В статье автор исследует эмоциональные переживания женщинами развода как процесса горевания.
Ключевые слова: кризисная ситуация развода, переживание, утрата, эмоциональное состояние женщины
Традиционно в обществе считается, что женщины переживают развод более тяжело, чем мужчины, склонны преувеличивать, придавать слишком большую значимость эмоциональной стороне ситуации. Современные научные исследования в области психологии переживания кризисных жизненных ситуаций не подтверждают эту традиционную точку зрения. Большинство ученых подчеркивают, что как мужчины, так и женщины испытывают в кризисной ситуации развода самый широкий спектр эмоциональных переживаний, чувств и состояний.
Вместе с тем, женщины чаще обращаются к психологам с вопросами о невозможности справиться самостоятельно со своими чувствами и эмоциями в кризисной ситуации развода. Поэтому целью исследовательской работы, по результатам которой написана данная статья, является изучение переживания развода именно женщинами. Исследование имеет большую значимость для психологической науки и практическую ценность для психологов в современном обществе, где растет количество разводов, и практически каждая женщина сталкивается с опытом проживания данной кризисной ситуации. В процессе исследования проведен анализ теоретических и эмпирических научных подходов различных авторов.
Такими авторами, как Пантелеева В. В., Арбузенко О. И., установлено, что развод часто воспринимается женщиной как утрата — ситуация, переживаемая аналогично смерти близкого человека. Наличие у женщин в ситуации развода эмоций, совпадающих с переживаниями при потерях, подтверждают и такие авторы, как Ипполитова Е. А., Шведенко Ю. В., Костарев В. В. В своих научных статьях они перечисляют гнев, обиду, депрессивные состояния, злость, чувство вины и другие, столь же сильные и в ряде случаев разрушительные для женщины переживания.
В таком случае для переживания развода будет характерно прохождение этапов процесса горевания по классификации Э.Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия, адаптация. Каждой из перечисленных стадий свойственны особенные, специфические эмоциональные переживания.
На стадии отрицания женщины склонны избегать эмоциональных переживаний. Для данной стадии характерна активизация психологических защит, таких как рационализация, обесценивание, вытеснение. Избегание эмоций часто следует из когнитивных установок, формулируемых женщинами как «ничего страшного не произошло». Следует отметить, что демонстрация равнодушия, а часто и псевдо-позитивных эмоций, отрицание своих прошлых чувств к бывшему супругу, показная радость не являются искренними проявлениями настоящих чувств, а служат лишь психологической защитой от переживаний.
На стадии гнева женщина испытывает весь спектр негативных эмоций, направленных как на бывшего партнера в форме агрессивных поступков, манипуляций, оскорблений, так и на себя в виде аутоагрессии. Данная стадия характеризуется интенсивными, яркими, часто выраженными открыто переживаниями и чувствами: ненависти, гнева, злости, обиды, чаще всего обращенных на бывшего супруга. В других случаях, наоборот, женщины склонны считать виновниками случившегося только себя, брать на себя полную ответственность за ситуацию развода. Тогда для стадии гнева будут характерны аутоагрессивные переживания: вина, обида, беспомощность. Перечисленные чувства являются защитной реакцией, и призваны уберечь женщину от ее истинных, болезненных переживаний горя, связанных с потерей важных аспектов жизни: семьи, партнера по браку, разрыву родственных связей, а часто и уровня ее материального благополучия.
Стадия торга связана с попытками восстановить брак различными способами, в том числе прибегая к давлению на партнера через использование детей, общих знакомых, других членов семьи, друзей. Эмоциональное состояние женщины на стадии торга характеризуется смешанной, во многом противоречивой динамикой чувств и переживаний: от гнева и ненависти до прощения, надежды, чувства вины. Следует отметить, что на данной стадии возможно и примирение между супругами, так как предпринимаемые усилия могут быть эффективными и способствовать обсуждению супругами ситуации, что приводит к принятию новых решений и открывает возможности для совместной жизни в будущем.
Если стадия торга не закончилась примирением, женщина вступает в следующую фазу — фазу депрессии. Для данной стадии характерно угнетенное состояние, связанное с переживанием разочарования как в браке в целом, так и в себе, своих возможностях и способностях к счастливой семейной жизни. Грусть, печаль, отчаяние, чувство отверженности, одиночества, ненужности, восприятие себя как неспособной и недостойной характерны для депрессивных переживаний этой фазы. Депрессивные переживания, особенности связанные со снижением самооценки и с утратой чувства собственного достоинства могут сохраняться длительное время и после завершения бракоразводного процесса. Что часто препятствует созданию женщиной новых отношений. Именно на этой стадии женщины чаще всего обращаются к психологу, и задачей специалиста является в первую очередь нормализация именно эмоциональных переживаний.
Заключительной стадией, завершающей нормативный процесс горевания и переживания развода как кризисной ситуации, является адаптация. Целью работы сопровождающего бракоразводный процесс психолога является достижение женщиной именно этой стадии. Адаптация включает в себя широкий спектр навыков эмоциональной и социальной компетентности, в том числе способность справляться с одиночеством, умение самостоятельно решать жизненные проблемы и трудности.
В случае успешного прохождения стадии адаптации, психолог наблюдает изменение негативных эмоциональных переживаний и установок женщины, характерных для предыдущих стадий, на более позитивные, связанные с надеждой на лучшее будущее, уверенностью в себе, верой в возможность личного счастья. Женщина начинает осознавать свои внутренние ресурсы и возможности, которые помогают ей справляться с трудностями.
Нормальная работа горя по Э.Кюблер-Росс завершается после проживания всех стадий. Результатом становится принятие человеком ситуации утраты, трансформация негативных, болезненных, агрессивных эмоций в нейтральные, а часто и в позитивно эмоционально окрашенные воспоминания. Для женщин, переживших развод, и завершивших процесс горевания, характерно снижение интенсивности и остроты эмоциональных переживаний, спокойное отношение к бывшему супругу и позитивная оценка своего настоящего эмоционального состояния.
Завершенность процесса горевания при переживании женщинами развода влияет на качество жизни женщины в послеразводный период. В том числе возможность без ретравматизации поддерживать отношения с бывшим супругом и членами его семьи, в частности по вопросам воспитания совместных детей.
Важным показателем завершенности данного процесса является смещение фокуса внимания женщины со своих эмоциональных переживаний во время кризисного состояния на решение проблем и задач повседневной жизни без супруга: возвращение к работе, забота о детях, обретение новых интересов и увлечений, смена круга общения и получение социальной поддержки от окружения.
Завершенность процесса горевания влияет и на перспективу создания женщиной новой семьи, ее готовность и желание войти в новые отношения. В случае незавершенного процесса горевания, кризисное эмоциональное состояние может сохраняться у женщин длительное время и после завершения бракоразводного процесса, даже если она не имеет никаких контактов с бывшим супругом. Часто незавершённые эмоциональные переживания относительно бывшего супруга распространяются и на всех других мужчин, потенциальных партнеров, что мешает созданию новой пары и обретению семейного счастья женщиной.
Следует отметить, что не все женщины переживают кризисную ситуацию развода как утрату, и сопутствующий ей процесс горевания, а также их переживания различаются по интенсивности, длительности, и степени влияния на психику и поведение.
Переживание развода как утраты характерно для женщин, находившихся в созависимых отношениях во время брака. Согласно статистическим данным, алкоголизм и другие зависимости супруга являются одной из основных причин развода, что приводит к большому количеству именно созависимых женщин среди переживающих развод. Часто в таких случаях вся жизнь женщины посвящена борьбе с зависимостью, она не знает других способов самореализации, и переживает развод как утрату самого ценного в жизни — ее смысла.
Как утрата развод переживается женщиной и в случаях, когда семья вела очень замкнутый образ жизни и у нее практически отсутствовали социальные контакты помимо супруга. Часто развод ведет к обрыву контактов и социальных связей как семьей бывшего супруга, так и социальным окружением, которое может осуждать женщину за решение развестись. Отсутствие социальной поддержки усиливает тяжесть и остроту переживаний, затрудняет последовательное прохождение стадий горевания.
Тяжелые интенсивные переживания наблюдаются и у женщин, переживающих развод после длительного супружества, продолжительностью более 7 лет. Длительный брак способствует установлению более сильных эмоциональных связей между супругами, разрыв которых при разводе воспринимается как потеря. С другой стороны при длительном проживании в кризисной предразводной ситуации накапливается стрессовое состояние, что усложняет и усиливает переживания женщины в процессе развода.
Важным фактором, влияющим на силу, интенсивность, и длительность эмоциональных переживаний является и психологическая зрелость вступающих в бракоразводный процесс супругов. В понятие зрелости входит то, насколько женщина в браке была самодостаточной, самостоятельной личностью, со своими интересами, увлечениями и ценностями. Чем ниже уровень психологической зрелости, тем более сильной может быть для женщины травма потери брака и тем интенсивнее уровень ее переживаний в кризисной ситуации развода.
В других случаях женщины могут вообще не переживать развод как утрату, либо испытывать только отдельные переживания, характерные для этапов процесса горевания по классификации Э.Кюблер-Росс.
Таким образом, рассмотрев переживание женщинами развода как процесса горевания, можно сделать вывод о том, что данный процесс состоит из нескольких стадий, для каждой из которых характерны специфические эмоциональные переживания. В процессе прохождения стадий меняется эмоциональное состояние женщины, а соответственно ее восприятие и степень адаптации к кризисной ситуации развода. Завершение процесса горевания оказывает влияние на качество жизни женщины после развода, ее способность решать текущие жизненные задачи и влияет на успешность создания женщиной новой семьи.
Литература:
- Василюк Ф. Е. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций). М.: Издательство Московского университета, 2019. 200 с.
- Ипполитова Е. А., Шведенко Ю. В. Комплексное исследование кризисного состояния женщин, переживающих развод на разных стадиях брачно-семейного цикла // Известия АлтГУ. 2012. № 2–1. C. 50–53.
- Костарев В. В. Психологические предикторы нарушения психического здоровья при переживании ситуации развода. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Томск, 2017. 25 с
- Пантелеева В. В., Арбузенко О. И. Психология кризисных состояний личности. Учебное пособие [Электронный ресурс]: Репозиторий ТГУ. URL https://dspace.tltsu.ru/bitstream/123456789/335/1/Пантелеева %201– 137–10.pdf (Дата обращения: 02.12.2024).
- Kubler-Ross E., Kessler David A. On Grief and Grieving: Finding the Meaning of Grief Through the Five Stages of Loss. Simon & Schuster, 2014. 256 p.
