Рекреация и спорт | Статья в журнале «Молодой ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 19 октября, печатный экземпляр отправим 23 октября.

Опубликовать статью в журнале

Автор:

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №2 (397) январь 2022 г.

Дата публикации: 09.01.2022

Статья просмотрена: 528 раз

Библиографическое описание:

Кучергин, Н. И. Рекреация и спорт / Н. И. Кучергин. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 2 (397). — С. 243-245. — URL: https://moluch.ru/archive/397/87700/ (дата обращения: 06.10.2024).



В представленной работе рассмотрена взаимосвязь физической рекреации с элементами спорта с физическим и интеллектуальным самочувствием человека. Цель исследования — определение влияния физической рекреации с элементами спортивной деятельности на процесс восстановления физического и интеллектуального самочувствия человека. В качестве материалов и методов работы избрана группа молодых людей, с которыми проводилось занятие по физической рекреации с элементами спортивных упражнений, а также проведен опрос на предмет выявления влияния проведенных занятий на физическое и интеллектуальное самочувствие. В результате исследования было обнаружено улучшение физического и эмоционального состояния у семи человек из десяти. Полученные результаты подтверждают теоретическую информацию, изложенную в обсуждении.

Ключевые слова : физическая рекреация, спортивная деятельность, восстановление работоспособности, оздоровление организма, массовый отдых, активный отдых.

Введение. Под физической рекреацией следует понимать активные виды отдыха, в которых широко используются физические упражнения, элементы различных видов спорта, подвижных игр в сочетании с элементами природы, в результате чего человек получает заряд положительных эмоций и улучшает свое физическое самочувствие [3]. Посредством грамотного использования методик физической рекреации возможно достижение ускоренного восстановления физической формы и умственной работоспособности человека.

Цель исследования. Целью представленного исследования является выявление влияния физической рекреации с элементами спортивной деятельности на процесс восстановления физического и интеллектуального самочувствия человека.

Материалы и методы. Для достижения поставленной цели в качестве метода исследования был выбран метод опроса. Объектом исследования стала группа из десяти учащихся Московского государственного института физической культуры, спорта и туризма имени Ю. А. Сенкевича, возрастом от 18 до 20 лет.

После интенсивной учебной недели было организовано выездное мероприятие за черту города с целью проведения пешей прогулки, игры в волейбол и осмотром местных природных достопримечательностей. До начала мероприятия был проведен опрос с целью выявления первоначального уровня самочувствия после напряженной интеллектуальной работы на протяжении недели. Из 10 человек 7 опрошенных диагностировали у себя признаки значительной интеллектуальной и физической усталости. После проведения мероприятия по физической рекреации с элементами спорта также был проведен опрос с целью выявления изменений в самочувствии испытуемых.

Результаты. Результаты опроса экспериментальной группы приведены в таблице 1.

Таблица 1

Результаты диагностического исследования влияния рекреации на восстановление умственной и физической работоспособности

Восприятие индивидуального уровня самочувствия после мероприятий по рекреации и спортивных занятий

Количество участников из экспериментальной группы, чел.

Процентное соотношение, %

Самочувствие не улучшилось, чел.

1

15

Самочувствие улучшилось незначительно или осталось на прежнем уровне, чел

3

25

Самочувствие значительно улучшилось, чел

6

60

В графическом виде результаты опроса выражены на рисунке 1.

Графическое выражение результатов опроса среди участников мероприятий по рекреации и спортивных занятий

Рис. 1. Графическое выражение результатов опроса среди участников мероприятий по рекреации и спортивных занятий

Обсуждение. Итоги представленного экспериментального опроса подтверждают данные Соколова Н. Г. и Овчинникова В. П. о том, что физическая рекреация оказывает оздоравливающее и релаксационное воздействие на организм человека, в частности:

  1. Стимулирует моторно-висцеральные рефлексы;
  2. Способствует нормализации физиологических функций;
  3. Стимулирует процессы регенерации, улучшает адаптацию организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды [2].

Столяров В. И., Гуляева С. С. придерживаются мнения, что не только рекреационные и спортивные мероприятия, но и массовый туризм, связанный с усиленными физическими нагрузками на природе, способствуют улучшению физического самочувствия и обогащению положительного социального опыта человека, благотворно отражающегося на его психоэмоциональном состоянии [4].

Кроме того, Юсупов И. Р. приводит данные о том, что усиление физической активности в ходе рекреационных, туристических, спортивных мероприятий открывает возможности для укрепления и восстановления опорно-двигательного аппарата человека [5]. Арпентьева М. Р. выдвигает рекреационные мероприятия и туризм с элементами спорта основными инструментами по реабилитации людей с нарушениями физического и ментального здоровья легкой и средней степени [1].

Заключение. Таким образом, проведенное практическое исследование, совокупно с научно-теоретическими материалами, демонстрирует необходимость систематического проведения рекреационных мероприятий с элементами спорта в целях улучшения физического самочувствия и интеллектуальной работоспособности человека.

Литература:

  1. Арпентьева М. Р. Комплексное социально-психологическое сопровождение телесного здоровья: спорт, реабилитация, рекреация и туризм. // Сборник научных докладов ежегодной научно-практической конференции. М.: Издательский дом «АТИСО». 2019. С. 132–138
  2. Соколов Н. Г., Овчинников В. П. Рекреация и двигательная реабилитация при занятиях физической культурой и спортом: учебное пособие. — СПб.: РГГМУ.2016. 44 с.
  3. Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы XIII Международной научно-практической конференции / под общ. ред. к.п.н., доц. А. В. Родина (г. Смоленск, 28–30 января 2019 года). — Смоленск, 2019–375 с.
  4. Столяров В. И., Гуляева С. С. Оздоровительно-рекреационная функция спорта и условия её эффективной реализации // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта» (Москва).2019. С.5–7
  5. Юсупов, И. Р. Физическая рекреация как метод восстановления нарушений опорно-двигательного аппарата / И. Р. Юсупов, И. И. Гумеров, Г. И. Тухватуллина // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2017. Т. 2, № 3. С. 87–89.
Основные термины (генерируются автоматически): физическая рекреация, элемент спорта, интеллектуальное самочувствие человека, спортивная деятельность, физическое самочувствие, мероприятие, процесс восстановления, результат опроса, экспериментальная группа.


Ключевые слова

спортивная деятельность, активный отдых, физическая рекреация, восстановление работоспособности, оздоровление организма, массовый отдых

Похожие статьи

Особенности спортивно-массовых мероприятий в Тувинском государственном университете

В статье рассматривается методика проведения занятий по физической культуре с тувинскими студентами на примере игры волейбол, как массового вида спорта. Для реализации данной методики автором были выбраны студенты Тувинского государственного универси...

Развитие физической выносливости студентов на уроках физической культуры

В статье рассматриваются вопросы развития физической выносливости студентов в процессе занятий физической культурой в институте. Целью работы является выявление наиболее эффективного комплекса упражнений по развитию выносливости. В данной научной раб...

Влияние физической культуры и спорта на работоспособность студента

В статье рассматривается взаимосвязь физических нагрузок и работоспособности студентов. Показаны средства физической культуры, способствующие эффективной интеллектуальной работоспособности студенческой молодежи в процессе их учебной деятельности.

Йога как уникальная оздоровительная система. Влияние йоги на физическое и эмоциональное состояние подростков

В данной работе подробно проводится изучение йоги, как вида физической активности, ее влияние не только на физическое, но и на психологическое здоровье человека. Также рассматривается отношение подростков к занятиям йоги. В ходе работы был выполнен ...

Особенности лечебной физкультуры. Методика составления программ по физкультуре с оздоровительной, рекреационной направленностью

Статья посвящена рассмотрению особенностей лечебной физкультуры (ЛФК) и методике составления программ физической активности с оздоровительной и рекреационной направленностью. В статье анализируются подходы различных авторов к трактовке понятия ЛФК, т...

Психологическая подготовка и стрессоустойчивость в профессиональном спорте

В статье рассматривается психологическая подготовка и стрессоустойчивость в профессиональном спорте. Изучается отрицательное влияние стресса на деятельность, которую совершает спортсмен во время соревнований. Дается определение понятию «спорт», опред...

Коллаборация учителя физической культуры и обучающихся в целях совершенствования физических навыков и физического развития

Статья посвящена решению проблемы мотивации к физкультурно-оздоровительным занятиям на уроках физической культуры. В процессе эксперимента доказано, что сотрудничество обучающихся и педагогов общеобразовательной организации в совершенствовании физиче...

Особенности влияния занятий физическими упражнениями и спортом на формирование здорового образа жизни студентов

В статье проводится краткий анализ существующей системы физического воспитания подрастающего поколения. Подчеркивается важная роль занятий физическими упражнениями и спортом для ведения здорового образа жизни человека. Отмечается, что созданная в стр...

Йога в школе. Влияние йоги на эмоциональное состояние подростков

В данной работе подробно проводится изучение йоги, как вида физической активности и духовой практики, рассматривается ее влияние не только на физическое, но и на психологическое здоровье человека. Также изучается отношение подростков к занятиям йоги....

Влияние физической культуры на физическую форму и психическое здоровье обучающегося

В статье рассматривается проблема малоподвижного образа жизни населения, в частности студентов. А также польза занятий физической культурой для физического и психического здоровья обучающихся. Ценность положительного влияния упражнений на организм.

Похожие статьи

Особенности спортивно-массовых мероприятий в Тувинском государственном университете

В статье рассматривается методика проведения занятий по физической культуре с тувинскими студентами на примере игры волейбол, как массового вида спорта. Для реализации данной методики автором были выбраны студенты Тувинского государственного универси...

Развитие физической выносливости студентов на уроках физической культуры

В статье рассматриваются вопросы развития физической выносливости студентов в процессе занятий физической культурой в институте. Целью работы является выявление наиболее эффективного комплекса упражнений по развитию выносливости. В данной научной раб...

Влияние физической культуры и спорта на работоспособность студента

В статье рассматривается взаимосвязь физических нагрузок и работоспособности студентов. Показаны средства физической культуры, способствующие эффективной интеллектуальной работоспособности студенческой молодежи в процессе их учебной деятельности.

Йога как уникальная оздоровительная система. Влияние йоги на физическое и эмоциональное состояние подростков

В данной работе подробно проводится изучение йоги, как вида физической активности, ее влияние не только на физическое, но и на психологическое здоровье человека. Также рассматривается отношение подростков к занятиям йоги. В ходе работы был выполнен ...

Особенности лечебной физкультуры. Методика составления программ по физкультуре с оздоровительной, рекреационной направленностью

Статья посвящена рассмотрению особенностей лечебной физкультуры (ЛФК) и методике составления программ физической активности с оздоровительной и рекреационной направленностью. В статье анализируются подходы различных авторов к трактовке понятия ЛФК, т...

Психологическая подготовка и стрессоустойчивость в профессиональном спорте

В статье рассматривается психологическая подготовка и стрессоустойчивость в профессиональном спорте. Изучается отрицательное влияние стресса на деятельность, которую совершает спортсмен во время соревнований. Дается определение понятию «спорт», опред...

Коллаборация учителя физической культуры и обучающихся в целях совершенствования физических навыков и физического развития

Статья посвящена решению проблемы мотивации к физкультурно-оздоровительным занятиям на уроках физической культуры. В процессе эксперимента доказано, что сотрудничество обучающихся и педагогов общеобразовательной организации в совершенствовании физиче...

Особенности влияния занятий физическими упражнениями и спортом на формирование здорового образа жизни студентов

В статье проводится краткий анализ существующей системы физического воспитания подрастающего поколения. Подчеркивается важная роль занятий физическими упражнениями и спортом для ведения здорового образа жизни человека. Отмечается, что созданная в стр...

Йога в школе. Влияние йоги на эмоциональное состояние подростков

В данной работе подробно проводится изучение йоги, как вида физической активности и духовой практики, рассматривается ее влияние не только на физическое, но и на психологическое здоровье человека. Также изучается отношение подростков к занятиям йоги....

Влияние физической культуры на физическую форму и психическое здоровье обучающегося

В статье рассматривается проблема малоподвижного образа жизни населения, в частности студентов. А также польза занятий физической культурой для физического и психического здоровья обучающихся. Ценность положительного влияния упражнений на организм.

Задать вопрос