Рекреация и спорт | Статья в журнале «Молодой ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 29 января, печатный экземпляр отправим 2 февраля.

Опубликовать статью в журнале

Автор:

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №2 (397) январь 2022 г.

Дата публикации: 09.01.2022

Статья просмотрена: 16 раз

Библиографическое описание:

Кучергин, Н. И. Рекреация и спорт / Н. И. Кучергин. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 2 (397). — URL: https://moluch.ru/archive/397/87700/ (дата обращения: 20.01.2022).



В представленной работе рассмотрена взаимосвязь физической рекреации с элементами спорта с физическим и интеллектуальным самочувствием человека. Цель исследования — определение влияния физической рекреации с элементами спортивной деятельности на процесс восстановления физического и интеллектуального самочувствия человека. В качестве материалов и методов работы избрана группа молодых людей, с которыми проводилось занятие по физической рекреации с элементами спортивных упражнений, а также проведен опрос на предмет выявления влияния проведенных занятий на физическое и интеллектуальное самочувствие. В результате исследования было обнаружено улучшение физического и эмоционального состояния у семи человек из десяти. Полученные результаты подтверждают теоретическую информацию, изложенную в обсуждении.

Ключевые слова : физическая рекреация, спортивная деятельность, восстановление работоспособности, оздоровление организма, массовый отдых, активный отдых.

Введение. Под физической рекреацией следует понимать активные виды отдыха, в которых широко используются физические упражнения, элементы различных видов спорта, подвижных игр в сочетании с элементами природы, в результате чего человек получает заряд положительных эмоций и улучшает свое физическое самочувствие [3]. Посредством грамотного использования методик физической рекреации возможно достижение ускоренного восстановления физической формы и умственной работоспособности человека.

Цель исследования. Целью представленного исследования является выявление влияния физической рекреации с элементами спортивной деятельности на процесс восстановления физического и интеллектуального самочувствия человека.

Материалы и методы. Для достижения поставленной цели в качестве метода исследования был выбран метод опроса. Объектом исследования стала группа из десяти учащихся Московского государственного института физической культуры, спорта и туризма имени Ю. А. Сенкевича, возрастом от 18 до 20 лет.

После интенсивной учебной недели было организовано выездное мероприятие за черту города с целью проведения пешей прогулки, игры в волейбол и осмотром местных природных достопримечательностей. До начала мероприятия был проведен опрос с целью выявления первоначального уровня самочувствия после напряженной интеллектуальной работы на протяжении недели. Из 10 человек 7 опрошенных диагностировали у себя признаки значительной интеллектуальной и физической усталости. После проведения мероприятия по физической рекреации с элементами спорта также был проведен опрос с целью выявления изменений в самочувствии испытуемых.

Результаты. Результаты опроса экспериментальной группы приведены в таблице 1.

Таблица 1

Результаты диагностического исследования влияния рекреации на восстановление умственной и физической работоспособности

Восприятие индивидуального уровня самочувствия после мероприятий по рекреации и спортивных занятий

Количество участников из экспериментальной группы, чел.

Процентное соотношение, %

Самочувствие не улучшилось, чел.

1

15

Самочувствие улучшилось незначительно или осталось на прежнем уровне, чел

3

25

Самочувствие значительно улучшилось, чел

6

60

В графическом виде результаты опроса выражены на рисунке 1.

Графическое выражение результатов опроса среди участников мероприятий по рекреации и спортивных занятий

Рис. 1. Графическое выражение результатов опроса среди участников мероприятий по рекреации и спортивных занятий

Обсуждение. Итоги представленного экспериментального опроса подтверждают данные Соколова Н. Г. и Овчинникова В. П. о том, что физическая рекреация оказывает оздоравливающее и релаксационное воздействие на организм человека, в частности:

  1. Стимулирует моторно-висцеральные рефлексы;
  2. Способствует нормализации физиологических функций;
  3. Стимулирует процессы регенерации, улучшает адаптацию организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды [2].

Столяров В. И., Гуляева С. С. придерживаются мнения, что не только рекреационные и спортивные мероприятия, но и массовый туризм, связанный с усиленными физическими нагрузками на природе, способствуют улучшению физического самочувствия и обогащению положительного социального опыта человека, благотворно отражающегося на его психоэмоциональном состоянии [4].

Кроме того, Юсупов И. Р. приводит данные о том, что усиление физической активности в ходе рекреационных, туристических, спортивных мероприятий открывает возможности для укрепления и восстановления опорно-двигательного аппарата человека [5]. Арпентьева М. Р. выдвигает рекреационные мероприятия и туризм с элементами спорта основными инструментами по реабилитации людей с нарушениями физического и ментального здоровья легкой и средней степени [1].

Заключение. Таким образом, проведенное практическое исследование, совокупно с научно-теоретическими материалами, демонстрирует необходимость систематического проведения рекреационных мероприятий с элементами спорта в целях улучшения физического самочувствия и интеллектуальной работоспособности человека.

Литература:

  1. Арпентьева М. Р. Комплексное социально-психологическое сопровождение телесного здоровья: спорт, реабилитация, рекреация и туризм. // Сборник научных докладов ежегодной научно-практической конференции. М.: Издательский дом «АТИСО». 2019. С. 132–138
  2. Соколов Н. Г., Овчинников В. П. Рекреация и двигательная реабилитация при занятиях физической культурой и спортом: учебное пособие. — СПб.: РГГМУ.2016. 44 с.
  3. Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы XIII Международной научно-практической конференции / под общ. ред. к.п.н., доц. А. В. Родина (г. Смоленск, 28–30 января 2019 года). — Смоленск, 2019–375 с.
  4. Столяров В. И., Гуляева С. С. Оздоровительно-рекреационная функция спорта и условия её эффективной реализации // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта» (Москва).2019. С.5–7
  5. Юсупов, И. Р. Физическая рекреация как метод восстановления нарушений опорно-двигательного аппарата / И. Р. Юсупов, И. И. Гумеров, Г. И. Тухватуллина // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2017. Т. 2, № 3. С. 87–89.
Основные термины (генерируются автоматически): физическая рекреация, элемент спорта, интеллектуальное самочувствие человека, спортивная деятельность, физическое самочувствие, мероприятие, процесс восстановления, результат опроса, экспериментальная группа.


Ключевые слова

спортивная деятельность, активный отдых, физическая рекреация, восстановление работоспособности, оздоровление организма, массовый отдых
Задать вопрос