
Physical training rejuvenates and develops the human body, but only if these classes are selected individually and do not harm health. Therefore, if a person has any disease, you should pay special attention to the choice of exercise. The problem of varicose veins is relevant today, as according to the latest statistical data, up to 60 % of able-bodied residents of developed countries suffer from varicose veins. At the same time up to 6 women suffering from this disease, there is one man. With age, the number of patients with various forms of varicose veins increases. By the age of 50, every fifth man and almost every second woman has this disease in various forms.
The purpose of this article is to determine the essence of varicose veins, how the disease occurs, what stages exist, what it is dangerous and what to do if the disease is detected at one stage or another, what are the symptoms of this insidious disease.
In the study of this topic were used such methods of knowledge as: imperative, statistical, analytical and generalization.
The results of the study showed that a person suffering from varicose veins should exclude some types of exercise, but it is necessary to use compression knitwear every day, depending on the area of the lesion, and lead a more mobile lifestyle.
Key words: varicose veins, varicose veins, venous system, blood circulation.
Введение
Регулярные занятия физической культурой и спортом положительно влияют на здоровье и физическое состояние человека. Также физические занятия способствуют профилактике различных заболеваний. В программе физической подготовке высших учебных заведений необходимо учитывать дифференцированный подход в планировании и подготовке занятий физической культуры с учётом индивидуальных возможностей по состоянию здоровья каждого студента. Одним из распространенных заболеваний среди молодёжи является варикозное расширение вен, при котором преимущественно поражаются поверхностные вены нижних конечностей, сопровождается дисфункцией клапана и нарушением венозного оттока.
Заболевание, характеризующееся потерей венами эластичности, их растяжением и расширением в отдельных местах с образованием так называемых узлов. В расширенных венах скорость тока замедляется, в результате чего в них нередко образуются тромбы. Заболевание может развиваться у людей, чья работа связана с тяжелой физической нагрузкой или с длительным пребыванием на ногах. Кроме того, развитию болезни часто способствуют затрудненное кровообращение из-за сдавления малого таза опухолью или беременной маткой, тромбоза вен и прочие.
Заболевание развивается долгие годы и поражает чаще всего подкожные вены. Из-за нарушения оттока крови кажа на тех участках, где расширены вены, меняет цвет и истончается. В результате, из-за нарушения питания кожи на ней могут появляться трофические язвы, которые вызывают зуд.
Наиболее распространенная форма болезни: варикозное расширение вен нижних конечностей — как правило, это расширение больших подкожных (поверхностных) вен, сопровождающиеся несостоятельностью клапанов и нарушением оттока венозной крови. Первичное варикозное расширение связано со слабостью венозной стенки и функциональными нарушениями клапанного аппарата вен. Следующие факторы, которые способствуют развитию заболевания: генетическая предрасположенность, повышенные статические нагрузки, малоподвижный образ жизни, не сбалансированное питание, избыточный вес, у женщин беременность и ряд других факторов преимущественного анатомического характера. Рецидив заболевания, заключающийся в нарушении венозного оттока, возникает при травмах, но в первую очередь из-за нарушения режима питания и несоблюдения выполнения предписанного в соответствии с тяжестью заболевания комплекса мероприятий таких как: эластичное бинтование, ношение компрессионного трикотажа, динамические нагрузки на опорно-двигательную систему в виде хождение пешком в среднем по три-четыре километра в сутки или велосипедные прогулки продолжительностью до одного часа, а также ношение специальной обуви и стелек, улучшающих роботу кровеносной системы.
Варикозное расширение вен на современном этапе эволюционного развития человека является серьёзной проблемой в среднем для почти половины населения планеты. Данное заболевание наряду со своей очевидностью весьма коварно. Коварство заключается в образовании венозных «карманов», образующихся в результате непосредственно самого заболевания, в которых застаивается кровь, вследствие чего происходит её свертывание, что приводит к образованию тромба и ведёт к развитию сопутствующего заболевания — тромбофлебит или тромбоэмболия. Характеристика данных заболеваний изложена при рассмотрении симптоматики варикозной болезни.
Физиология венозного кровообращения.
Венозная кровь доставляется к сердцу с помощью сокращения мышц голени и бедра и пульсацией артерий. Сдавление венозных синусов происходит при сокращении мышц голени и бедра, кровь из синусов поступает в глубокие вены конечности, оснащенными клапанами, что обуславливает направленный венозный кровоток в проксимальные отделы конечности и вены таза. Здоровые клапаны коммуникативных вен не дают попасть крови в поверхностную венозную систему. При варикозной болезни повышение давления в венах приводит к недостаточности клапанов коммуникативных вен, в результате чего при мышечных сокращениях кровь под большим давлением поступает из глубокой системы в поверхностную. Повышение давления в поверхностных венах приводит их расширению. В то же время повышение давления в венозном отделе приводит к появлению отёков и диапедезу эритроцитов, а также открытию артерио-венозных шунтов. Как следствие, значительное снижение кровотока в капиллярах, уменьшение перфузии, гипоксию тканей и появление язв [1].
Симптомы.
Заболевание протекает по четырём стадиям. Стадии заболевания: I стадия — только косметические нарушения; II стадия — чувство тяжести, распирания, судороги по ночам; III стадия — отёки, чувство распирания, пигментация; IV стадия — образование язв.
Варикоз 1 степени характеризуется отсутствием внешних проявлений, но определяется по следующим признакам:
− повышенная утомляемость ног;
− тянущие боли в конце рабочего дня;
− судороги;
− отеки стоп и голеней по вечерам.
У некоторых больных отмечается синдром беспокойных ног — лежа в постели, человек не может найти удобное положение, отмечается ощущение дискомфорта в ногах. Это приводит к нарушению сна. Усиление симптомов отмечается в жаркую погоду.
При варикозе 2 степени симптомы выражены значительно сильнее. Они появляются уже в разгар рабочего дня, а к вечеру достигают максимума. Боли настолько выражены, что требуется прием обезболивающих препаратов и характеризуется наличием клинических признаков:
− выраженный отек конечностей;
− специфические сосудистые звездочки — это расширенные мелкие вены, находящиеся прямо под кожей.
В этих участках отмечается повышенная болезненность и кожный зуд. К концу второй стадии варикоза нижних конечностей вены становятся заметны под кожей в виде синих пятен и полос.
На этой стадии заболевание еще поддается излечению. Человек может избавиться от болезни, если своевременно обратится за медицинской помощью.
Для варикоза 3 степени характерна выраженная деформация сосудистой стенки — она утолщается, а сосуды становятся извитыми. Вены заметно выступают под кожей, напоминая своим видом виноградные гроздья.
Человека беспокоит сильная боль в ногах, судороги, быстрая утомляемость. Отеки появляются и вечером, и утром. Для этой стадии варикоза характерно изменение состояния кожи. Она становится чрезмерно сухой, шелушится. Особенно выражены эти проявления в области деформированных вен.
На 3 стадии развиваются осложнения болезни — тромбофлебит и тромбоэмболия. Появление их связано с выраженным застоем крови в сосудах, вследствие чего образуются тромбы. При тромбофлебите происходит воспаление венозной стенки, что проявляется повышением температуры и сильными болями в ногах [2].
Тромбоэмболия — это опасное осложнение варикоза, связанное с отрывом тромба от венозной стенки и попаданием его в крупные сосуды. Чаще всего тромбы из вен ног попадают в легочную артерию. Это вызывает отек легких и смерть наступает в течение нескольких минут.
Рассматривая варикозную болезнь 4 стадии целесообразно классифицировать её как запущенный варикоз ног. Вены еще больше деформированы, напоминают жгуты или веревки под кожей. Прикосновения к ним болезненны, они практически всегда находятся в стадии воспаления. Развивается лимфостаз — застой лимфы в сосудах. Ноги сильно отекают, причем отечность не спадает даже в покое.
Характерны сильные боли в конечностях, человек не может пройти даже несколько метров. Боли беспокоят постоянно, даже в положении лежа. Часто возникают судороги. Кожа на ногах шелушится, образуются трофические язвы, которые быстро подвергаются нагноению — типичный признак болезни. Происходит изменение ногтей — они ломаются и крошатся, легко развивается грибок.
Диагноз ставят на основании жалоб, анамнеза, осмотра, проведения функциональных проб и объективных исследований, целью которого является исключить вторичного варикозного расширения, выявить несостоятельность клапана большой подкожной вены, оценить состояние коммуникативных вен и о проходимость глубокой венозной системы. Осложнениями могут быть острый тромбофлебит, разрыв варикозного узла с кровотечением, хроническая венозная недостаточность с развитием трофический язв [7].
Лечение.
Консервативное лечение заключается в ношении эластичного белья и бинтов. Консервативное лечение, которое должно сопровождаться медикаментозной терапией, проводят также при отказе больного от оперативного вмешательства.
Физические нагрузки при варикозе
Пешая прогулка является самым доступным видом упражнений при варикозе для улучшения кровообращения в ногах. Необходимо стараться ходить каждый день. При этом как бег может стать неудачным выбором при варикозном расширении вен, т. к. сотрясение тела во время бега может неблагоприятно отразиться на состоянии вен и самочувствии человека.
Велосипедные прогулки и плавание также рекомендуются при варикозном расширении вен. Некоторые врачи говорят, что плавание является идеальным средством для нормализации венозного кровотока, поскольку, в дополнение к работе мышц ног, плавательная гимнастика при варикозе тренирует сердечно-сосудистую систему, тем самым улучшая венозный отток в ногах и снижает давление венозной крови на поверхностные вены ног.
Исключить из своих занятий следующие виды упражнений:
- Силовые жимы со штангой и гантелями;
- Прыжки;
- Активные приседания;
- Гимнастические растяжки;
- Пробежка с ускорением и большие расстояния.
Гимнастика при варикозном расширении вен
Следующие упражнения при варикозном расширении вен могут помочь контролировать излишний вес и нивелировать симптомы, вызванные варикозной болезнью.
В положении сидя на стуле, прижав ноги друг к другу, опускайте их на носки, затем на пятки (15–20 раз)
С упором на две руки подниматься на цыпочки, опускаясь затем на пятки (15–20 раз)
Опираясь двумя руками о стену (на высоте плеч), попеременно становитесь на носки, затем на пятки (20 раз)
На вдохе поднять руки вверх и встать на носки. На выдохе расслабиться как на рисунке (20 раз)
В положении сидя попеременно то одну то другую ногу приподнять над уровнем пола, поворачивать стопы ног в лодыжках в обоих направлениях, делая небольшие круги (15–20 раз)
В положении сидя вставание на цыпочки обеими ногами одновременно (15–20 раз) [9]
Таким образом, в статье были рассмотрены основные вопросы, связанные с данным заболеванием и ряд профилактических мер таких как гимнастика, которая позволяет больному контролировать и снимать симптомы варикозного расширения вен. Данное коварное заболевание по своей природе и протеканию, особенно на ранних стадиях, имеет свою специфику протекания стадий болезни, особенность лечения и профилактики данного заболевания. В заключении статьи приведу завещание Гиппократа: «Болезнь легче предупредить, чем лечить».
Литература:
- Справочник практического врача/ сост. В. И. Бородулин. Под ред. А. И. Воробьёва - 9 изд., перераб. И доп.- М.: ООО «Издательство Оникс»: ООО «Издательство «Мир и Образование», 2005.- 816 с.
- Справочник домашней медсестры/ Авт-сост. Н. В.Бабина, В. В. Кравчук. — Мн.: Миринда. 20012.-448 с.-(Азбука быта).
- [Электронный ресурс] URL:https://medportal.ru/enc/vessels/varix/3/ (Дата обращения 20.12.2018).
- [Электронныйресурс]https://nogivnorme.ru/bolezni/varikoz/o-varikoze/stadii-varikoza.html (Дата обращения 20.12.2018).
- Физическое воспитание и спорт лиц с ограниченными возможностями здоровья. Соловьёва К. О., Москаленко И. С. Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения 2016. № 50–2 с.142–147.
- Самостоятельная физическая тренировка с оздоровительной направленностью студентов. Москаленко И. С., Демеш В. П. Теория и практика физической культуры. 2018. № 9 с.48–50.
- Флебология: руководство для врачей/ Савельев В. С., Гологорский В. А., Кириенко А. И. и др.// Под ред. В. С. Савельева В. С.– М: Медицина, 2011.– 644 С.
- Профилактика и выявление варикозной болезни вен нижних конечностей у спортсменов: Монография/ Под ред. Э. В. Науменко, А. А. Хадарцева — Тула: ООО «Тульский полиграфист», 2013. — 158 С.
- Барышникова Е. С. Занятия спортом при варикозной болезни вен нижних конечностей.// Молодой ученый. — 2017 — № 47.- С. 179–181.
