Влияние неправильного питания, малоподвижного образа жизни, вредных привычек и неполноценного сна на биологический возраст. Показатели преждевременного старения | Статья в журнале «Молодой ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 29 июня, печатный экземпляр отправим 3 июля.

Опубликовать статью в журнале

Библиографическое описание:

Алекбашева А. К., Хайбуллина А. А., Климов А. В., Денисов Е. Н. Влияние неправильного питания, малоподвижного образа жизни, вредных привычек и неполноценного сна на биологический возраст. Показатели преждевременного старения // Молодой ученый. — 2019. — №19. — С. 69-71. — URL https://moluch.ru/archive/257/58966/ (дата обращения: 19.06.2019).



Для современного общества актуальной является проблема преждевременного старения. Преждевременное старение — это когда люди молодого и среднего возраста не могут считать себя совершенно здоровыми, хотя вроде и не больны по-настоящему, но ощущают слабость и внутренний дискомфорт. Сейчас не редкость, когда такое самочувствие появляется у совсем молодых людей, безусловно, это явление ненормально, преждевременного старения необходимо избегать. Возможно, что не все эти симптомы можно отнести к понятию «преждевременное старение», некоторые факторы объясняются синдромом хронической усталости, также приводящего к преждевременному старению.

Обычно под словом «возраст» понимается календарный возраст, при котором не учитываются факторы развития организма. Наблюдаемые отличия индивидуальных особенностей развития организма от средних показателей послужили основанием для введения понятия «биологический возраст», или «возраст развития». Понятие биологического возраста возникло в результате осознания неравномерности развития, зрелости и старения.

Биологический возраст — это достигнутый организмом уровень морфофункционального созревания, который мы получаем, сравнивая развитие по разным критериям.

Рис. 1. Определение биологического возраста участников исследования: для 1 группы

Рис. 2. Определение биологического возраста участников исследования: для 2 группы

На рисунке 1 показано, что в группе участников от 36 до 45 лет фактический биологический возраст превышает должный у одного человека, что составляет 10 %, тогда как в группе участников от 16 до 18 лет наблюдается значительное отклонение фактического биологического от должного биологического возраста у 4 человек, что составляет 40 % от общего числа участников.

Рис. 3. Сравнительная характеристика биологического возраста участников с помощью анкетирования

Таблица 1

Сравнительная характеристика биологического возраста участников спомощью анкетирования

Наименование

Правильное питание

Движение

Сон

Вредные привычки

Группа № 1

8

3

7

2

Группа № 2

3

4

2

0

Процентное соотношение

37,5 %

33 %

28,5 %

0 %

Для выяснения причин отклонения фактического биологического возраста участников от должного биологического возраста, был проведен подробный анализ факторов, приводящих к преждевременному старению. В результате проведенного анкетирования, было выявлено, что одними из основных факторов, влияющих на биологический возраст молодежи, является недостаточное время сна (71,5 %), неправильное питание (62,5 %). Тогда как у взрослых факторами, влияющими на увеличение биологического возраста, являются вредные привычки (20 %) и малоподвижный образ жизни (67 %). Результаты проведения представлены в виде таблиц и диаграмм (приложение 6).

Смена образа жизни участников исследования

Для проведения исследования, из группы участников были выделены по пять человек, с показателями, превышающими нормы стандарта старения. По результатам предыдущего исследования, были определены факторы, влияющие на показатели фактического биологического возраста. С целью улучшения результатов участникам было предложено изменить образ жизни, в части правильного питания, увеличения количества сна, отказаться от поездок на транспорте, заменив их на длительные прогулки пешком, увеличить физические нагрузки, отказаться от вредных привычек.

Итоговое определение результатов исследования сучетом индивидуальных рекомендаций по ведению здорового образа жизни:

В результате исследования у участников групп произошли следующие изменения:

– Уменьшилась масса тела у 10 человек, что составляет 100 %.

– Улучшились показатели артериального давления у 8 участников, что составило 80 %.

– Улучшились показатели статической балансировки у 8 участников, что составило 80 %.

– Показатели субъективной оценки здоровья улучшились у 8 участников, что составило 80 %.

– В целом, улучшение данных показателей привело к уменьшению разности между ДБВ и ФБВ, что означает прекращение процессов преждевременного старения

Выводы

Целью работы было доказать, что образ жизни влияет на преждевременное старение старшеклассников. Проблема превышения биологического возраста у старшеклассников над должным биологическим возрастом, как фактор преждевременного старения была полностью подтверждена практическими исследованиями.

Литература:

  1. Абрамович С. Г. Биологический возраст человека // Сибирский медицинский журнал (Иркутск). — 1999.
  2. Плакуев А. Н., Юрьева М. Ю., Юрьев Ю. Ю. Современные концепции старения и оценка биологического возраста человека // Экология человека. — 2011.
  3. Лаврикова О. А. Проблемы предшкольного образования на современном этапе // Вестник спортивной науки — 2008.
  4. Власова И. А. Биологический возраст и уровень здоровья пожилых лиц, занимающихся физическими тренировками // Сибирский медицинский журнал (Иркутск) — 2011
  5. Е. В. Воропаев, О. Ю. Баранов, А. А. Зятьков. Подходы к оценке биологического возраста с помощью анализа митохондриальной ДНК // Проблемы здоровья и экологии — 2015
  6. Золотенкова Г. В., Морозов Ю. Е., Ткаченко С. Б. Возрастные изменения структурно-функциональных показателей кожи // Вестник Балтийского федерального университета им. И. Канта. Серия: Естественные и медицинские науки — 2014
  7. Абрамович С. Г. Федотченко А. А., Михалевич И. М. Метод определения биологического возраста человека // Сибирский медицинский журнал (Иркутск) — 1999
  8. Кочеткова Н. Г. Темп старения и показатели иммунной системы у мужчин // Человек. Спорт. Медицина — 2009
Основные термины (генерируются автоматически): преждевременное старение, биологический возраст, биологический возраст участников, должный биологический возраст, фактический биологический возраст, правильное питание, сравнительная характеристика, группа участников, образ жизни, Показатель.


Похожие статьи

Возрастные особенности качества жизни у женщин 60–79 лет

Для вычисления темпа старения (ТС) использовали формулы определения биологического и должного биологического возраста по 3-му варианту В. П. Войтенко [2, 3]. Кроме ТС определяли субъективно переживаемый возраст (СПВ) путем опроса обследованных...

Определение биологического возраста в системе организации...

Учет биологического возраста позволяет регулировать адекватность воздействия тренировочной

биологический возраст, физическое развитие испытуемых, час, испытуемый, физическое развитие

Сравнительная характеристика физического развития спортсменов...

Особенности постурального баланса у мужчин старших...

старческий возраст, мужчина, мужчина пожилого, баланс, сагиттальная плоскость, фронтальная плоскость, проба, пожилой возраст, количественный показатель КС, группа лиц. Особенности постурального баланса у пожилых мужчин... Сенсорный анализ SOT проводили по формулам...

Особенности формирования зубной системы у детей и подростков...

Поэтому намного важнее является знание признаков биологического возраста.

Однако биологический возраст по зубной зрелости можно определить лишь у детей и подростков до 14 лет.

Информация о характере питания и социальных факторах, влияющих на развитие...

Анализ спортивного развития человека в разных биологических...

Для каждого возраста существует своя физическая нагрузка. Например, в юношеском возрасте можно, заинтересовавшись одним видом спорта и начав им заниматься, в периоде зрелости войти в профессиональный спорт, но в последствии только поддерживать форму...

Возрастные особенности качества жизни пожилых женщин...

В исследовании участвовали 1000 женщин в возрасте 55–74 лет (средний возраст — 64,9±5,2 года)

Таким образом, в возрасте 65 лет и старше не только происходит снижение ролевого физического

Сравнительный анализ возрастных особенностей КЖ при помощи опросника...

Хайбуллина Азалия Айбулатовна — Информация об авторе

Влияние неправильного питания, малоподвижного образа жизни, присутствия вредных привычек и неполноценного сна на биологический возраст как показатель преждевременного старения. №19 (257) май 2019 г. Авторы: Алекбашева Аделя Кайратовна, Хайбуллина Азалия...

упражнение, биологический возраст, высокая перекладина...

Биологический возраст зависит от генетических особенностей роста и развития, а также от условий окружающей среды, в которых проживает человек, — куда входят определяющие образ жизни факторы: социальные, бытовые, материальные и другие (Borkan G., Norris A., 1982...

Организация системы питания юношей при занятиях...

Ключевые слова: рациональное питание, биологический возраст, пауэрлифтинг, юноши, масса тела. Питание — основополагающий фактор определяющий развитие и жизнедеятельность

– распределение режима питания в течение дня должным образом согласованное с планом...

Похожие статьи

Возрастные особенности качества жизни у женщин 60–79 лет

Для вычисления темпа старения (ТС) использовали формулы определения биологического и должного биологического возраста по 3-му варианту В. П. Войтенко [2, 3]. Кроме ТС определяли субъективно переживаемый возраст (СПВ) путем опроса обследованных...

Определение биологического возраста в системе организации...

Учет биологического возраста позволяет регулировать адекватность воздействия тренировочной

биологический возраст, физическое развитие испытуемых, час, испытуемый, физическое развитие

Сравнительная характеристика физического развития спортсменов...

Особенности постурального баланса у мужчин старших...

старческий возраст, мужчина, мужчина пожилого, баланс, сагиттальная плоскость, фронтальная плоскость, проба, пожилой возраст, количественный показатель КС, группа лиц. Особенности постурального баланса у пожилых мужчин... Сенсорный анализ SOT проводили по формулам...

Особенности формирования зубной системы у детей и подростков...

Поэтому намного важнее является знание признаков биологического возраста.

Однако биологический возраст по зубной зрелости можно определить лишь у детей и подростков до 14 лет.

Информация о характере питания и социальных факторах, влияющих на развитие...

Анализ спортивного развития человека в разных биологических...

Для каждого возраста существует своя физическая нагрузка. Например, в юношеском возрасте можно, заинтересовавшись одним видом спорта и начав им заниматься, в периоде зрелости войти в профессиональный спорт, но в последствии только поддерживать форму...

Возрастные особенности качества жизни пожилых женщин...

В исследовании участвовали 1000 женщин в возрасте 55–74 лет (средний возраст — 64,9±5,2 года)

Таким образом, в возрасте 65 лет и старше не только происходит снижение ролевого физического

Сравнительный анализ возрастных особенностей КЖ при помощи опросника...

Хайбуллина Азалия Айбулатовна — Информация об авторе

Влияние неправильного питания, малоподвижного образа жизни, присутствия вредных привычек и неполноценного сна на биологический возраст как показатель преждевременного старения. №19 (257) май 2019 г. Авторы: Алекбашева Аделя Кайратовна, Хайбуллина Азалия...

упражнение, биологический возраст, высокая перекладина...

Биологический возраст зависит от генетических особенностей роста и развития, а также от условий окружающей среды, в которых проживает человек, — куда входят определяющие образ жизни факторы: социальные, бытовые, материальные и другие (Borkan G., Norris A., 1982...

Организация системы питания юношей при занятиях...

Ключевые слова: рациональное питание, биологический возраст, пауэрлифтинг, юноши, масса тела. Питание — основополагающий фактор определяющий развитие и жизнедеятельность

– распределение режима питания в течение дня должным образом согласованное с планом...

Задать вопрос