Данная статья посвящена проблеме развития и сохранения здоровья учащихся общеобразовательной школы как личностно-общественной и духовно-соматической ценности для нашего государства, что является стратегической целью, достижение которой обеспечивает стабильные условия безопасности России. Рассматривается физический и духовный аспект йоги. Автор рассказывает о тренировки физического качества гибкости средствами йоги для освоения спортивных стилей плавания. Также рассматривается вопрос о духовной составляющей системы йоги.