В статье анализируются педагогический и психологический аспекты физического воспитания студентов. Рассматриваются факторы, влияющие на психологическое состояние и то, чему в целом происходит обучение студентов на занятиях физкультуры. Также, описывается то, какую пользу приносит физкультура студентам в их академической успеваемости и повседневной жизни.
Ключевые слова: физическая активность, психологические аспекты, педагогика, самооценка, спорт.
Физическое воспитание является неотъемлемой частью современного образования, поскольку оно имеет как непосредственно физические, так и психологические особенности. Важно понимать психологические и педагогические аспекты физического воспитания, чтобы студенты могли заниматься максимально эффективно как во время занятий, так и вне учебного заведения [1, с. 20].
Психологический аспект физического воспитания предполагает развитие уверенности в себе. Благодаря физической активности студенты овладевают навыками ставить цели и работать над их достижением. Это также помогает им развить чувство гордости за свои достижения.
Люди всегда во всем пытаются доказать друг другу что они на первом месте. Именно в спорте можно понять, кто на самом деле первый, а кто еще не дошел до этого уровня. Спортсмены соревнуются не только сами с собой, но и с другими. В спортивной жизни есть два пути, либо ты становишься первым и выигрываешь, либо ты проигрываешь и доказываешь, что еще не достиг определенных результатов. Студенты должны осознавать эти два направления и понимать, что при определенных усилиях боль неудач может перейти в радость побед. Жизнь, связанная со спортом, всегда является фактором, который влияет на психологию человека.
Регулярные физические упражнения высвобождают эндорфины — гормоны, которые действуют как естественные обезболивающие и помогают снизить уровень стресса. Упражнения также повышают уровень серотонина в мозге, что помогает улучшить настроение и уменьшить беспокойство. Кроме того, физическая активность может помочь улучшить когнитивные функции, увеличивая приток крови к мозгу. Подобным образом физическая активность может положительно влиять на успеваемость, улучшая концентрацию, память, навыки решения проблем, время реакции, креативность и мотивацию. Упражнения также помогают снизить усталость и повысить уровень энергии в течение дня. Улучшая концентрацию и снижая утомляемость, физическая активность может помочь учащимся дольше оставаться сосредоточенными на учебе [3, с. 60].
К тому же, сочетание аэробных упражнений и методов релаксации эффективно снижает уровень стресса у студентов. Это говорит о том, что регулярная физическая активность может быть эффективным способом регулировки уровня стресса [4, с. 78].
Педагогический аспект физического воспитания включает в себя обучение студентов тому, как эффективно использовать свое тело для различных видов спорта или других занятий. Это включает в себя изучение правильной техники для каждого вида деятельности, понимание основ безопасности при выполнении упражнений, развитие навыков координации и улучшение общего уровня физической подготовки. Кроме того, важной частью физического воспитания является обучение студентов правильному питанию и выбору здорового образа жизни.
Физическое воспитание также способствует социальному взаимодействию между студентами, предоставляя им возможность работать вместе в тимбилдинге или соревновательных видах спорта. Эти занятия могут способствовать развитию сотрудничества и общения между студентами, а также преподают им важные уроки, такие как спортивное мастерство и лидерские качества [2, с. 52].
В дополнение к своим педагогическим преимуществам физическое воспитание также служит другим целям, таким как предоставление выхода для творческого самовыражения посредством занятий танцами или гимнастикой. Этот тип деятельности позволяет учащимся выражать себя способами, которые могут быть невозможны с помощью традиционных академических предметов.
В заключение, физическое воспитание имеет широкий спектр преимуществ для студентов. Оно помогает развить уверенность в себе и улучшить когнитивные функции, а также снизить уровень стресса и усталости. Занятия по физической культуре также дают возможность для творческого самовыражения и социального взаимодействия. Физическое воспитание является важной частью современного образования и не должно подвергаться пренебрежению, чтобы максимизировать его потенциальные преимущества.
Во всех высших учебных заведениях молодежь осваивает курсы физической подготовки. Именно это оказывает большое значение на их интеллектуальную, эмоциональную, волевую и мировоззренческую среду. Это связано с тем, что современное мышление личности о физической культуре связано не только с развитием качества занятий спортом. Так же оно связано с познанием человека, его мотивацией и перспективами в области физического воспитания и физической активности.
Литература:
- Барчуков И. С. (под ред.) Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник — М.: КноРус, 2018. — 288 c.
- Боген, М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям: Теория и методика / М. М. Боген. — М.: КД Либроком, 2019. — 226 c.
- Масалова, О. Ю. Теория и методика физической культуры / О. Ю. Масалова. — РнД: Феникс, 2018. — 572 c.
- Холодов, Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта: Учебник / Ж. К. Холодов. — М.: Академия, 2018. — 320 c.
