Математика и здоровый образ жизни | Статья в журнале «Юный ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 1 февраля, печатный экземпляр отправим 5 февраля.

Опубликовать статью в журнале

Авторы: ,

Научный руководитель:

Рубрика: Спецвыпуск

Опубликовано в Юный учёный №6 (9) декабрь 2016 г.

Дата публикации: 20.12.2016

Статья просмотрена: 29 раз

Библиографическое описание:

Клюшникова А. А., Дмитриева Л. А., Краснова В. В. Математика и здоровый образ жизни // Юный ученый. — 2016. — №6.1. — С. 29-31. — URL https://moluch.ru/young/archive/9/637/ (дата обращения: 23.01.2020).



С каждым годом на прилавках магазинов появляются все новые и новые продукты. Большая часть из них совсем не натуральные, а созданы химическим путем. Именно поэтому такие продукты пагубно влияют на здоровье потребителей. Вредное питание губительно отражается на здоровье взрослых и детей. При вредном питании ухудшается умственное и физическое развитие, снижается способность сопротивления воздействию негативных факторов среды. Диетологи уверены, что именно питание определяет качество и продолжительность жизни человека. Неправильное и вредное питание ведет к сахарному диабету, гипертонии, атеросклерозу, заболеваниям сердца, раку. Но кроме таких знакомых болезней неправильное питание вызывает ожирение, самую страшную болезнь 21 века. Именно это и побудило нас задуматься. Год назад мы провели опрос среди нашего класса и, опираясь на него, создали проект.

1.Ведете ли вы здоровый образ жизни?

2.Что является для вас здоровым образом жизни?

3.Ожирение это опасно?

Рис 1. Результаты опроса

Ожирение – отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как в местах физиологических отложений, так и в области молочных желёз, бёдер, живота. Оно возникает из-за того что человек употребляет с пищей большее количество килокалорий чем нужно его организму для его полноценной работы. Лишние килокалории откладываться в нашем организме в виде жира.

Мы с моей подругой, страдающей излишним весом, решили провести эксперимент и доказать что когда вы питаетесь правильно похудеть можно. В первую очередь мы отдали на анализ ее кровь до и после эксперимента, и под присмотром врачей создали специальную «почти без углеводную диету».

Таблица 1

Результаты анализа крови

Помимо специального питания, включающего продукты, содержащие низкое количество калорий и углеводов, и высокое количество белков, мы разработали комплекс физических упражнений, которыми моя подруга занималась на протяжении двух месяцев.

Таблица 2

Рацион питания на 1 неделю (безуглеводная диета)

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Завтрак

2яйца

творог

пшенка

салат

Бутерброд (масло/сыр)

овсяная каша

творог 1/2

Обед

бульон

гречка

200гр мясо +

огурец

манка

2 яйца

бульон

2 картофелины в мундире +помидор

Ужин

кефир

банан

кефир

Яблоко +

апельсин

рис

кефир

стакан молока +кусочек хлеба

  1. Приседания: 5 подходов по 40 раз
  2. Планка: 30 секунд по 5 подходов
  3. Отжимания: 25раз
  4. Пресс: 9 подходов по 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз.

В первые три недели ей было очень тяжело, но привыкнув она вошла во вкус и тут дело пошло. За первый месяц она сбросила 16 кг, а к концу эксперимента вместо 90 кг мы увидели долгожданные 65 кг, сколько радости и счастья было в ее глазах, огоньки здоровья так и плясали по ее лицу. С этого момента ее жизнь кардинально поменялась. Думаю, вот мы и доказали, что похудеть возможно!

Литература:

  1. http://www.eurolab.ua/diseases/1147
  2. http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_endocrinology/obesity
  3. Алексей Краснов. Ожирение и способы похудения.
  4. Ожирениеиспособыпохудения Автор: АлексейКраснов, Игорь Дьяконов Издательство: СпецЛит Год: 2014.
  5. Школа здоровья. Избыточная масса тела и ожирение [Электронный ресурс]: руководство / Под ред. Р.Г. Оганова – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010.
Основные термины (генерируются автоматически): раз, вредное питание, здоровый образ жизни, моя подруга, жировая ткань.


Похожие статьи

Основы правильного питания. Влияние пищевых добавок на...

Для нас, как людей. поддерживающих здоровый образ жизни, тема «Изучение влияния ГМО и пищевых добавок на здоровье подростка». является актуальной. В связи с развитием научно-технического прогресса промышленность предлагает все больше изобилия пищи...

Пропаганда здорового образа жизни как средство профилактики...

здоровый образ жизни, Астраханский колледж культуры, вред курения, вредная привычка, подросток, Россия, употребление алкоголя. Взаимосвязь потребления табака, алкоголя и наркотиков... Пропаганда здорового образа жизни как средство профилактики...

Правильное питание как фактор сохранения здоровья человека

В статье рассматриваются позиции различных ученых в отношении правильного питания и его основных принципов. Обращается внимание на значение правильного питания для сохранения здоровья человека. Ключевые слова: правильное питание, здоровье.

Пропаганда здорового образа жизни — одно из главных...

Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую

В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми

‒ отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков

Питание спортсменов как необходимое условие достижения...

В статье освещены вопросы основ питания спортсменов.

Жировая ткань, в норме составляющая 15–20 % от массы тела у мужчин и 20–29

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физической активности, физических нагрузок, образа жизни, сердечно-сосудистой...

Значение физической активности в борьбе с лишним весом

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физической активности, физических нагрузок, образа жизни, сердечно-сосудистой системой, тренажерном зале, скандинавская ходьба, жировое отложение, занятие спортом.

К характеристике факторов здорового образа жизни

Статья посвящена характеристике важнейших факторов здорового образа жизни. Автор доказывает необходимость ведения агитации активного образа жизни, занятий физической культурой и спортом.

Здоровый образ жизни и его влияние на организм...

А как понимать «здоровый образ жизниОбраз жизни — это система взаимоотношений человека с самим собой и с факторами внешней среды. Под здоровым образом жизни (ЗОЖ) понимается такой, при котором сохраняются или расширяются резервы организма.

Профилактика интернет-зависимого поведения как одно из...

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– это рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и. Уровень здоровья населения в настоящее время принято измерять ожидаемой продолжительностью жизни.

Похожие статьи

Основы правильного питания. Влияние пищевых добавок на...

Для нас, как людей. поддерживающих здоровый образ жизни, тема «Изучение влияния ГМО и пищевых добавок на здоровье подростка». является актуальной. В связи с развитием научно-технического прогресса промышленность предлагает все больше изобилия пищи...

Пропаганда здорового образа жизни как средство профилактики...

здоровый образ жизни, Астраханский колледж культуры, вред курения, вредная привычка, подросток, Россия, употребление алкоголя. Взаимосвязь потребления табака, алкоголя и наркотиков... Пропаганда здорового образа жизни как средство профилактики...

Правильное питание как фактор сохранения здоровья человека

В статье рассматриваются позиции различных ученых в отношении правильного питания и его основных принципов. Обращается внимание на значение правильного питания для сохранения здоровья человека. Ключевые слова: правильное питание, здоровье.

Пропаганда здорового образа жизни — одно из главных...

Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую

В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми

‒ отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков

Питание спортсменов как необходимое условие достижения...

В статье освещены вопросы основ питания спортсменов.

Жировая ткань, в норме составляющая 15–20 % от массы тела у мужчин и 20–29

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физической активности, физических нагрузок, образа жизни, сердечно-сосудистой...

Значение физической активности в борьбе с лишним весом

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физической активности, физических нагрузок, образа жизни, сердечно-сосудистой системой, тренажерном зале, скандинавская ходьба, жировое отложение, занятие спортом.

К характеристике факторов здорового образа жизни

Статья посвящена характеристике важнейших факторов здорового образа жизни. Автор доказывает необходимость ведения агитации активного образа жизни, занятий физической культурой и спортом.

Здоровый образ жизни и его влияние на организм...

А как понимать «здоровый образ жизниОбраз жизни — это система взаимоотношений человека с самим собой и с факторами внешней среды. Под здоровым образом жизни (ЗОЖ) понимается такой, при котором сохраняются или расширяются резервы организма.

Профилактика интернет-зависимого поведения как одно из...

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– это рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и. Уровень здоровья населения в настоящее время принято измерять ожидаемой продолжительностью жизни.

Задать вопрос