Цель стати выяснить, какое влияние оказывают гаджеты на студентов. Проведя теоретический анализ литературы по выбранной теме, а также анкетирование мы выяснили основные жалобы студентов на состояние после длительного контакта с девайсами и предложили рекомендации по оптимизации работы с электроникой. Проанализировав результаты анкетирования и литературу, мы пришли к выводу, что ограничение количества времени взаимодействия с электронными устройствами, существенно сократит их вредное влияние на здоровье студента.
Ключевые слова:гаджет, смартфон, девайсы
На сегодняшний день невозможно представить общество без мобильных телефонов, ноутбуков, планшетов, мр3 плееров и других электронных приспособлений, облегчающих нашу жизнь. Наука и технологии постоянно совершенствуются и люди изобретают новые гаджеты, которые в последствии станут незаменимы в нашем обиходе. Рассмотрим некоторые технические новинки, облегчающие жизнь студентам и предположим их возможное воздействие на здоровье.
Современные гаджеты.
Часы–шпаргалки.
Имеют 2 режима работы: первый-это устройство работает как обычные наручные часы, а второй режим работы — позволяет загружать в память необходимый материал, в том числе текстовые шпаргалки для студентов. Влияние электромагнитного излучения достаточно мало так как оно рассевается по мере удаления. При использовании данного девайса идет большая нагрузка на глаза из-за маленького экрана.
Лазерная клавиатура.
Клавиатура оснащена двумя светодиодами — красным, для проекции изображения клавиш на стол и инфракрасным — для считывания положения ваших пальцев на тех или иных клавишах. Полученные данные преобразуются в обычные сигналы, поступающие в компьютер со стандартных клавиатуры. В отличие от обычной, данная клавиатура быстрее приводит к утомляемости глаз.
Микронаушник.
Миниатюрное беспроводное устройство, вставляемое внутрь ушного канала, предназначенное для приема, передачи звуковых сигналов. Устройство размещается в ушном канале, становясь невидимым для окружающих. Частое применение может привести к тугоухости. При несоблюдении норм гигиены возможна опасность развития инфекции в ушной полости.
Но несмотря на новинки, все-таки самым популярным является смартфон. Непрерывное использование телефона в течении всего дня приводит к снижению мозговой, слуховой и визуальной деятельности.
Мы предложили студентам ответить на вопросы анкеты (приложение 1), целью которой было выявить количество опрошенных, регулярно использующих девайсы, и как они влияют на их самочувствие. Анкетирование было проведено среди 100 студентов в возрасте от 17 до 23 лет.
Анализ анкетирования. В результате анкетирования было выявлено, что у всех опрошенных есть по мобильному телефону, у 95 % имеют свой компьютер и у 40 % студентов имеются другие технические новинки.
Среди опрошенных 23 % часто используют в течение дня различные девайсы (более 6 часов), 68 % умеренно (от 2 до 6 часов) и лишь 9 % почти не используют или используют редко (до 2 часов).
На вопрос о вредном воздействии гаджетов мнение студентов разделилось:
37 % процентов считает, что они наносят вред здоровью, 59 % полагают, что умеренное использование телефонов, компьютеров, планшетов и др. электроники не несёт негативного влияния на организм человека, а оставшиеся 4 % думают, что вообще не вредит.
Проанализировав ответы на вопрос о самочувствии после длительного использования технических средств было выявлено, что большинство из опрошенных 78 % чувствуют дискомфорт глаз, головную боль и тяжесть испытывают 53 %, усталость появляется у 26 %, раздражительность 14 % и сонливость 21 %.
Раньше сложно было представить, что ЭВМ, занимающие порой огромные помещения, можно заменить одним устройством, небольших размеров таким как ноутбук или планшет, которые не уступят, а даже превзойдут по функциональности своих предшественников. Но на ряду с прогрессом технологий не стоит забывать о вреде электроники на здоровье человека.
Рассмотрим наиболее частые последствия чрезмерного увлечения гаджетами.
Боли в спине и шее.
При работе с компьютером, планшетом и смартфонами мы зачастую направляем взгляд вниз, что в свою очередь приводит к сковыванию, спазму мышц, а в отдельных случаях к их защемлению. В своих исследованиях ученые из отдела реабилитации наук Гонконгского политехнического университета и Гонконгской ассоциации физиотерапии, выявили влияние на здоровье человека электронных устройств. Результаты показали, что из 1049 респондентов 70 % взрослых и 30 % детей и подростков испытывают проблемы с опорно-двигательным аппаратом, возникших из-за использования электронных устройств.
Нарушение сна.
Специалисты из исследовательского центра Политехнического института Rensselaer в США пришли к выводу, что подсветка дисплея вызывает подавление выработки мелатонина. Это химическое вещество, гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга (эпифизом), который управляет биологическими часами человека, его ритмами сна и бодрствования. Следует отметить что при использовании девайсов в некоторых случаях происходит эмоциональный всплеск, что так же влияет на качество сна.
Ухудшение зрения и слуха.
Длительная концентрация на объекте приводит к сухости и напряжению глаз. Чаще всего люди не осознанно держат девайсы ближе, чем полагается и от этого зрение портится.
В результате своего исследования Дэвид Алламби, глазной хирург выяснил, что зрения людей в целом ухудшилось на 35 % по сравнению с 1997 годом, когда смартфоны только вошли в нашу жизнь. По дороге на учебу, работу многие из нас постоянно слушают музыку через наушники, и чтобы заглушить внешний фон, делают громкость больше, что неизбежно ведет к снижению слуха.
Номофобия.
Номофобия — страх остаться без мобильного телефона
Симптомами данной фобии является раздражительность, страх и тревога, появляющиеся, если человек на продолжительное время остается без мобильного телефона.
Необходимо помнить, что здоровье это исчерпаемый ресурс, который порой сложно, а иногда невозможно восстановить. Чтобы избежать негативных последствий от пользования электронными устройствами следует соблюдать простые правила:
- Когда вы используете девайсы, каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, и в течение 20 секунд смотрите вдаль, на расстояние около 6 метров.
- При длительной работе за компьютером старайтесь следить за осанкой и периодически выполняйте простые физические упражнения.
- Используйте специальную подставку для планшета, чтобы не держать его на коленях.
- При работе с электронными устройствами рекомендуется поддерживать достаточную освещенность.
- Специалисты-отоларингологи советуют сократить время прослушивания музыки до 60 минут в день (меньше — лучше). Громкость музыки не должна превышать 60 % от максимума.
- Во время отдыха и сна постарайтесь убрать телефон на безопасное расстояние.
Приложение 1
- Отметьте какие гаджеты вы имеете
Компьютер
Планшет
Телефон
Другие гаджеты (напишите какие)
- Как часто в течении дня вы используете девайсы?
Часто (более 6 часов)
Умеренно (от 2х — 6-ти часов)
Почти не использую (мене 2х часов)
- Как вы считаете несет ли вред здоровью использование электроники?
Да, несет
Нет, при умеренном пользовании
Нет, не несет
- Отметьте, какие неприятные ощущения вы испытываете после длительного использования девайсов?
Дискомфорт глаз
Головная боль или тяжесть
Усталость
Сонливость
Раздражительность
Литература:
- Беспроводные средства связи и безопасность [Электронный ресурс]. — М.: Большая Рос. энцикл. [и др.], 1998– 1 электрон. опт. диск (CD-ROM).
- Ратынский М. В. Основы сотовой связи / Под ред.Д. Б. Зимина. — М.: Радио и связь, 2000. — С.54–63.
- Фурсова Н.. Статья из газеты «Аргументы и Факты»: «Ридеры, мобильники, планшеты: Что меньше всего портит зрение?»
- Человек и электромагнитное излучение [Электронный ресурс]: http://www.geopatogen.ru/articlе10.html
