Занятия физкультурой для дошкольников младшего и среднего возраста | Статья в журнале «Молодой ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 21 декабря, печатный экземпляр отправим 25 декабря.

Опубликовать статью в журнале

Автор:

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №20 (154) май 2017 г.

Дата публикации: 23.05.2017

Статья просмотрена: 57 раз

Библиографическое описание:

Старостин К. В. Занятия физкультурой для дошкольников младшего и среднего возраста // Молодой ученый. — 2017. — №20. — С. 411-413. — URL https://moluch.ru/archive/154/43657/ (дата обращения: 13.12.2019).



Детский фитнес поможет не только направить энергию ребёнка на пользу его физическому здоровью, но и научит его работать в команде. Переживаете, что ребенку могут быть противопоказаны какие-либо нагрузки по причине хронических заболеваний? Квалифицированный доктор сможет подобрать программу занятий, которая подойдет вашему ребенку и будет способствовать укреплению организма. Например, плавание рекомендовано при проблемах с позвоночником, а йога — для некоторых видов сердечно-сосудистой недостаточности и астмы. Консультации врача и инструктора помогут выявить и решить возможные проблемы, связанные с физическими нагрузками.

Детский фитнес — это спортивные тренировки для детей в возрасте от 3-х до 12 лет. Как и в любом другом виде спортивных занятий, в фитнесе важны последовательность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей, наличие положительных эмоций. Занятия включают в себя элементы гимнастики, аэробики, хореографии, они отлично развивают координацию, гибкость, выносливость, ловкость и чувство ритма. [1]

Необходимость соблюдать возрастную группу.

Организм детей младших классов находится в стадии развития костно-мышечной структуры. Ребенок проводит достаточно много времени на уроках и за выполнением домашнего задания, что может приводить к искривлению позвоночника. Следовательно, очень важно уделять внимание физическим занятиям, направленным на развитие осанки.

Следующей возрастной группе рекомендуется заняться развитием гибкости, координации, подвижности и эластичности суставов. В данный период времени организм тратит силы на быстрый рост костной ткани при малом развитии мышц, поэтому силовые тренировки будут приводить к быстрой усталости ребенка. Однако будет полезно добавлять в программу занятий нагрузки небольшого веса, которые могут регулироваться на различных тренажерах.

Любая нагрузка на организм, особенно детский, обуславливает целый ряд реакций в теле. Самый элементарный пример — занятия и упражнения будут способствовать нормализации массы тела, что в свою очередь является отличной профилактикой детской гипертонии, искривления позвоночника, поражения коленных суставов. Таким образом, только лишь один эффект (нормализация веса) сразу ведет к нескольким другим позитивным явлениям [2]

Определение рода занятий для ребенка.

Не стоит зарывать в землю таланты ребенка. Сложно определить в какое направление спорта отдать подрастающего чемпиона? Присмотритесь к его наклонностям и желаниям. Они помогут сделать правильный выбор, который будет интересен и полезен малышу. Если родители хотят видеть своего ребенка в большом спорте, то нужно вводить его в тренировочный процесс как можно раньше. Только при профессиональном изучении того или иного вида спорта можно добиться высоких результатов. Сотрудники фитнес-центра смогут в ходе занятий оценить способности ребенка, уровень его подготовки и помогут определить, куда лучше отдать малыша.

Какие проблемы школьного возраста могут быть решены на занятиях?

  1. Правильное развитие костно-мышечного аппарата;
  2. Общее укрепление организма;
  3. Развитие нервной системы и снижения эмоционального напряжения;
  4. Развитие коммуникативных навыков;
  5. Достижение определенных спортивных результатов станет для ребенка уроком в умении ставить перед собой цели и уверенно идти к их исполнению;
  6. Развитие гибкости и моторики;
  7. Улучшение режима сна.

Благодаря фитнес-занятиям у детей повышается уровень внимательности, собранности. Правильно подобранные тренировки ведут к улучшению осанки, физического и умственного состояния, что будет положительным образом сказываться на обучаемости ребенка.

detskij-fitnes.jpg (1280×854)

Рис. 1.

Отличия занятия вфитнесс-центре от самостоятельных тренировок.

Утренняя зарядка — прекрасный способ проснуться и привести организм в здоровый тонус. Однако возникает 2 вопроса:

1) Достаточно ли этой нагрузки?

2) А что можно получить, посетив занятия в центре?

Зарядка замечательная вещь, но она не дает того эффекта, который способны принести регулярные занятия спортом. В фитнес центре подбирается необходимая нагрузка в зависимости от возраста и особенностей организма. А групповые занятия дадут ребенку возможность не только заниматься, но и общаться с ребятами его возраста. Малыши научаться не только грамотному физическому воспитанию, но и установлению социальных связей.

Литература:

  1. Детский фитнесс // http://fitnes73.ru/page.php?id=16. URL: (дата обращения: 18.05.2017).
  2. Детский фитнес: польза и методики // http://www.doc-baby.ru/razvitie_rebenka/sport/detskij_fitnes/. URL: (дата обращения: 18.05.2017).
Основные термины (генерируются автоматически): возрастная группа, детский фитнес, искривление позвоночника, развитие гибкости, занятие, ребенок.


Похожие статьи

Развитие гибкости детей младшего школьного возраста на...

В ней представлен как теоретический материал, так и практические рекомендации и примеры упражнений для развития гибкости.

Библиографическое описание: Перминова Е. И. Развитие гибкости детей младшего школьного возраста на занятиях по хореографии...

Использование игрового стретчинга для развития гибкости...

Эксперимент проводился в ГБДОУ детский сад № 69 Выборгского района г. Санкт-Петербурга. В нем приняло участие группа детей в

Также мы провели контрольное тестирование уровня развития гибкости в тесте на подвижность суставов позвоночника и тазобедренного сустава.

Мир фитнеса — мир здоровья (из опыта работы) | Молодой ученый

– «Детский фитнес» — это гармоничное физическое развитие ребенка на основе учета его возрастных особенностей, потребностей интересов

Фитнес-аэробика развивает силу, гибкость, ловкость, выносливость, обеспечивает хороший мышечный тонус, улучшает осанку.

Формирование двигательных навыков ребенка в семье

Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушения осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.

Анатомо-физиологические особенности и развитие двигательных...

Развитие мышечной силы соразмерно с возрастными возможностями ребенка.

Наибольшей подвижностью обладает позвоночник у детей 8–10 лет.

Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста для занятий футболом в группах...

Коррекция нарушений осанки средствами физической культуры

В детских учреждениях, школах и кабинетах лечебной физкультуры поликлиник и диспансеров занятия корригирующей гимнастикой проводятся группами по 10-15

Упражнения для позвоночника. Позвоночник как никакая другая часть тела реагирует на ваше к нему внимание.

Некоторые особенности коррекции сколиоза 1-й степени у детей...

Известно, что в патогенезе сколиоза лежит искривление позвоночника во фронтальной

Дети из ЭГ получали занятия в виде ЛФК и плавания (по 2 занятия в неделю).

Оценка степени влияния развития мелкой моторики на детей с детским церебральным параличом.

Внедрение гимнастики пилатес на занятиях по физическому...

Гимнастика пилатес — это комплекс упражнений, которые не только развивают гибкость и подвижность суставов, но и прорабатывают глубокие мышцы, которые почти не задействованы на обычных занятиях по физическому

Потапчук А. А. Осанка и физическое развитие детей.

Оздоровительное влияние силовых упражнений

Однако если применять совмещенные упражнения для развития силы и гибкости, то гибкость не ухудшается, а наоборот, возрастает.

За счет укрепления тех или иных мышц можно воздействовать на позвоночник, исправляя врожденные или приобретенные искривления.

Развитие гибкости детей младшего школьного возраста на...

В ней представлен как теоретический материал, так и практические рекомендации и примеры упражнений для развития гибкости.

Библиографическое описание: Перминова Е. И. Развитие гибкости детей младшего школьного возраста на занятиях по хореографии...

Использование игрового стретчинга для развития гибкости...

Эксперимент проводился в ГБДОУ детский сад № 69 Выборгского района г. Санкт-Петербурга. В нем приняло участие группа детей в

Также мы провели контрольное тестирование уровня развития гибкости в тесте на подвижность суставов позвоночника и тазобедренного сустава.

Мир фитнеса — мир здоровья (из опыта работы) | Молодой ученый

– «Детский фитнес» — это гармоничное физическое развитие ребенка на основе учета его возрастных особенностей, потребностей интересов

Фитнес-аэробика развивает силу, гибкость, ловкость, выносливость, обеспечивает хороший мышечный тонус, улучшает осанку.

Формирование двигательных навыков ребенка в семье

Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушения осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.

Анатомо-физиологические особенности и развитие двигательных...

Развитие мышечной силы соразмерно с возрастными возможностями ребенка.

Наибольшей подвижностью обладает позвоночник у детей 8–10 лет.

Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста для занятий футболом в группах...

Коррекция нарушений осанки средствами физической культуры

В детских учреждениях, школах и кабинетах лечебной физкультуры поликлиник и диспансеров занятия корригирующей гимнастикой проводятся группами по 10-15

Упражнения для позвоночника. Позвоночник как никакая другая часть тела реагирует на ваше к нему внимание.

Некоторые особенности коррекции сколиоза 1-й степени у детей...

Известно, что в патогенезе сколиоза лежит искривление позвоночника во фронтальной

Дети из ЭГ получали занятия в виде ЛФК и плавания (по 2 занятия в неделю).

Оценка степени влияния развития мелкой моторики на детей с детским церебральным параличом.

Внедрение гимнастики пилатес на занятиях по физическому...

Гимнастика пилатес — это комплекс упражнений, которые не только развивают гибкость и подвижность суставов, но и прорабатывают глубокие мышцы, которые почти не задействованы на обычных занятиях по физическому

Потапчук А. А. Осанка и физическое развитие детей.

Оздоровительное влияние силовых упражнений

Однако если применять совмещенные упражнения для развития силы и гибкости, то гибкость не ухудшается, а наоборот, возрастает.

За счет укрепления тех или иных мышц можно воздействовать на позвоночник, исправляя врожденные или приобретенные искривления.

Похожие статьи

Развитие гибкости детей младшего школьного возраста на...

В ней представлен как теоретический материал, так и практические рекомендации и примеры упражнений для развития гибкости.

Библиографическое описание: Перминова Е. И. Развитие гибкости детей младшего школьного возраста на занятиях по хореографии...

Использование игрового стретчинга для развития гибкости...

Эксперимент проводился в ГБДОУ детский сад № 69 Выборгского района г. Санкт-Петербурга. В нем приняло участие группа детей в

Также мы провели контрольное тестирование уровня развития гибкости в тесте на подвижность суставов позвоночника и тазобедренного сустава.

Мир фитнеса — мир здоровья (из опыта работы) | Молодой ученый

– «Детский фитнес» — это гармоничное физическое развитие ребенка на основе учета его возрастных особенностей, потребностей интересов

Фитнес-аэробика развивает силу, гибкость, ловкость, выносливость, обеспечивает хороший мышечный тонус, улучшает осанку.

Формирование двигательных навыков ребенка в семье

Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушения осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.

Анатомо-физиологические особенности и развитие двигательных...

Развитие мышечной силы соразмерно с возрастными возможностями ребенка.

Наибольшей подвижностью обладает позвоночник у детей 8–10 лет.

Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста для занятий футболом в группах...

Коррекция нарушений осанки средствами физической культуры

В детских учреждениях, школах и кабинетах лечебной физкультуры поликлиник и диспансеров занятия корригирующей гимнастикой проводятся группами по 10-15

Упражнения для позвоночника. Позвоночник как никакая другая часть тела реагирует на ваше к нему внимание.

Некоторые особенности коррекции сколиоза 1-й степени у детей...

Известно, что в патогенезе сколиоза лежит искривление позвоночника во фронтальной

Дети из ЭГ получали занятия в виде ЛФК и плавания (по 2 занятия в неделю).

Оценка степени влияния развития мелкой моторики на детей с детским церебральным параличом.

Внедрение гимнастики пилатес на занятиях по физическому...

Гимнастика пилатес — это комплекс упражнений, которые не только развивают гибкость и подвижность суставов, но и прорабатывают глубокие мышцы, которые почти не задействованы на обычных занятиях по физическому

Потапчук А. А. Осанка и физическое развитие детей.

Оздоровительное влияние силовых упражнений

Однако если применять совмещенные упражнения для развития силы и гибкости, то гибкость не ухудшается, а наоборот, возрастает.

За счет укрепления тех или иных мышц можно воздействовать на позвоночник, исправляя врожденные или приобретенные искривления.

Развитие гибкости детей младшего школьного возраста на...

В ней представлен как теоретический материал, так и практические рекомендации и примеры упражнений для развития гибкости.

Библиографическое описание: Перминова Е. И. Развитие гибкости детей младшего школьного возраста на занятиях по хореографии...

Использование игрового стретчинга для развития гибкости...

Эксперимент проводился в ГБДОУ детский сад № 69 Выборгского района г. Санкт-Петербурга. В нем приняло участие группа детей в

Также мы провели контрольное тестирование уровня развития гибкости в тесте на подвижность суставов позвоночника и тазобедренного сустава.

Мир фитнеса — мир здоровья (из опыта работы) | Молодой ученый

– «Детский фитнес» — это гармоничное физическое развитие ребенка на основе учета его возрастных особенностей, потребностей интересов

Фитнес-аэробика развивает силу, гибкость, ловкость, выносливость, обеспечивает хороший мышечный тонус, улучшает осанку.

Формирование двигательных навыков ребенка в семье

Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушения осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.

Анатомо-физиологические особенности и развитие двигательных...

Развитие мышечной силы соразмерно с возрастными возможностями ребенка.

Наибольшей подвижностью обладает позвоночник у детей 8–10 лет.

Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста для занятий футболом в группах...

Коррекция нарушений осанки средствами физической культуры

В детских учреждениях, школах и кабинетах лечебной физкультуры поликлиник и диспансеров занятия корригирующей гимнастикой проводятся группами по 10-15

Упражнения для позвоночника. Позвоночник как никакая другая часть тела реагирует на ваше к нему внимание.

Некоторые особенности коррекции сколиоза 1-й степени у детей...

Известно, что в патогенезе сколиоза лежит искривление позвоночника во фронтальной

Дети из ЭГ получали занятия в виде ЛФК и плавания (по 2 занятия в неделю).

Оценка степени влияния развития мелкой моторики на детей с детским церебральным параличом.

Внедрение гимнастики пилатес на занятиях по физическому...

Гимнастика пилатес — это комплекс упражнений, которые не только развивают гибкость и подвижность суставов, но и прорабатывают глубокие мышцы, которые почти не задействованы на обычных занятиях по физическому

Потапчук А. А. Осанка и физическое развитие детей.

Оздоровительное влияние силовых упражнений

Однако если применять совмещенные упражнения для развития силы и гибкости, то гибкость не ухудшается, а наоборот, возрастает.

За счет укрепления тех или иных мышц можно воздействовать на позвоночник, исправляя врожденные или приобретенные искривления.

Задать вопрос