Как вырасти баскетболистом? | Статья в журнале «Юный ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 8 февраля, печатный экземпляр отправим 12 февраля.

Опубликовать статью в журнале

Автор:

Научный руководитель:

Рубрика: Спецвыпуск

Опубликовано в Юный учёный №3 (23) март 2019 г.

Дата публикации: 29.03.2019

Статья просмотрена: 286 раз

Библиографическое описание:

Пострелкин М. А., Бурова Н. В. Как вырасти баскетболистом? // Юный ученый. — 2019. — №3.1. — С. 81-83. — URL https://moluch.ru/young/archive/23/1459/ (дата обращения: 26.01.2020).



 

В данной статье рассказывается о том, как можно увеличить рост человека, что для этого нужно делать, чтобы стать баскетболистом. Изучая вопрос роста детей, авторы выделяют факторы, которые на него влияют. Особое внимание акцентируется на игре в баскетбол, которая положительно действует на рост ребенка.

Ключевые слова: рост, здоровье, диета, растяжка, баскетбол.

 

Вот уже почти год я занимаюсь баскетболом. Баскетбол помог мне полюбить физические нагрузки. Постоянные тренировки помогают становиться крепче, выносливее, развиваться, добиваться результатов. Приходится много бегать, прыгать, отжиматься, чтобы быть в хорошей спортивной форме, улучшать результаты. Летом был объявлен набор в команду моей мечты. Однако, меня не взяли, т. к. у меня был недостаточно высокий рост. Я очень расстроился, но спустя некоторое время решил изучить вопросы: «Как можно увеличить свой рост? Что нужно для этого делать?»

Актуальность данного исследования заключается в том, что в современном баскетболе рост спортсмена играет одну из важнейших ролей.

Цель исследования — выяснить, возможно ли увеличить рост человека и что для этого нужно делать.

Задачи исследования:

−       изучить историю возникновения игры в баскетбол;

−       найти факторы, влияющие на рост человека;

−       выяснить — влияет ли игра в баскетбол на рост ребёнка;

−       сделать выводы.

Объект исследования — ученик 2 класса.

Предмет исследования рост ученика 2 класса.

Методы исследования:

−       изучение литературы;

−       обращение к интернету, компьютеру;

−       опрос тренеров по баскетболу;

−       наблюдение;

−       эксперимент.

Гипотеза с помощью специальных упражнений и диеты можно увеличить свой рост.

В данной статье я подробно расскажу о результатах своих исследований.

Вначале я хочу обратиться к истории возникновения баскетбола.

Баскетбол придумал преподаватель американского колледжа Джеймс Нейсмит в 1891 году. Работая учителем физкультуры, он решил разнообразить физические упражнения учеников и придумал такую игру: привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников. Так появился баскетбол.

Датой зарождения баскетбола в России считается 1906г. Место рождения — Петербург, спортивное общество «Маяк».

На Олимпийских играх баскетбол появился в 1936г. в Берлине.

В настоящее время средний рост баскетболистов составляет 190–195 см. Но есть и рекордсмены — самыми высокими баскетболистами в мире являются советский баскетболист Александр Сизоненко и ливийский баскетболист Сулейман Али Нашнуш. У каждого — рост 2 м 45 см.

Изучая вопрос роста детей, я выделил 5 факторов, которые на него влияют.

Фактор № 1 Наследственность, т. е. у ребенка, чьи родители высокого роста, шансы вырасти больше, чем у ребенка, чьи родители среднего или низкого роста.

Фактор № 2 Количество и качество сна ребенка. Наиболее интенсивно ребенок растет во время сна, особенно утреннего. Отсюда вывод: если ребенок хронически недосыпает или вынужден рано просыпаться и вставать, это может негативно отразиться на его росте.

Фактор № 3 Психологическое состояние ребенка. Ученые доказали, что рост замедляется в условиях дефицита любви. Ребенок хорошо растет в атмосфере счастья и радости, когда он чувствует защищенность и безопасность.

Фактор № 4 Питание. Для того, чтобы ребенок хорошо рос, его питание должно быть правильным и сбалансированным. Вот 10 основных продуктов, которые существенно влияют на процесс роста: овсянка, бананы, бобовые, куриные яйца, говядина, морепродукты, грецкие орехи, творог, мёд и яблоки.

А вот САХАР не полезен для роста и даже тормозит его. Поэтому нужно ограничить употребление всевозможных сладостей!!!

Фактор № 5 Физическое развитие. Научные данные говорят о том, что занятия спортом положительно влияют на физическое развитие ребенка и способствуют его росту. Среди таких видов спорта можно выделить: плавание, утренняя зарядка, занятия легкой атлетикой, метания, прыжки в длину и в высоту, занятие на турнике, футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, теннис, бадминтон. Эти виды спорта дают возможность вытянуть руки и ноги, распрямить позвоночник, что способствует правильному росту костей. Чтобы добиться положительного эффекта, заниматься нужно не менее 45 минут в день. Особенно хорошо — на открытом воздухе.

Также для роста ребенка полезна растяжка.

СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА могут негативно влиять на рост ребёнка, т. к. в процессе занятий происходит торможение роста суставов, мышц и связок.

Изучив самостоятельно информацию о росте человека, я обратился к тренеру с вопросом: «Почему же баскетбол полезен для роста?». Вот, что ответил мой тренер.

Баскетбол действительно, положительно влияет на рост. Этому есть несколько причин.

Причина первая. При выполнении резких движений и прыжков, которыми наполнены баскетбольные тренировки и матчи, повышается гормональный фон, активнее вырабатывается гормон роста.

Причина вторая. Постоянные прыжки во время игры создают микроразрушения (микротрещины) костей ног. Эти микротрещины способствуют делению клеток внутри костей, делая кости прочнее, толще и длиннее.

Третья причина. Постоянно прыгая за мячом или к кольцу, вы программируете свою психику на то, что вам нужен более высокий рост.

Изучив всю информацию о возможностях увеличения роста, я взялся за дело. В первую очередь я стал правильно питаться: каждый день я обязательно ел овсяную кашу, творог, яйца, бананы, орехи, много ягод. Почти всё лето я жил на даче, где много плавал на речке. Каждый день делал растяжку, отрабатывал упражнения с мячом, прыгал на скакалке. Спал не меньше 9 часов.

В результате мой рост за летние месяцы увеличился на 3 см, а за осенние — ещё на 2 см. Данные о моем росте можно увидеть на диаграмме.

 

На основе вышеизложенного, можно сделать следующие выводы:

  1.               В баскетболе рост игрока играет важную роль.
  2.               С помощью специальных упражнений и диеты можно увеличить свой рост.
  3.               Игра в баскетбол положительно влияет на рост.
Основные термины (генерируются автоматически): баскетбол, рост, рост человека, высокий рост, Игра, мой рост, вид спорта, рост детей, рост ребенка, ребенок.


Похожие статьи

Спорт как инструмент развития личности подростка

Данная статья посвящена вопросам влияния спорта на личностный и профессиональный рост подростка. Спорт рассмотрен авторами как «социальный лифт» перемещения вверх по социальной лестнице. В обществе существует много возможностей на пути к успеху, и спорт...

Система подготовки юных баскетболистов на этапе начальной...

Экспертиза учитывает: рост, вес, длину тела с вытянутой вверх рукой, размер ноги, рост и конституцию тела родителей, проявления двигательных способностей детей в сложнокоординационных упражнениях. В форме игры проводятся различные эстафеты, в ходе...

Основные стадии спортивного отбора | Статья в сборнике...

К критериям, определяющим целесообразность привлечения детей к занятиям различными видами спорта, относятся рост, вес, особенности телосложения ребенка. Важное значение для правильного определения спортивной пригодности имеют наблюдения тренера и учителя...

Анатомо-физиологические особенности и развитие двигательных...

Возраст 11–12 лет характеризуется относительным замедлением роста тела и более интенсивным прибавлением веса. Кости скелета в этом возрасте еще недостаточно прочны, связки суставов эластичны и растяжимы, мышцы развиты относительно слабо.

Динамика возрастных изменений физического развития девушек...

ИМТ = вес девушки в кг / (её рост в м) х 2. Идеальный индекс массы тела: от 18,5 до 24,9. Меньше 18,5 — недостаточная масса тела, а 25

2. Барбашов С. В. Практико-ориентированный мониторинг физического развития и физической подготовленности детей, подростков и...

Анализ спортивного развития человека в разных биологических...

Ребенку с активной позицией подойдут виды спорта, в которых ведущее значение имеют совершенная координация и техника движений.

Этот жизненный цикл требует большой подвижности, так как в это время у ребенка происходит рост тела, органов и тканей, а занятия...

Содержание и структура многолетней подготовки спортсменов

В одном возрасте преобладает рост одних качеств, в другом — иных. В юношеском возрасте имеются благоприятные потенциальные возможности для развития всех физических качеств. Педагогическое воздействие на развитие физических качеств юных спортсменов способствует...

Показатели возрастных, индивидуальных и половых особенностей...

У девочек рост продольного размера головы наиболее интенсивно происходит в 13, 15, 16, 17 лет, а в остальных возрастах рост замедлен. Данные показали, что рост продольного размера головы в 8, 11, 12, 14, 16, 17 летнем возрасте у мальчиков больше, чем у девочек, а в 9, 10 лет...

Образовательная программа дополнительного образования детей...

Многолетнее обучение детей требует учета особенностей их развития, и в связи с этим, тщательной организации учебно-воспитательной работы [2]. Баскетбол отличается многообразием применяемых в учебно-тренировочном процессе средств и методов и является...

Похожие статьи

Спорт как инструмент развития личности подростка

Данная статья посвящена вопросам влияния спорта на личностный и профессиональный рост подростка. Спорт рассмотрен авторами как «социальный лифт» перемещения вверх по социальной лестнице. В обществе существует много возможностей на пути к успеху, и спорт...

Система подготовки юных баскетболистов на этапе начальной...

Экспертиза учитывает: рост, вес, длину тела с вытянутой вверх рукой, размер ноги, рост и конституцию тела родителей, проявления двигательных способностей детей в сложнокоординационных упражнениях. В форме игры проводятся различные эстафеты, в ходе...

Основные стадии спортивного отбора | Статья в сборнике...

К критериям, определяющим целесообразность привлечения детей к занятиям различными видами спорта, относятся рост, вес, особенности телосложения ребенка. Важное значение для правильного определения спортивной пригодности имеют наблюдения тренера и учителя...

Анатомо-физиологические особенности и развитие двигательных...

Возраст 11–12 лет характеризуется относительным замедлением роста тела и более интенсивным прибавлением веса. Кости скелета в этом возрасте еще недостаточно прочны, связки суставов эластичны и растяжимы, мышцы развиты относительно слабо.

Динамика возрастных изменений физического развития девушек...

ИМТ = вес девушки в кг / (её рост в м) х 2. Идеальный индекс массы тела: от 18,5 до 24,9. Меньше 18,5 — недостаточная масса тела, а 25

2. Барбашов С. В. Практико-ориентированный мониторинг физического развития и физической подготовленности детей, подростков и...

Анализ спортивного развития человека в разных биологических...

Ребенку с активной позицией подойдут виды спорта, в которых ведущее значение имеют совершенная координация и техника движений.

Этот жизненный цикл требует большой подвижности, так как в это время у ребенка происходит рост тела, органов и тканей, а занятия...

Содержание и структура многолетней подготовки спортсменов

В одном возрасте преобладает рост одних качеств, в другом — иных. В юношеском возрасте имеются благоприятные потенциальные возможности для развития всех физических качеств. Педагогическое воздействие на развитие физических качеств юных спортсменов способствует...

Показатели возрастных, индивидуальных и половых особенностей...

У девочек рост продольного размера головы наиболее интенсивно происходит в 13, 15, 16, 17 лет, а в остальных возрастах рост замедлен. Данные показали, что рост продольного размера головы в 8, 11, 12, 14, 16, 17 летнем возрасте у мальчиков больше, чем у девочек, а в 9, 10 лет...

Образовательная программа дополнительного образования детей...

Многолетнее обучение детей требует учета особенностей их развития, и в связи с этим, тщательной организации учебно-воспитательной работы [2]. Баскетбол отличается многообразием применяемых в учебно-тренировочном процессе средств и методов и является...

Задать вопрос