Двигательная активность как необходимость для студентов | Статья в журнале «Молодой ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 18 июля, печатный экземпляр отправим 22 июля.

Опубликовать статью в журнале

Автор:

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №20 (310) май 2020 г.

Дата публикации: 13.05.2020

Статья просмотрена: 14 раз

Библиографическое описание:

Азаренкова, Н. Р. Двигательная активность как необходимость для студентов / Н. Р. Азаренкова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2020. — № 20 (310). — С. 480-481. — URL: https://moluch.ru/archive/310/70001/ (дата обращения: 10.07.2020).



В век цифровизации студенты вынуждены больше времени проводить за устройствами, тем самым снижая свою физическую активность. Это влечет за собой изменения в организме не в лучшую сторону. В своей статье хотим подчеркнуть важность и необходимость двигательной активности через игры.

Ключевые слова: двигательная активность, игры, физическая активность, подвижные игры, спорт игры, физическая культура студентов.

In the time of digitalization, students are forced to spend more time with devices, thereby reducing their physical activity. This situation leads changes in the body not for the better. In our article, we want to emphasize the importance and necessity of physical activity through games.

Key words: games, physical activity, outdoor games, sports games, physical culture of students.

Двигательная активность любого человека — естественная потребность, одно из необходимых условий поддержания нормального функционального состояния организма, при котором активация обменных процессов в скелетных мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.

Для студентов, как ещё растущего организма, двигательная активность, которая лежит в основе занятий физической культурой, является одним из основных факторов, влияющих на уровень метаболических процессов и состояние костной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной и других систем. Физиологической основой влияния физической нагрузки на человека являются моторно-висцеральные рефлексы (общее название соматовисцеральных рефлексов в виде изменения деятельности каких-либо внутренних органов при раздражении или сокращении скелетной мускулатуры). [1]

Необходимо отметить, что двигательная активность является неотъемлемой частью образа жизни студентов, и зависит от их общей физической подготовленности. Величина двигательной активности зависит, прежде всего, от понимания и желания самого студента, а также от количества свободного времени, мотивации и доступности пространств и структур. Потребность в двигательной активности во многом определяется наследственными и генетическими характеристиками. Для поддержания нормального развития и функционирования организма в двигательной активности важен индивидуальный подход.

Каждому студенту приходится осваивать большой объем информации по профессиональному направлению, что вызывает нервные перегрузки.

Статистика показывает, что: состояния здоровья выпускников высших учебных заведений страны значительно ухудшилось, общий процент заболеваемости студентов возрос.

Образ жизни современной цивилизации сводит к минимуму двигательную активность, что приводит к серьезным нарушениям жизнедеятельности всего организма. В этих условиях именно физическая культура способна компенсировать недостаток необходимой физической нагрузки для человека. [2,3]

Большинство студентов признают необходимость физической активности, в приоритете которых являются занятия по выбору. Среди популярных видов занятий выделяются спортивные подвижные игры, такие как футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, бадминтон и т. д.

Занятия подвижными играми проходят при высокой двигательной активности. Это компенсирует недостаток физической активности обучающихся в ВУЗах.

Вывод: В играх совершаются разнообразные движения, такие как бег, резкие остановки, повороты, прыжки, проводки, передачи, броски мячей. Это способствует развитию основных физических качеств: скоростных, скоростно-силовых, ловкости, быстроты мышления, координации, а также укреплению здоровья, повышению уровня общей работоспособности.

Подвижные игры носят соревновательный характер, развивая настойчивость, решительность, целеустремленность, умение принять верное решение. Высокая интенсивность нагрузок во время соревнований и тренировок, необходимость мгновенного выбора, повышают силу и подвижность процессов в организме человека, что положительно влияет на развитие умственных способностей, также укрепляется нервная система, поскольку импульсы возбуждения, которые поступают от работающих мышц, стимулируют центральную нервную систему. Они поступают в мозг беспрерывным потоком, заставляя работать клетки мозга. Он начинает постоянно контролировать активность органов. Это приводит к нормализации работы нервной системы: уходит повышенная возбудимость, агрессия.

Целевое использование двигательной активности в форме занятий подвижными играми должно стать основой для организации здорового образа жизни студента.

Литература:

  1. Азаренкова Н. Р. Азаренокова Н. В. / Правополушарный бег// Научный журнал «Сhronos» 2016: материалы IV международной научно-практической конференции «Вопросы современной науки: проблемы, тенденции и перспективы» г. Москва. — Москва, 2016. — С. 129–132.
  2. Азаренкова Н. Р. Азаренокова Н. В. / Двигательная активность как жизненная необходимость// Международный научный журнал «НАУКА И МИР». — 2016. — № 4, т.3. — С. 28–29.
  3. Азаренкова Н. Р. / Внедрение информационных технологий в процессе обучения физической культуре и их психологическое воздействие на развитие качественного образования// Международный научный журнал «НАУКА И МИР». — 2019. — № 7, т.1. — С. 66–67.
Основные термины (генерируются автоматически): двигательная активность, игра, физическая активность, физическая культура, нервная система.


Похожие статьи

Влияние физической культуры и спорта на работоспособность...

двигательная активность, головной мозг, умственная работоспособность, интеллектуальная деятельность, нагрузка, нервная система, процесс, физическая активность, плечевой пояс, напряженная интеллектуальная... Двигательная деятельность детей дошкольного возраста...

Физическое воспитание как эффективная система улучшения...

Основные термины (генерируются автоматически): физическое воспитание, физическая культура, двигательная деятельность, оздоровительная тренировка

Физическая культура, как культура в целом, заключает в себе наибольший потенциал воспроизводства личности как...

Влияние лечебной физкультуры на организм ребенка

Двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных

Физические нагрузки на организм ребенка во время лечебной физкультуры должны

Лечебная физическая культура. Справочник, 1987 г. 2. Г. В. Каштанова, Е. Г. Мамаева, О. В...

Влияние физической активности на когнитивные функции мозга

BDNF, физическая активность, физическая нагрузка, упражнение, мозг, спорт, сердечно-сосудистая система, группа, лучшая работа, научная

От биологических процессов мозга к нейровычислителям. Основу человеческого мозга составляют нервные клетки — нейроны.

Сравнительный анализ студентов с последствиями детского...

Оптимально подобранный режим двигательной активности, физические упражнения. Всякая двигательная активность приводит к

Значимость физической культуры для студентов в современном... Двигательная активность оказывает воздействие на все системы организма.

К вопросу о проблеме привлечения подростков старшего...

Ключевые слова:физическая культура, федеральный закон, физическое воспитание, учебные заведения, двигательная активность, здоровье

Физическая культура в дошкольном учреждении как основа... На занятиях физической культурой перед ребенком всегда ставятся...

Условия развития координации у детей дошкольного возраста...

Грохольский Г. Г. Двигательная активность детей дошкольного возраста: Метод. Рекомендации, АФВ и СРБ.

В статье приводится научно-обоснованная технология использования национальных, подвижных игр в процессе физического воспитания детей...

К проблеме физического воспитания студентов с ограниченными...

физическое развитие, двигательная подготовленность, образовательный процесс, физическое воспитание, показатель, физическое воспитание студенток, двигательная активность, здоровое поколение, общая... Физическая культура в дошкольном учреждении как основа...

Проблемы студенческого спорта | Статья в журнале...

игра, двигательная подготовленность, физическое развитие, спортивная направленность, двигательная активность, дошкольный старший

Использование данной игры, как средства физической культуры в оздоровительных целях, несомненно, способствует формированию и...

Психолого-педагогические основы физического развития личности

Физическая культура не является только средством развития собственно физических качеств ребенка и

‒ участие в подвижных играх с простым содержание и несложными движениями.

Рунова М. А. Двигательная активность ребенка в детском саду: пособие для педагогов...

Похожие статьи

Влияние физической культуры и спорта на работоспособность...

двигательная активность, головной мозг, умственная работоспособность, интеллектуальная деятельность, нагрузка, нервная система, процесс, физическая активность, плечевой пояс, напряженная интеллектуальная... Двигательная деятельность детей дошкольного возраста...

Физическое воспитание как эффективная система улучшения...

Основные термины (генерируются автоматически): физическое воспитание, физическая культура, двигательная деятельность, оздоровительная тренировка

Физическая культура, как культура в целом, заключает в себе наибольший потенциал воспроизводства личности как...

Влияние лечебной физкультуры на организм ребенка

Двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных

Физические нагрузки на организм ребенка во время лечебной физкультуры должны

Лечебная физическая культура. Справочник, 1987 г. 2. Г. В. Каштанова, Е. Г. Мамаева, О. В...

Влияние физической активности на когнитивные функции мозга

BDNF, физическая активность, физическая нагрузка, упражнение, мозг, спорт, сердечно-сосудистая система, группа, лучшая работа, научная

От биологических процессов мозга к нейровычислителям. Основу человеческого мозга составляют нервные клетки — нейроны.

Сравнительный анализ студентов с последствиями детского...

Оптимально подобранный режим двигательной активности, физические упражнения. Всякая двигательная активность приводит к

Значимость физической культуры для студентов в современном... Двигательная активность оказывает воздействие на все системы организма.

К вопросу о проблеме привлечения подростков старшего...

Ключевые слова:физическая культура, федеральный закон, физическое воспитание, учебные заведения, двигательная активность, здоровье

Физическая культура в дошкольном учреждении как основа... На занятиях физической культурой перед ребенком всегда ставятся...

Условия развития координации у детей дошкольного возраста...

Грохольский Г. Г. Двигательная активность детей дошкольного возраста: Метод. Рекомендации, АФВ и СРБ.

В статье приводится научно-обоснованная технология использования национальных, подвижных игр в процессе физического воспитания детей...

К проблеме физического воспитания студентов с ограниченными...

физическое развитие, двигательная подготовленность, образовательный процесс, физическое воспитание, показатель, физическое воспитание студенток, двигательная активность, здоровое поколение, общая... Физическая культура в дошкольном учреждении как основа...

Проблемы студенческого спорта | Статья в журнале...

игра, двигательная подготовленность, физическое развитие, спортивная направленность, двигательная активность, дошкольный старший

Использование данной игры, как средства физической культуры в оздоровительных целях, несомненно, способствует формированию и...

Психолого-педагогические основы физического развития личности

Физическая культура не является только средством развития собственно физических качеств ребенка и

‒ участие в подвижных играх с простым содержание и несложными движениями.

Рунова М. А. Двигательная активность ребенка в детском саду: пособие для педагогов...

Задать вопрос