В статье рассматриваются оборонительные действия в игре в волейбол и пример тренировочного занятия для студенческих команд.

Ключевые слова: волейбол, защита, техника, блок, команда.

Проблема командной позиционной защиты в юношеских молодежных и студенческих соревнований по волейболу в предсоревновательный период является основной. Рассмотрим, как происходит защита в волейболе, какие есть виды обороны, какую технику необходимо применять при защите в волейболе.

Для устранения атакующих действий противоположной команды, таких как нападающий удар, блок или подача, в волейболе существуют несколько оборонительных действий по устранению атаки нападения противной стороны: блок страховка и прием мяча. Оборонительные действия в волейболе всегда ведется против соперника. Для того, чтобы защита лучше показывала себя на площадке нужно заранее обозначить тактику [6]. Например, блок и страховка.

Весьма значимая часть оборонительных действий в игре в волейбол — это блок (рис. 1).

Рис. 1. Блок в волейболе

На рисунке 2 показаны различных видов блоков — одиночный, двойной и тройной, исходя из их названия можно понять сколько человек выполняют этот прием. Правильно поставленный блок может помочь устранить нападающие действия другой команды.

Рис. 2. Виды блоков

Разберемся в правильности выполнения данного приема.

Важную роль в постановке блока играют:

1. Полная внимательность и централизованность игроков. В данной игре мяч движется по площадке с большой скоростью, поэтому команде нужно быть в постоянной готовности.
2. Правильная стойка. У игрока, который будет выпрыгивать на блок, конечности должны быть немного согнуты.
3. Быстрота перемещения. Волейболист должен максимально быстро занять нужную позицию для отражения атаки сопернической команды.
4. Правильность техника прыжка. Прыжок должен выполняться с полуприседа, спина должна быть ровной, руки согнуты в локтях и отведены назад.
5. Анализ ситуации. Игрокам следует учитывать намерения команды соперников, их действия и тактику.
6. Верно выполненная техника блока. При прыжке нужно вытянуть руки вверх, практически не оставляя пространства между руками, пальцы должны быть раздвинуты, а таз немного смещен назад. Самое важное — не задеть сетку, иначе победное очко уйдет другой команде [2].

Для игры в защите, помимо блока, следует отработать страховку и прием мяча. Так оборона будет наиболее результативна.

В игре в волейбол существует такой маневр, как прием мяча, который помогает при игре в защите. Задача игроков защитить свою половину поля от падения мяча. Чаще всего это упражнение применяется при подаче оппонентской команды, и выполняет его либеро — игрок, который главным образом является защитником в команде. Либеро находится на задней линии, а при переходе на переднюю линию сменяется другим игроком.

Чтобы разобраться в технике приема мяча, обратимся к рисунку 3.

Рис. 3. Техника приема мяча

Руки и ноги игрока должны быть немного согнуты, затем, когда игрок понял куда примерно летит мяч, он должен занять необходимую позицию. При приеме руки должны быть под углом 45 градусов и одна нога стоит позади другой примерно на ширине плеч. Во время касания мяча стоит немного присесть, а затем разогнуть ноги [5].

Для предотвращения падения мяча на площадку при неудачном отскакивании от блока или при скидывании мяча другой командой существует еще один прием для защиты своего поля — страховка. Товарищи по команде помогают тем самым избежать касания мячом своего поля [3].

Для эффективного отражения атаки в волейболе игрокам необходимо отрабатывать некоторые упражнения для обороны на тренировках, например, для улучшения приема мяча, волейболисты отрабатывают в парах нижнюю передачу мяча. Сначала делают это упражнение на небольшом расстоянии друг от друга, затем расстояние можно увеличить. главное следить за техникой выполнения упражнения и за траекторией полета мяча. Желательно довести это до автоматизма, потому что так у команды будет больше шансов на победу [6].

Таким образом, в любых командных видах спорта, в том числе и в волейболе, игра в защите играет важную роль для завоевания победы. Чаще всего побеждает именно та команда, которая показывает хорошую игру в защите на соревнованиях и результаты сборной УГНТУ это подтверждают.

Команда «Уфимочка-УГНТУ» является серебряным призером чемпионата России 2015/2016. Также в сезоне 2016/2017 российского волейбола уфимская команда заняла шестое место во втором по значимости дивизионе.

Литература:

1. Беляев А. В. Волейбол на уроке физической культуры. — 2-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 2005. — 144 с.
2. Беляев А. В., Булыкина Л. В. Волейбол: теория и методика тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 2007. — 184 с.
3. Волейбол: Учебник для вузов ФК. / Под ред. Клещева Ю. Н., Айриянца А. Г. — 3-е изд., исп., доп. — М.: Физкультура и спорт — 7-е изд., 2016. — 270 с.
4. Чехов О. Основы волейбола. — М., Физкультура и спорт, 7-е изд., 2015. — 168 с.
5. Техника и тактика защиты в волейболе. — Текст: электронный //: [сайт]. — URL: https://metaratings.ru/sports-terms/zashchita-v-voleybole/ (дата обращения: 14.03.2023).