Приятный запах… аромат — что за чудные слова! Вряд ли найдется на земле человек, который не восторгался бы чудесным ароматом плодов, цветов, трав, духов. Запахи окружают нас всегда и всюду, их роль в нашей жизни огромна. Мы решили провести исследование по выявлению степени влияния ароматов (на примере чайного дерева, лаванды и лимона) на психологическое и физиологическое состояние человека. Объектом нашего исследования стали ароматические вещества.
Ароматерапия — наука об использовании запахов для лечения, придания бодрости, или наоборот, успокаивающего расслабления. Понятие «ароматерапия» ввел в 1928 году французский химик Рене Гаттефоссе. Но история ароматерапии насчитывает более 5000 лет. Ароматические средства издавна использовались в религиозных обрядах, применялись для изгнания болезней и злых духов. Значение, которое придавалось использованию ароматических средств, менялось от эпохи к эпохе [3]
В настоящее время ароматерапия является одной из отраслей альтернативной медицины, наиболее быстро развивающейся в Европе и Соединенных Штатах Америки. В России к ароматерапии также появляется большой интерес, как к направлению нетрадиционной медицины [2]
В январе 2019 г мы провели эксперименты, в которых участвовали 7 добровольцев в возрасте 15–16 лет. Перед началом эксперимента все его участники были протестированы на наличие/отсутствие аллергических реакций. У всех участников признаки аллергии на используемые в эксперименте ароматические масла отсутствовали.
Все эксперименты трехкратно повторялись. Эксперименты проводили с помощью ароматической лампы. На первом этапе испытуемые вдыхали растительные ароматические вещества чайного дерева, на втором этапе растительные ароматические вещества лаванды, на третьем растительные ароматические вещества лимона.
В помещении, где проводился эксперимент зажигалось 2 ароматические лампы на противоположных концах аудитории.
Рис. 1. Ароматические масла лаванды, чайного дерева, лимона
Исследование № 1 «Изучение влияния запахов на пульс и давление человека»
Участникам перед началом эксперимента измеряли давление и пульс. Далее участники в течение 10 минут вдыхают эфирные масла. Снова измеряется давление и пульс. Для опыта выбрали эфирные масла следующих растений: чайное дерево, лаванда, лимон. Опыт повторяли трехкратно на протяжении 3-х дней (каждый аромат — в определенный день)
Результаты исследования № 1
Рис. 2. Влияние запахов на пульс человека
Рис. 3. Влияние запахов на давление человека
Выводы:
1) при вдыхании запахов масел чайного дерева и лаванды в большинстве проб пульс у испытуемых немного понизился (в 62 % проб при вдыхании запаха чайного дерева, в 57 % проб при вдыхании запаха лаванды), при вдыхании запаха масла лимона в большинстве проб (62 %) пульс повысился.
2) при вдыхании всех исследуемых масел давление в большинстве проб незначительно понижается (в 76 % проб — при вдыхании запаха масла чайного дерева и в 57 % проб — при вдыхании запаха лаванды и лимона)
Исследование № 2 «Изучение влияния запахов на объем кратковременной памяти»
Для проведения эксперимента использовали методику определения кратковременной слуховой памяти А. Р. Лурия «10 слов»
Проведение опыта по данной методике нуждается в соответствующей обстановке. В комнате не должно быть посторонних разговоров. Испытуемому предлагают запомнить 10 слов. Они должны отвечать условиям:
1) однообразие: все слова — имена существительные в ед. числе, им. падеже, состоящие из одинакового количества слогов (одно- или двусложные);
2) слова по возможности должны быть не связаны между собой (нельзя предлагать для запоминания слова: стол -стул; огонь — вода и т. п.).
Сначала испытуемому предлагают запомнить на слух 10 слов. После зачитывания участники эксперимента должны записать все слова, которые они смогли запомнить. Порядок слов значения не имеет.
Далее участники в течение 10 минут вдыхают эфирные масла. Затем эксперимент продолжается, но уже с другим набором слов. Условия те же.
Для опыта выбрали эфирные масла следующих растений: чайное дерево, лаванда, лимон. Опыт повторяли трехкратно на протяжении 3-х дней (каждый аромат — в определенный день)
Результаты исследования № 2
Рис. 4. Влияние запахов на объем кратковременной памяти
Выводы: результаты исследования показали, что объем кратковременной памяти во всех трех случаях увеличивается. Наилучшие результаты наблюдались при использовании растительных ароматических веществ чайного дерева (в 81 % проб результат запоминания повысился). При использовании масла лаванды результаты улучшились в 62 % проб, а при использовании масла лимона — в 57 % проб.
Подводя итоги и обобщая результаты проведенной работы следует отметить, что ароматические вещества могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека. Но положительное влияние ароматических веществ наблюдалось в гораздо большей степени, чем отрицательное.
Опытным путем было выяснено, что ароматические вещества чайного дерева обладают наиболее эффективным действием: они значительно увеличивают объем кратковременной памяти, нормализуют пульс и давление.
Вдыхание любого из участвовавших в эксперименте запахов в большинстве случаев снижает давление. Однако можно с уверенностью сказать, что тонизирующее и успокаивающее действие запахов имеет различный физиологический механизм: масло чайного дерева, лаванды и лимона в целом понижают артериальное давление, но масло лимона при этом повышает частоту пульса, тогда как масла чайного дерева и лаванды в большинстве случаев понижали этот показатель.
Приятные запахи поддерживают не только физическое, но и душевное здоровье: приводят наши чувства в равновесие, поддерживают и закрепляют его. Регулярно вдыхая приятные ароматы, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням и стрессам.
Литература:
- Артемова А. Н. Ароматы и масла, исцеляющие и омолаживающие. — М.: Диля, 2006. — 160с.
- Дудченко Л. Г., Потебня Г. П., Кривенко Н. А. Ароматерапия и аромамассаж/ под ред. канд. мед. наук. В. В. Кривенко. — К.: Изд. дом «Максимум», 1999. — 352с.
- Миргородская С. А. Ароматерапия: мир запахов, запахи мира. — М.: Навеус, 2000. — 120с.
- Рязанцев С. В. В мире запахов и звуков. Занимательная отоларингология. — М.: «Терра-книжный клуб», 2007. — 432с.
