Двигательная активность подростков в современном обществе | Статья в сборнике международной научной конференции

Автор:

Рубрика: 1. Общая педагогика

Опубликовано в

VIII международная научная конференция «Актуальные задачи педагогики» (Москва, ноябрь 2017)

Дата публикации: 13.10.2017

Статья просмотрена: 103 раза

Библиографическое описание:

Балакирева А. А. Двигательная активность подростков в современном обществе [Текст] // Актуальные задачи педагогики: материалы VIII Междунар. науч. конф. (г. Москва, ноябрь 2017 г.). — М.: Буки-Веди, 2017. — С. 1-2. — URL https://moluch.ru/conf/ped/archive/272/13083/ (дата обращения: 16.08.2018).



Сегодня здоровье является важнейшим достоянием человека, основой жизни, работоспособности, творческих успехов, семейного благополучия, настроения и долголетия.

Технический прогресс изменил образ жизни человека: от человека сегодня требуется высокий профессионализм, привлекательность, мобильность, коммуникативность, креативность и др.

Двигательная активность является одним из главных в сохранении здоровья и успешной профессиональной и общественной жизни человечества.

Важным фактором риска для здоровья становится нехватка двигательной активности и свободного времени для самостоятельных занятий спортом (приоритетным становится материальные ценности общества) [6].

Особую обеспокоенность вызывают негативные последствия недостаточной двигательной активности подростковой молодежи, которые приводят к увеличению заболеваемости, нарушению процессов роста и развития, снижению адаптационных возможностей организма. Как показывает анализ современных исследований, повседневная двигательная активность подростков не обеспечивает оптимальное функционирование основных физиологических систем организма, не создает условий для укрепления здоровья [5].

Малоподвижный образ жизни обусловлен рядом причин:

‒ Сетевое общение, что формирует изоляцию человека в обществе;

‒ Загруженность учебной деятельностью и подготовкой к ЕГЭ;

‒ Офисная работа, дополнительный заработок;

‒ Мобильность общества (передвижение на машине);

‒ Доставка еды на дом (роллы, пицца и т. д.);

‒ Быстрое питание (молодежь сегодня предпочитает быстро, недорого и вкусно поесть, забывая при этом о здоровом питании и последующих факторов риска для здоровья (ожирение, онкологические заболевания и т. д.);

Основным заработком современного общества является бизнес, который строится на основе психологии и «лени» человека: сегодня открываются большое количество фитнес клубов, большой выбор спортивных секций, которые построены на коммерческой основе и доступны не каждому.

Люди после 20–35 лет готовы платить деньги за занятия спортом, получать платные консультации по здоровому питанию и здоровому образу жизни.

Молодое поколение не умеет, к сожалению, использовать свое свободное время для пользы здоровья (предпочтение отдают интернету, сетевым играм и др.)

У подростков не сформировано умение планировать свой режим дня и самостоятельную деятельность.

Таким образом, для того чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, быть привлекательным и интересным обществу, необходимо:

‒ проводить физические упражнения утром и в течении дня;

‒ принимать здоровую пищу;

‒ прислушиваться к своему организму (соблюдайте биоритмы);

‒ планировать свою деятельность в течении дня;

‒ включать активный отдых (пешие прогулки, пробежки, катание на велосипеде и др.);

‒ отключать телефон на время активного отдыха;

‒ выполнять суточную норму двигательной активности (по данным академика А. Г. Сухарева) [3]:

Возраст

Количество шагов

Количество часов

6–7 лет

15–20 тысяч

4–5 часов

11–14 лет

20–25 тысяч

3,5–4,5 часов

15–17 лет

мальчики

25–30 тысяч

3–4 часа

15–17 лет

девочки

20–25 тысяч

3–4,5 часа

Взрослые

10–15 тысяч

3–4 часа

Пожилые

6–8 тысяч

2–2,5 часа

Литература:

  1. Глинянова И. Ю. Основы педагогической валеологии. Волгоград, ВГУ, 2008. с.177.
  2. Ильин Е. П. Психология физического воспитания. СПБ, Питер, 2007. с.385.
  3. Козин А. М. Здоровьесберегающая физкультура в школе. Челябинск, ЧГУ, 2009. с.321.
  4. Колидзей Э. А. Психология двигательной активности ребенка. М., Прогресс, 2010. с.322.
  5. Нестеров В. А. Двигательная деятельность и физическое состояние детей и подростков. Хабаровск, ДВГАФК, 2010.
  6. Социально-педагогические технологии и оздоровительные программы. СБ. научн. ст. Белгород, БГУ, 2009. с.89.
  7. Физическое воспитание: Учебник для студентов высших учебных заведений. — М.: Высшая школа, 2015.
Основные термины (генерируются автоматически): двигательная активность, активный отдых, занятие спортом, здоровое питание, свободное время, течение дня, тысяча, час.

Похожие статьи

Двигательная активность и здоровье | Статья в журнале...

Одним из факторов здорового образа жизни является двигательная активность человека, его

Поэтому стимулирование двигательной активности, привитие навыков, потребности в занятиях

здоровье, образ жизни, мотивация, питание, физическая культура, спорт.

Физическая культура в пожилом возрасте | Статья в журнале...

...в утреннее время до начала работы, поскольку трудно прогнозировать энергетические затраты в течение последующего рабочего дня, что

Рубрика: Физическая культура и спорт. Ключевые слова: здоровье, двигательная активность, умственная работоспособность, физические...

Спортивный туризм как средство сохранения и укрепления...

Многие из этих студентов хотели бы заниматься спортом, но вынужденные ограничения в двигательной активности из-за медицинских

Занятия туризмом — как форма активного отдыха, проходят в любую погоду, в любое время года, в естественных природных условиях.

Исследование уровня двигательной активности учащихся

Лишь 6 часов у него на подвижные игры, прогулки, спорт.

Компенсировать недостаток необходимой физической активности можно при помощи занятий спортом и физкультурой.

Формирование двигательных навыков ребенка в семье. Здоровые дети нуждаются в...

Спорт для здоровья | Статья в журнале «Молодой ученый»

Таким образом, помимо личностных предпочтений в организации своей двигательной активности существуют

Ключевые слова: спорт, спортивная деятельность, здоровый образ жизни

профессиональный спорт, физическая культура, время тренировок, занятие спортом...

Активная спортивная деятельность как платформа для...

спортивный туризм, физическое развитие, занятие, занятие туризмом, здоровый образ жизни, укрепление здоровья студентов, студент, образовательный процесс, вид спорта, активный отдых.

Значение физической активности в жизни человека

Хотя ритм современной жизни заставляет многих людей отказываться от спорта и активного отдыха, стоит помнить, что физическая активность — залог хорошего самочувствия, здоровья. Необходимо уделять время для занятий физической культурой и с ранних лет прививать...

Физическая культура как неотъемлемая часть здорового образа...

Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик.

Подчеркивается важная роль занятий физическими упражнениями и спортом для ведения здорового образа жизни человека.

Влияние факторов образа жизни на состояние здоровья подростков

В свободное от учебы время участвовать в культурно-развлекательных мероприятиях — смена деятельности всегда благотворно действует на психику.

Основные термины (генерируются автоматически): образ жизни, учащийся, активный отдых, двигательная активность...

Обсуждение

Социальные комментарии Cackle

Похожие статьи

Двигательная активность и здоровье | Статья в журнале...

Одним из факторов здорового образа жизни является двигательная активность человека, его

Поэтому стимулирование двигательной активности, привитие навыков, потребности в занятиях

здоровье, образ жизни, мотивация, питание, физическая культура, спорт.

Физическая культура в пожилом возрасте | Статья в журнале...

...в утреннее время до начала работы, поскольку трудно прогнозировать энергетические затраты в течение последующего рабочего дня, что

Рубрика: Физическая культура и спорт. Ключевые слова: здоровье, двигательная активность, умственная работоспособность, физические...

Спортивный туризм как средство сохранения и укрепления...

Многие из этих студентов хотели бы заниматься спортом, но вынужденные ограничения в двигательной активности из-за медицинских

Занятия туризмом — как форма активного отдыха, проходят в любую погоду, в любое время года, в естественных природных условиях.

Исследование уровня двигательной активности учащихся

Лишь 6 часов у него на подвижные игры, прогулки, спорт.

Компенсировать недостаток необходимой физической активности можно при помощи занятий спортом и физкультурой.

Формирование двигательных навыков ребенка в семье. Здоровые дети нуждаются в...

Спорт для здоровья | Статья в журнале «Молодой ученый»

Таким образом, помимо личностных предпочтений в организации своей двигательной активности существуют

Ключевые слова: спорт, спортивная деятельность, здоровый образ жизни

профессиональный спорт, физическая культура, время тренировок, занятие спортом...

Активная спортивная деятельность как платформа для...

спортивный туризм, физическое развитие, занятие, занятие туризмом, здоровый образ жизни, укрепление здоровья студентов, студент, образовательный процесс, вид спорта, активный отдых.

Значение физической активности в жизни человека

Хотя ритм современной жизни заставляет многих людей отказываться от спорта и активного отдыха, стоит помнить, что физическая активность — залог хорошего самочувствия, здоровья. Необходимо уделять время для занятий физической культурой и с ранних лет прививать...

Физическая культура как неотъемлемая часть здорового образа...

Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик.

Подчеркивается важная роль занятий физическими упражнениями и спортом для ведения здорового образа жизни человека.

Влияние факторов образа жизни на состояние здоровья подростков

В свободное от учебы время участвовать в культурно-развлекательных мероприятиях — смена деятельности всегда благотворно действует на психику.

Основные термины (генерируются автоматически): образ жизни, учащийся, активный отдых, двигательная активность...

Задать вопрос