В статье раскрыты задачи и содержание Специального спортивного комплекса «Спортсмен Росгвардии». Показано значение физических упражнений и требований для улучшения физической подготовленности, повышения работоспособности, укрепления здоровья военнослужащих и сотрудников войск национальной гвардии Российской Федерации.

Статья может быть полезна для специалистов физической подготовки и спорта, для организации и проведения учебно-тренировочных занятий в часы спортивно-массовой работы.

Ключевые слова: учебно-тренировочные занятия, физические качества, физические упражнения, военнослужащий, педагогические принципы, организм, соревнования.

Физическая подготовка является частью общего воспитания военнослужащих войск национальной гвардии Российской Федерации.

В своей основе она подразумевает развитие и совершенствование базовых физических качеств, формирование военно-прикладных и двигательных навыков, способствующих выполнению служебно-боевых задач по предназначению.

Однако задачи, цели, средства и методы, направленные на всестороннее физическое развитие оказывают ещё более сильное воздействие на организм военнослужащих в процессе занятий спортом, повышая увлечённость и заинтересованность в достижении поставленной цели. Поэтому в физическом развитии использование спортивных мероприятий, учебно-тренировочных занятий и соревнований значительно расширяют воздействие физических упражнений на организм военнослужащих, повышают уровень физической подготовленности, укрепляют здоровье и работоспособность [2].

В Наставлении по физической подготовке в войсках национальной гвардии говорится, что основной формой массовой спортивной работы является работа по упражнениям Специального спортивного комплекса «Спортсмен Росгвардии» (ССК). Он является аналогом Всероссийского спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», только в отличии от него имеет строгую военно-прикладную направленность. ССК повышает эффективность использования физической подготовки и спорта в совершенствовании физических качеств и военно-прикладных навыков, укрепляет здоровье военнослужащих и повышает возможности организма от воздействия неблагоприятных внешних факторов воинской деятельности.

ССК адаптирован к условиям военной службы и служит улучшению спортивно-массовой работы среди военнослужащих и сотрудников войск национальной гвардии. Основными задачами комплекса являются вовлечение личного состава в регулярные занятия физической подготовкой и спортом, повышение работоспособности военнослужащих и укрепление здоровья. Кроме этого ССК решает ряд организационных задач, которые улучшают состояние спортивной работы и качество её проведения [1].

Методической основой ССК является систематическое проведение учебно-тренировочных занятий и соревнований, которые целенаправленно планомерно подготавливают организм военнослужащих к выполнению спортивных нормативов и требований. Итогом этой работы становятся спортивные состязания, которые определяют уровень физической подготовленности военнослужащих, способность выполнять нормативные требования и подтвердить спортивные разряды по военно-прикладным видам спорта.

Особенности армейского уклада жизни предполагают строгое и чёткое выполнение распорядка дня, который обеспечивает благоприятные условия для физического развития организма и способности поддерживать долгое время высокий уровень физической готовности. Исходя из этого, перечень упражнений, входящих в ССК характеризуется тестированием основных физических качеств и военно-прикладных навыков развитие которых определяет готовность военнослужащих выполнять служебно-боевые задачи профессиональной деятельности. Так же подбор упражнений ССК предполагает учитывать возрастные особенности организма военнослужащих и поэтому происходит постепенное снижение нормативных требований в соответствии с увеличением возраста. Изменение нормативов и подбор упражнений учитывает распределение военнослужащих на следующие возрастные группы: мужчины до 35 лет — первая группа, до 45 лет — вторая группа, 50 лет и старше — третья группа; женщины до 35 лет — первая группа, до 45 лет — вторая группа, 45 лет и старше — третья группа [3]. Физические упражнения ССК подобраны таким образом, что в полной мере отражают развитие основных физических качеств. К ним относятся:

— подтягивание или подъём переворотом на перекладине, комплексное силовое упражнение(характеризуют развитие физического качества «сила»);

— бег на 100 метров, челночный бег 10х10 метров (характеризуют развитие физического качества «быстрота»);

— бег на 1,3 км, лыжная гонка на 5 км, бег на 5 км, плавание в спортивной форме (характеризуют развитие физического качества «выносливость»);

— метание гранаты на дальность, общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий, упражнение контрольных стрельб из штатного оружия (характеризуют развитие военно-прикладных навыков).

Выполнение физических упражнений ССК отражает способность организма военнослужащих применять военно-прикладные навыки в повседневной служебно-боевой деятельности. Причём формирование этих способностей напрямую зависит от развития основных физических качеств. Следовательно, подбор упражнений, входящих в ССК подтверждает основной закон переноса двигательных навыков в физическом развитии военнослужащих.

Выполнение физических упражнений ССК дополняет актуальное требование, которое является обязательным к выполнению для военнослужащих, претендующих на награждение нагрудным знаком «Спортсмен Росгвардии». Это требование включает в себя выполнение спортивного норматива в выполнении разряда по военно-прикладному (служебно-прикладному) или любому виду спорта в зависимости от достоинства знака: первой, второй или третьей степени. Награждение нагрудными знаками «Спортсмен Росгвардии» является подведением итогов спортивно-массовой работы и заключительным этапом работы ССК.

Награждение проводится в торжественной обстановке с привлечением командиров подразделений и спортивного актива. Как показывает практика повседневной воинской службы, военнослужащий выполнивший или подтвердивший требования Специального спортивного комплекса «Спортсмен Росгвардии» в полной мере способен успешно выполнять любые задачи служебно-боевой и профессиональной деятельности.

Литература:

1. Комплекс ГТО нового века: главный рекорд — здоровье. П. В. Новиков, Москва: Восход- А, 2014. — 404с.
2. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов на основе здоровьесберегающих технологий и нормативной основы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО: учебное пособие по дисциплине «Физическая культура»/ А. В. Залевский, Н. Н. Епифанова. — Саратов: СГТУ, 2043. — 208с.
3. Наставление по физической подготовке в войсках национальной гвардии Российской Федерации (НФП-2018).